1樓：貼身管家養
女性進入更年期是不知不覺中進入的，改變很多，除了潮熱盜汗還有100種變化等著你。很多女性朋友不僅會出現經期的改變，還會出現潮熱、無力、周身的疼痛、脫髮、**改變以及體重的增加等等各種各樣的問題。等這些一件一件發生，你會在某一天突然明白這就是更年期。
睡眠少了對於40到50多歲的人來說，如果有一天你發現自己不再倒下去呼呼大睡，一覺睡到天亮，半夜總是會醒過來，醒了之後就難以睡覺，這時你要警惕可能是到了更年期了。
此時女性朋友的正常生活會有所改變。心情煩躁不思飲食；五心煩熱有時難以正常與人相處交流，可能會願意發火；神經衰弱難以入睡，長期睡眠欠佳導致精神狀態萎靡不振，日復一日感覺日子難熬痛苦不堪。
更年期最大的變化是心理變化更年期的人情緒往往不穩定，可能剛剛還很開心，下一刻就變得心情陰沉，這樣的情緒有時難以控制，嚴重的時候會像抑鬱症。
有時會莫名其妙地感到煩燥，沒來由地對身邊的人發火，這個時候夫妻關係，如果處理不當，會出現僵局，產生負面情緒，如此的惡性迴圈，有的人心理幾乎到了崩潰的狀態。
因此，更年期最怕的是心理的變化，由身體上的變化引起心理的恐慌，從而影響了自己的生活質量。
更年期該咋辦？面對身體上出現的變化，積極面對，學會接受和調整是非常重要的。學會積極地接受身體上出現的變化，積極地調整自己的狀態就顯得非常的重要，比如您頻繁地出現潮熱，那麼可以適當的在日常生活當中增加水的攝入，在工作和生活的環境當中備乙個小風扇，在衣服選擇上多穿棉質的衣服，可以幫助我們更好的吸汗和透氣，而如果您因為出現潮熱就開始吃各種各樣的藥物，想要把它控制住，那麼就可能對我們的身體帶來傷害，是不是這樣呢？
結語乙個女人，到了更年期的這個階段，一定要想開一些，精神和身體的平穩過渡，才是以後美好晩年的基礎，很多人在更年期階段，沒有好好的重視，引發許多疾病，造成嚴重的健康問題。
人的一生不斷在變化，生老病死是人之常情，始終保持一種樂觀的心態，對未來充滿希望，對生活有熱愛，那麼，即使更年期撲面而來，也能坦然接受，順利走過去。願每個更年期的你，都能安然無恙！
2樓：鑫鑫很愛車
女性進入更年期主要表現為以下幾方面：第一，月經紊亂，表現週期不規律，月經量減少或增多。第二，精神方面出現焦慮，抑鬱，失眠或情緒不穩定。
三，心血管方面，心悸胸悶，血管收縮障礙，出現潮熱，出汗，全身肌肉痠痛等。四，泌尿系統：可見泌尿系統萎縮症狀，如尿頻，尿急，尿失禁等。
3樓：
女性進入更年期，首先可能會經常睡不好、失眠多夢，由於體內的雌激素分泌會不足，身上出汗也比較多，其次，可能臉上開始長斑長皺紋，會迎來絕經，由於卵巢功能在逐漸的衰退了，氣血也容易不足，身材容易走樣，容易發福。
4樓：千紙鸖
女性進入更年期，一般明顯的變化就是身體變老速度很快，**變得很粗糙，出現很多皺紋，記憶力變差，經常出現忘記事情的現象。
如果提前進入更年期怎麼辦，女性更年期提前是怎麼回事？
調整還心態很重要，更年期主要是心態起伏比較大，把心態放平和，可以延緩更年期的來臨！進入更年期的中年人，在身體方面會產生諸多的更年期反應，如能在更年期使用像愛莉青春寶，資生堂的雌激素等等，對身心健康會起到積極的保健作用。更年期生理功能日益減退，更應保持生活有節 起居有常的生理規律。一般應做到早睡早起 ...
女性更年期早期症狀是怎麼樣的，女性更年期有哪些症狀？
女性出現更年期的症狀，主要還是和體內的激素水平改變有很大的關係。有更年期症狀的患者，一般會有以下幾個方面的表現 第一 月經不正常，在更年期由於體內的激素水平改變，雌激素的水平開始變得很不穩定，所以有很多女性在這個階段會出現月經不規律 月經時間延長或者月經量明顯增多的情況，最典型的表現就是會出現功能性...
女性更年期的保養方法有哪些，女人更年期的保養方法是？
首先是要生活有規律。有規律的生活作息時間特別重要。要充足的睡眠時間和平穩的心態。日常生活中要多進行戶外活動，夏天運動要選擇日出前氣溫還不高的時候進行，冬季運動要在日出氣溫回暖後進行。三是要多學習養生知識。學習科學實用的養生知識要馬上自己動手實踐，並且要長期堅持直到有效果為止。飲食一定要營養均衡。一般...