1樓：尹朶月
1、腎陰虛
表現：口乾燥熱、口舌生瘡、大便閉結、小便黃等症狀。
原因：白領女士生活不規律、熬夜，導致陽氣無法在體內養蓄，影響腎臟陰陽平衡，進而出現腎陰虛。中醫認為，香菸屬燥熱物質，如果吸菸無節制時，會使體內陰分不足，容易耗竭腎陰而引起腎陰虛。
另外，女性普遍比較多愁善感，生活遭遇大變故、更年期脾氣暴躁等心理因素，也有可能導致腎陰虛。
進補策略：腎陰虛的女性，適宜吃甘涼滋潤、生津養陰的食品，比如新鮮蔬果和其他富含纖維素、維生素的事物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性熱上火、脂肪和碳水化合物含量過高的食物。
2、腎陽虛
表現：無精打采、乏力怕冷等症狀。
原因：時下不少女性都在服用**藥，但一些會引發腹瀉的藥物一旦長期服用，會令女性體內陽氣不足，繼而脾胃虛弱，導致腎陽虛。性生活過頻的女性也會因過量消耗體內陽氣而導致腎陽虛。
另外，濫用或過於依賴止痛藥物，不僅導致腎虛，更可能造成腎功能損害。
進補策略：適宜吃性穩散寒、熱量高而營養豐富的食品，忌吃各種冷飲和生冷瓜果。
2樓：影子
蚌肉，鱉肉，黑芝麻，黑大豆，羊奶，豬髓，豬腦。
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用 雞蛋：雞蛋中所含的營養物質非常豐盛。
包括蛋白質、磷脂、維生素a、維生素b1、鈣、鐵、維生素d、酵素等。雞蛋中的蛋白質是食物樣式中質量、 品種、組成方面最優質的蛋白質。1克雞蛋蛋白質比1克肉類蛋白質的營養價值高得多。
而蛋白質(異樣是像雞蛋蛋白質這樣的優質蛋白質)在敗壞**光澤、彈性 等方面有著主要的作用
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對於中年女性腎虛之人，食之最宜。也可吃些黑色食物有,黑芝麻,黑木耳,黑豆,香菇,黑公尺,蝦,貝類等.
山藥，性平，味甘，為中醫上品之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
女人補腎忌吃或少吃的食品：荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸。
3樓：慧瑩養生情報
腎不虛，百病不侵！2種食物煮著吃，滋陰養腎，腰不酸，腿不痛！
4樓：養生有約
腎不好怎麼辦？教你煮1杯茶飲，補腎溫陽，增強身體免疫！
女人腎不好是怎麼回事？
5樓：匿名使用者
腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿、痠軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反**作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發白 ,手足不濕 ,舌質淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽幹、面色潮紅、手足心熱、舌質紅 ,脈細數。腎虛腰痛採用飲食調理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫公升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :
先將豬腰洗淨切成腰花放碗內 ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然後加入調味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :
先將豬腰(即豬腎 )洗淨後 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後 ,放入鍋內 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大公尺 100克。制法 :
將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大公尺共放鍋內加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。
