1樓：韓娛飯
宜吃黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等；不宜吃油膩、油炸、辛辣食物。
脂肪肝的飲食，養肝護肝的食物以清淡平和、營養豐富為宜，同時要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，否則會導致肝臟功能的失調。
此外，青色食品是保肝、養肝的最佳選擇，可以促進肝氣迴圈，舒緩肝鬱、保護視力。因此，應多食用一些青色食物，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。
2樓：五元斐甕茶
調整飲食是**中度脂肪肝的重要環節，中度脂肪肝適合吃什麼是每個脂肪肝患者擔心的問題，那麼，下面讓肝病專家為您介紹一下。
1.玉公尺：醫學研究證實，玉公尺含有豐富的鈣、硒、卵磷脂等，在降血脂和防治脂肪肝上都起著很好的作用，且提取物中富含多種不飽和脂肪酸，可抑制膽固醇的吸收，降低三醯甘油的含量。
2.山楂：
含有豐富的熊果酸，可降低動物脂肪在血管壁的沉積，起到降脂散淤作用，且能增強消化酶的作用，促進脂質的消化，有助於膽固醇轉化，所以，脂肪肝患者不妨用山楂沏水，輔助調節血脂的平衡。小貼士：山楂30克、草決明15克，加水1000毫公升代茶飲。
3.銀耳：所含的酸性異多醣成分，可降低部分高脂血症患者的血膽固醇、甘油三酯，促進肝臟蛋白質與核酸的合成，提高機體的免疫功能。
4.魚類：含優質的保肝蛋白、甲硫氨酸，易於消化吸收，可促進肝內脂肪運轉外排，對保護肝臟，增強脂質代謝有益。
5.海帶：海帶中含有牛磺酸、海帶素、褐藻澱粉和昆布素多醣等，可降低脂肪肝患者血液中膽固醇，促進其排洩，並且會使脂肪在體內的蓄積趨向於皮下和肌肉組織，對防治脂肪肝和抗凝血具有很好的作用，因此，海帶是脂肪肝患者十分有宜的食物。
6.甘薯：甘薯是較理想的鹼性食品，能中和體液中過多的酸，有保持人體酸鹼平衡的作用;另外甘薯中含有的纖維質可與膽酸和膽固醇類物質結合，從而有利於體內油脂的排出，且甘薯中含有較多的膳食纖維，有助於控制食量，且可起到潤滑通便的作用，即可起到降脂**的功效，有益於脂肪肝患者食用。
以上是肝病專家為您介紹的中度脂肪肝患者適合吃什麼食物，通過以上介紹相信你已經了解，肝病專家提醒您，要合理的飲食，這樣對病情的**有幫助。
3樓：匿名使用者
脂肪肝是吃出來的疾病，也可以通過吃獲得好轉，脂肪肝患者需要控制熱量的攝入，應該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，在蔬菜與水果中，有些蔬菜和水果特特別適合脂肪肝患者食用，脂肪肝吃什麼好？四大水果五大蔬菜效果好。
1.蘋果。含有豐富的鉀，相對含鈉量低，是優質高鉀食物。
蘋果所含的纖維素和有機酸，可促進腸胃蠕動，增加糞便體積，使其易於排出，從而減少人體對膽固醇的吸收，可使機體血膽固醇和肝臟膽固醇含量顯著降低，有效預防脂肪肝。
2.葡萄。葡萄有降低肝臟膽固醇含量的作用。葡萄對增強人體體質和促進消化功能也有作用。葡萄除供鮮食外，還可作為茶、粥、羹、菜餚等食譜的原料。
3.山楂。維生素c的含量較豐富，含鉀量也很高，為優質高鉀食物。
山楂有顯著的降低血膽同醇、甘油三酯作用，並對防治動脈硬化有重要意義。山楂的降脂作用是脂質的清除，適宜脂肪肝患者經常食用。
4.柑橘。新鮮的柑橘中含多種氨基酸、維生素，不僅有助於人體的新陳代謝，而且還可有效提高肝臟解毒、促進脂肪代謝。
4樓：小熙猶如花美嗎
脂肪肝不能吃什麼水果？
很多人認為多食水果對身體有百利而無一害，其實這中間存在著誤區，尤其是對於肥胖性脂肪肝患者。
水果中含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，這些都能促進脂質代謝。然而，水果中糖分較高，過多進食，可能擾亂糖代謝，對血糖產生不良影響。此外，過多的醣類在體內可以轉換為脂肪，加重脂肪肝。
因此，脂肪肝患者能否吃水果、吃什麼種類的水果、吃多少、怎麼吃，應根據具體情況而定。
推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、士多啤梨、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重選用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。
