1樓：枯井望天
楊冪能保持好身材和她的自律是分不開的，只有嚴格控制飲食，再加上每天堅持鍛鍊，這樣才能保持好身材。
乙個人要保持好身材，是不能一味節食的，這樣不僅不能保持好身材，還非常容易對身體造成傷害，影響健康。要保持好身材就要嚴格控制好自己的飲食習慣，不能暴飲暴食也不能一直節食，一味的節食很容易傷胃。人的身體每天都會自然代謝身體裡的熱量，所以每天都要吃適當的食物，才能保證人體的基本代謝。
要嚴格控制好飲食習慣，可以做乙份詳細的計畫書，認真記下每天攝取多少熱量，然後每天大概消耗多少熱量，最後根據這份計畫書來嚴格的控制自己的飲食習慣，特別要注意的是早餐不能不吃或者吃的很油膩，晚餐之後最好不要吃東西，特別不能吃夜宵，多吃點蔬菜和水果，少吃或者不吃高熱量的食物。
控制好飲食習慣後，還要堅持每運動健身，每乙個星期最少做5次以上的有氧運動，最好能把健身當成每天必不可少的乙個環節，讓健身成為一種身體本能，如吃飯、睡覺一樣的身體本能，這樣持之以恆的鍛鍊下去，養成每天運動的習慣，時間一長就算沒有在運動，身體還是會習慣性的不斷燃燒熱量。
每天做適量的有氧運動可以燃燒身體內的脂肪，在燃燒脂肪的同時也可以幫助身體新陳代謝，因此規律的重複做有氧運動，可以有效的保持好身材，身體也會變得更加健康，一舉兩得。要保持身材絕對要避免陷入減重又復胖的惡性迴圈，這樣不但長時間的努力都白費了，對身體也有嚴重的傷害，對健康不利。同時在**的時候，肌肉和脂肪會一起被減掉，而在變胖時增加的大多是脂肪，最少8成以上都是脂肪。
所以要保持好身材，最重要的是嚴格的自律，和持之以恆的好習慣。
2樓：龍貓小淘
楊冪很自律，長時間保持著良好的飲食習慣，不吃含糖量和油脂較高的食物。
3樓：公尺公尺愛搗亂
楊冪很自律的。她從來不吃高油高糖的食品，但是每頓都會吃，算是比較健康的飲食了。
4樓：安非果子皮
自律的生活，嚴格控制自己的飲食，減少脂肪和碳水化合物的攝入量，再加上習慣性的鍛鍊就可以保持好身材。
5樓：超八卦的西西
楊冪是通過飲食和運動來保持身材的，在吃上楊冪很少吃容易發胖的食物，而且還經常去健身房。
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