1樓：傅令璟
藍莓藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，有較好的營養保健作用。其營養價值遠高於其他水果，有「世界水果之王」的美譽。國際糧農組織將藍莓列為五大健康食品之一。
它還有增進眼部血液迴圈、維持眼壓正常的作用，這些都是藍莓中所含有的「花青素」的功效，多食藍莓能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力。
另外，藍莓還有許多對人類有益的健康物質，包括維生素a、維生素b、維生素c、維生素e和豐富的食用纖維等。這些營養成分可以幫助電腦一族有效保護毛細血管，防止腦神經衰老，增強人的記憶力。
聖女果聖女果是維生素倉庫。聖女果里的維生素a的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素c和維生素p，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加**的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
獼猴桃獼猴桃能為人提供大量的維生素c，被譽為「維c之王」。據分析，每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素c，比一般水果高出幾十倍。維生素c可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，可以延緩白內障的發生。
長期使用電腦的人，多吃獼猴桃。
蘋果蘋果還有「明目果」的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素a和微量元素硒。據印度科學家研究，正常視網膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關;某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素a而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果，可保護視力。
橘子金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素c都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點（即按壓會產生有芳香性的氣體）。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閒食品。
柳橙要維持眼睛的健康，就要多補充維他命c，因為它不僅可以增加眼睛微血管的韌性、修護細胞，還可以降低白內障的風險，延緩老年性黃斑部病變的發生以及視力煺化。
甘蔗甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有「補血果」的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。
對眼睛的養護更是功不可沒。
香蕉香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
2樓：憨憨喜歡燦燦
吃胡蘿蔔比較好，肝臟也可以
吃什麼水果對近視眼，有好處？
3樓：匿名使用者
我覺得適當的吃水果對身體好是肯定的，不過對近視眼是不是有好處就不是一概而論了，有些水果對保護視力是有一定的好處的，比如：
第一、柑橘類水果中的葉黃素含有大量「類胡蘿蔔素」，類胡蘿蔔素是維生素a的良好**，它可以在人體吸收轉化為維a，眾所周知，維生素a有護眼明目，預防眼疾的作用，適量補充柑橘類水果，可以預防視力退化，視力模糊。 常見柑橘類水果：橘子，椪柑，橙子等。
第二、櫻桃，眼睛長時間注視螢幕，視網膜上的感光物質消耗過多，如果不能及時的補充維生素a和相關營養素，易引起眼痛，視力下降，怕光，夜盲症等，而100克新鮮櫻桃中含有的維生素a是蘋果，葡萄的4-5倍，維生素a有護眼養眼之效，而且櫻桃中含鐵量居於水果之首，非常適合辦公室女性食用。
第三、藍莓、保護眼睛需要攝取維生素b2，維生素a和胡蘿蔔素，藍莓所含的藍色色素——花青素更具有促進眼部血液微迴圈，維持正常眼壓的作用，吃藍莓可以有效緩解視力衰退，藍莓配上乳酪或者酸奶能有效去除眼部充血和混濁現象。
第四、紫葡萄、人們的視覺通常是從眼睛進入的光線刺激，由視紫紅質傳送到腦部，再被分解和合成，不斷地發出視覺訊號，紫葡萄中的花色甙能促進視紫紅素的再合成，還可避免視網膜受到活性氧化之害，通常攝取花色甙4小時後，就能消除眼睛疲勞。
俗話說，眼睛是心靈的窗戶，在忙的你也要抽時間來愛護自己的眼睛啊，適當吃水果是可以保護視力的。
4樓：牧典表秀美
你好，水果是不能**近視的，對於近視我建議可以配鏡進行矯正，也可以採取中醫針灸**的。建議平時多做做眼睛保健操進行保健，慢慢視力是可以恢復到正常的，但是一定要堅持做才行。
5樓：時清歲時
