1樓：秒兔**
為什麼每逢冬天胖十斤？80%的人都不知道！活該你胖！
2樓：心臟守護者
已到冬天就容易長胖？通常有這3類人，你是其中之一嗎？
3樓：函良策弘冉
我想會吧，我也在擔心這個問題呢。
但是沒辦法，為了漂亮，還是控制一下吧，冬天胖個5斤之內也很正常吧。
4樓：紹凱文昕月
不一定的，冬天主要是活動減少，吃得多了才會發胖，注意飲食就不會，祝你好運
5樓：碩鋒枝華容
大部分會，因為冬天冷，吃的就多，就會發胖。
6樓：秦奕易清懿
冬天會胖，因為人在冬天很少運動，冬天不容易排汗，新陳代謝不好，吃得多也不運動~
因為天氣的原因,身體需要高熱量,高脂肪啊~~~
飽脹感持續的時間會縮短...
7樓：僧澄藩書雁
冬天是個**和保持體型的好季節.克制和鍛鍊得好在春天來臨的時候會給自己乙個驚喜哦,只要不亂吃東西,暴飲暴食就ok
偶爾鍛鍊下對身體健康很有利的哈
8樓：t範怡
冬天是比較容易長胖,因為寒冷的天氣會讓你的飢餓感增強,而且會吃很多東西,而且因為天氣冷,喜歡坐在火爐邊不動,久而久之,多餘的熱量就無法消耗,再加上過年的時候吃得很好,醣類,脂肪儲存在身體裡,就會讓人在冬天不知不覺胖起來````````
9樓：
要看體質了，
有的是怎麼吃怎麼懶都不胖的，
一般應該會，冬天冷，人不喜歡活動，
吃的也多，火鍋阿，什麼的。
10樓：匿名使用者
應該會胖一點，這是人體抵抗寒冷的本能
11樓：乖乖珠
長不長胖應該與季節無關~
你想長胖有很多方法吧`
多吃~不運動~
``````
很多啊胖瘦都可以啦
只要健康。
12樓：匿名使用者
一般冬天都會稍微胖點
冬天是不是很容易長胖？？？是要如何控制？
13樓：九五是寵兒
是的，冬天很容易變胖。
控制變胖方法
1、控制食物的攝入
由於冬天天氣冷，胃口相比於天氣炎熱時要好很多，因此很多人不加以控制食量，吃的比平時多很多。要想冬天能控制體重，一定要注意控制進食，不要暴飲暴食。
2、拒絕高熱量食物
14樓：心臟守護者
已到冬天就容易長胖？通常有這3類人，你是其中之一嗎？
15樓：匿名使用者
冬天是最容易發胖的季節。現代科學表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季節變化的，呈「冬胖夏瘦」的規律。就是說，人體冬季脂肪合成代謝的速度要快於平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。
因此，冬天**是肥胖人士**降脂的關鍵時機，冬天**刻不容緩。 一年四季都可以**，但是把握冬天尤為重要，其原因除了剛才討論的冬天容易發胖的原因之外，冬天也是**效果最佳的季節，這主要得益於環境氣溫低。以運動為例，同樣的運動量在寒冷的空氣中所消耗的熱量比在溫暖的環境中多的多。
冬天如何**呢？ 一、種是減少進食並且調整飲食。每頓飯只吃7分飽，並且適量飲水，以加快體內代謝。
如果要吃零食，最好選擇話梅幹、葡萄乾等既含豐富養分、熱量又比較低的食品。目前很多人，一日三餐中，早餐和中餐進食熱量少，而到了晚餐，則大量攝入高熱量的飲食，進食後又很少活動，冬天的夜晚尤其如此，這樣使過多的熱量轉化成脂肪在體內儲存下來，這樣的飲食分配是很不合理的。 調整飲食就是把一天的熱量在三餐中進行合理的分配。
