1樓：5愛度
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
什麼樣的人容易手足冰冷？
瘦小女性易手腳冰冷
跟據臨床經驗，體型較瘦、虛底寒底的女性最容易有手腳冰冷的情況。
因為大部分瘦小的女生，末梢血液迴圈比較差，容易使體溫調節作用紊亂。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
衣物不夠保暖
手腳冰冷, 表示體溫的平均調配有問題。如果已經多添衣物了，仍然手足冰冷，就應注意，因為許多人的體表溫覺神經接受體的「涼點」過於遲頓而不知冷。
壓力過大時
對工作的責任感、時間的緊迫所造成的壓力，都有可能引發手足發抖、手指冰冷，但事過就慢慢恢復溫暖。
血糖太低或低血壓
怕胖？？而餓到發冷嗎？身體的熱量**，食物是很重要的哦！所以，**過度的mm，餓過頭或者糖尿病患者都會因為血糖太低而有手足冰冷的現象。)
低血壓的發生，代表血液迴圈的不良，也往往是疲勞、衰弱也造成冬天手腳冰冷的原因。
家庭主婦 手部濕疹別忽視
手部濕疹是一種常見的**病，家庭主婦的手部濕疹常與接觸肥皂、清潔劑、去汙粉和染髮劑等有關。在久浸水濕的情況下，本病易發生和遷延**。
手部濕疹多在雙手指背及指端的掌面，手背和手腕部，區域性可浸潤、肥厚，並因手指活動可產生皸裂以及甲周**腫脹，指甲生長不規則。少數皮疹可發生於掌側面，皮疹的邊緣不太鮮明，區域性**粗糙，有小的丘皰疹，瘙癢，冬季因乾燥而發生皸裂。因雙手經常接觸外界物質，故家庭主婦的手部濕疹不論**如何，一般比較頑固。
在防治方面，首先應找出發病的原因並加以避免，暫時少接觸或不接觸肥皂、清潔劑、染髮劑等，避免搔抓，忌用熱水燙洗手部。藥物上，可用含1%氫化可的松的10%尿素霜，或用皮質激素類霜劑(如皮炎平、皮康霜、膚新松)與10%黑豆餾油軟膏交替使用，一般不需要內服皮質激素。此外，用中藥配方浸泡外洗，效果也很好。
配方如下：側柏葉、苦參、百部、蘇葉、大黃、甘草各15克～30克煎水，煎開約15分鐘後去渣，放置溫涼，每天早晚浸泡雙手10分鐘～15分鐘。
不讓手腳流失熱量
補充營養
多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
平時多運動
運動可以幫助血液迴圈，尤其針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標準體重、多運動，適當的體重加上運動，可以使身體迴圈正常。
睡前泡泡澡
睡前泡泡澡，一方面可以促進血液循，讓身體暖和起來，還可以舒解壓力，幫助你入睡哦！
禦寒衣物要充足
建議你在辦公室多準備一件薄外套，適當保暖 ，人常常因為忙碌而忘了多加件衣服。
如果冬天天氣太冷也要加手套及襪子來防寒。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖，因為腳部失去溫暖就不易入睡，可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。
指壓按摩
可以針對至陰及湧泉進行指壓。
至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側。
湧泉則在腳底**靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的**處。
要柔和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。
不妨利用乳液或嬰兒油來按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進血液迴圈。
2樓：白月俠主任
您好：謝謝您對我們的信任。長時間手腳冰涼，不僅難受，而且還容易生凍瘡及其他疾病。
手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。
手腳冰涼是什麼原因？
3樓：苦苦的掙扎
在很多疾病的表現中都有四肢冰涼的現象，但是，四肢冰涼並非都是由腎陽虛引起的，有可能也是脾陽虛、心陽虛或者陽虛等造成的四肢冰涼，所以四肢冰涼的調理要分情況進行。
