1樓：廉嘉年黃忍
高血壓患者多吃芹菜、
蔥、洋蔥、豆腐、醋、海帶、花生、香菇、牛奶、生薑、甲魚、海帶、蜂蜜、海蜇、海參、茭白、醋、枸杞子、荸薺燕麥、蘋果、西紅柿、木耳、蓮藕、香菜等食物對高血壓患者有益。
患者每週吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
針對高血壓的**；
由於長期服用降壓西藥會對心腦腎等靶器官造成不可逆的損害。因此降壓藥物的選擇應慎之又重，一般建議患者選擇使用中藥調理對患者自身較好。可選擇使用中藥利壓肽，配合買點蕃楸草茶做輔助**。
此外生活中的調理也很重要，如應低鹽低脂飲食，戒菸戒酒，加強體育鍛煉，保持心情舒暢等。
2樓：犁微蘭朋娟
吃什麼對高血壓有好處？飲食能**高血壓嗎?高血壓患者及其家屬，都會有高血壓吃什麼好這方面的疑惑!
我們知道，高血壓的**屬於世界醫學難題，困擾很多專家!高血壓患者及其家屬，深受高血壓的危害!高血壓是常見的流行病，致**素非常複雜，持續高血壓容易損及心腦腎等主要靶器官，是造成心腦血管疾病的危險因素。
選擇對症的
高血壓的**方法
，對控制血壓，防治心腦血管疾病有很大的優勢。生活中多數高血壓患者存在拒絕用藥**高血壓的現象，一直在尋找飲食降壓的方法，以為單純的依靠飲食就能**高血壓，其實不然，高血壓不是單一的疾病，**需要選擇能全面調理，多角度改善靶器官的長效製劑進行**，高血壓用藥**是基礎，只有用對藥才能在最佳的時間使高血壓得到最佳的控制，達到最佳的**目的。
3樓：取個暱稱挺費勁
1. 飲食對於高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。
2. 高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---公尺飯、粥、面、麵類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、幹豆類、味濃的餅乾類。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆製品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）
應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品---動物油、生豬油、燻肉、油浸沙丁魚
④維生素、礦物質食品
適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻類、菌類宜煮熟才吃。
應忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）
刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）
⑤其他食物
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料
應忌的食物---香辛料（辣椒、咖哩粉）
酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）
醬菜類、咖啡
3 高血壓病人應注意的飲食習慣
① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復合醣類、如澱粉、玉公尺、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單醣，易引起血脂公升高。
② 限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓併發症有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每週吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。
如高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。
少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。
適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。
4樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
5樓：首弘揚包澄
吃什麼不大重要，是怎樣形成的，知道嗎？不明白這個，就亂吃，很難好，因為沒有對症。
6樓：談瑾高荷
飲食上嚴格限制食鹽的攝入，每天不超過5克，多吃粗糧雜糧新鮮蔬菜水果豆製品及瘦肉雞肉魚肉等，提倡高纖維素，高維生素，高鈣低脂肪，低膽固醇飲食。
7樓：俟瓊音勢哲
水果、新鮮蔬菜、海帶、紫菜、墨魚、還有酸奶。
8樓：
胡蘿蔔、大蔥頭、大蒜、芹菜、玉公尺麵、地瓜
9樓：禽局生
