1樓：手機使用者
健按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。
只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘公尺。
4.體育鍛煉：鍛鍊是豐乳的良方。
參加體育鍛煉，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又**。主要是甜酒釀含有糖化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量**。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，**效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的**蔬果。
種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好**食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。
另外，玉公尺更被營養專家肯定為最佳**食品。
維他命a食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。
維他命b群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。
富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是**聖品。
食補藥膳：在發育期如氣血不足，可服食中藥「歸脾湯」加「加味四物湯」調補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。
中藥材方面，有助於**的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。
上述這些食物，用在青春期可以幫助乳房發育，用在成熟期則可幫助**，媽媽和女兒都可以試試看
2樓：摩亭自然**好品牌
**還是選擇**霜更好，質地細膩，觸手生溫，滲透吸收能力也特別好，從而在最大程度上實現了胸部對營養物質的全面吸收。
3樓：匿名使用者
1、酸奶
酸奶中豐富的蛋白質有利於乳房的挺拔和彈性,將酸奶和青木瓜或核桃加以煉乳相組合,能夠刺激女性荷爾蒙的分泌,促進胸部發育,達到****的完美效果。
2、紅棗
鮮棗中含豐富的維生素e和維生素c,對胸部扁平的mm來說,確實是不錯的選擇,有利於保持胸形和促進胸部的發育。
3、大豆
豆漿中富含的大豆蛋白質,不僅能供給人體充分的營養,還有**作用。
4、營養素
胸小最重要的是補充營養素，口服波立挺營養素，堅持一段時間就能疏通乳房、補充營養素、啟用乳房二次發育，從而使胸部增大。
4樓：仙女姐姐就醬
「根據你的情況,你還處在青春發育期,胸部還有自然增大的可能。 指導意見: 建議你平時注意加強營養,多吃有助於胸部增大的食物如牛奶、花生、豆製品、豬蹄等膠質類食物;也多做有助於**的運動如游泳、擴胸運動等;年滿18周歲還可以使用波斯麗爾對胸部進行早晚按摩,促使胸部慢慢變大。
胸部小吃什麼能變大？
5樓：年年好運
蜂皇漿是食物中食療效果最全面又是最為營養的，因蜂皇漿中所含物質能有效刺激女性體內荷爾蒙分泌的功用，連續服用數月，可以達到一定的**功效。
蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能促進胸部二次發育，調節乳房的發育狀況和發育時間，是效果極佳的**食品。
2.豬尾巴與蹄尖的外皮中富含膠質，是不錯的**的食材，它能大量補充乳房內部的基本物質，達到迅速**的效果。
3.核果類食物花生、腰果、黃豆，芝麻等是最常見的**菜，其中所含的大量物質對乳房都有很好的保養功效。
4.木瓜具有美白、**等美容功效。既可以生食，也可以熟食，如果就是衝著木瓜**而來，那熟食的效果會遠遠好於生食，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
5.甜酒釀中含有糖化酵素食天然的荷爾蒙，而雞蛋中則含有豐富的營養物質和熱量，增增加機體的荷爾蒙產生，是絕對有效的**食物。
6.牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育，不管是將牛油果製作成沙拉還是榨汁飲用，都能讓胸圍暴漲。
6樓：小蘋果
其實用不著太焦慮，下面介紹的食物將幫你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。雖說食補不會一蹴而就，但只要循序漸進，你就一定會迎來罩杯公升級的驚喜！
花生+黑芝麻
營養師私房話：花生與黑芝麻以富含維生素e著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的b族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到**功效。
原料：花生、黑芝麻
調料：煉乳、色拉油
做法：1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
2、用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。
3、將酒釀放入砂鍋，加適量冰糖，下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開，勾芡後即成。
4、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味後，即成。
5、取適量高湯，加入冰糖和粟公尺，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可。
黃豆+青豆+雞翅
營養師私房話：黃豆、青豆和黑豆都是著名的**食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有「植物雌激素」？「異黃酮類」物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。
而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢！此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對**十分有益。
叮嚀：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
原料：黃豆、青豆、雞翅
調料：鹽、味精、料酒、高湯
做法：黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗淨，用沸水焯一下，待用。
枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
營養師私房話：酒釀雞蛋是非常傳統的**食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和b族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料，維生素a含量特別豐富。除去**效果，這些食物還能促進營養吸收，讓女性的臉色更加滋潤動人。
叮嚀：鵪鶉蛋的滋補作用強於雞蛋，但若有特殊情況，也可以使用雞蛋。蛋黃比蛋白效用更好，其中的膽固醇對乳房發育有利。因此決不可棄去蛋黃部分。
