1樓：焦義尹子
兄弟.跟你說實話..
蓋帽有很多種...
身體不同條件有不同種的蓋法...
比如說你彈速快.
臂展長.
你就可以等他出手時
或出手後冒他...
如果臂展不長.
但彈跳出眾.
你就要貼他.他不會當你面投籃.而會選擇.靠打...
轉身.+後仰..或者突破//
前兩種打起來
冒就有點困難.
得看一部分運氣和蓋帽經驗了..
你彈跳好的話.他上籃.你跟住他步伐.
他走三步籃
.最好冒.
數好步伐.
跟緊了.
他起來不用起.等他公升空了.球要出去的時候.起來.直接封他球..你彈跳要是好點可以直接定板上...
我1.73.
彈跳在我們一中算數的上的.
尤其是滯空!打了幾年籃球了..
這是小弟的一部分經驗...希望你能用上..
如果你身高比較高的話..
那麼你可以等到別人球出去再起跳冒.
不過要彈速快!.
如果彈速不好.
那就不要輕易跳.
很容易被晃起.很難追蓋對手了..
蓋帽只是一種防守.重要的是要把基本功練紮實了/才是王道
2樓：紀桂蘭漫君
一、a提高警惕。要知道球在**，知道球的位置。通常，你要蓋乙個人的球，你要離他遠一點。
b研究對手。在你開始蓋帽之前，要確認他將肯定會投籃。
c要耐心。不要離開你的防守隊員太久，否則，他會如入無人之境，輕鬆投籃。
二、a時機要合適。卡好你的移動時間，在他出手前，你要靠近他。
b要迅速到位。衝向投籃者或者他要投籃的位置。
c識別投籃。關鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動作會顯示他投籃的型別。
三、迅速起跳。你沒有時間膝蓋彎曲作起跳動作，一定要快速雙腳起跳。
身體伸直。注意不要因為身體接觸或者打手犯規。除非他後仰跳投，由於慣性，他會撞你。
完全伸展。如果你伸出去蓋帽的手臂完全伸展，你會夠到更高的地方。
撥球。用手腕迅速撥球，但是動作不宜過大。記住，就是輕輕一撥，就可能改變乙個本來可以命中的投球。
打籃球怎樣蓋帽才能成功率高？
3樓：
協防啊 協防最容易蓋人帽 就是判斷好在他投籃的時機（同時你的一名隊友在一防一的防他） 這時放開自己防守的人 跑過去突然從斜側面或背面蓋帽 這樣成功率高。對方也促不及防 基里連科蓋帽就是協防 姚明在季後賽被他蓋成什麼樣 你也清楚了 那叫乙個慘！ 而基里連科和姚明根本不對位。
如果你是一防一防對方大個 那你就別想著老蓋人家。 如果你在這樣的情況下很想蓋帽 那就會很容易被人惶起來。老被人惶很丟人的。
也助長對方信心。所以一般情況 你就頂住他下盤 把手向上伸 遮住他的臉讓他看不到藍框 這樣的干擾作用還是很明顯的。 要蓋帽 就選準時機 根據我打球經驗 在對方作了假動作之後 尤其是那種習慣性假動作。
那就可以起跳了，如果他再做假動作那他自己的投籃節奏也沒了。這時候蓋帽機率比較大 還有就是對方頂著你打 在他準備投籃時 如果他給你的壓力不是特別大 讓你有起跳的空間和餘力 跟著他跳，這時你就可以依靠你的彈速和彈跳蓋他了。 藍下無外乎那幾招 他可以向右或者向左轉身，你要判斷及時，在他轉身後一定不會保持頂著你的壓力 在他轉身過程中你必定會獲得一時的輕鬆 這也是個時機 不要撲的太狠 不然很容易被完全惶過。
其實要蓋帽或者怎麼樣 光聽人說不管用 平時打球的積累最重要。 我是身高還行 彈跳也還好吧 我們系裡人才凋零 沒有高個 我就打內線 雖然身體不壯，打籃球時間也短技術也是小前的技術。但籃板和蓋帽卻是我看家的東西。
小個打大個 關鍵是得有拼勁。大個容易不把你放眼力 而投籃時放鬆戒備 你抓住個機會乙個漂亮的大帽 對他信心打擊是很大的 等他有了戒備 有了擔心 那他命中率必然下降
4樓：匿名使用者
如果你和對方身體差不多 彈跳差不多 身高差不多的情況下 只要貼身緊逼 並且站位在偏側身位的位置 不管對方是後仰還是勾手都可以在第一時間衝上去蓋帽 至於成功率 那需要經驗的積累和你對時機的把握了~
5樓：
掌握好節奏，並且要有良好的彈跳，最好有二次起跳的能力，這樣蓋帽成功率高`~
6樓：匿名使用者
節奏,時機,熟練的手段,場上的作戰經驗,隊友的協助,很多很多
7樓：雪化是水
有身高、彈跳好、有技術就能成功。
8樓：匿名使用者
看準帽!!真正蓋帽高手不用起跳就可以帽到!
