1樓：朦朧輝色
1、鮮菠菜煮湯淡食，治小便不暢、腸胃積熱、胸隔煩悶和慢傳輸型及弛緩i勝便秘。
2、韭菜葉或根絞汁1小杯，用溫開水略加酒沖服，治慢傳輸型便秘。
3、白木耳（銀耳）5g，清水浸泡12小時，放置碗中，加白糖或冰糖適量，隔水蒸約1小時即成。治弛緩性便秘。
4、綠豆芽500g絞汁或煎清湯飲之有效。治慢傳輸性便秘。
5、鮮菠菜260g切成段，豬血250g切成塊，入鍋內加水，文火煮熟，服用時加鹽、味精調味，飲湯吃菜。有補氣健胃等作用。適用於各種原因所致的便秘。
(6）蘿蔔乾509，放藥罐裡煮至半開時加鹼1g，取湯早晚溫服。治出口阻塞型大便乾燥。
6、蘿蔔汁500ml，蜂蜜150g，混合均勻，每次1-2匙。經常吃，對出口阻塞型便秘有療效。經常服食對身體有益。
蘋果蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。
蘋果乾粉6克，空腹時用溫開水沖調食用，每日3次，用於調治習慣性便秘。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便秘;
香蕉香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便秘。
香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮後，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用於其他型別便秘的調治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便乾結有效。
每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟後食之，每日1次，可用於便秘合併肛裂出血及痔瘡者;
2樓：caoyuhan雨涵
香蕉，但是效果不明顯，蜂蜜，熟的蘋果，梨同蒸水，如果可以一次性半斤白酒，晚上睡前喝，沒辦法，醫院也沒辦法，晚上睡覺只蓋腳不蓋肚子，
3樓：匿名使用者
香蕉。。。。。。。。。。。。。。。
4樓：美真養生
長期便秘會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便秘的煩惱。便秘吃什麼有助排便呢?
便秘吃什麼好
5樓：美真養生
長期便秘會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便秘的煩惱。便秘吃什麼有助排便呢?
6樓：棉花
建議養成每天大便的習慣，多吃水果和蔬菜，建議養成每天大便的習慣，應是平時壓力過大，要保證充足睡眠，清淡飲食。
配合穀益舒常清茶調理，能有效緩解胃脹、便秘，全面調節胃腸功能，通過促進消化液分泌，增加胃腸運動節律，緩解患者便秘症狀，幫助胃腸功能恢復，同時並注意保持充足的睡眠與休息，增加飲水量。
老年人便秘吃什麼好？
便秘吃什麼好得快？
7樓：
便秘吃什麼藥能盡快排便？
8樓：美真養生
長期便秘會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便秘的煩惱。便秘吃什麼有助排便呢?
9樓：匿名使用者
我覺得比較重要的一點是，你平時飲食和作息規律，身體處於乙個良好的狀態的話，比較少出現便秘。當然有時候因為工作或者其他原因不可避免，容易破壞這種平衡，那如果真的便秘的話，你可以試下大量吃多纖維的蔬菜，比如通心菜、番薯葉這些。嫌麻煩，也有省事快捷的方法，你就是喝菊膄，一種類似沖劑肽產品。
喝了，很容易就上廁所了，本人親測。
10樓：庚霞塞午
便秘史體內的宿便引起的！食物**只能改善便秘，想要**，須排出宿便，再調理！排宿便，目前最好的是服用空卜，我以前也便秘，試了很多方法，但是都沒多少實質的效果，依賴性強，治標不能治本！
後來乙個從國外回來的朋友介紹了一種純有機的功能性食品，我在**網上一家叫田園有機的店鋪買了乙個我朋友說的那個**便秘的**，**又點小貴，但是現在覺得很值得。
11樓：山東新東方推廣
出現便秘可以試試蘋果粥，具有很好的療效。
製作辦法：先取粳公尺適量，放入鍋中煮爛;再取蘋果1～2個，洗淨去皮後削成薄片放入鍋中與粥一起煮成粥糊。
