1樓：匿名使用者
現代社會的生活壓力和工作中的工作壓力過大，造成許多的年青人便會有脫髮的狀況，那麼頭髮稀疏該怎麼辦?從吃層面著手，吃啥我們日常生活每一天必須親身經歷的事兒，因此 我們能夠 先從飲食搭配層面下手。那麼如何飲食搭配才可以有益於秀髮的身心健康呢，秀髮關鍵的營養成分來自於綠色的蔬菜和新鮮水果，及其必不可少的豆類食品與蛋白，多吃含有維生素e的食材，能夠 推動秀髮的生長發育。
最重要的是，翠綠色蔬菜水果所出示的礆性物質還能夠中合身體不好頭髮的生長的酸性物質，而豆類食品但是能提公升秀髮的光滑度。
從洗頭髮層面著手
讓不清潔的塵土和髒東西跌落。再剛開始洗頭髮的程式流程!自然洗頭髮最重要的是清理頭髮!
應用潤絲或護髮乳千萬別抹在頭髮上，除開會阻塞頭髮毛囊外，還會繼續讓你的秀髮像不洗乾淨一樣油膩膩。在我們洗頭髮前，先還記得用大齒梳把頭髮梳開!並且用許多的冷水沖洗秀髮。
在清理髮梢的時候。千萬別選擇矛盾的方式 ，因為那樣總是給你的秀髮越來越比以前更加的心浮氣躁，因此 當我們處於玩唄無趣的時候，可以用熱純棉毛巾來敷熱在秀髮上堅持不懈10分鐘上下，那樣能夠 給你的秀髮越來越更加和婉。
從按摩頭部著手
女孩們平常無趣能夠 多按摩頭部和梳頭髮，這種動作能夠 提高血液迴圈系統和基礎代謝，從而推動頭髮的生長發育唷!按摩頭部的木梳採用圓口，較不損害頭髮外，紮起來還會繼續分外舒適呢!在洗頭按摩頭部時可配搭合適自身的洗髮水，除開緩解平常繃緊的頭髮外，還能推動頭髮的生長發育!
2樓：
1.飲食改善，補充營養。
女生怎樣才能生髮密發 最快最有效的辦法是什麼
有時候脫髮問題是由於頭髮得不到有效營養供給造成的，這時候可以直接改變食譜，增加一些含有鐵、鋅、銅、碘以及維生素等元素的食物，給頭髮輸送足夠的營養，可以有效營養髮質，健康毛囊，讓頭髮重新恢復生機和活力，髮根也會重新活過來並健康成長。
方法：多吃一些黑豆、瘦肉、雞蛋、菠菜、芹菜和粗糧、蔬菜水果等等，滋養頭髮、牢固髮根、強韌髮絲和促進毛囊新陳代謝等、
2、養成良好的生活習慣。
女生怎樣才能生髮密發 最快最有效的辦法是什麼
緊張過大的精神壓力、黑白顛倒的生活作息、以及過度食用油膩辛辣刺激的食物還有經常性地燙染頭髮等，這些長久堆積都會造成女生脫髮問題，所以要想生髮密發，首先得改變這些不良的生活習慣，才能有正常的新陳代謝和內分泌平衡，頭髮才會健康重新生長等。
方法：養成清淡的飲食習慣，即多吃一些清淡的瓜果蔬菜;少飲酒少抽菸少喝碳酸飲料等;燙染頭髮不要太頻繁，最好間隔半年以上為宜;最重要的是保證每天足夠的睡眠，但不要熬夜晚睡，這樣脫髮會得到一定控制，生髮密發也就不遠了。
3樓：唐福氣
脫髮有多種原因，
1休息不好，
2環境原因，
3遺傳因素
你可以，要保持充足的休息，充足的睡眠，
調整作息時間，不熬夜，並且遠離汙染環境，
並且用生薑擦拭脫髮的頭皮，以促進毛囊的生長，希望能夠幫到你。
4樓：瑞麗詩_橙兒
引起頭頂脫髮的原因有很多，除了遺傳性脫髮是先天因素決定的之外，其餘均是由個人生活習慣造成的，如：精神壓力過大、飲食不均衡、熬夜、抽菸、染燙、生病、暴曬等等其他一些不良因素。
掉頭髮怎麼能生髮
5樓：局服ui十多個