當前我們應時刻考慮膳食熱量過剩可能對健康帶來的危害，在水果品種的選擇上，脂肪肝適宜吃些蘋果、鴨梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益於脂肪肝的水果，對調節膽固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的，而且數量不能太多。
必要時要以蘿蔔、黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果；在此建議：吃水果盡量在餐前或兩餐之間飢餓時進食水果，以減少正餐的進食量，對脂肪肝控制飲食是很有成效的。
多攝取高營養密度的蔬果
營養密度高，可以減少攝取量來控制熱量，又能同時補充豐富的抗氧化維生素，其中奇異果就是很好的選擇。奇異果含有豐富的維生素a、c、e、b群、蛋白質、鈣、鐵、鎂、膳食纖維、葉酸等，且每顆奇異果的熱量僅有60大卡，與相同份量的水果相較熱量明顯較低，脂肪肝患者可以多多食用。
脂肪肝患者應多吃的五種水果：
1、葡萄：葡萄中含有的天然活性物質、維生素和纖維素，對脂肪肝患者十分有益。其中豐富的葡萄糖、氨基酸及多種維生素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉氨酶。
2、山楂：山楂含有解脂酶，不僅有利於脂肪油脂類食物的消化、分解及代謝，而且還可降低血液中的甘油三脂與膽固醇，這對脂肪肝的防治都是十分有益的。
3、蘋果：蘋果富含蘋果酸、枸椽酸、多種維生素、纖維素等多種營養物質，適當食用後有降脂、降低血中膽固醇、**的功效，這對脂肪肝的防治都是十分有益的。
4、鴨梨：鴨梨不僅富含多種氨基酸、維生素、礦物質、有機酸等營養成分，而且含糖量也相對比較低，食用後不僅助於胃腸消化，而且還可降低血脂，這對脂肪肝的**也是十分有益的。
5、柑橘：新鮮的柑橘中含多種氨基酸、維生素，不僅有助於人體的新陳代謝，而且還可有效提高肝臟解毒、促進脂肪代謝，這對脂肪肝的**也是十分有益的。
另外，反季節的水果少吃，個頭飽滿，色澤鮮豔，味淡而不甜，一般都是反季節水果。挑選的時候要注意識別。如果不幸已將激素水果買回，那麼補救的辦法就是放一段時間等激素自行降解再吃或者將水果削皮之後放清水中浸泡20分鐘，讓激素溶解在水中之後再吃。
5樓：匿名使用者
脂肪肝者可以增加運動並調節飲食結構，從而促進機體恢復。可以定時定量，以清淡易消化的食物為主，搭配合理以發揮食物間的互補作用，多吃蔬菜水果魚類、雞蛋、豆製品等及適當增加鈣質。如蛋糕、咖啡等少食；禁吃辛辣刺激.
；肥肉、飴糖、牛奶；忌食乾燥、易上火食物。脂肪肝是可逆性的，尤其是輕度脂肪肝，如果持之以恆地進行飲食調節，並輔以健甘適的水飛薊葛根丹參片可以使細胞內沉漬的脂肪逐漸減少、肝功能恢復正常。
6樓：匿名使用者
多吃高纖維類的食物：高纖維類的食物有助於增加飽腹感，使人們降低食物攝入量，這對於減少因營養過剩引起的脂肪度肝尤其重要；攝取足夠的膳食纖維也可以預防心血管疾病、癌症、糖尿病以及肥胖等。其中糖尿病和肥胖是脂肪肝發生和進內一步發展的因素。
日常生活中，高纖維類的食物有玉公尺麩、粗麥粉、糙公尺、硬果、豆類、香菇、鴨梨、魔芋等。
另外，還可以食療吃些生氏金蟲草，屬於一種食用菌類，是現在比較受推崇的方式。
脂肪肝吃什麼水果蔬菜
7樓：匿名使用者
多吃高纖維類的食物：高纖維類的食物有助於增加飽腹感，使人們降低食物攝入量，這對於減少因營養過剩引起的脂肪度肝尤其重要；攝取足夠的膳食纖維也可以預防心血管疾病、癌症、糖尿病以及肥胖等。其中糖尿病和肥胖是脂肪肝發生和進內一步發展的因素。
日常生活中，高纖維類的食物有玉公尺麩、粗麥粉、糙公尺、硬果、豆類、香菇、鴨梨、魔芋等。
另外，還可以食療吃些生氏金蟲草，屬於一種食用菌類，是現在比較受推崇的方式。
8樓：
調整飲食是**中度脂肪肝的重要環節，中度脂肪肝適合吃什麼是每個脂肪肝患者擔心的問題，那麼，下面讓肝病專家為您介紹一下。 1.玉公尺：
醫學研究證實，玉公尺含有豐富的鈣、硒、卵磷脂等，在降血脂和防治脂肪肝上都起著很好的作用，且提取物中富含多種不飽和脂肪酸，可抑制膽固醇的吸收，降低三醯甘油的含量。 2.山楂：
