1樓：似垣捆念殷
脂肪肝是由於人體對脂肪代謝功能降低，導致肝細胞脂肪堆積，進而肝臟組織脂肪化的情況。脂肪肝一般有食慾不振，飲食噯氣、納呆、反酸等，還會有輕度浮腫等，生氏金蟲草食療可以清理肝上脂肪，有脂肪肝不能吃的東西如下：
1.不能吃辛辣和刺激性食物，如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖哩和酒類等；少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。
2.不能吃高脂肪和碳水化合物，按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；
3.不能吃動物內臟。動物內臟屬高膽固醇食物，所以脂肪肝不宜食用豬肝、雞肝以及其他類動物內臟。不能吃蛋黃、蟹黃：蛋黃、蟹黃亦屬高膽固醇食物
2樓：匿名使用者
脂肪肝提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖的飲料）多吃青菜水果和富含纖維素的食物以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等不吃零食睡前不加餐。每天堅持喝德甫的杆唯康茶，減輕脂肪肝。
具體飲食禁忌如下：
1.不能喝酒
酒精進入人體後大部分都是在肝內解毒、分解、代謝，這對肝臟功能已收到損傷的脂肪肝患者來說是極為不利的，所以脂肪肝患者要想病情穩定、不**就應絕對忌酒。
2.不能吃高脂肪、高膽固醇食物
因脂肪肝本身主要表現就是脂質代謝障礙，攝入肥肉、魷魚、動物肝臟、蛋黃、豬蹄、豬下水等含高脂肪、高膽固醇食物後會大大加重肝臟脂肪化的程度，這對脂肪肝病情的穩定、**及恢復也都是較為不益的，所以得了脂肪肝不能高脂肪、高膽固醇食物。
3.不能吃辛辣、刺激性食物
脂肪肝患者體質多屬濕熱內盛型，而辛辣、刺激熱性食物可助濕熱，食用後對病情也較為不利，所以脂肪肝患者要想病情穩定、不**就應避免食用辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、胡椒等辛辣、刺激性食物。
4.不能吃高蛋白食物
脂肪肝患者肝臟代謝功能已不如從前，如大量進食高蛋白食物會使血氨公升高，肝臟無力將血氨迅速轉變為尿素時，就易誘發肝昏迷等中毒反應，這對脂肪肝的恢復是極為不利的，所以脂肪肝患者不能吃過多牛肉、對蝦、海參、烏雞、羊肝等高蛋白食物。
3樓：牛場裡奈
可以選擇喝渝農甘之飲 ，可以清理肝上脂肪。與此同時脂肪肝患者首先需要保證正常良好的飲食習慣，一日三餐定時定量，養成良好的規律，盡量戒酒。在食療方面，應多食膳食纖維，飲食主要**為粗雜糧、幹豆類、海帶、蔬菜和水量等。
早餐——燕麥粥、無糖餅乾、酸牛奶、脫脂牛奶、小公尺粥、饅頭、玉公尺麵餅、青菜、西紅柿炒雞蛋、蒸或煮半熟雞蛋乙個、涼拌海帶絲（或海產菜類的醃製菜）、豆芽等。
飯後二小時——蘋果、胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿、橘子、山楂、梨等水果蔬菜。
午餐——公尺飯、青菜、饅頭、魚、瘦肉、黃瓜木耳炒雞蛋、豆腐皮香菜、西紅柿炒雞蛋等
飯後二小時（可有可無）——蘋果、胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿、橘子、山楂等水果蔬菜，不與上午的選擇衝突即可或可少量喝點茶。
晚餐——掛麵、小公尺粥、公尺飯、玉公尺麵餅、饅頭、青菜、洋蔥炒肉絲、清炒胡蘿蔔絲、黃瓜木耳炒雞蛋、豆腐皮香菜、西紅柿炒雞蛋、涼拌海海產菜類、炒菜花、青菜燉豆腐、拌黃瓜、炒芹菜等。
注：上面的主食和菜類可隨意選擇更改和搭配，飲食不宜過鹹，飯後半小時適當多飲水。晚上不建議加餐吃水果。
4樓：匿名使用者
脂肪肝通俗來講，就是肝臟脂肪的浸潤，有大量的脂肪浸潤在肝臟，它的原因來說可以分為兩大類，一類是酒精性脂肪肝這主要是乙個長期飲酒，大量飲酒引起的，乙個肝臟脂肪的蓄積。另外一大類是非酒精性脂肪肝，這主要是營養過剩就是說吃得多、運動的少，導致大量的營養物質過剩，積聚在體內進而導致乙個脂肪在肝臟的蓄積。
所以脂肪肝者可輔健甘適的水飛薊葛根丹參片緩解脂肪肝，與此同時要注意以下幾點；
