1樓：亦舒堂
戒掉奶茶、飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。
2樓：阿朝陳孤容
距反有親稀者段我至推。站，的行我，天著每非點我的一是能吃減或走經個汽下高的到車上0斤法話6車上，一：離如有離段，的現點今給車騎啟晚到斤坐，如班行彈一歷這遠果的單0步從沒定。
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3樓：洪儉毛鸞
每天適時吃一些口香糖，幫助臉部的運動，每天對臉部進行適當的按摩，要堅持，這樣才能夠達到最好的效果
4樓：何鈺楊詩
以下的動作，只要利用每天早晚洗完臉後，自己對著鏡子進行10次，持續一段時間才會見效
1.將嘴唇盡量往內吸，讓兩頰出現凹陷，然後再將兩頰用力鼓起來，如此來回10次
2.用雙手的拇指將嘴角邊的法令紋，沿著顴骨的方向，往外上方拉，（力道適中，不可太用力）
3.將嘴巴用力張開到最大，然後收回。
4.上下排牙齒用力咬合（嘴巴閉起來），再鬆開，來回10次。
5.最後就是用被動的運動﹍按摩，在按摩你的兩頰時，記得一定要往外上方的方向（不可來會搓揉哦！）
6.早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。
想要擺脫肥圓鬆垮的大餅臉，只要每天早晚進行個5-10分鐘的瘦臉操，相信你的臉也可以看起來更緊實有魅力，擺脫大餅臉就指日可待了！
如何讓臉部咬肌瘦下來？？？
5樓：戲君昊卑西
臉部咬肌瘦下的最好方法是手術，可注射瘦臉素達到效果，也可以用醫學方法阻斷萎縮咬肌一部分達到瘦臉。效果都很好。
6樓：小小小開心果
分享幾個瘦咬肌的好方法，需要的小夥伴們要收藏起來了。
1）日常生活中吃飯盡量慢慢吃，避免咀嚼肌增大；
2）拒絕口香糖，甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食物；
3）堅持每天吃一顆佳顏果，對於瘦咬肌是非常有效的。因為果子中含有大量鉀元素，能夠滲入面部軟化咬肌，每天嚼上一顆，一兩個月就能消除掉臉上咬肌了。
4）控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和研製的食品。
5）咬肌肥大的人，通常有不自覺咬牙的習慣，這些人面對壓力時，習慣於默默承受，咬緊牙關。這雖說不上是壞習慣，但確實會讓你的咬肌在不知不覺中變大。我們需要學會適當放鬆自己的心情，不要給自己太大壓力。
如何讓自己的臉瘦下來
7樓：勾婧劇含香
剪乙個適合自己臉型的發可以顯得臉部瘦點.
8樓：東欣梅雅昶
這對我們男生來說．．．呵呵？
9樓：琴仙俎安宜
瘦臉7個步驟
1、將額頭至於掌心中，放鬆頸部，用額頭向手掌施壓，動作保持10～15秒。
作用：預防及緩解額頭細紋的出現，紓解疲勞。
2、手掌下滑，使掌心輕輕覆蓋住眼睛，保持10~15秒。
作用：有效消除壓力，促進眼周血液迴圈，改善眼袋及黑眼圈現象。
3、雙手下滑至鼻子兩側，掌心輕輕按壓面頰，保持10~15秒。
作用：有效改善水分滯留現象，特別適用於緩解臉部浮腫。
4、將下巴依靠在手掌上，雙手張開握住顎部，保持10～15秒。
作用：有效紓解下顎部位的水分滯留現象，特別適用於雙下巴的改善。
5、手掌放在頸部兩側，四指貼住臉頰，拇指按在耳垂後的凹陷處，頭部向掌心和手腕施壓，保持10～15秒。將食指置於耳後，其他手指緊貼兩頰，保持10～15秒。
作用：協助強化臉部天然的淋巴引流系統，美化整個臉部輪廓。
6、保持坐姿，手肘撐在膝蓋上。雙手交叉，環繞頸部前方。將手指盡量深入鎖骨凹陷處，即鎖骨與頸部的「鹽室」。
以左手手指深入右側鎖骨的凹陷處，右手手指深入左側凹陷處。完全放鬆頸部，下巴靠在手掌上，頭部的重量會促使手指對鎖骨凹陷處的淋巴腺施壓。每2秒鐘輕輕抬頭，再放鬆頸部。
重複5次。
作用：協助淋巴結引流，有助於消除浮腫，塑造緊緻的臉部輪廓。
7、手指離開鹽室，放在頸部兩側，將整個頭部的重量放在雙手上，保持10～15秒。然後將雙手放於頸部後側，依然保持頸部放鬆，頭部重量放在兩手間，保持10～20秒。
作用：有效促進下巴和頸部兩側，毒素較易堆積處的淋巴引流，平滑頸部肌膚，美化頸部線條。
10樓：嘉美拜望