含有豐富的熊果酸，可降低動物脂肪在血管壁的沉積，起到降脂散淤作用，且能增強消化酶的作用，促進脂質的消化，有助於膽固醇轉化，所以，脂肪肝患者不妨用山楂沏水，輔助調節血脂的平衡。小貼士：山楂30克、草決明15克，加水1000毫公升代茶飲。
3.銀耳：所含的酸性異多醣成分，可降低部分高脂血症患者的血膽固醇、甘油三酯，促進肝臟蛋白質與核酸的合成，提高機體的免疫功能。
4.魚類：含優質的保肝蛋白、甲硫氨酸，易於消化吸收，可促進肝內脂肪運轉外排，對保護肝臟，增強脂質代謝有益。
5. 海帶：海帶中含有牛磺酸、海帶素、褐藻澱粉和昆布素多醣等，可降低脂肪肝患者血液中膽固醇，促進其排洩，並且會使脂肪在體內的蓄積趨向於皮下和肌肉組織，對防治脂肪肝和抗凝血具有很好的作用，因此，海帶是脂肪肝患者十分有宜的食物。
6.甘薯：甘薯是較理想的鹼性食品，能中和體液中過多的酸，有保持人體酸鹼平衡的作用;另外甘薯中含有的纖維質可與膽酸和膽固醇類物質結合，從而有利於體內油脂的排出，且甘薯中含有較多的膳食纖維，有助於控制食量，且可起到潤滑通便的作用，即可起到降脂**的功效，有益於脂肪肝患者食用。
以上是肝病專家為您介紹的中度脂肪肝患者適合吃什麼食物，通過以上介紹相信你已經了解，肝病專家提醒您，要合理的飲食，這樣對病情的**有幫助。
9樓：qu生活
有脂肪肝別害怕！多吃這5種水果，輕鬆甩掉脂肪肝
得了脂肪肝吃哪些蔬菜和水果好
10樓：翰林學庫
脂肪肝吃什麼好 四大水果五大蔬菜效果好
水果1.蘋果。含有豐富的鉀，相對含鈉量低，是優質高鉀食物。
蘋果所含的纖維素和有機酸，可促進腸胃蠕動，增加糞便體積，使其易於排出，從而減少人體對膽固醇的吸收，可使機體血膽固醇和肝臟膽固醇含量顯著降低，有效預防脂肪肝。
2.葡萄。葡萄有降低肝臟膽固醇含量的作用。葡萄對增強人體體質和促進消化功能也有作用。葡萄除供鮮食外，還可作為茶、粥、羹、菜餚等食譜的原料。
3.山楂。維生素c的含量較豐富，含鉀量也很高，為優質高鉀食物。
山楂有顯著的降低血膽同醇、甘油三酯作用，並對防治動脈硬化有重要意義。山楂的降脂作用是脂質的清除，適宜脂肪肝患者經常食用。
4.柑橘。新鮮的柑橘中含多種氨基酸、維生素，不僅有助於人體的新陳代謝，而且還可有效提高肝臟解毒、促進脂肪代謝。
蔬菜1.西紅柿。西紅柿又名番茄，對脂肪肝、高脂血症或兼有高血壓、冠心病見咽乾舌燥、胃熱口苦、肝陰不足、目昏眼乾者，具有清熱解毒、涼血平肝、生津止渴、健胃消食作用。
2.蘑菇。蘑菇性平，味甘，含多醣類、維生素、植物蛋白、多種氨基酸和無機鹽。可調節免疫功能，幫助脂肪肝患者去脂，使炎症修復。
3.海藻。海藻性寒味鹹，含大量碘、藻酸、維生素、氨基酸和去脂成分。常吃海藻，具有軟堅化痰散結作用，對防治脂肪肝、保肝抗纖均有良好輔助功效。
4.蘿蔔。蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易有飽脹感，有利於助於**。還可以降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。
脂肪肝吃什麼水果最佳，重度的脂肪肝吃什麼好（水果，蔬菜等方面）
脂肪肝是由於人體對脂肪代謝功能降低，導致肝細胞脂肪堆積，進而肝臟組織脂肪化的情況。脂肪肝一般有食慾不振，飲食噯氣 納呆 反酸等，還會有輕度浮腫等，生氏金蟲草食療可以清理肝上脂肪，有脂肪肝不能吃的東西如下 1.不能吃辛辣和刺激性食物，如洋蔥 蒜 姜 辣椒 胡椒 咖哩和酒類等 少用肉湯 雞湯 魚湯等含氮...
得脂肪肝吃什麼食物好，脂肪肝吃什麼食物對人有好處？
少吃。改變飲食結構為主，尤其是葷的少吃一點，炒青菜油也必須少放。酒要減，不喝最好，煙也少抽。關鍵是 運動，吃的多又不愛動，攝入的過多脂肪肝臟自然沒法分解。每天有氧運動一小時 可以循序漸進，從二十分鐘 半小時開始 有車一族少開車多走路，可以的話，快步走路上下班，或者騎自行車。生活中應注意合理飲食，忌酒...
中度脂肪肝怎麼調理，吃什麼呢，中度脂肪肝怎麼調理，吃什麼食物呢
多吃豆製品 蔬菜。如西紅柿 冬瓜 胡蘿蔔 洋蔥等，還有山楂，對於脂肪肝或是肥胖者來說吃些山楂 山楂片 山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂對於輕度脂肪肝大有益處。用大麥吃小豆苦蕎欠史紅薏公尺橘皮紅豆梔子甘草堅持煮水代茶飲，堅持一段時間就好了 患上脂肪肝如何調理？把握...