1樓：那一抹餘暉丶
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。 1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。
食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.
運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。
經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
如果是女生推薦打羽毛球。 5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。
人具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。
2樓：異次元的裂縫
加強體育鍛煉是必須的。睡覺姿勢要直。美白的話。純牛奶。一周洗一次
3樓：黎子化妝品**
美白要選擇純天然產品 切勿亂用
4樓：不知名的小野
長高。。。這個太難了吧，但是變白可以，喝血橙，堅持有效果的～
5樓：匿名使用者
美白有法，長高無能為力
6樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，為了幫助成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話可以幫助成長。1.
10點前睡覺2.攝取充分的營養3.睡前做《成長伸展運動》4.
無壓力的生活 5.正確的姿勢
已經變黃的牙齒還能越刷越白嗎？有沒有什麼方法能變白？
7樓：百度使用者
一、醋可除牙垢、菸漬的小竅門：經常吸菸的人，牙齒會被薰上一層黑黃色的菸垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔裡含漱2-3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反覆幾次可除菸垢。
二、橘皮末做牙膏可潔牙淨：橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。
三、墨魚骨粉可有效潔齒：將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。
四、小蘇打潔齒：用牙刷沾一些小蘇打（食用鹼），按正常刷牙的方法，每週一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。
五、用檸檬汁潔白牙齒：每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且含有維他命c，能強固齒根。
六、士多啤梨美白牙齒：把一棵鮮士多啤梨弄碎用來刷牙或用士多啤梨切成片去擦牙齒，堅持乙個多星期就會有明顯效果，以後偶爾用一下就可以保持了，經濟實惠。效果也好。
七、用鹽和牙膏刷牙：把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚二次，堅持使用一星期就有顯著效果。
鹽就是食用的鹽，便宜又實用，而且見效快，沒一點***。有些牙膏本身就是含鹽的，可是用後效果不明顯，需要長期使用。
怎麼樣使**變白?
8樓：魚頭糖
酸奶堅持用是有美白效果。但最好是使用純的酸牛奶，伊力那種含糖最好不用來塗臉。上網多了**會缺水，而且因為螢幕靜電的原因會有更多灰塵粘臉上，再加上輻射什麼的 **就會差了。
首先上網前要把螢幕上的灰塵擦掉。還有做好隔離工作，選一款有補水效果的隔離霜。多喝綠茶。
下網了要用洗面奶洗臉，做好清潔工作。
豆豆的話，用昭貴的蘆薈水做泡**紙敷臉，去豆很快，而且還補水美白。
最根本還是減少看電腦的時間了
9樓：匿名使用者
1，每天早晨喝一杯水
2，把黃瓜切片，放在煮開的牛奶裡後，等牛奶涼，把牛奶裡的黃瓜拿出，擦拭**的粗糙地方5分鐘，早晚各一次，過幾天會發現**變白了，而且比以前光滑。（我試過，很管用的哦！）
10樓：伊秀女性網
對於女孩子來說**是很重要的一件事，她們都希望自己的**光滑細膩，但是又不注意平時生活的小細節，所以就很難保持好的**了。不過沒關係，下面這些方法都適合女孩子。
現在都是看顏值的時代，男孩子都會選擇長得好看的女孩子成為女朋友。就算你的五官長得不是很精緻，但你必須擁有好的**，這樣就會給你的顏值加分。女孩子都喜歡敷**，吃水果，還有多喝水，因為她們在尋找各種能讓**變更好的辦法。
下面就看看如何能使你得變得更白、更加細膩。
第一：要多喝水，按時睡覺。現在的女孩子總是愛熬夜玩手機，作息也非常不規律，所以**就會乾燥缺水。
