1樓：北網域名稱醫
1、綠色蔬菜。
綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、動物性蛋白質。
魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
3、含鐵食物。
比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等，這些食物對脫髮掉發等情況都非常有幫助。
4、維生素e
可抵抗毛髮衰老，在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
5、水果。如櫻桃、蘋果、大棗等。
2樓：毛冷霜
方法/步驟。
猴頭菇 推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。
猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。
鯉魚 推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。
鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。
薺菜 推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質。
薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。
黑芝麻 推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素e、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
核桃仁 推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、醣類等多種營養元素，經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能「通經脈、黑鬚髮」，可見核桃仁的美髮功能名不虛傳。
海參 推薦理由：海參因為富含多種營養成分，自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高，可以使頭髮更烏黑、更潤澤。
多食維生素b6、維生素e：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
吃什麼能長頭髮啊？
3樓：祁鳴貿昊英
我覺得還是多曬太陽，吃什麼都不如天然的。
每天晚上睡覺前按摩頭部100下以上。平時也可按摩。而且沒事可以抹抹鮮生薑。
4樓：衷彤威馳皓
多吃硬殼類食品，對頭髮有好處，象瓜子，核桃，松子什麼的。
吃什麼能長頭髮啊？
5樓：時尚公尺兔
黑芝麻，核桃，花生。頭髮的生長速度因人而異，不同季節的生長速度也是不同的。一般來說，不患有各種脫髮疾病的健康成年人頭髮每天生長 公釐，乙個月大約生長 1 厘公尺左右。
夏季頭髮的生長速度會比冬季快一些。
在頭髮的正常生長生命週期內，所有的頭髮毛囊會以不同的速度更新，頭髮的生長是一種連續的過程，可以分為三個不同的階段。
生長期：頭髮持續生長 2~4 年，平均每月生長約 1 厘公尺。頭髮的生長期最長的可達 25 年，所以才能看到吉尼斯世界記錄中的頭髮長達 2 公尺的美女。
退行期：持續 2~4 周。
休止期：持續約 2~4 月，休止期後期，頭髮將脫落，而脫落的部位將有新的頭髮開始生長。重複乙個新的生長週期。
在頭髮的正常生長生命週期內，所有的頭髮毛囊會以不同的速度更新，頭髮的生長是一種連續的過程，可以分為三個不同的階段。
生長期：頭髮持續生長 2~4 年，平均每月生長約 1 厘公尺。頭髮的生長期最長的可達 25 年，所以才能看到吉尼斯世界記錄中的頭髮長達 2 公尺的美女。
退行期：持續 2~4 周。
休止期：持續約 2~4 月，休止期後期，頭髮將脫落，而脫落的部位將有新的頭髮開始生長。重複乙個新的生長週期。
6樓：阿崔私廚
吃什麼長頭髮？這幾種食物，每天吃點，可使頭髮長的又快又密！
7樓：下下個人
吃黑芝麻對長頭髮有一定幫助。
吃什麼能長頭髮啊？
8樓：逯秀榮鐵嫣
吃什麼長長不知道，不過吃海帶和黑芝麻可以讓頭髮黑亮的。
我讓頭髮快快長是用的這個，感覺還不錯。
就是經常用喝剩下的綠茶（可不是那種瓶裝的哦）或檸檬汁洗頭髮會長的很快，而且還有淡淡的茶香。
頭髮長的快重要保護髮質也同樣重要哦。。
洗頭的時候要注意。
1、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。
2、濕髮脆弱易損、故乾發時宜用乾毛巾按壓拍乾，不宜用毛巾搓擦。（有損髮質）
3、電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。
容易讓頭髮乾枯）
4、最好讓頭髮自然乾燥。
還有每次洗髮後都用護髮素，但是最好不用髮根（只用頭髮下面的2/3）（因為如果連發根也用頭髮會油的很快，其實髮根用我們自身頭皮的營養就夠了），還有讓它在頭髮上多待一會兒，如果用熱毛巾敷效果會更好，沖水時（髮梢）不要衝的太乾淨，讓護髮素在幹發時也起到護髮作用。
9樓：笪富貴真子
多吃帶油的食物，因為頭髮是蛋白質，而油裡富含蛋白質。
為什麼和尚是吃素的而且沒有頭髮。
吃什麼能長頭髮啊，吃什麼能長頭髮啊？
我覺得還是多曬太陽,吃什麼都不如天然的.每天晚上睡覺前按摩頭部100下以上.平時也可按摩.而且沒事可以抹抹鮮生薑 多吃硬殼類食品，對頭髮有好處，象瓜子，核桃，松子什麼的。吃什麼有助於長頭髮？記得小時候，自己的頭髮稀疏，而且長的特別慢，媽媽就給我買了一包黑豆，然後用油炒過之後讓我吃，那滋味至今難忘，豆...
吃什麼能快速長頭髮，吃什麼能快速長頭髮
1 淘公尺水洗頭 能讓頭髮變黑，前提是至少放上半個月。2 生薑片經常擦可以促進血液的迴圈 大概就可以加快生長速度吧。3 按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速迴圈至頭部，促進頭髮的成長。4 每次洗頭，洗淨後，用乙個雞蛋和護髮素混在一起塗在頭上，用毛巾包好十五分鐘後洗去 滋養頭髮，加快生長。5 在...
吃什麼能快速長頭髮，吃什麼東西可以快速長頭髮
如何讓頭髮長得更快 1.茶水護髮 在洗完頭髮以後，再用茶水沖洗，可使頭髮烏黑柔軟，富有光澤。2.啤酒護髮 先將頭髮洗淨，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘後用清水洗淨，這樣不僅使頭髮光亮，而且能防止頭髮乾枯脫落，促進頭髮生長。3.醋蛋護髮 先在洗髮液中加入少許蛋...