水果對近視眼的影響並不大，但是多吃一些含葉黃素的水果對眼睛是有好處的。
6樓：獅子的貓
藍莓、聖女果、獼猴桃都是對眼睛好的，蔬菜的話胡蘿蔔。
7樓：榆欏
近視可以多吃一些富含維生素a的水果，比如西紅柿，柿子等，這些都對眼睛有好處。
8樓：無諾君爸爸
藍莓，知不知道pola的護眼丸就是用藍莓提取出來的
9樓：阿錦想出走
都近視了，吃什麼水果都於事無補了，但你真要通過吃來緩解的話，建議你吃胡蘿蔔吧。
10樓：
近視眼的造成主要是用眼不當，想要良好的視力還要靠自己對眼睛的愛護，水果對近視眼幫助並不大。
11樓：您的呢
我覺得這還是要看你吃的是什麼水果，但是總體來說，吃水果對身體有利。
12樓：七景歡
胡蘿蔔胡蘿蔔跟眼睛的關係主要來自於它的胡蘿蔔素，因為胡蘿蔔素在人體之內可轉化成維生素a，維生素a對眼睛的視力很有幫助，特別在暗光下和光線快速變換下的視力，一定要維生素a參與才能順利完成，人們現在經常盯著電腦看，看電視、打遊戲，這時消耗的維生素a特別多，很多人會感到眼睛發乾，如果膳食中缺維生素a就會有這種不良感覺，所以應多補充些胡蘿蔔素，吃胡蘿蔔可以明目就是這個道理。
13樓：武漢佰視佳眼科
多吃魚肉，新鮮果蔬等營養豐富。也是養護作用，近視不可逆，只能通過配鏡和近視矯正手術來改善視力。
關於飛秒雷射規範的術前檢查包括，視力、驗光、眼前段檢查、眼底檢查、眼壓、角膜形態、瞳孔直徑、角膜厚度、眼軸等，
其中驗光、角膜形態、角膜厚度、瞳孔直徑對手術方案的設計起決定性作用。
兒童近視吃什麼水果好
14樓：
平時多注意用眼一段時間後就休息和按摩維生素a和β胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素a主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素a原。β胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、西紅柿、波菜等蔬果中。
所以平時要讓娃娃多吃這類食物，另外維生素c對眼睛也十分有益。所以要多吃維生素c含量豐富的蔬菜、水果。日常吃東西中要讓娃娃多吃西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、棗、紅薯。
15樓：
病情分析：您可以給孩子買一些富含維生素a的水果呢，例如：山楂、聖女果、藍莓、獼猴桃等。
平時也可以多吃胡蘿蔔。這些都是對眼睛有益的蔬果。注意不要吃過多油膩，可以吃些明目的食品，如魚、肉、蛋、奶等富含蛋白質的食物、動物肝臟也很不錯。
16樓：亥爰爰
孩子近視可以吃藍莓，藍莓對眼睛有好處的，因為藍莓含有維生素a，維生素a呢是有利於眼睛的，當然還有花青素，花青素可以緩解眼睛疲勞，加上視網膜和視紫質的合成與再生，還可以預防近視。改善人眼視覺的敏銳程度，還能增強視力，可以對眼睛起到很好的保護作用
17樓：柏冷端
用眼後去遠眺富含維生素a的食物，如枸杞類製品。維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜等蔬菜中所含的維生素a原能在體內...水果 ，什麼水果都可以吃，愛什麼時候吃的都好。
如香蕉、梨、桃等等，都可以吃，所以也沒有哪一種水果說吃了不好。
18樓：匿名使用者
日常生活中，有的人因為過度用眼而導致眼睛受不了引發近視，近視是件非常痛苦的事情。生活中我們可以吃哪些東西來預防和調理近視呢?今天小編為大家講講近視眼吃什麼水果好、近視應多吃哪些蔬菜以及如何預防近視。
一起來了解一下。
藍莓藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，有較好的營養保健作用。其營養價值遠高於其他水果，有「世界水果之王」的美譽。國際糧農組織將藍莓列為五大健康食品之一。
它還有增進眼部血液迴圈、維持眼壓正常的作用，這些都是藍莓中所含有的「花青素」的功效，多食藍莓能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力。
另外，藍莓還有許多對人類有益的健康物質，包括維生素a、維生素b、維生素c、維生素e和豐富的食用纖維等。這些營養成分可以幫助電腦一族有效保護毛細血管，防止腦神經衰老，增強人的記憶力。
聖女果聖女果是維生素倉庫。聖女果里的維生素a的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素c和維生素p，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加**的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
獼猴桃獼猴桃能為人提供大量的維生素c，被譽為「維c之王」。據分析，每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素c，比一般水果高出幾十倍。維生素c可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，可以延緩白內障的發生。