一般來說早餐佔全天總熱量的20%，中餐和晚餐各佔40%，而且在晚餐後不吃甜食及乾果類的零食，禁止晚餐暴飲暴食。 二、要合理配餐。研究發現，某種食物的化學分子遇到另一種食物的化學分子時會「弱化」，使體內產生脂肪，另外還有一些食物則相反，其化學分子相遇時會「強化」，不僅不形成脂肪，反而可以降低體重。
專家推出的「**食譜」，即油脂類食物（如肉類、奶油等）與蔬菜、豆類配餐，也可以收到**之效。 三、是增加運動量，建立體育鍛煉制度。首推滑冰、滑雪，次為騎車、爬樓梯等。
如果你正值壯年，也可以選擇拳擊和舉重，這兩項運動對消除腹部脂肪（將軍肚）最為有益。其奧妙就在於可以增加肌肉量，而人體肌肉越多代謝越旺盛，消耗熱量也越快。如果能增加3-5磅肌肉，即使坐著不動，也能多消耗掉幾十卡的熱量。
最容易實行的鍛鍊就是散步。每天散步半小時，尤其是晚餐後散步，對**更為重要。 京廣華藝葉兒零希望能夠幫助到你
16樓：匿名使用者
冬季寒冷，身體非常需要熱量來抵抗寒冷，身體外部取暖可以借助暖氣、暖寶、熱水袋來獲得，而身體內部熱量來自卡路里；攝取卡路里就是從食物裡的各種營養（包括動物脂肪）裡獲得。所以，冬季裡無論動物還是人都需要不停進食，一旦胃裡空著或感到飢餓，很快就覺得冷！ 要控制體重，肉類方面可以多吃點白肉（雞鴨鵝等飛禽或者魚蝦蟹等海產河鮮），多吃蘑菇菌類蔬菜，簡單的小火鍋也是不錯的選擇，多吃些豆腐、腐竹、蘿蔔等，即可以飽腹，也有很高的營養成分，利於排便，還不易增重！
同時，多喝熱水，尤其是黑棗泡紅糖水，活血暖身還有護膚美容功效！
17樓：夢藍健身
暴瘦全身：冬天是乙個容易長胖的季節，所以還是要堅持**
18樓：河南玉麒麟
冬天確實很容易長胖，主要是冬天人們的活動量減少，食量變大，還是要控制飲食！
為什麼冬天要長胖？
19樓：秒兔**
為什麼每逢冬天胖十斤？80%的人都不知道！活該你胖！
20樓：古方紅糖
冬天容易長胖的原因如下，為了我們苗條的身材，我們要多運動，飲食要有規律：
1、人體冬季脂肪合成代謝的速度要快於平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%，脂肪合成多餘脂肪代謝，過剩的脂肪囤積進而導致肥胖；
2、冬天天氣寒冷不願意運動；
3、冬天我們需要攝入更多熱能，把體溫控制在一定的範圍內，身體為了維持體溫會促進胃酸分泌容易使人胃口大開，東西吃的就多了；
4、冬天不願意運動，總是喜歡躲在被窩裡不起，但是過多的睡眠很容易破壞身體的內分泌，讓身體在睡眠中不知不覺肥胖。
5、家裡屯很多的零食，經常控制不住嘴巴一直在吃，這些都會因為我們冬天肉肉爬上身體的原因。
21樓：
由於冬天食物少，所以動物在秋天盡量多吃給身體儲存能量，我們人類也不例外，身體到了秋天自然而然會迎合季節為了過冬儲存能量，雖然我們現在冬天食物並不缺乏，但是這種身體本能習慣還是沒有消失，所以秋天吃的東西積累起來，秋冬季節就會發胖
22樓：高臨辛一嘉
由於氣溫,使人夏天排汗較多,脂肪消耗多;冬天,人體為了禦寒需要更多脂肪,且冬季運動量不足,脂肪囤積.再加上冬天是人體新塵代謝最慢的時刻,所以人當然會胖啦!
