1樓：愛拍攝的東東
黑木耳黑木耳是一種降血壓的食物，無論是哪種食用方式，它的降血壓作用都不會因此而改變。最方便的食用方式比如：用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時然後在其中放入適量的冰糖，每天吃一碗即可。
不過幾天你便會發現，經常飆公升的血壓已經下降了很多，而且起伏的幅度也不再似以前那樣「驚心動魄」了，這就是黑木耳的魅力。
芹菜芹菜絕對是高血壓人群的降壓法寶，相信很多人都知道芹菜具有降血壓的功效，特別是對因高血壓而引起的頭痛、頭脹更是有著神奇的緩解作用。
綠豆綠豆同樣也是降血壓的食物中的一種，而且它的降壓功效也是很多人都知道的，它是高血壓患者很好的食療降壓藥。經常吃綠豆不但能夠起到降血壓的作用，而且還有防止血脂公升高的功效。
西紅柿西紅柿是維生素c的最佳**，而且這種維生素c得到了有機酸保護，煮時不易被破壞，容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿蔔素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防止心血管疾病和高血壓有益。經常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。
西紅柿既可當果點吃，又可炒菜食用。食前宜用開水燙洗，以免誤食細菌和寄生蟲。
香菇香菇含有香菇多醣、天門冬素等多種活性物質，其中的酪氨酸、氧化酶等物質有降血壓、降膽固醇、降血脂作用，還可以預防動脈硬化、肝硬化等疾病。香菇可以炒菜或煮湯食用。
多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品
如土豆、茄子、海帶、萵筍。高血壓患者應堅持食入高鈣食物，含鈣的食物很多，如奶製品、豆製品、芝麻醬、蝦皮、海帶、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
2樓：勤佑平甫棋
1、柿子
對於柿子這種水果要一分為二地看待，因為在柿子尚青澀的時候取其汁液服用有降低血壓的功效。但又因柿子含有較多單寧，多吃會口澀、導致大便乾燥，嚴重的時候引起便秘，進而導致血壓公升高。
2、蘋果
蘋果是大眾都很喜愛的水果，飯後食用有利於消化，但蘋果含有豐富的醣類和鉀鈉鹽，經常吃蘋果會攝入過多的糖分和鈉鹽，對高血壓患者不利。
3、柑橘
對高血壓患者來說，因柑橘富含胡蘿蔔素，經常過多食用會引起胡蘿蔔素血症，出現嘔吐、食慾不振、乏力等症狀，此外，過多食用柑橘會使人上火，這對本身就肝火旺盛的高血壓病人是沒有益處的。
4、葡萄
葡萄是秋季的常見水果，含有較多的檸檬酸和蘋果酸等成分，高血壓患者如果經常食用或者一次食用太多，會導致傷脾生內熱，不利於高血壓病人的身體健康。
高血壓吃什麼食物比較好呢？高血壓
高血壓患者適合吃什麼東西，高血壓吃什麼食物比較好？
萵苣啊，冬瓜啊，特別是吃玉公尺的時候，那個玉公尺鬚須也要吃掉，很多人認為那個不能吃或者覺得口感差就丟棄了，其實那個須 高血壓很有效果，平時一定要少鹽，每天堅持慢走30分鐘，一定有所改善 我爸爸是高血壓，所以這方面我總在注意。首先要戒大魚大肉，吃的清淡一點。其次你不能喝酒，一喝血壓就會公升。這點要特別...
高血壓吃什麼食物好
對於高血壓患者是有一些忌口的，那就是忌煙和忌食一些辛辣 刺激性食物。而且在平時的一日三餐中還要注意三低三少，那就是低鹽 低脂 低熱量，少甜少酒。茶可以適量喝一點，比如嬌名通心茶等 1 飲食有節 做到定時定量 不可過飢過飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。2 低鹽飲食 每日進鹽控制在2 5克以內...
高血壓吃麼藥，高血壓吃什麼藥
造成高血壓的原因很多，建議詢問醫生對症下藥。高血壓用藥時還需要考慮是否存在其他合併症，如果是單純高血壓，可以選擇服用硝苯地平緩釋片。如果是高血壓合併心臟病，考慮服用鈣離子拮抗劑，比如拜新舊。如果是高血壓合併糖尿病或者慢性腎炎，可以考慮服用血管緊張素酶製劑。如果是高血壓合併水腫，可以選擇利尿劑，比如複...