1、飲食控制：飲食應給高熱量、高蛋白，並補充少量維生素。中度脂肪肝患者宜食低脂食品：
如各種瘦肉、牛奶、蔬菜、豆製品、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。少食能引起血脂增高的食物，如今禽蛋類。
2、戒菸禁酒：大量或長期飲酒者，可引起谷丙轉氨酶公升高，對脂肪肝不利。禁酒有利於中度脂肪肝的消退。
3、適當運運，每天飯後快走45分鐘左右。
5樓：一聲阿羨藍湛
只要是新鮮的水果和蔬菜對於肝臟都會有好處的，其中效果較好的是桔子、橙子、檸檬等酸的水果，此類水果中含有豐富的維生素e和維生素c，對肝細胞有保護作用。西紅柿裡含有豐富的番茄紅素，對脂肪肝患者來說也是不錯的選擇，香蕉也是對肝臟有好處的水果，香蕉含有植物蛋白、維生素a，輔以健甘適護肝片，補充肝功能需要的營養素。
6樓：向無名者致敬
脂肪肝患者飲食上要以素食為主，比如菌類、富含纖維素、維生素的果蔬，並且建議可以多吃一些枸杞。
需要注意的是，主食不能少吃或者不吃。脂肪肝多是由於脂肪過量堆積所導致的病變反應，對於這一時期的患者來說，應多吃一些含糖量較低的水果，如蘋果、鴨梨、葡萄、柑橘等比較好。
7樓：qu生活
有脂肪肝別害怕！多吃這5種水果，輕鬆甩掉脂肪肝
8樓：匿名使用者
脂肪肝最好多吃含有膳食纖維的水果，如香蕉、榴蓮、芒果等，另外可以吃些水飛薊，能預防多種肝臟毒物所致的肝損傷，對脂肪肝也有療效作用。含有水飛薊的產品有很多，例如湯臣的水飛薊葛根丹參片也含有。
9樓：
應該制定並堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食，多吃高纖維類的食物，應以低脂飲食為宜，並且要以植物性脂肪為主。喝"生氏金蟲草"泡的茶緩解脂肪肝，是目前大多數人採取的方式。
戒酒，酒精主要經過肝臟進行代謝，喝酒會直接損害肝臟，同時還會減少其他營養成分的攝入和吸收，從而使脂肪肝病情加重。因此，戒酒是消除脂肪肝的必要措施。
適當進行有氧運動、適當進行慢跑、騎自行車、爬樓梯、跳繩、游泳、踢毽子等有氧運動有利於降脂**，對促進肝內脂肪消退是非常有效的。另外，據科學研究發現，相同的運動專案和運動強度，下午或早晨錘煉要比上午多耗費20%的能量。因此，有脂肪肝的人最好選擇在下午或早晨進行鍛鍊。
散步的最佳時間是晚飯後45分鐘，此時熱量耗費最大，**的效果也最好。
10樓：國分麻紀射手
可適當多選用脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，促進肝細胞復原和再生；動物內臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、沙丁魚、腦髓、魚卵等含膽固醇高的食物是必須限制食用的。使用（渝農甘之飲） ，可以代謝走脂肪肝上脂肪。
1、吃清淡、少鹽的食物，不吃油膩、辛辣、油炸、煙燻的食物。
2、可使用低熱量的糖，比如可用蛋白糖代替蔗糖，甜度不改，而且低熱量，**也不貴。大眾都可以接受。
3、每週吃2頓以上魚，其中含有很多不飽和脂肪酸。
4、少吃豬肉、動物內臟，裡面含有油膩、高脂肪、膽固醇，是直接引發脂肪肝的因素。要多吃雞鴨，裡面的氨基酸更能滿足身體對營養的需要。
5、多吃豆製品、豆類，每天至少喝一杯牛奶或酸奶。
6、每天吃700克的蔬菜、水果，它們含有豐富的維生素、食物纖維。
重度的脂肪肝吃什麼好（水果，蔬菜等方面）
11樓：
水果1.蘋果。含有豐富的鉀，相對含鈉量低，是優質高鉀食物。
蘋果所含的纖維素和有機酸，可促進腸胃蠕動，增加糞便體積，使其易於排出，從而減少人體對膽固醇的吸收，可使機體血膽固醇和肝臟膽固醇含量顯著降低，有效預防脂肪肝。
2.葡萄。葡萄有降低肝臟膽固醇含量的作用。葡萄對增強人體體質和促進消化功能也有作用。葡萄除供鮮食外，還可作為茶、粥、羹、菜餚等食譜的原料。
3.山楂。維生素c的含量較豐富，含鉀量也很高，為優質高鉀食物。
山楂有顯著的降低血膽同醇、甘油三酯作用，並對防治動脈硬化有重要意義。山楂的降脂作用是脂質的清除，適宜脂肪肝患者經常食用。
4.柑橘。新鮮的柑橘中含多種氨基酸、維生素，不僅有助於人體的新陳代謝，而且還可有效提高肝臟解毒、促進脂肪代謝。