23樓：酒璞伊新語
冬天人容易發胖主要是因為缺乏運動和膳食結構的不合理。
每天抽出半個小時或每週三次，每次兩個小時時間做適量運動消耗一下脂肪。不需要太劇烈，慢跑或打打羽毛球都可以有很好效果。
另外建議你吃肉要有節制，少吃油炸類等高熱量食物，多吃蔬菜水果，尤其是要多吃大白菜和蘑菇。
如果你生活在乾燥的北方，還不要忘了多喝水，不光可以預防上火還能起到降低血脂和血粘度的作用，推薦飲料綠茶。
冬天是最容易發胖的季節。現代科學表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季節變化的，呈「冬胖夏瘦」的規律。就是說，人體冬季脂肪合成代謝的速度要快於平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。
因此，冬天**是肥胖人士**降脂的關鍵時機，冬天**刻不容緩。
一年四季都可以**，但是把握冬天尤為重要，其原因除了剛才討論的冬天容易發胖的原因之外，冬天也是**效果最佳的季節，這主要得益於環境氣溫低。以運動為例，同樣的運動量在寒冷的空氣中所消耗的熱量比在溫暖的環境中多的多。
冬天如何**呢？
一、種是減少進食並且調整飲食。每頓飯只吃7分飽，並且適量飲水，以加快體內代謝。如果要吃零食，最好選擇話梅幹、葡萄乾等既含豐富養分、熱量又比較低的食品。
目前很多人，一日三餐中，早餐和中餐進食熱量少，而到了晚餐，則大量攝入高熱量的飲食，進食後又很少活動，冬天的夜晚尤其如此，這樣使過多的熱量轉化成脂肪在體內儲存下來，這樣的飲食分配是很不合理的。
調整飲食就是把一天的熱量在三餐中進行合理的分配。一般來說早餐佔全天總熱量的20%，中餐和晚餐各佔40%，而且在晚餐後不吃甜食及乾果類的零食，禁止晚餐暴飲暴食。
二、要合理配餐。研究發現，某種食物的化學分子遇到另一種食物的化學分子時會「弱化」，使體內產生脂肪，另外還有一些食物則相反，其化學分子相遇時會「強化」，不僅不形成脂肪，反而可以降低體重。專家推出的「**食譜」，即油脂類食物（如肉類、奶油等）與蔬菜、豆類配餐，也可以收到**之效。
三、是增加運動量，建立體育鍛煉制度。首推滑冰、滑雪，次為騎車、爬樓梯等。如果你正值壯年，也可以選擇拳擊和舉重，這兩項運動對消除腹部脂肪（將軍肚）最為有益。
其奧妙就在於可以增加肌肉量，而人體肌肉越多代謝越旺盛，消耗熱量也越快。如果能增加3-5磅肌肉，即使坐著不動，也能多消耗掉幾十卡的熱量。最容易實行的鍛鍊就是散步。
每天散步半小時，尤其是晚餐後散步，對**更為重要。
為什麼一到冬天就長胖？
24樓：秒兔**
為什麼每逢冬天胖十斤？80%的人都不知道！活該你胖！
25樓：刑清竹鞏靜
恩，站立1到2小時沒有必要，人身體30分鐘就可以把多餘的熱量釋放出來，但是冬天天氣冷，人的身體有調節結構，會儲存多餘的熱量轉化為脂肪，不用刻意的**。到春季多做些運動，或者冬季多做點長期運動，慢跑之類的。
26樓：秋涵佴煊
因為冬天運動量相對減少，缺乏心神代謝，而且心情舒暢不急躁當然容易長肉了，建議你注意飲食多鍛鍊
27樓：逮穎紹天慧
一是天氣冷，很少出汗，身體裡的垃圾和毒素排出不多。二是因為天氣冷，吃得比夏天多，吃的東西熱量也多。這些超高的熱量無法消耗，自然就變作脂肪存下來。
為什麼冬天容易長胖?
