1樓：變啦
這世界上有兩種胖，一種是懶導致的胖，一種是體質產生的胖。
第一種胖，少吃點，多動動，多出出汗，還是有很容易瘦下來的。
第二種就比較有難度，因為是體質所致的「胖」。如果你是喝水都會長胖的體質，單純是運動或節食是不夠，你必須先把體質調好。
1為什麼老是減不下來？
夥伴們可能會問：什麼體質容易發胖呢？
先來看看以下這些症狀你都有哪些？
01 咬牙堅持少吃，卻不見瘦
02 總感覺困倦，尤其在飯後更明顯
03 感覺睡不醒，白天經常四肢乏力
04 肚子四周贅肉明顯
05 大便粘馬桶
06 口中發粘或口氣較重
如果你的症狀超過兩個，那很有可能你的體質屬於那種容易發胖的型別。
俗話說：胖者多溼，瘦者多火。十個胖子裡，可能有九個都是溼導致的。
什麼是「溼」？溼又稱為濕邪，有外溼和內溼之分。潮濕的天氣、下雨天都可以稱為外濕；內濕是指脾胃運化功能失調、體內水濕停聚所形成的病理狀態。內濕與脾的關係最為密切，要祛濕更要健脾。
2水胖子
——痰溼體質怎麼**更有效
如果你身體肥胖，有將軍肚，嗜睡、身體沉重不願意動，並且舌苔又白又厚，那你一定要注意了，你很可能是痰溼引起的肥胖。
什麼是「痰溼」？
「痰」是指體內垃圾，我們身體裡不需要的、多餘的、中間沒有被排出的垃圾。正常水液叫津液，不正常的水液過度積聚就形成痰溼，痰溼堆積多了，體型就會發胖。痰溼的產生和人體的肺、脾、腎都有很大關係。
痰溼體質怎麼**更有效呢？
答案：祛痰溼+健脾+適度運動+少吃生冷。
多吃：薏苡仁、冬瓜、赤小豆、茯苓、白扁豆等健脾祛濕的食物
少吃：甜的食物、冰的食物
多運動多出汗
祛濕加上適量的運動，讓痰溼更快地排出體外。
3油胖子
——濕熱體質怎麼**更有效
體重超標，舌苔厚膩發黃，臉上總是油膩膩的，容易長痘，口苦口臭，頭髮一天不洗就很油，很有可能就是濕熱引起的肥胖。
「濕熱」的「熱」該理解呢？脾為濕土，為「受濕之區」，濕邪最易傷脾；胃為燥土，喜潤惡燥，燥為陽熱之邪，燥甚則熱，胃熱脾濕結合，即為濕熱。
濕熱體質怎麼**更有效？
答案是：清熱祛濕+健脾+適度運動+少吃油膩。
多吃：冬瓜、薏苡仁、鯽魚、扁豆、赤小豆等清熱祛濕健脾的食物
少吃：辛辣油膩
多運動：可排除體內濕氣，改善體質
適合做大強度、大運動量的鍛鍊，如中長跑、各種球類、武術等，以消耗體內多餘的熱量，排洩多餘的水分，清熱除濕。
身為「溼」胖子的你，搞清自己的體質，讓自己的**更有效！只要方法正確，加上你足夠的努力，這個夏天還給你乙個苗條健康的身體。
**不易，祛濕更難，堅持才能勝利。加油！
2樓：一起訓練吧
十個胖子九個溼，1招去濕氣，每天拍手30下，濕氣1天比1天少
3樓：動拐零零
每晚用薑片泡腳二十到三十分鐘，適當的放點花椒也可以。
為什麼說胖子是由於濕氣重導致的？
4樓：
身體裡，有兩個管理水的臟器，乙個是腎臟，乙個是脾臟。腎臟喜歡水，而脾臟討厭水，喜歡乾燥。
腎陽能和食物營養起反應，產生體溫熱量，將水蒸發向上蒸騰，是腎的能力，讓水份能分布全身。說完了腎，現在該說說脾了。脾會主管腸胃，將體內的水份吸收進血液裡，血液再將這些水分運回腎臟，部分水分被製成了尿液，於是這樣，形成了體液的迴圈。
對於健康的人來說，腎和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虛了呢？
那麼大量的水濕，也就是濕氣會在體內大量地堆積起來，舌頭也會被水濕泡得又大又腫，覆蓋著又厚又白的舌苔，邊緣還有齒痕，這些水濕通常愛堆積在下身腹部、腿部，它們和脂肪混在一起，讓人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便裡也有大量的水濕，也就是拉稀，便溏，大便不成形。
這些水濕堆積起來很快，一些**方子，採用利尿的方法加大身體排水能力，能夠快速見效，但治標不治本，一旦停藥，又會**，而且對健康不利，讓人免疫力降低，動不動就感冒。
5樓：無情老道長