9樓：
不要老想著蓋冒..很難的.有時好不容易蓋個也是犯規，
防守封別人眼睛才是好防守
10樓：匿名使用者
首先強調的是意識，在防守中蓋帽率最高的不是一對一防守的人，而是來協防的隊友，就是乙個人擋住了對手前進的路線，對方被迫起跳出手時，協防的隊員衝過來在他起跳之後來乙個大帽。這是最常見的情況。
看喬史密斯的蓋帽，基本上都是協防蓋帽或者是回防從後面蓋帽，後者要求有很強的爆發力和彈速。
11樓：
主要還是爆發力。。。
打籃球蓋帽的技巧
12樓：文科
蓋帽是要天分的啊，是要自己慢慢訓練的啊，也是一種反應力啊！關鍵取決於自己的爆發力,對防守的關注程度以及對對手突破路線的敏感判斷。
你也不能說：「我身材高大，我要蓋他的帽。」你反應能有多快？
你必須要有乙個合適的時機，要了解對手，研究他們的投籃。你還必須知道，什麼時候該遠離你的防守物件。因為乙個出色的蓋帽王不是只蓋自己防守隊員的帽。
我的隊友可以在防守上抓到機會，他們知道有我在那裡。
對手也知道有我在那裡會蓋帽。當他們發現我在那兒守著禁區，他們會被迫做出高難度投籃。你能改變他們多少種投籃方式？這就是你成為蓋帽高手的秘覺！
加油啊！別忘了打籃球並不是為了蓋帽而蓋帽，能干擾到也是成功的啊！
別忘記懸賞我啊！兄弟！！！！
13樓：匿名使用者
具體的蓋帽技巧如下：
1.看準時機
在對方有想要投籃的動作，或擺好投籃姿勢時就要準備跳起。
2.避免被假動作迷惑
提前判斷好，不要輕易的跳起來，否則就被對方鑽了空子。
3.要有足夠的高度
必須要跳的夠高，一定要憋足勁，身體稍稍向下蹲一下，蓄力後用全力跳起，不要連續的彈跳，那樣只會越跳越矮，一鼓作氣跳起來最有效。
4.判斷好球的執行方向
如果是高拋球，球的執行弧線很大，要把手伸到對方頭頂蓋帽才行；如果投球弧線比較小，可以在對方面前45°角附近蓋帽。
5.要保持有利的姿勢和手型
整個胳膊要伸來，手掌要敞開，五指自然分開。盡量單手進行蓋帽，這樣能增加跳起的高度。在蓋帽時身體不要擺動，主要靠手臂的揮動來拍下球。
6.避免碰到對方手部或身體
蓋帽成功後手要向一邊滑落，在落地時別壓到對方身上。
14樓：匿名使用者
恩，聽你說的話，你應該是習慣單腳起跳，這樣的話有好處也有壞處，好處在於進攻的時候不需要停下來再起跳，如果慣性掌握得好的話會成為乙個殺器，但是，這就意味著你正面防守能力尤其是蓋帽能力不盡人意。
如果你一定要面對面破了你朋友的跳投的話，不妨試試在他起跳的時候把球撥下來，別等他跳起來，他彈速應該比你快，你跟不上很正常，跳早了也會被晃開，我說的你可以試試
我覺得，真正的比賽才是你的天下，速度是你**，單挑什麼的不用管它
15樓：匿名使用者
我是個籃球愛好者吧，自己也是校隊的，而且是打中鋒或者大前鋒的，所以只能把我的經驗給你說說，不一定對，你看看，你先別想每次能帽，真的，蓋帽只是為了防守，遇到比自己的個子和彈跳低的就別跳，容易被晃起來，把自己的雙手勁量公升直，乙隻手捂眼，乙隻手公升到自己的上方，隨時準備起跳，遇到和自己位置以及身高和彈跳差不多的，從側面扇帽，很少有正面能一對一蓋到的，除非兩人的身高彈跳差多，才可以，要多打，看準時機扇，別急，容易打手，真的不好說，只能說說這些，多打是最好的提高方法！
16樓：
