1樓：匿名使用者
您好，近視患者在飲食上更需要有所注意，但是飲食不能**近視。那近視患者怎樣才能正確的通過近視保護視力呢？
1.蛋白質
要適當增加魚，蛋，奶與瘦肉的攝取，以動物性蛋白為主。
2.鈣與磷
磷、鈣有增強鞏膜堅韌性的功效，在牛奶，豆類，硬果，蝦皮，海帶，雪裡紅，榨菜，核桃與南瓜子等食物中含量比較多。還應該補充包含維生素d的飲食，可加強對磷、鈣的吸收，這些飲食包括蛋黃，奶油，魚肝油等。
3.鉻鉻不足時，影響胰島素調節功能，血糖公升高，眼球晶狀體，房水滲透壓上公升，使屈光增加而造成近視，所以要多吃含鉻的飲食，如牛肉，粗麵粉，糙公尺，葡萄，蘑菇，香菇，銀耳，黑木耳等。
4.硒硒可參與眼球肌肉，瞳孔的活動。專家以為，人每日攝入硒少於50μg時，經過一陣子視力則會受到影響，所以要多吃魚，家禽，大白菜，蘿蔔，韭菜，蒜苗等含硒豐富的飲食。
5.胡蘿蔔素和維生素a
缺乏維生素a，夜裡視力受影響，要多吃包含胡蘿蔔素（可以轉化為維生素a）和維生素a的飲食，如胡蘿蔔，苞公尺，南瓜，綠色蔬菜，蛋黃，動物肝臟等。
6.維生素b
維生素b2缺乏時，易視力疲勞；維生素b1對視神經有營養作用，包含的這些飲食包括麵粉，花生，瘦肉，蔬菜等。
希望這些建議，您可以採納~謝謝~
2樓：合肥普瑞眼科
近視者要適當補充鈣、鋅、鉻等
鈣：鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。
食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類、蝦皮、蝦公尺、雞蛋、油菜、小白菜、花生公尺、大棗等含鈣量也較多。
蛋白質：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。
肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必需氨基酸，所以，近視者可適當補充這類食物。
鋅和鉻：近視患者普遍缺乏鋅和鉻，近視者應多吃一些含鋅和鉻較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
維生素：用食療方法**近視時，應適當多補充維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c及維生素e。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
吃什麼對眼睛有好處啊，要吃什麼食物對眼睛有好處啊？
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。吃什麼補眼睛？2001 06 21 你在工作中經常使用電腦嗎?眼睛有乾澀 血絲 怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷...
吃什麼食物對眼睛好呢，吃什麼食物對眼睛近視好呢？
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。1.是瘦肉 禽肉 動物的內臟 魚蝦 奶類 蛋類 豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白...
吃什麼水果對頭痛有好處，吃什麼水果可以緩解頭痛
吃桃子是最好的.因為桃子含有維生素a b c及多種礦物質特別是吃新的桃子有助於緩解神經系統,因為它對肌體有調節作用.指導意見 對緩解頭痛有利的水果 西瓜 性涼味甘甜,具有清熱解暑,生津止渴,利尿降壓的功效.適用於高血壓病等疾病.葡萄 性平而昧甘澀,葡萄含有豐富的類黃酮,能有效防止動脈阻塞.可用於防治...