1、脫髮是衰老的表現，一般脫髮均是由雄激素代謝物雙氫睪酮（dht）長期作用導致的，本質上脫髮是一種衰老的表現。 • 2、脫髮過程非常緩慢，一般真正感覺到脫髮，實際脫髮程序應該超過5年了，若不去糾正，這一過程將不可逆。 • 3、3、所有的脫髮患者都表現為出油旺盛，油脂不可能堵塞毛孔的，出油不是脫髮的原因而只是結果，出油的細胞占去了毛囊的空間。
• 該掉的頭髮是止不住的，若想**脫髮，應該是讓該掉的頭髮盡快掉，讓健康的毛囊再生長出新的頭髮。舊的不去，新的不來，因此不要止脫只要生髮。 • 4、判斷乙個生髮產品或方法是否有效，就在於它是否有狂脫期，實踐證明，所有有效的生髮產品或方法均有狂脫期。
• 生髮的基本方法就是再生新的毛囊，而再生與幹細胞有關，也即是說一定要啟動毛囊幹細胞才能生出頭髮來，這是根本的正確的方法，否則是不可能有效的。
6樓：匿名使用者
ang'an kinde
7樓：匿名使用者
如果每天都掉發而且掉多而且頭髮脆弱易斷的話，這樣就說明缺少維生素和微量元素，以後多吃蔬菜，比如西紅柿，胡蘿蔔之類的，每次飯後都吃點水果，平時也要多吃黑芝麻，黑豆等。看下那個《董玔俊,日記》講也不錯，看到他的故事，我選擇相信，學著做，頭髮也多起來。
一般夏季兩三天洗頭不要每天都洗頭，頭髮油也不必立即就洗，一般頭髮表面的油脂有利於保護頭皮，脂溢性脫髮等建議聽從醫生的建議,只要用乾毛巾將水吸乾到七成幹作用使用稅風機，要使用自然風吹頭髮不要使用熱風直接對著頭皮。
怎樣才能快速生髮？頭髮都掉光了…
8樓：匿名使用者
分享一些我的個人經驗吧，因為上年我也是掉頭髮特別嚴重，洗頭，梳頭，就連手指輕輕從髮絲穿過都能掉下來好多頭髮，太難了。用了好多方法才算是緩解了，具體分享一下。
1、生髮產品：外塗奧司達芬生髮液，奧司達芬是真好用，成分很安全用著也放心，我當時是一天用兩次，沒出兩個月頭頂就開始炸小碎發了。
2、每晚泡腳：增強全身血液迴圈，可以買些中藥的那種泡腳包，不知道是不是心理作用，我感覺還挺好使。
3、不要讓自己有太大的太大的壓力，長時間太過於焦慮的話也會導致我們脫髮。沒事兒了還可以經常給頭皮按摩，可促進頭皮的血液迴圈，預防脫髮。
4、飲食調理：保持均衡的膳食結構，多吃一些富含蛋白質、維生素和微量元素豐富的食品，如蔬菜、水果、動物肝臟等，忌食辛酸刺激食物；
5、適當的補充維生素b6、維c。
9樓：庾連枝酒錦
想要快速生髮就如同拔苗助長，這是不可能的，你只能靠日常的修護來實現頭髮的增長，就平時洗頭可以加點醋，頭髮早晚要常梳，久而久之，你會發現頭髮不知不覺中已經長了很多啦！
10樓：康良御丁
吃藥吧！吃一些調節免疫力的藥，如「美能」等等。還有就是找出你脫法的原因，和型別。是全禿還是斑禿。還有男性脫髮和脂溢性脫髮等等。
脫髮嚴重怎麼辦 怎麼快速生髮
11樓：裕固族胃灼
1、改變生活方式：如果頭髮掉的厲害，但還沒到脫髮的程度，除了個體差異等不可控因素外，應該從生活方式入手進行改善。調整下精神壓力大、不規律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。
仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什麼也擋不住掉頭髮。
2、切忌勿亂**：上文提到過，過度**會導致頭髮掉的厲害，所以切忌：不要過度節食亂**。
即便**也要科學**，不要減少營養的攝取。只有為頭髮提供生長所需的，足夠的蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素等，才能保證頭髮健康的生長。