28樓：疏詩霜徐致
冬天人容易發胖主要是因為缺乏運動和膳食結構的不合理。
每天抽出半個小時或每週三次，每次兩個小時時間做適量運動消耗一下脂肪。不需要太劇烈，慢跑或打打羽毛球都可以有很好效果。
另外建議你吃肉要有節制，少吃油炸類等高熱量食物，多吃蔬菜水果，尤其是要多吃大白菜和蘑菇。
如果你生活在乾燥的北方，還不要忘了多喝水，不光可以預防上火還能起到降低血脂和血粘度的作用，推薦飲料綠茶。
冬天是最容易發胖的季節。現代科學表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季節變化的，呈「冬胖夏瘦」的規律。就是說，人體冬季脂肪合成代謝的速度要快於平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。
因此，冬天**是肥胖人士**降脂的關鍵時機，冬天**刻不容緩。
一年四季都可以**，但是把握冬天尤為重要，其原因除了剛才討論的冬天容易發胖的原因之外，冬天也是**效果最佳的季節，這主要得益於環境氣溫低。以運動為例，同樣的運動量在寒冷的空氣中所消耗的熱量比在溫暖的環境中多的多。
冬天如何**呢？
一、種是減少進食並且調整飲食。每頓飯只吃7分飽，並且適量飲水，以加快體內代謝。如果要吃零食，最好選擇話梅幹、葡萄乾等既含豐富養分、熱量又比較低的食品。
目前很多人，一日三餐中，早餐和中餐進食熱量少，而到了晚餐，則大量攝入高熱量的飲食，進食後又很少活動，冬天的夜晚尤其如此，這樣使過多的熱量轉化成脂肪在體內儲存下來，這樣的飲食分配是很不合理的。
調整飲食就是把一天的熱量在三餐中進行合理的分配。一般來說早餐佔全天總熱量的20%，中餐和晚餐各佔40%，而且在晚餐後不吃甜食及乾果類的零食，禁止晚餐暴飲暴食。
二、要合理配餐。研究發現，某種食物的化學分子遇到另一種食物的化學分子時會「弱化」，使體內產生脂肪，另外還有一些食物則相反，其化學分子相遇時會「強化」，不僅不形成脂肪，反而可以降低體重。專家推出的「**食譜」，即油脂類食物（如肉類、奶油等）與蔬菜、豆類配餐，也可以收到**之效。
三、是增加運動量，建立體育鍛煉制度。首推滑冰、滑雪，次為騎車、爬樓梯等。如果你正值壯年，也可以選擇拳擊和舉重，這兩項運動對消除腹部脂肪（將軍肚）最為有益。
其奧妙就在於可以增加肌肉量，而人體肌肉越多代謝越旺盛，消耗熱量也越快。如果能增加3-5磅肌肉，即使坐著不動，也能多消耗掉幾十卡的熱量。最容易實行的鍛鍊就是散步。
每天散步半小時，尤其是晚餐後散步，對**更為重要。
為什麼一直要長胖，為什麼冬天要長胖？
怎麼才能變胖？一定不要吃藥！飲食多樣 睡眠充足，適當運動就能變胖 一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。要想增肥，首先應當做到科學增肥，飲...
早上喝水會長胖嗎，為什麼喝水也會長胖？
首先要明確一點，喝水，無論怎麼喝水都不會長胖，水是沒有熱量的，水還可以參與到脂肪代謝，更加不會長胖。早上起來喝水，不加任何東西，就只喝白開水，對身體是有好處的，可以調節血液濃度，使身體經過一晚上的休息以後恢復活力。每人每天需要多少水？每個人喝水的量是不同的，根據每個人的體重進行計算的，用你的體重公斤...
為什麼喝蜂蜜不會長胖，喝蜂蜜會不會長胖？
一般來說，喝蜂蜜是不會發胖的。平時我們吃的白糖是雙醣，食用後，在人體內經過代謝，最終產物有可能部分會以脂肪的形式貯存起來，引致人體發胖。而蜂蜜不同，因為它的主要成分果糖和葡萄糖都是單醣，食用後經代謝馬上產生為能量，供人體各種生命活動之需只要食用適量。但是，如果在蜂蜜水中加入了白糖 奶粉或其他高脂高糖...