1樓：你醜你先睡耶
脾虛濕盛指寒濕內盛，困阻脾陽，脾失溫運，以納呆，腹脹，便溏，身重與寒濕症狀為主要表現的證候，又名濕困脾陽證，寒濕中阻證，太陰寒濕證
食療，飲食上一定要注意三餐要規律，早餐是萬萬不可省略的一頓飯，早上最好可以喝養脾胃粥，小公尺就是一種不錯的健脾胃的粥，同時如果可以加入紅棗和山藥會讓自己的脾胃更加健康的。同時需要注意的是飲食一定要以清淡為主，最好不要吃的太飽，八分就足夠了。
注意事項：脾虛這個病是常年累及的，治起來也要慢慢來，不能操之過急，要記得三分靠吃藥**，七分以養為主。記得每天2杯zha脾茶 調養脾氣是不錯的，健脾益氣，滲濕止瀉。
適用於脾氣虛弱、食少便溏，或脾虛不運、濕濁下注之婦女帶下等證。
2樓：匿名使用者
脾虛是因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或發生失血等症。
素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調，藥、食損脾或慢性腎病患者濕邪久居，損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。另外平時可以喝德甫常謂保茶調理脾臟，幫助改善脾胃虛弱，深度滋養，提公升免疫力。
1、脾虛要適當鍛鍊促代謝
適當的體育運動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復約40遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。腹部按摩小編一直在做的好處很多，還可以緩解便秘呢。
2、脾虛要注意冷暖很重要
俗話說「十個胃病九個寒」。這確是經驗之談。因此注意冷暖十分重要。
在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛洩瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。
3、多動腳趾，增強脾胃
同時，脾主四肢，適當的體育鍛煉，就是健脾胃。從中醫學角度出發，經絡系統分布人體四肢，故適當的體育鍛煉可促進經氣執行，反作用於人體脾胃，使脾胃功能增強。
一般來說脾胃功能強的人，四肢肌肉也比較發達，而對女性來說，脾胃健康的人胸部通常比較豐滿，因為胃經的循行路線即經過乳頭，脾胃功能強健，胃經經氣充足，對胸部的發育和豐滿曲線具有重要作用。
如果你脾胃功能不好，不妨鍛鍊，尤其是腿部，對小腿上的脾經起到很好的緊鬆刺激作用。研究顯示，多動腳趾可以養脾胃。
4、脾虛的人如何選擇食物
宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳公尺、燦公尺、鍋巴(焦鍋)、意公尺、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿蔔、香菜等。
5、適合脾虛的偏方
北芪靈芝燉豬肉，北芪15克，靈芝9克，瘦豬肉100克;將上述材料一同放入鍋中，加水適量同煮湯，去渣，調味後飲湯食肉;日服1次，連服10～15天觀察效果。
冰糖蓮子粥：蓮子(去除綠芯)、芡實、糯公尺適量，核桃、黑芝麻少許;將適量的蓮子(去除綠芯)、芡實、糯公尺熬粥;待熟時攪入少許核桃仁及黑芝麻，再熬3～5分鐘後撒入冰糖即成;每天1次，連服10～15天觀察療效。
3樓：風行天下
食療啊換著花樣吃。魚，雞，豬腳，鴿子等
眼白發黃，從小就是，有時候特別黃，肝功能正常，看過中醫，說是肝鬱脾虛，但不知道怎麼調理，能幫我看下
4樓：建鑲楣
病情分析：
你好,這種情況首先應該檢查一下血液的情況,指導意見：
檢查一下是否與貧血有一定的關係.再者應該檢查一下肝臟及膽囊的情況,檢查一下是否有異常的情況出現.確診一下盡快對症**.
每天過的好壓抑 怎麼辦？每天都感覺很壓抑怎麼辦？
兄弟，我也過與你相似的經歷。後來，我無意之間，翻看了 姜太公 太有啟發了，我不禁重新閱讀幾遍，每次都有新的感受。我終於領悟了，大器晚成的道理。建議你也看看姜太公吧，看看姜太公三十歲的時候，是什麼狀況？姜太公八十歲翻身，你才三十歲，還有五十年的機會呢。為什麼不幡然領悟！說幹就幹，就從今天開始，改變自己...
我今年十六歲，可每天都感覺到胸口很悶很壓抑，老是嘆氣,有時心臟一下子就痛了，不能正常呼吸,這是為
你好，你的症狀為胸悶 氣短。胸悶氣短的原因有很多，心血管疾病或是心臟神經官能症較為常見，還有情緒不佳，室內環境空氣不流通等也會造成胸悶氣短。建議您及早去醫院檢查，可以做胸透 心電圖 b超及血液分析等檢查，以便查明 及時接受 祝你健康。第一 看一下是不是外在原因 比如學習壓力 生活壓力 天氣原因第二 ...
為什麼每天都感覺很累很煩很鬱悶，為什麼我每天都覺得很煩
誰都會有煩bai 惱，人的一生也不 du可能時zhi時精彩。煩惱dao就象乙個影子，時時專都會如影隨屬形。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續的。其實經常會煩惱的人大致上是乙個心思細膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。想得多，煩惱自然就會增多。但是我們只是凡人，...