1樓:科普中國
1、熬夜
徐婷曾發微博中透露過,「25年來,我好像從來沒為自己活過…五年來無數次熬夜拍戲,替父母還債、買房…」
于娟也曾在其部落格中寫道「回想10年來,基本沒有12點之前睡過,為了學習、考研、聊天、蹦迪、k歌等,厲害的時候通宵熬夜,平常最早也會在凌晨1點左右才入睡。」
長期熬夜會擾亂人體的生物鐘,會導致腫瘤抑制基因受損。麻省理工學院科赫研究所發表在《細胞新陳代謝》上的一項研究發現,熬夜會增加患癌風險。長期熬夜會使神經內分泌系統功能失調,雌激素、孕激素不平衡,易致內分泌失衡,免疫力下降,容易發生癌性腫塊。
2、壓力
徐婷曾在微博寫道:「累得腰間盤突出仍然大冬天泡在冰水裡拍戲、壓力壓得喘不過氣來,在我得知得了癌症後居然有一絲的輕鬆,我感覺我要解脫了。」長期處於高壓環境中,對健康非常不利。
澳大利亞莫納什大學研究人員的最新發現:壓力過大不僅可能致癌,還會導致癌細胞擴散加速。
3、過勞
美國華盛頓大學的一項研究也指出,過度勞累容易誘發癌症,許多患癌的人回顧發病前兩三年,通常是身心處於極大的壓力之下。勞累之所以會誘發癌症,是因為人的身體長年處於過度勞累和精神緊張狀態,免疫機能因此削減,使身體修補dna的能力下降,勞累等容易導致其產生惡性改變。淋巴瘤最容易被累出來,過度勞累導致血液透支,某種代償機制需要淋巴系統自動調節補充,導致淋巴無限增生。
4、酗酒
喝酒越多癌變的風險越大,酒精對肝臟的危害是逐步累積的,從「酒精性脂肪肝」到「酒精性肝炎」到「酒精性肝硬化」,最後導致肝癌的發生其實只需要四步。可以說,超量喝酒,每多喝一杯就是向肝癌靠近一步。
酒精大部分是在肝內進行代謝的,只有很少一部分是由腎、肺排洩。大量飲酒後,人體內會囤積大量乙醛,會對許多組織和器官產生毒性作用如造成細胞dna損傷、致癌等。
5、潔癖
著名腫瘤專家何裕民發現,臨床癌症患者中潔癖者不少,有乙個處處追求完美,非常注重養生的男主播就是乙個典型案例。他的辦公桌上始終一塵不染,他坐的凳子墊著幾層小東西,誰用過他的凳子他一眼就能看出來,但是最後他得了癌。
6、生氣
生氣、鬱悶就會導致情志失調,在中醫看來,情志失調很容易引起肝膽失和、肝鬱等問題,如果肝膽失和,疏洩不利,那我們的身體就會出現各種問題,積攢的多了,甚至有可能引來癌症。
中醫博士羅大倫提到,有幾位外地的朋友,託我去找醫院的某老中醫看乳腺癌,這位老中醫的號都掛到幾個月以後了,真沒想到患乳腺癌的人現在如此之多。其實,這個病和肝氣不舒有著直接的關係,這個病的增加,和我們壓力大有很大的關係,家庭的、工作的壓力都會導致女性的情緒不穩,最後積攢在一起,就會致病。
7、肥胖
據英國癌症研究中心統計資料顯示,與健康體重女性相比較,肥胖女性罹患各種癌症的機率增加了近40%。
目前已確定與肥胖有關係的癌症包括:乳腺癌(絕經後),腸癌,胰腺癌,食管癌,子宮(子宮內膜)癌,腎癌和膽囊癌。研究團隊評估計算出,相較於健康體重女性,肥胖女性患有七種癌症之一的風險高了近41%。
8、吸菸
吸菸一直是肺癌的第一**!菸草中含有幾百種化學物質,其中60多種都與癌症相關。假設普通人患肺癌機率為1,大量吸菸的人患癌機率是普通不吸菸人群的17倍。
在美國,近五成癌症患者死於吸菸。一項發表於國際雜誌jama internal medicine上的研究**中,來自美國癌症學會的研究人員表示,2023年35歲及以上的成年人因12種癌症死亡的人數為34.6萬人,其中48.
5%的個體患癌死亡的原因可歸咎於吸菸。
2樓:蘇醬
抽菸,酗酒,熬夜這些行為是易患癌症的誘因
哪些體質的易患癌症?
什麼樣的人容易得癌症?
3樓:溫州民生健康
以下10條是「癌症候選人」常常具備的生活習慣,自檢一下,你是否已經或正在具備候選人的資質?
1.常喝功夫茶:經常飲用高溫(70℃以上)濃茶水,或飲用很燙的熱湯;
2.經常熬夜:不僅因為種種原因熬夜,導致夜晚睡眠不足,而且常靠吸菸喝咖啡來提神;
3.憋大小便:因為不願意在陌生的地方「解決」,你常常忍住便意長達幾小時;
4.過敏體質:患有哮喘,或者對某些藥物或化學試劑過敏;
5.膽固醇過低:血清膽固醇低於110mg/dl;
6.偏愛肉食:每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的人,每頓飯無肉不歡;
7.癌症病人的子女:父母或者有血緣關係的親屬患有癌症;
8.夫妻一方患癌:夫妻雙方同時或先後患癌,俗稱「夫妻癌」;
9.高血壓:肥胖、嗜酒、吸菸、食鹽過多等能使血壓公升高;
10.維生素缺乏:不喜歡吃水果,偏食,或者飲食過於單一。
如果你占有其中 1-3條,趕緊改正這些習慣,為時未晚。
如果在3條以上,必須引起你對身體健康的足夠重視,堅持體檢,同時痛下決心改善身體狀況。
如果在5條以上,請多跟周圍癌症病人聊聊,及時警醒吧!否則,10年後,癌症找上門來的機率將會很高。更重要的是,癌症具有遺傳特徵,伴侶也往往會因為共同過著不健康的生活而患上癌症,你的健康並不僅僅是個人的事情!
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