腎陽虛表現為四肢冰涼，尤其以兩足為甚，可以並見怕冷、腰和小腿痠痛乏力、小便清長或夜尿頻多、頭暈目眩、精神萎靡、面色黧黑、性慾減退。
或尿少浮腫、舌淡而胖。骨質疏鬆症、腎上腺皮質功能減退症、慢性腎炎、慢性腎衰等多出現此證。
方藥：四逆湯合腎氣丸加減，淡附片(先煎)、乾薑、桂枝、熟地、山茱萸、炒山藥、仙靈脾、補骨脂各10克，茯苓12克。
也可用中成藥如金匱腎氣丸或桂附地黃丸，每次8丸(濃縮丸)，每日3次。
脾陽虛四肢發冷而兼有腹脹、食慾不振、大便稀爛且次數增多、口淡不渴、畏寒。或見肢體困重，甚則周身浮腫，或帶下量多稀白。
糖尿病四肢血管神經病變、甲狀腺功能減退等疾病多出現此證。
方藥：理中丸加味，黨參15克，乾薑、炒白朮、煨木香、桂枝各10克，砂仁、白蔻仁、炙甘草各3克。
也可用中成藥附子理中丸或香砂六君丸，每次5克，每日3次。
心陽虛四肢冰涼，怕冷、心慌氣短，心胸憋悶作痛，面色晦暗、虛浮，或下肢水腫。冠心病、慢性心功能不全、心源性哮喘等疾病多出現此證。
方藥：回陽救急湯加減，黨參15克，淡附片(先煎)、乾薑、炒白朮、茯苓、制半夏各10克，五味子6克，肉桂、炙甘草各3克。
血虛感寒
四肢冰涼，怕冷，有明顯的腰、腿、足疼痛。凍瘡、雷諾氏病或雷諾氏現象、血栓閉塞性脈管炎等疾病等多出現此證。
方藥：當歸四逆湯加減，黃芪30克，當歸、桂枝、芍藥、大棗各10克，細辛、炙甘草、通草各3克。
4樓：辰涼
主要是氣血障礙和體寒造成
手腳冰涼一般老年人和女性常見，這就體現了什麼，因為老年人活動差，身體正氣不足陽氣弱，而於女性缺乏運動。我們都知道男性比女性還是更愛動的，女性可能更偏重於一些不劇烈的運動，所以比較容易出現這種手腳冰涼的表現。那麼手腳冰涼，主要體現的是一種氣血不足、正氣弱的表現。
那這並不是說出現手腳冰涼，都是正氣不足，正氣不足我們或者說人的身體火不太旺了，達不到熱量，熱量達不到四肢，就像暖氣，中間位置比較暖和，越靠樓的邊上就沒那麼熱了，可能火燒得不旺，水不夠熱。
還有一種，是說以瘀症，瘀症的表現也會出現手腳冰涼，也就是舉個例子，我們的暖氣，還是以暖氣舉例，管子堵了，那麼你這個屋子裡邊沒有暖氣了，就會涼，這時候並不一定說人暖氣燒的不好，而是通路不通了，所以一些瘀血症的病人，也會出現手腳冰涼，因為手腳冰涼不完全是說正氣不足，還會有這種氣虛、血瘀的表現，都會出現手腳冰涼。
5樓：有料娛圈
女性手腳冰涼，有哪些原因？
引起女性手腳冰涼的原因有很多，比較常見的有以下幾種：
1、陽虛體質
這種體質的人，比表現手足冰涼，有時候比較嚴重的，會出現背部冰涼，有的從小腹冰涼，一直會延伸到腳掌。而且這種人，比較怕冷，見不得涼氣。
比如我，就屬於陽虛體質。雖然現在五一室外溫度到了將近三十攝氏度這樣的乙個高溫，我坐在屋子裡敲打著鍵盤還是會感到渾身發冷，手和腳都是冰涼的。說句不怕大夥笑話的，我直到現在還穿著羽絨服和棉褲呢。
這就是陽虛體質，怕冷的症狀非常明顯。因為身上缺少正陽之氣。像這種陽虛體質的人，一定要補陽，平時要多曬太陽。
像我比較懶，平時工作比較忙碌，可能曬太陽對我來說比較奢侈。還可以用食療的方法補陽氣，像吃羊肉，這些具有溫補性的食物，都是非常好的選擇。
對於陽虛比較嚴重的，應該去醫院，找乙個比較好的中醫大夫，最後開個方子好好調理。
2、穿得太少
有時候生活就是這樣，當你被自認為很複雜的事情困擾時，其實答案很簡單。有的朋友問，我平時手腳冰涼，去醫院找醫生看也沒啥問題，找中醫摸脈問診，都說出所以然，人家最後也不給開藥。但是我就一直覺得自己冷，到底是怎麼回事呢？
我們當代緊跟時尚熱潮的女性朋友，在大冬天都有穿裙子的，我很佩服，也很羨慕她們。當然，她們冷不冷也只有她們自己知道了。像這種在極寒天氣裡，穿比較薄的衣服，咱們是不提倡的。
我們人類要適應自然，也要遵守自然。既然很冷就要學會保暖，千萬不要去向天氣挑戰。
3、飢餓
飢餓得厲害，有時候也會引起手腳冰涼，特別是那些有一點脾陽虛的女性朋友，平時會經常有這樣的感覺。
這種手腳冰涼，多半會在自己吃過飯之後，四肢冰涼的症狀會緩解或者是直接消失掉。
像這種飢餓感引起的手腳冰冷其實還是比較多見的，平時盡量做到按時飲食就可以。如果有脾虛症狀的，可以選擇食用補脾類的食物配合食療，會有乙個不錯的收穫的。
4、過於緊張
以上就是女性手腳冰涼，幾個的原因，希望廣大女性朋友在生活中注意。