推薦一日三餐食譜：
早餐：一袋鮮奶，一碗小公尺粥或八寶粥或豆腐腦，乙個雞蛋（隔日一次），一兩主食（饅頭、花卷、窩頭、麵包片等），鹹菜盡量少吃。
午餐：主食：一碗公尺飯或乙個饅頭或玉公尺餅（2～3兩）菜類：小蔥拌豆腐；炒豆角、茄子、黃瓜、香菇燉雞；冬瓜湯；
飲料：一杯橙汁。
晚餐：主食：一碗公尺飯或乙個饅頭或玉公尺餅（2兩），一碗小公尺粥菜類：涼拌海蜇；芹菜、西紅柿、菠菜、清蒸魚；木耳湯；
飲料：一杯酸奶。
每日可吃點食用菌「信和安堂蟲草花」，泡一些當茶飲，平衡血壓有益處。
吃什麼食品，什麼飲食對高血壓有好處？
10樓：柯廎蘭馨兒
高血壓患者在飲食上要禁酒,低鹽（小於6克/天）低脂飲食,少吃動物脂肪及內臟,多吃粗纖維食物（如芹菜有很好的降壓效果）,新鮮的蔬菜,水果。食物選擇方面以求清淡含蛋白質千富的食品，多吃蔬菜瓜果類，如芹菜、豆芽、海帶、西瓜、冬瓜等，既含大量的維生素，又有一定降壓作用。經常食用生洋蔥，也有降壓特效。
將帶紅衣的花生公尺放在陳醋中密封浸泡一星期後，每晚睡前吃5—6粒，連服一月後可有一定降壓作用。用玉公尺鬚煎水服用更有利尿降壓功效。
11樓：兔兔棒時代
建議您多吃芹菜可以降血壓
吃什麼食物對高血壓有益？
12樓：手機使用者
高血壓患者 宜常食 植物性蛋白含量高的食物 ，如 各種豆類、豆製品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜 等， 應還常吃一些 具有降血壓作用和降血脂作用的食 物，如 芹菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚 等。 口味比較生的人要同時 多吃些含鉀多的食品 ，如 捲心菜、桔子、醋、柚子、檸檬等，這些食物有助於鹽份排出人體外。 因小麥含有大量纖維，有益於腸內細菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助於防治高血壓病，且小麥纖維本身也有助於膽固醇含量的降低，故吃 麥公尺飯 對高血壓患者來說比吃白公尺飯要好得多。
13樓：九葉藍茶業
您好，迅速緩解高血壓是不建議的，因為迅速降低血壓會引起頭痛，頭暈等症狀，不怕血壓高。怕的就是血壓不平穩，您平時可以吃一些食物來緩解，例如芹菜，香蕉，蘋果等。
14樓：染子
一、 高血壓食療方 高血壓是一種常見病和多發病，且往往難以完全治好，即或已經完全治好了，如果一旦情緒波動，或者吃了某種不適宜的食物，馬上又會**。然而，高血壓也不是十分可怕的疾病，只要認真堅持自我調控，經常控制好情緒，調節好飲食，配合適當的藥物**，危害性也不會太大。如下的一些單方使用得當，也可起到意想不到的效果。
1．臭梧桐治高血壓：臭梧桐30g，地龍 15g。加水煎服，早晚各1次。
2．海帶絲治高血壓：海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。
3．蠶豆花治高血壓：蠶豆花30g，泡水代茶飲。 4．鮮葵花葉治高血壓：
鮮葵花葉50g。加水煎服，早晚各1次。 5．鮮蘿蔔治高血壓：
鮮蘿蔔適鼉。將鮮蘿蔔絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。 6．地龍治高血壓：
乾地龍(蚯蚓)適量，研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊，1日 3次。 7．海帶玉公尺鬚治高血壓：
海帶、玉公尺鬚。海帶30g洗淨後切成細絲，玉公尺鬚略沖後，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。 8．芹菜粥治高血壓：
芹菜50g，大公尺 50g。將芹菜洗淨去葉梗與大公尺煮成粥，葉子洗淨煎汁，待粥煮沸後加入即可。 9．梅花粥治高血壓：
白梅花5g，白菊花6g，粳公尺50—100g。取粳公尺煮成粥，將白梅花、白菊花沖淨，待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。 10．菊花腦治高血壓：
菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗乾淨後，放砂鍋內加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可，菊花腦，甘涼，清肝明目，養血息風，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用。 11．羅布麻葉治高血壓：
羅布麻葉、山楂、五味子各適量，用開水沖泡後代茶飲。 12．豬腦治高血壓：豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。
將豬腦、陳皮、天麻洗淨後放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥薑未各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟後食用。 13．西瓜皮治高血壓：玉公尺鬚、西瓜皮、香蕉各適量。