排便原理：蘋果含有豐富的維生素、大量的纖維素，尤其是纖維素能夠促進胃腸道的蠕動，加速結腸和全部胃腸道的運轉，吸附水分，從而使大便軟化，促使大便排出
12樓：抗
便秘者一定要注意自身排便習慣的養成，想要解決便秘的問題，應該養成每日定時排大便的習慣。
同時配合穀益舒調理，能有效緩解胃脹、便秘，全面調節胃腸功能，通過促進消化液分泌，增加胃腸運動節律，緩解患者便秘症狀，幫助胃腸功能恢復。
經常忽視便意或強忍不排，大便在腸內滯留時間過久，其中的水分在腸道被大量吸收，可引起大便乾燥而誘發便秘。很多人喜歡上廁所時帶著手機刷新聞或者做些什麼其他事，不過這一點是不可取的。上廁所時不可看書、玩手機、或者是吸菸等，消除一切分散注意力、延長排便時間的不良習慣。
老人便秘便秘吃什麼好
13樓：盛夏中的冰泉
多吃魔芋豆腐，有利降三高、排毒通便，這是醫學證明的。
14樓：中停鄭畫
改善便秘日常飲食作息很重要，要堅持一些好的生活習慣，保持心情愉悅，早睡，保證充足睡眠，暢拉酵素對改善便秘非常有效，好多便秘患者都在推薦，每天喝兩次，一周解決問題；還有一定要多喝水，多運動，睡前可以揉小腹十分鐘，堅持喝一兩個星期就好了。
便秘吃什麼好
15樓：南京軍醫肛腸
我來支招，引起便秘的原因分為飲食，運動，狀態三種，1．飲食要清淡，多喝水，多吃香蕉、蕃薯之類果蔬為主；2．每天半小時大步走，睡前揉小腹十分，能動別靜，能站別坐；3.固定生物鐘排便時間，專注，輕鬆狀態下進行；4.長期便秘吃用葛鬱金片泡水，可溶性纖維素能依附在腸壁幫助蠕動，植物多醣能清熱腸道，改善便秘很好。
按照以上行動，堅持一段時間改善明顯。
16樓：
1.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。 2.
養成良好的排便習慣，每日定時排便。 3.及時**肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎。
宜吃富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌菸酒和肥膩食物。多飲水。
17樓：fy理他
便秘要多吃蔬菜，水果 ，如韭菜 ，芹菜，香蕉，多喝水等，便秘與胃腸蠕動減慢，胃腸功能紊亂，上火等原因有關，容易引起肚子脹，食慾不振等，再就是可以服用酚酞片，通便靈膠囊等藥物**調理，適當運動鍛鍊 盡量不要熬夜喝酒吃辣的。如果普通方法效果不好，還可以看看醫生
18樓：山上的娃
宜吃富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌菸酒和肥膩食物。多飲水。
19樓：半空的菸灰
多吃水果和蔬菜，多鍛鍊，保持愉快心情，
20樓：美真養生
長期便秘會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便秘的煩惱。便秘吃什麼有助排便呢?
21樓：young餜槉餜槨
建議多吃水果蔬菜，新鮮果蔬含有膳食纖維，能預防和改善便秘，長期便秘者可以喝暢拉水果酵素，富含非常豐富的水果膳食纖維和活性酵素，對緩解便秘非常對症，小紅書有很多推薦的，我也是看了才去買的，確實很好，才喝了乙個來月，已經基本不便秘了。
22樓：
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便秘，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
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23樓：俎長順牛琴
看到大家都在尋找有效**便秘的方法，給大家推薦乙個**便秘的小秘方吧！我說的這個可是我自己的親身體會哦！！
偶是從生下來就開始便秘，直到這把年紀，喝蜂蜜、吃水果等所謂秘方都用過，但都因為不能長期堅持而失效，所以經常為漂亮的臉上長疙瘩而煩惱。
前幾個月老公出差回來給我帶回了20袋中藥飲片香竹堂秘製藥橙幹，為了不糟踏東西，一向不喜歡喝中藥的我憋著勁，沒辦法了，只能喝掉。為了怕麻煩，我沒有煎，直接就是用開水泡著喝，跟泡茶一樣！