這個呀，掌握節奏，你跟上他的節奏就簡單多了，當然要有一定的身體素質了，感覺你應該沒問題，別吃他們恍，跟好節奏就ok了
17樓：匿名使用者
一定要與投籃的人同時起跳，然後封蓋
18樓：酷傖
建議你看看《奧卡福教你蓋帽》 這個是看過的比較好的
19樓：匿名使用者
找好時間差，和位置。
20樓：寒茹雪諾書
如果你想要蓋掉對手每一次投籃，你會陷入犯規過多的麻煩。而且，你也不能說：「我身材高大，我要蓋他的帽。
」你反應能有多快？你必須要有乙個合適的時機，要了解對手，研究他們的投籃。你還必須知道，什麼時候該遠離你的防守物件。
因為乙個出色的蓋帽王不是只蓋自己防守隊員的帽。我的隊友可以在防守上抓到機會，他們知道有我在那裡。
對手也知道有我在那裡會蓋帽。當他們發現我在那兒守著禁區，他們會被迫做出高難度投籃。你能改變他們多少種投籃方式？這就是你成為蓋帽高手的秘訣:
一、a提高警惕。要知道球在**，知道球的位置。通常，你要蓋乙個人的球，你要離他遠一點。
b研究對手。在你開始蓋帽之前，要確認他將肯定會投籃。
c要耐心。不要離開你的防守隊員太久，否則，他會如入無人之境，輕鬆投籃。
二、a時機要合適。卡好你的移動時間，在他出手前，你要靠近他。
b要迅速到位。衝向投籃者或者他要投籃的位置。
c識別投籃。關鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動作會顯示他投籃的型別。
三、a迅速起跳。你沒有時間膝蓋彎曲作起跳動作，一定要快速雙腳起跳。
b身體伸直。注意不要因為身體接觸或者打手犯規。除非他後仰跳投，由於慣性，他會撞你。
c完全伸展。如果你伸出去蓋帽的手臂完全伸展，你會夠到更高的地方。
d撥球。用手腕迅速撥球，但是動作不宜過大。記住，就是輕輕一撥，就可能改變乙個本來可以命中的投球。
打籃球怎麼蓋帽和防人？
21樓：咪奇說籃球
籃球教學：打籃球時怎麼防止防守人蓋帽，教練告訴你三個技巧
22樓：匿名使用者
呵呵，我只有173，不過算是比較會蓋帽的吧。雖然蓋帽和彈跳有很大的關係，但是更關鍵的是判斷能力。而且你仔細看比賽，像那張刪飛的帽一般都是協防蓋帽，而且單挑想要蓋帽本來就不是一件很容易的事啊。
協防的時候先判斷，對方的走位，同時也要顧及自己防守的人，保證向上逼近的時候一定會給對方造成干擾。還要迅速向前。（效果好哦）
單挑的時候先做好防守的動作，兩手放在膝蓋處，重心放低(滑步的動作)。放在膝蓋的手要注意去拍對方變向時候的球（左右手都要用哦），一般一下沒拍到，對方都會加速，這時候是用防守交叉步的時候了。（交叉步就是……比如對方往右邊加速我們左腳在右腳右邊成倒v型往右邊閃，一下跟上對手。
）對於比較喜歡突破的對手一般退得稍微遠點，以便對方突破時跟上對手。這時候你還要判斷對方往哪邊過。側開他喜歡突的一邊。
但以跟上緊逼的時候腳的方向就要相反（這也是防守喜歡投籃的人的方式）。但是要注意防守人的防守區域只在兩肩之間。
還有沒有很好的機會的蓋帽時機的時候，建議只把手腕伸直（不要耍帥）等觸到球的時候再發力。
我一般都是 這麼做的，希望對你有幫助。意識這種東西多練練多想想就有了，加油哦。
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