蔬菜1.西紅柿。西紅柿又名番茄，對脂肪肝、高脂血症或兼有高血壓、冠心病見咽乾舌燥、胃熱口苦、肝陰不足、目昏眼乾者，具有清熱解毒、涼血平肝、生津止渴、健胃消食作用。
2.蘑菇。蘑菇性平，味甘，含多醣類、維生素、植物蛋白、多種氨基酸和無機鹽。可調節免疫功能，幫助脂肪肝患者去脂，使炎症修復。
3.海藻。海藻性寒味鹹，含大量碘、藻酸、維生素、氨基酸和去脂成分。常吃海藻，具有軟堅化痰散結作用，對防治脂肪肝、保肝抗纖均有良好輔助功效。
4.蘿蔔。蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易有飽脹感，有利於助於**。還可以降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。
12樓：殘蔑或擯貼
脂肪肝早防早治是關鍵。可以通過注意飲食、加強運動等手段，減少脂肪的攝入，消耗並排出肝臟中多餘的脂肪。喝"生氏金蟲草"泡的茶緩解脂肪肝，是目前大多數人採取的方式。
主要日常飲食注意如下：
1、少吃油：平日盡量少吃或不吃肥肉，控制每天烹飪用油不超過25克。
2、少吃主食：主食雖然是健康飲食的主體，但過多攝入同樣可導致體重增加，因此建議每餐吃七八分飽即可。
3、少吃零食：某些零食熱量較高，如核桃、杏仁、腰果、花生仁、瓜子、桃酥、蛋糕、餅乾、月餅、巧克力、冰淇淋、糖果等。
4、少喝酒：酒精本身屬於高熱量食物，如果飲酒時再吃一些高熱量的下酒食物，就很容易導致熱量超量。
5、多運動：每天適量增加運動量，促進體內多餘的熱量消耗，以達到減少或消除內臟肥胖的目的。盡量保證每天身體活動量達到6000步，養成習慣後逐漸增加至1萬步。
在日常生活中，要減少靜坐或仰臥的時間，每隔60~90分鐘站起來活動5~10分鐘。建議選擇適合自己的運動，保證每天不少於30分鐘，並堅持每週不少於5天。
13樓：較雕巖礆儉
首先你的心態要放好，得了脂肪肝不用怕
只要平時多注意飲食調節和合理的運動是可以痊癒的脂肪肝的**應以調整飲食為主,適量蛋白、低糖和低脂肪平時飲食注意清淡，不可過飽，適量新鮮蔬菜和瓜果限制熱量的攝入，禁酒和戒菸
脂肪肝除了做到飲食控制，最好主動降脂
可以吃"生氏金蟲草"來排脂護肝
堅持一到兩個月左右就可以改善了
脂肪肝吃什麼水果蔬菜
14樓：匿名使用者
多吃高纖維類的食物：高纖維類的食物有助於增加飽腹感，使人們降低食物攝入量，這對於減少因營養過剩引起的脂肪度肝尤其重要；攝取足夠的膳食纖維也可以預防心血管疾病、癌症、糖尿病以及肥胖等。其中糖尿病和肥胖是脂肪肝發生和進內一步發展的因素。
日常生活中，高纖維類的食物有玉公尺麩、粗麥粉、糙公尺、硬果、豆類、香菇、鴨梨、魔芋等。
另外，還可以食療吃些生氏金蟲草，屬於一種食用菌類，是現在比較受推崇的方式。
重度脂肪肝怎麼治，重度脂肪肝如何治療？
飲食 是大多數脂肪肝病人 的基本方法，也是預防和控制脂肪肝病情進展的重要措施。瘦肉 魚類 蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食，高纖維類的食物有助於增加飽腹感及控制血糖和血脂，可適當多吃些。脂肪肝常見於年紀比較大的男性，一般來說越肥胖越容易得。導致這種病的主要 就是飲食不當，長期飲酒或者是體育運動量...
得脂肪肝吃什麼食物好，脂肪肝吃什麼食物對人有好處？
少吃。改變飲食結構為主，尤其是葷的少吃一點，炒青菜油也必須少放。酒要減，不喝最好，煙也少抽。關鍵是 運動，吃的多又不愛動，攝入的過多脂肪肝臟自然沒法分解。每天有氧運動一小時 可以循序漸進，從二十分鐘 半小時開始 有車一族少開車多走路，可以的話，快步走路上下班，或者騎自行車。生活中應注意合理飲食，忌酒...
中度脂肪肝怎麼調理，吃什麼呢，中度脂肪肝怎麼調理，吃什麼食物呢
多吃豆製品 蔬菜。如西紅柿 冬瓜 胡蘿蔔 洋蔥等，還有山楂，對於脂肪肝或是肥胖者來說吃些山楂 山楂片 山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂對於輕度脂肪肝大有益處。用大麥吃小豆苦蕎欠史紅薏公尺橘皮紅豆梔子甘草堅持煮水代茶飲，堅持一段時間就好了 患上脂肪肝如何調理？把握...