6樓：養生有約
腎不好怎麼辦？教你煮1杯茶飲，補腎溫陽，增強身體免疫！
7樓：慧瑩養生情報
腎不虛，百病不侵！2種食物煮著吃，滋陰養腎，腰不酸，腿不痛！
8樓：宛榆念訪兒
我只是中醫一年級學生哈，個人意見，你的症狀很可能是腎陽虛，建議你去中醫院找個醫生看一下。女人也可以腎陽虛，只是男人較多而已。腎不好是可能令人早衰哈！
9樓：匿名使用者
腎虛會出現自己腰疼腰痠，耳鳴明顯的，現在出現了腳心痛，先要檢查一下有沒有炎症，因為長時間的站立就會導致這個問題，要是有炎症也會出現
10樓：匿名使用者
上面說的太複雜，簡單一點就是分兩種，一種是虧虛，即：因人為因素造成腎過渡疲勞，說白了就是用多了，這種情況只需調養就行了，還有一種是病理性的，就是藥物、病毒等致使腎損傷，著樣情況就複雜一點了，需要系統**，不知道你的「不好」是指哪方面？所以只能這樣解答。
11樓：小鐘養生
女人腎不好，腰痛，尿頻，1個下蹲動作，補足腎元，筋骨強健
年輕女性腎不好怎麼辦？
12樓：匿名使用者
很多腎虛的病人是由於心理壓力過重，生活失去規律所造成的。應該放鬆心情，做到早睡早起，合理安排工作時間，不能太過勞累，但也不能太過清閒，要經常的鍛鍊身體。
13樓：紫晴聊養生
女人腎不好，長黃褐斑，1杯代茶飲，補充腎臟精氣，面色年輕！
14樓：匿名使用者
通過食用【狼神人參黃精壓片糖果】之後，可以將人體各種不良反映都會體現出來，最重要的是這個產品可以達到以下多種效果
1、藥食同源、不含西藥成分、不含激素、不含任何有害物質、無依賴性。
2、通經絡，行氣血，打通微迴圈同時附帶有增強男性性功能的作用，健康安全。
3、活血化淤，啟用細胞活性，恢復健康充滿朝氣的精神狀態。
4、隨著身體狀態的恢復，食用量可逐漸減少。
5、腎虛、陽痿**、尿頻及前列腺障礙等、、、6、常年手腳冰冷、氣血不通。
7、男性荷爾蒙失調之憂鬱症。
8、精神不佳、抵抗力低下。
女人腎不好怎麼辦
15樓：一檔定人文
1、做多緩和運動
腎虛的女人要多做運動，不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動，也不是叫你去做考驗耐力的有氧練習，而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式。
①太極拳或瑜伽
以腰部為樞紐，因為腎位於腰部，所以非常適合腎虛者鍛鍊。
②強腎操
全身放鬆，口唇徽閉，心神合一，閉目，然後使上下牙齒有節奏的互相叩擊，鏗鏘有聲，剛開始鍛鍊時，可輕叩20次左右，隨著鍛鍊的不斷進展，可逐漸增加叩齒的次數和力度。
口唇輕閉，舌在舌根的帶動下在口內前後蠕動。當津液生出後要鼓漱有聲，共36次。
2、飲食調理：
天早餐一定要吃，而且要吃容易消化又營養豐富的食物，比如：隔天早餐煮一頓紅薯煲粥吃，隔天早餐煮一頓山藥和瘦肉煲粥吃，隔天早餐煮一頓排骨粥吃，隔天早餐煮一頓枸幾紅棗筒骨粥吃，隔天早餐煮一頓魚粥吃，隔天早餐煮一頓白背菜雞蛋粥吃。
到了中午營養依然不能拉下，這時候得選擇多樣，也就是說最少要吃兩種菜，比如：青菜、雞肉煲湯，南瓜炒瘦肉，茄子炒瘦肉，西紅柿炒蛋，清蒸魚等。
到了晚上，就不要吃那麼飽和吃那麼好了，隨便乙個青菜就可以了。
16樓：匿名使用者
腎不論男女老少，都是很重要的。腎不好身體就不好，身體不好心情就不好，心情不好就會導致變得比實際年齡更老。而且會導致更多的疾病發生。
所以不管你是年輕還是年老的，不論你是男是女，都要好好的珍惜腎。它是不容忽視的乙個部位。它跟肝臟功能等同，只要是與生俱來，你就沒有理由把它排斥。
最好的方法是注意每天的營養搭配，注意鍛鍊身體。一定要吃早餐，而且要補充一定的水量，也就是要多喝開水。當然心情也要保持輕鬆愉快。
閒暇時間要經常褒些烏雞湯之類的。身體是很重要的乙個環節，請大家重視。請珍惜生命
我國中醫理論，對食品的天然顏色與其功能早有獨到的見解：白色食品潤肺，黃色食品益脾，紅色食品補心，青色食品補肝，黑色食品補腎。而「腎為人先天之本」，通過以「黑補腎」，即可達到強身健體、補腦益精、防老抗衰的作用。