3、有病及時求醫：其實很多疾病是會讓人頭髮掉的比較厲害，甚至是脫髮的。只有把原發疾病治好了，其引起的掉頭髮自然就解決了。
那麼到底什麼常見疾病能引起頭髮掉的厲害呢?如：缺鐵性貧血、甲狀腺機能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發的疾病。
4、宜少折騰頭髮：頭髮梳洗燙染過頻也容易損害髮質及髮根。染髮、吹染和燙髮等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭髮易斷易脫。
因此，少做頭髮，吹頭髮時用吹風機低檔位、少染髮都能幫助減少脫髮危險。
12樓：匿名使用者
1、改變現有的洗頭方式
改變自己的生活方式，有的人可能感覺自己的頭髮屬於油性的，所以一兩天就洗一次頭。其實這樣頻繁的洗頭方式反而會讓你脫髮現象更加嚴重。
2、平時的飲食要注意
可以吃菠菜、胡蘿蔔、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等。經常的去補充一下頭髮需要生長的維生素和、硫、蛋白質等物質，頭髮變濃密指日可待。
3、從根本生髮
想要生髮，最重要的是口服發特濃營養素，堅持服用一段時間，就能從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而起到生髮的作用。
13樓：
1.飲食改善，補充營養。
女生怎樣才能生髮密發 最快最有效的辦法是什麼
有時候脫髮問題是由於頭髮得不到有效營養供給造成的，這時候可以直接改變食譜，增加一些含有鐵、鋅、銅、碘以及維生素等元素的食物，給頭髮輸送足夠的營養，可以有效營養髮質，健康毛囊，讓頭髮重新恢復生機和活力，髮根也會重新活過來並健康成長。
方法：多吃一些黑豆、瘦肉、雞蛋、菠菜、芹菜和粗糧、蔬菜水果等等，滋養頭髮、牢固髮根、強韌髮絲和促進毛囊新陳代謝等、
2、養成良好的生活習慣。
女生怎樣才能生髮密發 最快最有效的辦法是什麼
緊張過大的精神壓力、黑白顛倒的生活作息、以及過度食用油膩辛辣刺激的食物還有經常性地燙染頭髮等，這些長久堆積都會造成女生脫髮問題，所以要想生髮密發，首先得改變這些不良的生活習慣，才能有正常的新陳代謝和內分泌平衡，頭髮才會健康重新生長等。
方法：養成清淡的飲食習慣，即多吃一些清淡的瓜果蔬菜;少飲酒少抽菸少喝碳酸飲料等;燙染頭髮不要太頻繁，最好間隔半年以上為宜;最重要的是保證每天足夠的睡眠，但不要熬夜晚睡，這樣脫髮會得到一定控制，生髮密發也就不遠了。
14樓：植髮醫生
脫髮**方法可以根據自身情況看適合哪種方法**，可以選擇藥用或者植髮
1：外用公尺諾地爾酊
2：口服非那雄胺片
3：自體毛髮移植(植髮手術)
註明1：女性不能使用非那雄胺，可以使用螺內酯替代(包括外用安體舒通)。
註明2：女性請使用2%濃度的公尺諾地爾。下面我就針對這三種**方案，分別給提主做個簡單的比較，供參考。
先從公尺諾地爾說起。公尺諾地爾是上個世紀主要用於**心血管疾病的藥物，後來意外的發現可以通過擴張區域性血管、開啟細胞鉀離子通道讓細軟的毛髮變得更加粗壯起來(不僅僅是針對頭髮，對於渾身體毛都有促進生長的作用)後來獲得fda的認真，用於**脫髮。
