1樓：
手腳一直比較冰涼的原因：
1、腎陽虛。手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛，腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發冷。
2、心血管迴圈不暢。手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。
3、血糖低或低血壓。當過度，血糖太低時也會出現手腳冰涼的現象，而低血壓，血液迴圈不暢時，人也容易感覺到四肢冰涼。
4、壓力過大。長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時，也容易手腳冰涼。
5、疾病所致。比如甲減，患者由於基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。
6、衣著過少。寒冷的天氣裡，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。
改善手腳冰涼的方法：
1、適當運動
寒冷的冬季也要堅持運動，尤其是早上起來後稍微運動能讓血液迴圈以及新陳代謝加速，這樣整天都會充滿精神，且不容易發冷。
2、飲食調理
冬季是進補的最佳時機，手腳冰涼的人應該抓住這個機會適當吃一些溫補的食物，如羊肉等。可多補充維生素e、多吃含菸酸的食物和b族維生素、多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物、適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
3、注意保暖
冬季一定要注意保暖，切忌為了漂亮而減少衣物，也不要穿過於緊的衣服，否則會阻礙血液迴圈。手腳冰涼的人穿著純棉襪有利於保持腳部乾爽舒適，平時還要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
4、適當補充熱量
可準備一些餅乾、麵包，或是茶等來適當補充熱量;平時還要按時吃飯，要知道讓身體儲存些適量的，可幫助維持體溫。
5、泡腳或泡澡
睡覺時手腳冰涼睡不暖的人，可以在睡前泡腳或泡澡，這樣能促進血液迴圈，讓身體暖和起來。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
2樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
3樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
手腳冰涼是什麼原因？
4樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
5樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
6樓：茉莉說生活
想要緩解手腳冰涼的情況，不妨做一下這個動作。
7樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
8樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
9樓：常淳靜嚴羲
陽氣虛，多是腎陽虛，陽氣不能推動血液流注末梢導致的，益氣血，用溫陽的中藥。多走路。女性用烏雞白鳳丸，定坤丹都有效，如果月經寒痛，可用艾附暖宮丸。男的啊，就多走走路吧。
10樓：蠻梓柔大強
這是手腳的血液迴圈較差，供血不足，所需的熱量不足造成的。要多鍛鍊，活動手腳，睡覺前用熱水泡腳並搓腳心，促進血液迴圈，還能促進睡眠。
11樓：郜天宇葷靈
手腳冰涼是由於血氣流通不暢引起的。每天用熱水泡泡手腳，就會感到溫暖些，平時要多參加些運動
12樓：銳菲章佳霞英
手腳冰涼是人體元氣不足的表現，**以補腎陽為主，輔以補益氣血的藥品。
13樓：
可能身體比較虛，建議多加強鍛鍊，多喝熱水，對身體有好處，尤其冬天。
男人長期手腳冰涼是什麼原因
14樓：松南沐
男人長期手腳冰涼，是體內氣血執行過慢，手腳是身體末梢部位，獲得氣血能量少，產生的熱量不足以溫暖手腳，便會冰涼。
它是如何導致的呢？
體弱，氣血不足。心肺功能弱，推動氣血執行能力弱體內經絡血管受垃圾物質，毒素，寒濕等阻塞，導致血行過慢
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養手腳，變得溫暖，有力。
15樓：參一堂傳統滋補
男人常年手腳冰涼說明是體虛腎虧，氣血虧，那主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液迴圈不暢要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、蘑菇,人參蜂王漿靈芝桂圓幹、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。 手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。
加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運動鍛鍊增強體質!
多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，常泡溫泉,桑拿可以通經活絡
16樓：匿名使用者
體質比較弱
多運動運動就好了
17樓：匿名使用者
男人出現長期手腳冰涼的情況，一般多考慮是腎陽不足。陽氣不足一般會導致手足冰涼，這種型別的人，伴有全身怕冷、喜暖、乏力等症狀。也可能由於房勞過度等引起的，除了手腳冰涼外，會出現腰膝冷痛，尿頻或者是小便失禁、水腫、陽痿**、性功能障礙等。
建議要及時調節，專家建議最好選擇博啟健來進行調理，堅持一段時間，能夠逐漸改善腎虛的情況，滋養腎臟。
經常手腳冰涼會是因為什麼原因呢？
18樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
19樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
20樓：愈君己琲瓃
造成手腳冰涼（陽虛）的原因很多。衰老、生氣情緒大起大落、生活不規律熬夜、幹吃不動、想啥時吃啥時吃無節制、菸酒等不良嗜好等等。
21樓：汗驥夾谷越澤
經常手腳冰涼是因為末梢血液迴圈不良造成的。中醫認為是心臟陽氣虛弱，陽不達四末，造成了四肢寒涼症狀。