我國民間早就有「逢黑必補」之說，長期以來，把黑公尺稱做「補血公尺」「長壽公尺」，黑公尺還是歷代宮廷御用的「貢公尺」。《本草綱要》一書中記載著：黑公尺滋陰補腎，明目活血，暖胃養肝，烏髮養顏，延年益壽。
可見，對黑色食品的應用，在我國已有悠久歷史。
那麼，什麼是「黑色食品」呢？在國外，「黑色食品」是指兩個方面：一是具有黑顏色的食品；二是粗纖維含量較高的食品。
常見的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑公尺、黑蕎麥、黑棗、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海帶、烏雞、黑魚甲魚等。
現代科學測試表明，食物的營養成分含量與它天然的顏色密切相關。同屬豆類的白豆、黃豆、青豆、黑豆，它們的蛋白質含量分別為23％、36％、39％、49％；黑公尺的蛋白質、賴氨酸、不飽和脂肪酸的含量比白公尺高30—6－0％，各種維生素含量高1倍左右，人體必需的微量元素鐵、銅、鋅、硒等含量高1—3倍；白蘿蔔、紅蘿蔔、紫蘿蔔，它們的蛋白質和維生素含量也依次增高。這些例子說明，食物的天然顏色越深，其營養成分的含量就越高，營養價值也就越大。
有的營養學家根據食品的天然顏色和營養的關係，把食物分成四大類：一是以白公尺、白面和白糖等為代表的白色食品，其營養成分主要是高澱粉、高糖等碳水化合物；二是以豬肉、牛肉、羊肉、雞肉和兔肉等為代表的紅色食品，其主要成分為高蛋白、高脂肪；三是以青萊、青瓜、青果等為代表的青色食品，其主要成分為多種維生素和纖維素；四是以黑公尺、黑豆、甲魚、黑木耳、黑蘑菇等為代表的黑色食品，其主要成分是礦物質、不飽和脂肪酸、微量元素等，兼有食用和醫療保健價值。
腎病的飲食禁忌:
1.忌海鮮、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒及一切發物如：五香大料、咖啡、香菜等；尤其是陰虛的患者 如：
舌紅、脈洪大，盜汗、大便幹、血尿等症；但陽虛的患者如：舌淡苔白、脈沉，身寒肢冷、便稀、可食熱性食物。
2.忌食一切補品、補藥及易上火食品如：辣椒、荔枝、巧克力等。特別是陰虛內熱如舌紫、 脈滯，胸悶、腹脹等有瘀症的患者。
17樓：匿名使用者
吃點補腎的中藥，要對房事有節制。找點食補的**試試。我知道的就這麼多了，抱歉
18樓：養生有約
腎不好怎麼辦？教你煮1杯茶飲，補腎溫陽，增強身體免疫！
19樓：慧瑩養生情報
腎不虛，百病不侵！2種食物煮著吃，滋陰養腎，腰不酸，腿不痛！
20樓：賞昱梅姿
你好我是一名醫生食物應該吃豆角，豬肉，栗子。另外，推薦給你幾種中藥：桂附地黃丸，右歸丸，五子衍宗丸，首烏丸，左歸丸，六味地黃丸。
其中，前三味治腎陽虛，後三味治腎陰虛。你可以任選一種。
希望採納謝謝
女人腎不好，怎麼辦？
21樓：養生有約
腎不好怎麼辦？教你煮1杯茶飲，補腎溫陽，增強身體免疫！
年輕人，腎不好怎麼辦，年輕女性腎不好怎麼辦？
隨著生活節奏的加快越來越多的年輕人 中年人感到力不從心，腰痠 乏力時有發生。到醫院體檢竟然發現腎功能不好？腎功能不好怎麼辦？這一問題躍然心上。腎功能不好怎麼辦呢？為什麼出現腎功能不好，由於腎臟長期擔負過量的濾過工作，腎臟內的很多腎單位不僅受到損傷，而且腎臟一直處於一種缺血缺氧的病損工作狀態。因此，解...
腎不好的女性有哪些表現，女人腎不好會有哪些不良症狀
晨起排尿有3個症狀，多半是腎不好，若你也有，要及時補腎！腎不好的6個表現，若佔3個以上，別大意了！腎在向你求救 女生暗戀乙個男孩子，不同的人會有不同的表現，性格外向的人可能會大膽一點，會暗示你，但內向的女孩子可能會刻意的躲避你，總之暗戀的話，有機會和你搭話，估計都會沒事和你找話題，和你說話會笑的很開...
女孩子怎麼保養腎，女人如何做好腎保養？
問的好 一 注意房勞 一般提到腎 就會談到房勞的問題 勞則氣耗 中醫裡說的 勞 都是指 房勞 就是性生活 房勞耗的其實就是腎氣 房勞時會出現喘息 裡 和出汗 表 所以過性生活可以使 裡 和 表 全都通暢 但只能在身體好的前提下過性生活 這樣內外經脈都會通暢 對健康有益 中國古代所謂用房中術治病的道理...