1樓：
研究表明，長期睡眠時間過長或過短的人，患糖尿病的風險要明顯高於睡眠時間正常的人。少睡——「睡眠不足」會發生空腹血糖受損。
據項研究顯示，如果睡眠時間超過8小時，那患糖尿病的風險則會增加3倍，風險最低的是每晚睡7到8個小時的人。如果睡眠時間不足6小時，患糖尿病的風險比正常睡眠者(7至8小時)增加約2倍！
如果長失眠或熬夜，也會引發人神經衰弱，易引發精神緊張、甚至抑鬱症，在這種精神狀態下，血糖就更加不好控制了。每天保證睡夠6小時！研究的證明，每天睡不夠6小時，患糖尿病的風險會增加2倍。
連續3天睡不好覺，降血糖效率會下降25%。失眠會影響胰島素分泌和葡萄糖控制，進而影響到整個代謝系統，影響血糖控制。一般來說，較理想的睡眠時間是每天睡夠7～8小時。
人體最佳的休息時間是10點前，這樣對於血壓、血糖控制都非常有利，次早晨8點左右起床，不要打亂睡眠規律。當然，睡眠時間多少最健康，還需要依據自身的情況來確定。
如果糖友經常在晚上睡不著或睡不好，最好不要只通過白天來補覺，建議及時就醫**。睡懶覺可能使病情加重，使血糖出現波動。一般血糖有幾個高峰值，而凌晨4時到上午9時，是血糖最輕易公升高的時段。
假如早晨沒有按時起床，沒有按時吃飯，整個白天的血糖規律就會被徹底打亂，會引起血糖的明顯公升高，增加腎臟的負擔，隨後導致血糖的波動，增加對血管的傷害，同時也會加重病情。
2樓：就是這個範兒
人在睡眠不好的時候，體內的激素水平會變得更加活躍，從而也會影響到糖分的吸收，所以無論從預防糖尿病的角度，還是糖尿病人本身控制血糖來看，都要注意休息，保證充足的睡眠。
3樓：蠟筆小新快樂
長期失眠會導致人體應激系統啟用或影響糖分的代謝，這兩點都是誘發糖尿病的重要因素
4樓：穎寶的貓
美國的一項研究認為，睡眠不足也會影響到激素的水平和新陳代謝。經過長期的研究發現，長期失眠的人患糖尿病的概率要大於睡眠良好的人，血糖明顯不穩定。
5樓：吹氣球小男孩
人在睡眠不好的時候，體內的激素水平會變得更加活躍
6樓：夔恰子
本身控制血糖來看，都要注意休息，保證充足的睡眠。
7樓：無法說服我
睡眠不足，反正對身體肯定是不好。
8樓：
要我說的話應該是騙人的。
9樓：匿名使用者
長期這樣對身體不好，注意一下就可以
10樓：
從而也會影響到糖分的吸收，所以無論從預防糖尿病的角度，還是糖尿病人本身控制血糖來看
什麼樣的人容易得糖尿病？應該怎麼預防？謝謝
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