常用的緩解方法是，不食寒涼食品，加強鍛鍊，促進血液迴圈，用熱水泡泡腳。
經常手腳冰涼，是什麼原因？
22樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
23樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
24樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
25樓：貝貝q大
是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣
26樓：顏悅織嘜哥姜澤
應該是血氣不足造成的問題
27樓：匿名使用者
氣血虛，多吃紅棗類補品
28樓：匿名使用者
氣血虛 可以看中醫調
29樓：杜俊民
"經常手腳冰涼主要有兩種原因，第一種是陽氣不足，無力溫暖肢體末梢原因。除了手腳冰涼外，還會出現畏寒怕冷，面色光亮沒有血色，嘴淡不渴或喜歡喝熱水，神疲乏力，少氣懶言，自汗，小便清長，大便不成形，舌頭胖大嫩等症狀。陽虛引起的手腳冰涼症狀，與居住環境、飲食偏好、休息情況及年齡等諸多因素相關。
第二種原因是身體實寒。寒邪有著凝滯陽氣，阻礙陽氣執行的特性。這種情況下的手腳冰涼多在淋雨、涉水、長時間居住在陰冷潮濕之地、露營、過食生冷飲食物之後發生。"
為什麼常年都會感到手腳冰涼 ？
30樓：簡單坃
身體虛弱，腎虛、脾虛的人手腳都會發涼的。只要多鍛鍊身體，增強自身免疫力就會有所緩解。
31樓：手機使用者
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 什麼樣的人容易手足冰冷？
瘦小女性易手腳冰冷 跟據臨床經驗，體型較瘦、虛底寒底的女性最容易有手腳冰冷的情況。 因為大部分瘦小的女生，末梢血液迴圈比較差，容易使體溫調節作用紊亂。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。
加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 衣物不夠保暖 手腳冰冷, 表示體溫的平均調配有問題。如果已經多添衣物了，仍然手足冰冷，就應注意，因為許多人的體表溫覺神經接受體的「涼點」過於遲頓而不知冷。
壓力過大時 對工作的責任感、時間的緊迫所造成的壓力，都有可能引發手足發抖、手指冰冷，但事過就慢慢恢復溫暖。 血糖太低或低血壓 怕胖？？而餓到發冷嗎？
身體的熱量**，食物是很重要的哦！所以，**過度的mm，餓過頭或者糖尿病患者都會因為血糖太低而有手足冰冷的現象。) 低血壓的發生，代表血液迴圈的不良，也往往是疲勞、衰弱也造成冬天手腳冰冷的原因。
家庭主婦 手部濕疹別忽視 手部濕疹是一種常見的**病，家庭主婦的手部濕疹常與接觸肥皂、清潔劑、去汙粉和染髮劑等有關。在久浸水濕的情況下，本病易發生和遷延**。 手部濕疹多在雙手指背及指端的掌面，手背和手腕部，區域性可浸潤、肥厚，並因手指活動可產生皸裂以及甲周**腫脹，指甲生長不規則。
少數皮疹可發生於掌側面，皮疹的邊緣不太鮮明，區域性**粗糙，有小的丘皰疹，瘙癢，冬季因乾燥而發生皸裂。因雙手經常接觸外界物質，故家庭主婦的手部濕疹不論**如何，一般比較頑固。 在防治方面，首先應找出發病的原因並加以避免，暫時少接觸或不接觸肥皂、清潔劑、染髮劑等，避免搔抓，忌用熱水燙洗手部。
藥物上，可用含1%氫化可的松的10%尿素霜，或用皮質激素類霜劑(如皮炎平、皮康霜、膚新松)與10%黑豆餾油軟膏交替使用，一般不需要內服皮質激素。此外，用中藥配方浸泡外洗，效果也很好。配方如下：
側柏葉、苦參、百部、蘇葉、大黃、甘草各15克～30克煎水，煎開約15分鐘後去渣，放置溫涼，每天早晚浸泡雙手10分鐘～15分鐘。 不讓手腳流失熱量 補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
平時多運動 運動可以幫助血液迴圈，尤其針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標準體重、多運動，適當的體重加上運動，可以使身體迴圈正常。 睡前泡泡澡 睡前泡泡澡，一方面可以促進血液循，讓身體暖和起來，還可以舒解壓力，幫助你入睡哦！ 禦寒衣物要充足 建議你在辦公室多準備一件薄外套，適當保暖 ，人常常因為忙碌而忘了多加件衣服。
如果冬天天氣太冷也要加手套及襪子來防寒。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖，因為腳部失去溫暖就不易入睡，可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。 指壓按摩 可以針對至陰及湧泉進行指壓。
至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側。 湧泉則在腳底**靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的**處。 要柔和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。
不妨利用乳液或嬰兒油來按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進血液迴圈。
手腳冰涼是什麼原因，手腳冰涼是什麼原因導致的？
想要緩解手腳冰涼的情況，不妨做一下這個動作。長期手腳冰涼是怎麼回事？把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別...
手腳冰涼主要是什麼原因，手腳冰涼是什麼原因？
建議 一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮 血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的 神經末梢迴圈不良 而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生...
女性手腳冰涼有哪些原因，手腳冰涼是什麼原因？
中醫認為，手腳冰涼是一種 閉症 所謂 閉 即是不通，只有血行暢通 充盈，身體和容顏才會有營養 總結下來，手腳冰涼主要有兩種原因，一是陽氣虛衰，二是氣血不暢。陽氣虛衰陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位，便會出現全身怕冷，手腳尤為嚴重的現象。氣血不...