長期使用電腦的人，多吃獼猴桃。
蘋果蘋果還有「明目果」的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素a和微量元素硒。據印度科學家研究，正常視網膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關;某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素a而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果，可保護視力。
柳橙要維持眼睛的健康，就要多補充維他命c，因為它不僅可以增加眼睛微血管的韌性、修護細胞，還可以降低白內障的風險，延緩老年性黃斑部病變的發生以及視力煺化。
甘蔗甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有「補血果」的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。
對眼睛的養護更是功不可沒。
香蕉香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
說了這麼多關於對近視有幫助的水果，去醫院檢查眼睛，醫生都會說多吃點蔬菜，哪些蔬菜是對眼睛好的呢?小編為大家介紹。
近視應多吃哪些蔬菜
含維生素a
維生素a它與視覺正常關係密切，能讓眼球更快的適應黑暗環境，如果維生素a缺乏可能造成夜盲症，造成幹眼病，甚至嚴重的還有可能會轉化為角膜炎，多食富含維生素a的食物還在一定程度上能防止夜盲症的發生。含維生素a的蔬菜有胡蘿蔔菠菜，莧菜，南瓜，青椒，紅薯等。
含維生素c
維生素c是組成眼球水晶體的成分之一，它可以減弱光線與氧氣對晶狀體的損害，缺乏維生素c會患有白內障，青花眼，等症狀，老年人多吃富含維生素c的蔬菜，對眼睛十分有好。西紅柿，韭菜，青椒都含有豐富的維生素c。
鈣含量豐富
鈣具有消除眼疲勞，緩解眼酸脹、眼腫痛、眼緊張的作用，缺鈣會導致近視眼，多食鈣類的蔬菜可以鞏膜的彈性，晶狀體內壓下降，避免近視像豆類含鈣都很豐富，一些綠葉蔬菜，像小白菜，油麥菜等都含鈣豐富。
近視是非常難受的事，下面我們來講講日常生活中我們該如何預防近視，一起來學習一下。
如何預防近視
放鬆雙眼
跟著電腦的廣泛應用，咱們的日子現已離不開電腦，不論是日子、學習仍是作業，都會用到電腦。因為長期盯著電腦螢幕，咱們的雙眼很簡單呈現疲憊，近視眼往往是高發的，為了視力的正常，那麼平時要注意多眨眼多休息，這樣視力才可以長久維持好。
視力檢查
防止雙眼疾病最要害的就是要定時檢視雙眼，不論雙眼有沒有不適表現都要定時到醫院給雙眼做個全面檢視，以便能及時發現雙眼的不適表現，並及時醫治。
眼保健操
眼保健操是我們從小學開始就學習的一套眼睛保護健康操，我們可以每天花10分鐘來做眼保健操，長期的堅持下去，做眼保健操可以放鬆我們眼部神經和眼部周圍的壓力，然後也可以對我們的眼睛明神具有十分大的幫助，所以一定要每天堅持做眼保健操。
戴太陽鏡
不管別人怎麼議論你，你都需要佩戴一幅太陽眼鏡，因為你的太陽眼鏡是防止你被刺眼的陽光發出的光線所刺激，這樣我們的眼睛在夏天也不會被陽光刺到，更好地保護我們的眼睛，一定要保護自己的眼睛，才能更加光明的看到一生中經過的美景，也不會有眼鏡的勞累和繁雜。
結語：水果美味又有營養，可以幫助我們加強視力。可能很多人都不喜歡吃蔬菜，可是蔬菜對眼睛的好處也不是一點兩點的哦。
都說眼睛是心靈的窗戶，我們要做到盡量不要讓自己的眼睛受到一點外傷。
吃什麼可以治療近視眼，吃什麼食物有助於近視眼的恢復？
吃一些綠色的食物如水果.蔬菜.注意 多做眼保健操 可補充下列營養物質 維生素類，適當多應用維生素 a b1 b2 d c 及 e 因為這類維生素能改善眼內視網膜 視神經等組織的營養與代謝，對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌的肌力也有一定作用，維生素不能在體內合成，必須依靠食物 動物肝臟 乳類 蛋類 魚肝油等維...
得了近視眼，吃什麼藥好，我得了近視眼，應該吃什麼東西，讓視力慢慢恢復？？
近視眼藥沒用，還是配鏡吧，配了之後要堅持戴，防止眼疲勞加快近視，建議買眼疲勞眼藥水，酸了就滴一滴 我得了近視眼，應該吃什麼東西，讓視力慢慢恢復？中度近視，注意飲食是一方面，另外也要養成良好的用眼習慣，及時補充視力營養，從根本上改善近視。一 糾正不好的用眼習慣 1 避免長時間連續操作電腦和看書學習，千...
近視有得治療嗎，近視有什麼治療的方法嗎？
有！可以手術 也可以用傳統 近視有什麼 的方法嗎？別有事無事就看電腦 電視等顯示器 不要躺著看書 在陽光直射下看書 不要做車 吃飯的時候看書玩手機等 經常做眼保健操 你這是假性近視主要保護就一定能自己好起來 一般都是假性近視吧，我初中的時候也有這種情況。我爸爸發現之後就給我買眼藥水，睡前滴，還要注意...