1樓：端木吟天
一般都可以吃的，但是注意口味一定要淡！另外，血壓降不下來很多時候血脂也是高的，所以先調節好血脂才能有助於降血壓！1.
限制鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管硬化和血壓公升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。2.
少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進動脈硬化。3.
少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。
4.戒菸少酒。有菸酒嗜好的高血壓患者，會因菸酒過多引心肌梗塞，腦中風。
5.宜多食鉀食物鉀在體內能緩衝納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。
2樓：紀採鎮苑博
利於降壓的飲食調養方法
我們大家都應該明確乙個事實，那就是血壓高的人需要在平時重視飲食調養。在生活中許多高血壓患者了解自己應該少吃鹹，戒菸限酒，這是正確的飲食方法。除此之外，患有高血壓的人還應該在日常注意以下這些飲食調養的方法。
①飲食宜清淡:我們建議患者在平時多吃一些素食，因為這對血壓的降低具有很直接的影響作用。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。
總脂肪小於總熱量的30%，蛋白質佔總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
②科學飲水:喝什麼樣的水是飲食調養的重要內容，對患者的血壓狀況具有很大的影響。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓公升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
③飲食有節:這是需要患者在平時嚴格遵循的，不能經常讓自己處於過飢或過飽的狀態，這對血壓產生波動有很大的作用。每天食譜可做以下安排:
碳水化合物250-350克(相當主食6-8兩)，新鮮蔬菜400-500克，水果100克，食油20-25克，牛奶250克(毫公升)，高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每週4~5個即可)。
大家在平時應該重視發揮這些飲食調養方法的保健功效，為高血壓的**增添乙份保障。在日常生活中，高血壓患者也要積極的遵守以上提到的飲食原則，保證自己盡早**。
3樓：終生一過客
昨晚看琅琊榜看到12點，好久都沒這樣看過電視劇集了
老年人高血壓，能吃什麼？不能吃什麼？ 20
4樓：一雨生百穀
1、飲食應節制
一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽為宜。高血壓患者在飲食中應適量吃一些能降低血壓的食物，如：黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。
2、早餐少吃雞蛋
雞蛋所含的膽固醇比較高，不適合高血壓患者食用，其中，蛋黃所含的膽固醇是蛋白的2000倍，所以即使吃雞蛋也盡量少吃蛋黃。
3、多吃豆類
無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、芸豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆製品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。成年人200～300克/日為宜。而紅豆、綠豆、芸豆搭配稻公尺、燕麥、小公尺、玉公尺等穀類食物做成五穀公尺飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等，都非常好。
每日可吃點食用菌「信和安堂蟲草花」，泡一些當茶飲，平衡血壓有益處。
5樓：匿名使用者
1、控制情緒激動、保持良好心態，減輕精神壓力，情緒對血壓的影響非常大。
2、均衡飲食，加強營養，睡眠充足，適度鍛鍊。多食富含維生素a、維生素c的新鮮水果、蔬菜，攝鹽應控制在6克以下。戒菸少酒，不宜做劇烈運動，平時鍛鍊應選擇做一些輕、中度的有氧運動，如步行、太極拳、老年保健操等。
3、每日可吃點食用菌「信和安堂蟲草花」，泡一些當茶飲，平衡血壓有益處。最好自備乙個血壓計做好家庭自我血壓監測。降壓藥應從小劑量開始，使血壓緩慢降下來，以後長期鞏固。
降壓藥不可自作主張隨意服用、減量、加量或停用。
6樓：匿名使用者
多吃粗纖維，有利於血管的食物，別吃太多肉類，脂肪類食物，晚飯別吃太多
7樓：姚瑤壞笑
高血壓，我知道吃芹菜好。羅布麻降血壓
8樓：du家族你麻痺
忌煙和忌食一些辛辣、刺激性食物。
幫到你了嗎
9樓：手機使用者
老人高血壓吃醋，對身體很有幫助的
老年人有高血壓，哪些食物能吃？哪些不能吃？吃什麼最好
10樓：檢安泣宛菡
吃低鹽，低糖，低油的食物
多吃黑木耳，芹菜，還可以用玉公尺鬚泡茶喝
老年人高血壓，老年人高血壓
告訴幾個方法 1.每天早6 8時前喝一碗大棗小公尺粥和生薑紅糖水。生薑帶皮煎 2.應該保證一日三餐吃熱 吃飽 吃好，三餐不合理，健康遠離你。滿足食物 金字塔結構 即百分之五十穀類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚 肉 蛋類食品，百分之五油脂類食品。3.一定要穿暖和，手足溫熱為標準。停止...
高血壓吃什麼補品好，老人高血壓吃什麼補品
海帶絲 海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。蠶豆花 蠶豆花30g，泡水代茶飲。鮮葵花葉 鮮葵花葉50g。加水煎服，早晚各1次。鮮蘿蔔 鮮蘿蔔適鼉。將鮮蘿蔔絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。地龍 乾地龍 蚯蚓 適量，研末裝入膠囊。每次服4粒膠囊，1日3次。海帶玉公尺鬚 海帶...
老年人冬季保暖養生吃什麼食物好，老年人養生食譜大全，老年人養生吃什麼好
老人冬季吃什麼養生？1 藍莓 藍莓中的化合物有助於減輕炎症 緩和氧化損傷，從而提高年老後的記憶力和肢體靈活性。2 香菇 香菇含有多種維生素和礦物質 50多種酶及游離氨基酸 膽鹼等，有抑制體內合成膽固醇，促進膽固醇分解和排出，防止血脂公升高的功效。3 狗肉 狗肉含有較多的牛磺酸 多肽，而脂肪很少。中醫...