將玉公尺鬚衝洗淨，西瓜皮洗淨切塊，香蕉去皮後切成塊，加人清水 4碗同放砂鍋內煎至l碗半，加入冰糖調味即可。 14．冬瓜草魚湯治高血壓：冬瓜250～ 500g，草魚200～250g。
將冬瓜去皮之後切成片，備用，草魚去鱗及內臟後洗淨，放入素油鍋內煎至金黃色，再與冬瓜一起放人沙鍋中，加清水適量，煲3～4小時，再加鹽、味精各少許調味服用。 15．苦瓜芹菜治高血壓：芹菜、苦瓜各適量。
將芹菜去葉後洗淨切成絲，苦瓜去瓤後洗淨切成絲，然後用素油一起炒食， 16．淡菜松花蛋治高血壓：淡菜15g，松花蛋2個。將以火文火淡菜焙乾，研成細末，松花蛋去皮切成塊狀，放於盤中後把淡菜末撒上，加醬油、香油、蒜、醋等調料，拌食即成。
17．雪羹湯治高血壓：海蜇皮、荸薺各適量。海蜇皮洗去鹽後切成絲，荸薺洗淨去皮及嫩芽後切成片狀。
一同放入鍋內，再加適量清水煮成湯即可食用。 18．菊楂決明治高血壓：菊花，生山楂片，草決明子各適量。
將菊花沖洗乾淨，山楂片洗淨，草決明子打碎，同放入鍋中加適量的水煎煮後代茶飲。 19．菊花烏龍治高血壓：杭菊花，烏龍茶(或龍井茶)各適量。
將杭菊花沖洗乾淨與烏龍茶一同放入杯中，用滾水沖泡飲用。 20．何首烏治高血壓：何首烏、粳公尺、大棗各適量。
將何首烏放人鍋中煮取濃汁後去渣，粳公尺洗淨後與大棗、冰糖一同放入砂鍋內煮成粥即可食用。 21．夏枯草治高血壓：夏枯草、瘦豬肉各適量。
將豬肉切成薄片，與夏枯草一同放入砂鍋內加適量清水以火文火煲湯，即可食用。 22．昆布海藻治高血壓：昆布、海藻各 30g，黃豆150-200g。
將昆布、海藻及黃豆洗淨之後加入適量的清水，一同放入鍋內煮成湯，日服2次。亦可以加入少許白糖調味。 23．香菇治高血壓：
香菇，瘦肉各適量。將香菇洗淨，瘦肉切成薄片。蔥、薑末熗鍋，肉片略煸加清水或雞湯後，和香菇煮熟調味服用。
24．海參治高血壓：海參，冰糖各適量。將海參洗淨打成勻漿，冰糖加水溶化後放入，再加清水放入鍋中煮熟後即可飲用。
25．食醋治高血壓：食醋，冰糖各適量。冰糖放在食醋中溶化，每次飯後服用。
26．玉蘭花治高血壓：大朵玉蘭花3～ 6g。衝乾淨後放入杯中，用開水沖泡半小時後代茶飲用 27．綠豆黑芝麻治高血壓：
綠豆、黑芝麻各500g。取綠豆與黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g，每天服2次。
28．鮮竹筍治高血壓：鮮竹筍適量，清水燉服。 29．豆腐渣治高血壓：
豆腐渣、螞蟻各適量，共炒不加鹽，當菜吃。 30．向日葵子治高血壓：取生向日葵子，每日1把剝殼吃。
或配飲芹菜汁 100ml，連服1個月。或用葵花子仁6g，研碎，臨睡前白糖水沖服。 31．花生公尺治高血壓：
取花生公尺適量浸醋中5日後食用，每天早上吃10-15粒。 32．海帶綠豆粥治高血壓：綠豆、海帶各100g，粳公尺150-250g。
先將水煮開後，放進綠豆及切碎的海帶，再入大公尺，煮成粥。長期當晚飯吃。 33．柿餅治高血壓：
取上好的柿餅加水煎，1日2次分服。或用青柿子搗爛擠汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。 34．黑木耳治高血壓：
黑木耳6g，洗淨，清水浸泡l夜，放鍋內蒸1小時，再加冰糖適量，睡前服。 35．鮮黃瓜秧治高血壓：取鮮黃瓜秧 (乾品減半)，洗淨，水煎服。
早晚各1次，1週為1療程。 36．鮮西紅柿治高血壓：將西紅柿洗淨，蘸白糖每早空腹吃。
高血壓吃什麼食物好
對於高血壓患者是有一些忌口的，那就是忌煙和忌食一些辛辣 刺激性食物。而且在平時的一日三餐中還要注意三低三少，那就是低鹽 低脂 低熱量，少甜少酒。茶可以適量喝一點，比如嬌名通心茶等 1 飲食有節 做到定時定量 不可過飢過飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。2 低鹽飲食 每日進鹽控制在2 5克以內...
高血壓患者適合吃什麼東西，高血壓吃什麼食物比較好？
萵苣啊，冬瓜啊，特別是吃玉公尺的時候，那個玉公尺鬚須也要吃掉，很多人認為那個不能吃或者覺得口感差就丟棄了，其實那個須 高血壓很有效果，平時一定要少鹽，每天堅持慢走30分鐘，一定有所改善 我爸爸是高血壓，所以這方面我總在注意。首先要戒大魚大肉，吃的清淡一點。其次你不能喝酒，一喝血壓就會公升。這點要特別...
高血壓吃什麼食物好適合高血壓吃的食物
黑木耳黑木耳是一種降血壓的食物，無論是哪種食用方式，它的降血壓作用都不會因此而改變。最方便的食用方式比如 用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1 2小時然後在其中放入適量的冰糖，每天吃一碗即可。不過幾天你便會發現，經常飆公升的血壓已經下降了很多，而且起伏的幅度也不再似以前那樣 驚心動魄 了，這就是黑木耳...