喝了十幾天，神奇的結果就出現了，能正常每天1-2次排便，於是乎，喝完這些之後，我自己又去網上買了10袋，乙個月下來，便秘完全好了。
現在已經停用很長一段時間了，一直排便正常的，香竹堂秘製藥橙幹真的**了我的便秘！
24樓：思懷思戀思慕
你好，要注意吃些粗糧和雜糧，多食含纖維素多的蔬菜。
建議喝穀益舒常清茶來幫助改善便秘問題，火麻中具有親水因子，可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保濕的作用，能潤腸通便改善便秘情況，必要時外用開塞露引導排便，希望我的回覆對你有幫助。
25樓：廣州軍醫學肛腸
便秘者應多吃香蕉、火龍果，新鮮蔬菜，多喝水，特別早上空腹一杯淡鹽水特別好，嚴重便秘可以吃用葛鬱金片泡水進行調理，清腸火、助蠕動、調腸道、預防和調理便秘的作用。
26樓：尋思源宓震
我本來也是嚴重便秘，吃了很多蔬菜和水果，但都只是稍微解決一下便秘，沒治好呢，也吃一些瀉藥來通便，有時候很痛苦，現在治好了，看到有個藥叫活腸素膠囊的，有很多人在用都說很好，我也去用沒想到用了2個療程多一點就治好便秘了，現在排便都跟正常，也不依賴，好了之後就沒有在用過藥了。你可以去試試看。
27樓：駒開朗常君
家秘堂調腸通便茶具有提高大腸內水分含量，促使大便軟化，促進大腸和乙狀結腸蠕動，清除有害物質，保護腸粘膜，修復道創面的目的，達到自然排便效果，所以對便秘有很好的效果。
28樓：百永思敏豫
平時多喝點水，多吃水果，香蕉效果很好，早上起來喝一點蜂蜜，如果用涼白開衝效果會更好。再不行就吃點蘆薈膠囊吧
29樓：周鴻禎融策
我也有過便秘的情況，現在已經好了，我是通過藥療配合食療治好的，是服用活腸素膠囊這個產品，用了兩個療程，加上食療，就這樣治好了。現在已經有快1年了，沒服用也沒**，恢復了正常的生活。
30樓：才瑤弘風
每天晨起一杯淡鹽水，綠色、黑色蔬菜，粗纖維水果。
31樓：古學岺萬霜
香蕉，蜂蜜。早上空腹來杯蜂蜜+淡鹽水，以前試過，挺管用的。
32樓：逄幼
你好；1】豬油一兩,白糖一兩,開水一杯沖服即愈，.2】:每天早晨喝一杯淡鹽開水特效，.
33樓：韋愛景苦嬋
要清淡飲食、多喝水、多運動、不熬夜，多吃魔芋等纖維素含量高的食品
34樓：藺其英理子
簡單的**方法是服用中成藥『排毒養顏膠囊』，首次2粒，幾小時見效，以後每天1粒，堅持經常服用保證常年暢通，又能養顏。
35樓：費高芬束昱
買點繁杏葉熬水喝，很便宜，很有效，對身體也沒啥害處．捏幾片葉子衝上開水就可以了，多點少點都行，有一兩（才幾塊錢）夠喝一年了，您不防試試！
36樓：卷實晏亥
建議用食療,可以用益生元膳食纖維-**雙歧因子來改善腸道環境的方法來根冶,來增殖腸道雙歧桿菌數量,調理一下腸胃,以改善大便症狀,效果都很不錯.因為要恢復腸道功能，這是乙個相對較長的過程,這個方法少則一二個月，多則一年半載。
老人便秘吃什麼最好，老年人便秘吃什麼好
便秘是乙個共性問題。你就吃點煮蘋果水試試，它能雙向調節。就是把乙個蘋果切成小塊用水煮十分鐘後喝水吃果肉。夏天還可吃香蕉，其它季節還可吃南瓜或紅薯。還可以多運動。按摩足三里。敲打脾經。祝你早日恢復健康。這是採納的回答，效果不錯的。老人的話，一般代謝都不太好，其實可以試下葛鬱金片，這個可以從根本上解決你...
長期便秘吃什麼中藥好，老年人便秘吃什麼好？
便秘的中藥，分為有上攻藥 火麻仁 蜂蜜。下攻藥 大黃 番瀉藥等。這些藥對便秘效果明顯，但不宜長期食用，以免造成腸道功能減退，造成依賴性。長期便秘者建議 注意飲食習慣，從生活規律上進行調理，多喝水，多運動，嚴重便秘者服用葛鬱金片泡水，有清腸火 助蠕動 護腸通便 預防和改善便秘的作用。另外要養成良好的排...
便秘吃什麼中藥最好，老年人便秘吃什麼好？
可以嘗試提肛 僅供參考，不一定對 開塞露 防風通聖丸 導赤丸 通便靈膠囊 麻仁潤腸丸 車前子番瀉復合顆粒等。應考慮以調節飲食 避免勞累 加強運動 養成定時排便的習慣 排便要養成規律，不要拖延。如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便規律，可使排便反射減弱，引起便秘。不妨試試穀益舒常清茶藥食同源，是以荷葉...