該藥物成分分不同濃度佔比(常見的有2%、5%、15%)其他成分為丙二醇、酒精等。國外常見品牌有(落健、可蘭)國內常見品牌有(蔓迪、達菲欣、斯必申)包括部分凝膠產品。
再就是內服藥物1毫克非那雄胺片(處方藥，最好是在醫生的建議下服用)。藥物作用機理非常明確，主要是抑制體內雙氫睪酮的生成量，從而減緩了毛囊萎縮的速度。該藥物在國外常見品牌主要就是默沙東生產的保法止、包括後來的印度保法止。
國內常見的品牌主要是天方藥業的啟悅非那雄胺片。
註明：1毫克的非那雄胺片主要是針對性的**男性脫髮，5毫克主要是**男性前列腺疾病，為了保證藥物安全性，我個人不建議使用，如果需要使用請切分使用。
註明2：該藥物存在一定風險，極小部分男性使用後會出現性功能障礙問題。
註明3：女性無效，慎用。註明4：該藥肝臟代謝，如果有肝臟疾病患者慎用。
最後講一下植髮手術。手術採用的是表皮區域性麻醉，對於身體本身不會造成任何影響和***。原理是將脫髮患者枕部(不受雙氫睪酮影響)的毛囊做提取。
再將需要種植的部位，按照生長方向、密度等，創造新的物理空間，從而進行毛孔的重塑。最後將提取出來的毛囊種植在脫髮區域。
關於藥物**，還有幾個問題，這裡在做個小延伸。
1：公尺諾地爾藥物機理會使得頭髮進入休止期到生長期的轉換，從而會使得掉髮量明顯增多(俗稱的狂脫期)
2：非那雄胺和公尺諾地爾存在藥物依賴性，不能突然停止使用。
3：藥物的有效性因人而異。並且對於額角髮際線效果不明顯。
4：我建議藥物最少使用3~6個月，如果用藥時間超過1年並且沒有任何效果，可以認定為**失敗。這個時候可以考慮植髮手術進行**改善。
植髮手術也是很重要的一部分，首先你要找到乙個專業的醫院和專業的醫療團隊，如果給你植髮的醫療團隊不專業就會出現提取毛囊的時候導致毛囊受損，種植的上去的毛囊也會萎縮壞死最後脫落。
正常情況下，種植的毛囊是不會再掉了，但是如果種植的是殘缺受損的毛囊後期就會全部掉光，還有的種植是沒有按照頭髮生長的方向來種植，導致後來長出來的頭髮雜亂無章。
主要就是這些了，有不懂可以再問我
總是掉頭髮是怎麼回事，最近總是掉頭髮 掉頭髮該怎麼辦
也不用吃什麼補品，多吃些高蛋白跟含鐵量高的食物，補充維生素就可以啦。不過肝臟類的要少吃喔，容易讓血液偏酸，加快脫髮。老是掉頭髮可能跟勞累過度或者營養沒跟上有關，當然內分泌失調也是會影響到頭髮生長的，建議你可以看 路煦 逆襲 裡面寫了很多關於護發生發的小知識，已經幫助很多人改善了脫髮問題了。成分 薏公...
最近總是掉頭髮掉頭髮該怎麼辦，老是掉頭髮怎麼回事？掉頭髮該怎麼辦啊？
請你不要著急，很多人出現頭髮掉落是和工作壓力過大有一定的關係，所以首先你要做的就是看下自己 生活的不好了。找出原因可以改進就能解決問題。另外因為頭髮變少和心情還有飲食有很大關係的。然後保持愉快的心情也是很重要的。脫髮的問題一般都是因為心裡負擔大造成的。然後在飲食上面也得注意不要吃垃圾食品就像我的乙個...
頭髮掉了很多該怎麼辦，頭髮掉得多怎麼辦
脫髮掉發怎麼辦？一洗頭一周1到2次，清洗乾淨及時吹乾，二頭髮防曬，三避免熬夜，四少燙染頭髮，五緩解壓力，六食療養發。掉發跟熬夜也有關係的 頭髮掉得多怎麼辦.掉發很多原因的 其中也有些是正常的頭髮的新陳代謝 頭髮是有生長週期的，有生長期，靜止期，退化期。每個人一天掉20 50根頭髮是正常，超過50就是...