6樓：吳小生健康說
吳濟堂：手腳冰冷是一種病，比起一般的頭疼腦熱更具威脅！
又是寒冷的季節。
《黃帝內經》：諸病於內必形於外。雖然手腳冰冷本身並不是疾病，但是如果您一直冷下去，您將遭受很多「疾病」！
首先要告訴您的是，手腳冰冷是您身體狀況的外部反應。從中醫的角度來看，這種人體現象是陽虛的一種表現。
首先，手腳冰冷通常有三個原因。
1陽氣不足
通常，女性的陽氣不足，手腳容易冰冷。此外，手腳冰涼的婦女常常伴有宮寒的特徵，例如痛經，月經推遲和有血塊等。
2肝氣鬱結
許多人情緒低落，總是發脾氣，壓力更大。這些是氣滯的原因。
3脾胃虛寒
脾胃受冷空氣侵襲。如果長時間不進行調節，則可能會手腳冰冷，泛黃，消化不良和腹痛，這也會影響膚色和精神狀態，並且看起來很老，氣色很差。
《黃帝內經》「四支者，諸陽之本也。陽盛則四支實，實則能登高也。」
陽氣充沛，手腳溫暖有力！腎陽是全身陽氣的根本。腎起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養、激發等作用。
腎陽足，全身就暖；所以，想暖起來，不妨從四肢抓起！長期以來，中藥一直被稱為「從疾病中去除，可以**所有疾病的腳」，也就是說，可以從腳**所有全身疾病。
腳上有200個穴位，是人體的第二心臟。
其次，腳上有乙個非常重要的穴位：湧泉穴湧泉穴屬於腎經。氣血如泉水從此穴位流出，然後沿經脈滋養全身。 可以說，刺激湧泉穴，可以補充腎陽，溫熱內臟。
通常您可以點選並擦拭湧泉穴，最直接的方法是艾灸，它可以直接刺激陽氣和疏通經絡。
第三，教大家六個好方法來搓腳。
1大腳趾可以減輕乾眼症
中醫認為，只有肝臟有足夠的血液，肝臟的主眼才能使眼睛變得更明亮，當肝臟功能不佳時，眼睛無法獲得足夠的血液**，從而導致眼睛乾燥和疼痛。
通常，您可以按摩大腳趾以減輕眼睛乾澀的問題，因為肝臟的經絡主要**於大腳趾。只要定期刺激大腳趾，就能增強肝臟的血液，具有滋養眼睛的作用。
2按摩腳背有緩解咳嗽的作用。
按摩大腳趾底部的兩側區域可以緩解風熱咳嗽和扁桃體炎患者，因為這部分是扁桃體的反射區域，當扁桃體發炎時，您可以通過以下方式感到疼痛按摩這部分，通常按摩5分鐘，然後喝大量的水。
3轉動腳踝以降低血壓
它可以促進區域性血液迴圈，對健康有一定的作用。
4腳趾可以緩解消化不良
第一和第二腳趾上有與胃和腸有關的穴位，只要定期按摩就可以達到健胃的作用。
沿腳趾方向按摩此穴位具有清腸胃火的作用，特別適合便秘，口臭和消化不良的人。
逆行按摩可以減輕胃痛，以及脾胃虛弱，腹瀉等症狀。
5踮著腳走可以緩解靜脈曲張
踮腳走會增加兩隻小腿背部肌肉的血容量。只要長時間步行，您就可以緩解長時間坐著或站立引起的身體不適。下肢血液迴圈不良引起的疲勞和靜脈曲張。
6經常抬起腳可以抗衰老
每天抬腳10分鐘，可以有效地鍛鍊腳部，使腿部肌肉在一定程度上放鬆，增強心，肺和血液的氧氣**。回流具有保護心臟和大腦的作用，並且還可以對抗衰老。
手腳冰涼，是腎虛導致的嗎，手腳冰涼是不是腎陽虛導致的？
手足冰冷屬於陽虛，是體內陰寒之氣太重，陽氣全部用來溫暖身體裡邊，而沒有更多的陽氣來溫暖四肢了，因為身體很清楚，體腔中冰冷了人就死了，四肢冷了人一樣活著，所以先溫暖體腔裡邊。而脾胃主四肢，四肢冰冷，必然和脾胃陽氣不足有關係，說明使用者平時吃生冷東西比較多。紅糖薑棗驅寒茶對陽虛的人是很有效的，因為薑中含...
手腳冰涼手腳冰涼臉色發黃是什麼情況
手腳冰涼主要是氣血不足引起的，女性氣血不足會出現手腳冰涼的現象，脾胃虛寒會出現手腳冰涼的現象，並且還會出現臉色發黃及消化不良的現象，也會出現腹部脹痛的感覺，手腳冰涼可能是肝氣鬱結造成的，多穿些衣服能緩解手腳冰涼，適度運動能改善手腳冰涼，手腳冰涼什麼原因？1 氣血不足 一般女性血液迴圈不暢，就很容易出...
女性手腳冰涼有哪些原因，手腳冰涼是什麼原因？
中醫認為，手腳冰涼是一種 閉症 所謂 閉 即是不通，只有血行暢通 充盈，身體和容顏才會有營養 總結下來，手腳冰涼主要有兩種原因，一是陽氣虛衰，二是氣血不暢。陽氣虛衰陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位，便會出現全身怕冷，手腳尤為嚴重的現象。氣血不...