胖子首先是多見於氣虛質，然後是粘液質的比較多。
6樓：
痰溼體質的人常表現有體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，面部**油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦
7樓：科比
首先，濕氣重的人偏好重口味，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體迴圈不暢，身體濕氣鬱積，從而易造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。
2、其次，濕氣重的人怕冷，身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫，人容易發胖。
3、此外，濕氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好。
8樓：睚眥必報啊
濕氣太重肯定會發胖 以為濕氣是脾產生的 脾虛影腸胃 就會造成肥胖
9樓：來自昭顯廟率真的紫玉蘭
這種說法不正確。導致肥胖的主要原因是爆吃，不運動，濕氣只佔一點點。
10樓：不三不四的女子
濕氣重了以後不好將體內的垃圾排出體外
11樓：在漁泛峰海釣的臘梅
是說濕氣太重的人減不了肥，其實都是乙個意思吧，濕氣重的人排毒效果不好，所以導致肥胖。
12樓：雲閣爾
濕氣重就會水腫，看起來就胖
13樓：資深辰老師
濕氣重的人容易胖，不容易減掉體重
14樓：渴侯敏博
濕氣重就浮腫。顯得胖
15樓：
濕氣重與肥胖有關，濕氣重雖然不會直接導致肥胖，但是與肥胖難脫干係。1首先，濕氣重的人偏好重口味，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體迴圈不暢，身體濕氣鬱積，從而易造成身體酸鹼性不平衡，多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。2，其次，濕氣重的人怕冷，身體就會選擇囤積更多脂肪來保濕，人容易發胖。
3，此外，濕氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外，毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好。
16樓：匿名使用者
我到現在都不知道什麼是濕氣，大家可不可以給我解釋一下
濕氣重的人怎麼排濕
常常聽人感慨，我明明吃東西沒胃口，卻長了個大肚腩，臉上還泛著油光。其實，這些都是體內有溼的表現。濕氣重的人經絡通常也是不通暢的，經絡不通又會加重濕氣，因此惡性迴圈。體內濕氣重怎麼辦?1 飲食調理 多吃一些祛濕的食物，比如薏仁 赤小豆 紅豆 冬瓜 山藥等，經常煮點薏仁紅豆粥，可治濕痺，利腸胃，消水腫，...
濕氣重的人怎麼排濕
你好，體內濕氣重可通過以下幾種方法去除 1 多運動 體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。2 蒸汗 蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種 坐著就能夠排毒 的活動，更適合一些 不大願動 的朋友，而...
濕重是什麼原因造成的，身體濕氣重是什麼原因 哪些原因導致的
體內濕氣重的症狀是什麼？夏秋之交熱而多雨，濕氣較重。濕邪過盛可致病。濕邪傷人有內外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致病 內濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。濕重體質者可適當服用涼茶。身體濕氣重是什麼原因 哪些原因導致的 體內濕氣重的症狀是什麼？就中醫而言，bai濕氣重的du...