一般瘦臉的原因有三種
1.由於面部脂肪多，
2.由於面部咬肌發達，
3.由於面部骨骼比例失調形成的方臉、寬臉,目前「瘦臉」所注射的是肉毒素針劑，肉毒素其作用原理主要是麻痺支配肌肉的運動神經單元，在面部咬肌部位注射這種針劑後，部分咬肌將逐漸出現麻痺，肌肉將逐漸出現廢用性萎縮，咬肌慢慢變薄從而達到「瘦」的效果。但該藥效持續時間一般為4~6個月。
11樓：拱妙單于彤雯
你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦24斤一杯酸奶
2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺
。這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.
三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
12樓：史婧泥驥
用dhc有一款可以瘦臉
13樓：於尋聖梅花
「啊咿嗚耶喔」日文訓練法
是最適合懶女人做的瘦臉方式！還不快點練--瓜子臉之啊咿嗚耶喔。
1.隨時隨地可以運用這樣的運動法，拉緊你的臉部肌肉。
2.只要發出日文「啊」、「咿」、「嗚」、「耶」、「喔」的發音，並極力做出隨著聲音而變化的最誇張的臉型，就可以達到目的了。
3.當然可以重複多做，次數沒有限制。
瘦臉食品
冬瓜玉公尺湯：因為冬瓜和玉公尺有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至三個月，一定能見效。
14樓：拜遠端木山菡
有專門瘦臉的小東東。網上有買。
或者可以拔智慧型牙。。這個我試了。。
上鏡的時候真的瘦點。
15樓：童赩祝思涵
每天堅持臉部按摩，手法是從耳根到下巴，可以揚起頭喊「啊~」，閒著沒事就捏捏臉上的肉肉~~
如何才能讓臉瘦下來？
16樓：匿名使用者
你看你的臉屬於肌肉型的還是脂肪型的，脂肪型的要打溶脂針，或者直接餓瘦；肌肉型的，可以通過打肉毒桿菌、或者改變飲食咀嚼部位改善，就是用門牙吃飯，不要用後槽牙吃飯。
17樓：聆聽_聽雪老師
可以多做臉部操，這樣可以有效的讓臉部瘦下來。在做臉部操的同時在做一些有氧運動，這樣瘦下來的會更快。
18樓：匿名使用者
以上的僅供參考，因為我之前也很胖，用過一種叫奧利司他的膠囊，當時買的是碧生源的，個人覺得還挺好的吧，因為看那個宣傳是不進入血液迴圈，且不作用於中樞神經的，不妨一試。
19樓：啦啦
您好，通過適當的減少實物的攝入，但要懂得搭配合理，注重營養，時間有條件的話就去外面晨跑，要是實在沒時間可以在家裡做。
20樓：呼延掣
如何才能讓臉瘦下來？想讓是散下來的辦法，就是做整容，或者每天搓臉進行運動，就能瘦了
21樓：可靠的蠶寶寶
讓臉部瘦下來的方法有以下7個，如冷水洗臉、注意飲食、沐浴法、瑜伽瘦臉駱駝式及拍打臉部等等，具體如下：
1、冷水洗臉
物理中有乙個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時候，不但毛孔縮小了，連臉部的**肌肉都會因此收縮而達到緊緻的效果。在洗臉的時候，可以嘗試著用熱水將毛孔開啟，然後用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。
2、注意飲食
從飲食方面來說，不要太挑食，不要光吃肉不吃蔬菜，油炸食品更是不能碰。平時應該多吃點蔬菜水果，保證飲食均衡，才能夠從源頭上截斷脂肪。另外，可多做臉部按摩，促進脂肪燃燒，多瘦臉非常有效。
3、沐浴法
高溫沐浴是**好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。
4、瑜伽瘦臉駱駝式
貌似倒立的動作，讓血液大量充血在臉部，促進臉部迴圈，拉緊臉部肌肉。雙腿開啟與骨盆同寬，雙手合十放在胸前。吸氣時慢慢將骨盆力量向前，吐氣時身體往後傾，胸口敞開往後，雙手抓住腳踝，嘴巴做出o字型，停留5秒，早晚各一次。
5、拍打臉部
對於天生臉上有肉肉的女生，不妨使用拍打臉部的方法來消除這些肉肉，在洗臉的時候，把臉打濕，然後用雙手從下巴開始往兩側輕輕拍打，力度要適中，拍打2-3分鐘即可。
6、側向提捏
雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反覆練習該運動直至臉部略微發紅發熱。這個運動能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速迴圈，常練習的話會讓你的臉部變得更加纖瘦
7、多吃抗氧化的食物
綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿，不僅是好的飲用食物，更具有很強的抗氧化能力，可以促進**角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊緻而有彈性。
怎樣鍛鍊能讓臉部瘦下來？（我是男的）
22樓：天天一笑笑網
運動減脂，臉自然就瘦了。有些人說，我運動了好久，臉還是胖啊！沒有一種運動可以讓你直接只瘦臉（其他部位也一樣），身體是整體上的減脂，但各個部位有快慢。
有的人臉瘦得快，有的人腰瘦得快，有的人內臟脂肪減得快一些，但只要堅持下去，臉部自然會消瘦，時間問題而已。
比較要強調的是，**本身取決於三個因素：運動、飲食、堅持，所以在運動的同時，還要注重飲食，加上必要的堅持，才能最終看到瘦臉的成果。
男生臉大就要「猶抱琵琶半遮面」，一半遮住一半露出來才能修飾臉型，這種中分的劉海就很好，微捲的感覺又很有個性，另外復古的括號劉海，三七分的逗號劉海都可以哦
23樓：喵不語
瘦臉的方法：
1、運動法：運動也可瘦臉！運動**的效果是全方位的，如果臉真的「腫「了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：高溫沐浴是**好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
4、面部**操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有「聽會穴「、「大迎穴「、「頰車穴「等。由於這些穴道比較難記難找，可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。
a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。
b.中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。
c.四指併攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。
d.畫圓圈：四指併攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。
注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。
如何讓臉部瘦下來，如何讓臉部快速瘦下來
旅遊小點點 達人教你三個瘦臉法！每天5分鐘！巴掌小臉你也可以有！ 柏納樸靜楓 多鍛鍊不要吃油膩的東西吃東西不要太用力咀嚼這樣臉的肉會變大的 希望你採納！ 沒用過，洗臉後用化妝水輕拍一會，但一定要堅持。 自動調情 樓主你說的不太好，普通的方式是多嚼口香糖，如果你足夠錢的話可以磨骨。或是用肉毒素 遊曜武...
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a魏小芳 管住嘴，邁開腿 真的，別相信那些 藥啊代餐什麼的，有可能短期有效果，但是之後還是 不是，還可能傷身體呢 要想真的健康瘦下來，必須改變習慣，管住嘴，就是要注意飲食，多吃蔬菜水果五穀雜糧，少吃那些油膩的東西不健康的食物，不要吃那些雜七雜八的零食，這個慢慢養成習慣，首先從心理你得清楚那些個不健康...
臉要怎樣才能瘦下來，如何讓臉部瘦下來？
戒掉奶茶 飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。用市面上的纖容霜塗抹，在利用腮紅。瘦臉除正常的控制飲食之外，還可試試以下辦法 將嘴巴盡量向左扭動停止8 10秒後恢復正常狀態30秒再向右扭動8秒 連續做20次 每天堅持做5次，2星期就會見明顯效果 瘦臉7個步驟 1...