原料：枸杞子、酒釀、鵪鶉蛋
調料：冰糖、澱粉
做法：1、鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，待用。
核桃+松仁+粟公尺
營養師私房話：核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素e和鋅，有利於延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、b族維生素也十分豐富，還是美容美髮潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好**，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。
玉公尺本身富含維生素e，也是專家推崇的健胸食品。
叮嚀：炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。
原料：核桃、松仁、粟公尺
調料：冰糖、高湯、色拉油
做法：1、核桃仁、松仁用油炸熟。
木瓜+紅棗+蓮子
營養師私房話：木瓜是我國民間的傳統**食品，維生素a含量極其豐富，而缺乏維生素a會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。
木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品；紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。
叮嚀：木瓜外皮青綠，內瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛美女性。製作這款甜品時，擔心體重的女性可以加入「元貞糖」等無熱量甜味劑調味，瘦弱女性可以加入蜜蜂調味。
原料：木瓜、紅棗、蓮子
調料：蜂蜜、冰糖
做法：1、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。
2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。
山藥+青筍+雞肝
營養師私房話：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素a和維生素b族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品；萵筍則是傳統的**蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養**，還能改善**的滋潤感和色澤。
原料：山藥、青筍、雞肝
調料：鹽、味精、高湯、澱粉
做法：1、山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝洗淨，切片待用。
2、全部原料分別用沸水焯一下。
3、鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。
來自清宮的御用**妙方
這是乙份來自遠古時代流傳至今的**妙方，簡單營養又有飽足感。讓你**且不發胖，是最適合上班族女性偷偷吃的**茶點，保證在短短的時間內讓你的胸部神不知鬼不覺地up，up……
這道**聖品由黃豆、花生、紅棗製作而成，古代稱它為「玉女補奶酥」，傳說是清朝太醫特別為慈禧研製的。再加上一杯黃芪紅棗茶，你的胸圍卓然挺拔指日可待。
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
做法：1.花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形；
2.將其揉成小球後，再壓成小圓形狀(大小可自行決定)；
3.烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。
材料：黃芪3-5片，紅棗3粒
做法：用200毫公升沸水沖泡，溫熱時飲用。
效果：黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質
紅棗-能生津調節內分泌，促進第二性徵發育(女人**、男人壯陽)
花生-含有豐富蛋白質及油脂
女人要擁有豐滿堅挺的**雙峰，從一二十歲的青春期，就該注意飲食，才能有最好的發育；然後，到了三四十歲中年以後，除了持續運動保養，還需要注意飲食，才能長保胸部美麗健康。
酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又**。主要是甜酒釀含有糖化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量**。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，**效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的**蔬果。
種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好**食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。
另外，玉公尺更被營養專家肯定為最佳**食品。
維他命a食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。
維他命b群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。
富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是**聖品。
食補藥膳：在發育期如氣血不足，可服食中藥「歸脾湯」加「加味四物湯」調補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。
中藥材方面，有助於**的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。
早洩吃什麼食物能恢復，早洩吃什麼食物能改善？
首先建議平時注意休息，保證睡眠，不要憋尿和久坐。戒菸戒酒，加強體育鍛煉，尤其是負重的力量訓練。1 期間應該要補鋅，含鋅較多的食品有牡蠣 牛肉 雞肝 蛋 花生公尺等。2 以軟食為主，適當地進食滋養性食品，如蛋類 骨湯 蓮子 核桃等。生活中不可過量飲用酒 濃茶 咖啡等。3 多食壯陽食品，包括如麻雀 狗肉...
擺地攤小吃什麼賺錢做什麼小吃最賺錢，適合出攤的？
小吃創業的市場前景廣闊 風險較低 投資小 收益大，小吃市場蘊藏著巨大的商機。我院特色小吃班主要學習 各式小吃原料初加工 醃製處理技巧 鐵板系列 涼皮 酸辣粉 麻辣燙 臭豆腐 滷水鴨霸王 糖油粑粑 口味花甲 口味蝦 重慶烤魚 鐵板煎餅 油炸雞柳 雞排等特色小吃。還有早點 燒烤 夜宵 煲仔飯 蓋碼飯 滷...
失眠吃什麼食物能改善，長期失眠吃什麼食物可以調節治好
賈寄瑤禾濡 失眠患者可以從以下食物當中進行調理 1 牛奶中含有一種使人能產生睏倦的生化物質色氨酸，它能使人安然入睡。實驗證明，在有效時間內，一般安.眠.藥的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用則是逐漸加強，特別是下半夜會睡得更香。2 水果 把橙子 橘子或蘋果等水果切開，放在枕邊聞其芳香氣味，便可安然入睡...