1樓：最後天使毀滅
步驟/方法
一、男士應該多做有氧運動瘦腿
男士應該多做有氧運動瘦腿，比如：游泳、騎車、跑步、散步等，都可以幫你消耗掉體內多餘的熱量。有氧運動又包括：創造走路的機會和徒步代電梯。
做法1、男士要多創造走路的機會
男士可以不要在車滿為患的停車場裡尋找你的車位了，男士多享受一下散步的樂趣，這也會讓你更加的健壯，還能塑造腿部的線條。
做法2、男士瘦腿最好是徒步代電梯
男士盡量不要搭乘電梯，以健身鍛鍊為目的，更重要的是能起到瘦腿效果，也為了沒有「啤酒肚」，男士們不如以徒步代電梯，為自己創造一點運動的機會。
教你最快的男士瘦腿方法—運動瘦腿
二、男人多散步可以達到燃脂瘦腿的效果
做法1、多抽出時間來散步
在休息的時候，最好不要窩在屋子裡，走出房間多散散步，不但能呼吸到新鮮的空氣，還能為你提神，最重要的是能使你更健康。
做法2、利用運動「燃燒情緒」
在空閒的時候，可以利用各種方法來運動，只要可以使你的心跳達到至少持續20分鐘，就可以起到燃脂的作用，並且不光只是減腿部哦。
教你最快的男士瘦腿方法—運動瘦腿
3三、男人空中蹬自行車瘦腿
做法1、男人每天在睡覺之前蹬100下，有固定的節奏。
做法2、蹬完之後、不要馬上放下，保持預備姿勢，把兩腿併攏向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖繃直，堅持3分鐘，然後慢慢放下。
做法3、做完以上動作，整條腿都會有些痠麻，這時記得一定要好好按摩一下腿部！
2樓：佐佐左
我覺得如果你已經長到23歲左右了，那你的腿已經不能再長長了，只能變瘦，那你就得**了。
3樓：寒晗
壓腿，可以把韌帶拉開，自然就有效果了
4樓：匿名使用者
，買了，hkjhkj
男生怎麼讓腿變長
5樓：哭泣的午後
哥們你太那個了吧。。小弟也是89年174怎麼了
我覺的我不矮啊。。腿沒法長了！也沒有什麼偏方。
如果像長高一點應該從小就開始體育鍛煉。現在有點晚了！！！！
6樓：餘慶家的七七
21歲了 ..如果父母身高不是很理想,那麼你現在想長高恐怕是難了點,不過別灰心,可以打打籃球 也許你還會長吧 但願如此 呵呵
7樓：匿名使用者
你現在多高？ 23歲之前 還可以長 多打打籃球吧 腿變長 沒啥好方法
8樓：爾東安精
做修腿呀，吳尊會做
，你可以到土豆網去查一下。
9樓：闕聽相睿識
打球跑步,多吃些含鈣多的營養豐富的食物
10樓：皋麥盛靜安
多補鈣，多做跳躍運動。
11樓：權苑冠曉暢
在家的門上
找個較高的位置,每次經過都跳起來碰一下,會使你彈跳力更好些,會長得更快,
男孩子長高的時期應該是
在高中,不要當心,或許你可以買一些
氣墊鞋,跟比普通的鞋要高的
12樓：書菁暨鴻德
沒事躺床上空蹬
跟蹬自行車似地
半個月就能看出效果
不過得堅持
13樓：度斯宮秋柔
晚上的時候多多拉下筋......要想長高,還是要多多運動的!不一定就需要籃球!!!
14樓：貿樺稽惜蕊
打籃球。。跑步。。有好的睡眠和好的營養搭配。。。
15樓：麼慶薩婭
這個問題已經基本定型無法改變了，不過可以做些功課讓腿「看起來」長
一，穿增高鞋墊是最簡單的方法，不過樓主要注意的是不要讓別人看到，對於一些男生來說是很尷尬的，不過要是樓主本人對這方面不是很在意很樂觀的話，這個問題就不是問題~~
二，...
怎樣才能讓男生腿變長？
16樓：卞珉
男生，21歲，個子比較矮，希望能身高還能再長一點，腿再長一點，有什麼好十四種讓腿變瘦變美的食物 怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱？相信你一定很有興趣
男生怎樣使腿變長變直變細
怎麼讓身材變得修長勻稱，怎麼才能把腿變得修長 均勻
6大 秘方，讓你苗條動人 no.1 1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯 火腿 沙拉醬 2.中餐一碗飯 菜 3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁 可以擠檸檬原汁 水 二顆酸梅 味道佳,切記不加糖 5.配合...
怎麼才能使自己的腿變得修長
1 腿併攏，兩腳前腳掌踩於台階上。兩腳盡力向上提腳後跟，直立在台階邊。然後緩慢不停地向上收縮小腿部肌肉，當小腿肚顫抖發酸時再落下。同時盡力下壓足跟，使之落於台階水平面下，但腳跟不 要沾地。待小腿肚顫抖發酸且再提起。盡力反覆做這一動作。2 左腿向前弓步，左腳盡力向上提腳後跟 右腿盡力向後伸直，足跟著地...
男生怎麼讓油性面板變白，男人怎麼讓面板變白
可做 哦1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水 白醋 鹽 9 3 1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，如果要多擦個一兩次也沒問題啦 效果不錯哦，而且見效很快，會變白，痘痘也會不見了 2.用士多啤梨炸成汁，放上蛋清。每2 3天擦一次3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又...