所以想要**變好就得多喝水，並且飲食上要多清淡一點，偶爾吃一點重口味的食物也是可以的，只要不是每天就行。
第二：多運動。現在的女孩子只知道追劇和吃零食，不願意走出門去運動，所以現在的女孩子都比男孩子胖多了。
多運動可以讓你的**看起來更年輕，女孩子不要吃太多零食，會讓你看起來很胖的。而且對身體也非常不好，所以女孩子要多跑步，或者打羽毛球。
第三：堅持使用水和乳。實驗表明：
經常使用水乳的女生，**普遍比不使用的女孩子好得多。所以你就不要再因為省錢而不買水乳了，而且買水乳時，建議買補水的水乳，這樣會滋潤你的**。想要**不好都不可能了，但要一直使用才行。
第四：必要的清潔和護膚。女孩子們平時愛化妝，但是清潔的時候都非常不到位，以至於導致毛孔粗大。
所以女孩子洗臉時，一定要認真清洗，必要時還要用到去角質的護膚品。另外偶爾做**也是很有必要的，可以依據膚質選擇一些比較好的**。
11樓：貫俊藺易槐
想美白先補水，多做點補水**就白了，推薦做海藻**，又便宜美白補水效果又好，貴在堅持
12樓：冉東惲興旺
美白護膚品盡量不要用，因為美白護膚品中一般會新增鉛汞之類的化學物質，人體容易產生依賴，而且美白的化妝品用過之後，**特別容易乾燥，外出做好防曬，建議多吃一些可以美白的食物，比如說西紅柿，研究表明，**中黑色素的生成是由酪氨酸酶引起的，而膠原蛋白中的肽可以抑制酪氨酸酶的活性，它還可以促使**細胞的再生，而且它具有很強的儲水功能，可以深層補水，美白保濕、淡斑去皺的效果都很不錯，你可以試一下美睿爾高純魚膠原蛋白肽，這個產品純度很高，**也很實惠，樓主有興趣的話到他們的官網上了解一下吧。
13樓：段燁於梅
最主要是要防曬啦，哪怕是現在這種天氣，紫外線依然是很強的哦！很容易長曬斑的。
每天都用美白洗面奶洗臉哦，妮維雅那款很不錯！而且洗完後用美白潤膚露哦！平時要多吃還維c多的水果。
我就是這樣做的，現在他們都說我白的恐怖，鬱悶！
要防止**乾燥哦，平時太少喝水來身體會缺少水分哦！所以，要多喝水，多吃水果，保持充足的睡眠，洗完臉要堅持抹潤膚露。
14樓：庚致苑信鴻
教你乙個很簡單的方法
就是要天天堅持
每天晚上敷蜂蜜加珍珠粉調和於臉上
20分鐘後洗掉就可以了
蜂蜜很滋潤很營養的
珍珠粉口服也是很好的養顏聖品，對美白效果還蠻好的
15樓：昂良猶曼雲
每口晚上用乙個雞蛋清擦臉，一小時後用清水洗掉，如能經常擦，**越來越嫩。
長高的方法...跪求！！
16樓：甍幻妖子十夜
多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了.
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多曬太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多曬太陽的意思是指，適量的曬，而不是整天的曬！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。
四、早睡覺。
科學家已經證實了乙個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於乙個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢.
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來乙個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。
去除臉上雀斑有沒有什麼簡單有效的方法
可以使用以下祛斑偏方 1.茄子切成小片搽面部，效如神。2.白茯苓研末，加蜜調和，每夜敷之，7日見效。3.黑牽牛末，雞子清調和，夜敷旦洗，4.醋漬白朮拭之極效。5.每夜以漿水溫洗，隨將布中揩赤，用白檀香磨汁塗之。6.每日用漱口水吐在掌中洗面，不惟去一切斑刺，且面光譯不老，須常行之。7.真密陀僧如金色者...
男生有沒有長高的方法，男生有沒有長高的方法
第一 男生可以通過如下幾個簡單的方法來促進長高 此類患者需要進行充足的功能鍛鍊，處在生長發育期的男生，尤其要進行充足的體育鍛煉。比如建議此類患者可以進行持續的長跑，或者做一些引體向上 俯臥撐之類的活動。此類患者如果能夠經常做一些涉及到跳躍的活動，對長高也是有一定幫助的，比如患者可以練習跳繩 打籃球 ...
有沒有什麼方法可以消除記憶，有沒有什麼方法可以消除記憶？
好像 正常情況下沒有啊 不過人擁有記憶 說明你曾經來過這個世上，若是什麼都不記得了。誰能證明你 來過呢？我們是靠感覺活著的。如果你真的想消除記憶 哪麼你只能用非正常手段了。具體的 我也不知道。付費內容限時免費檢視 回答你想消除記憶，那說明你這段記憶應該是不美好的，或者令你煩惱的 目前還沒有任何科技手...