1樓：方子興醫生
靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。
值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。
2樓：成都麥通舒彈力襪
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像幫浦一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
3樓：毛_虎乙
應該盡量避免久站或走長路的，最好盡早到正規專業的醫院就診，可以穿靜脈曲張襪緩解，促進血液迴圈。
4樓：倍適康彈力襪
注意勞逸結合，過於疲勞腿會很酸脹的，會加重靜脈曲張。如果堅持走長路，可以穿雙倍適康彈力襪，那樣腿會比較輕鬆，沒有痠脹的感覺。
5樓：貴陽脈通血管病醫院
可以的，最好穿上彈力襪走路。並且運動時間建議控制在1個小時以內。不提倡舉重、跳遠等增加腹壓的運動。
靜脈曲張能長時間走路嗎
6樓：倪誠強嬋
我是營養師,.經常用維生素**各種疾病。廢話不多說了,每天分三次飯後服用,每次膽鹼200毫克.
維生素c500毫克.維生素e200單位,維生素a5000單位.30天左右就會有明顯的.
令人滿意的效果.
.如果你問醫生,他們可能告訴你不能這樣做,這可能是他們知識的限制,也可能是醫藥利益的關係,但這是早在美國70年代就被臨床驗證的**方法.。其實這個病根本就沒那麼難,非要把簡單的事弄複雜.
1維生素a,一般的藥店都有,最好和3粒胡蘿蔔素一起服用.
2膽鹼,每餐後用1--2粒大豆卵磷脂可以補充膽鹼.
3維生素e和維生素c盡量多用天然的.養生堂的c和e就可以.
4以上是乙個基本用量,如果病情較重,還要調整用量.
5上面說的各種維生素,有的說明書上寫著,每天1粒,但是我想告訴你,每天1粒,是給那...我是營養師,.經常用維生素**各種疾病。
廢話不多說了,每天分三次飯後服用,每次膽鹼200毫克.維生素c500毫克.維生素e200單位,維生素a5000單位.
30天左右就會有明顯的.令人滿意的效果.
.如果你問醫生,他們可能告訴你不能這樣做,這可能是他們知識的限制,也可能是醫藥利益的關係,但這是早在美國70年代就被臨床驗證的**方法.。其實這個病根本就沒那麼難,非要把簡單的事弄複雜.
1維生素a,一般的藥店都有,最好和3粒胡蘿蔔素一起服用.
2膽鹼,每餐後用1--2粒大豆卵磷脂可以補充膽鹼.
3維生素e和維生素c盡量多用天然的.養生堂的c和e就可以.
4以上是乙個基本用量,如果病情較重,還要調整用量.
5上面說的各種維生素,有的說明書上寫著,每天1粒,但是我想告訴你,每天1粒,是給那些
身體基本健康,營養基本充足的人,來保健用的.如果用來治病,就不能用保健這個量了.
6這些維生素可以和醫生開的藥同時用，能明顯減低藥物的***。而且維生素價錢也不貴,比藥便宜多了.
靜脈曲張的關鍵是維生素e，可以說維生素e是靜脈曲張的克星。其次是維生素c，膽鹼，胡蘿蔔素，鈣，鎂等。至少要用ve，天然的。
用這些維生素的同時你還要注意一下營養飲食和生活規律:
早,中,晚,飯後,各吃乙個煮蛋黃,(只吃蛋黃,不吃蛋清。有人每天吃3個蛋黃會上火,可以減到2個或1個)一杯酸奶,也就是每天1--3個蛋黃,3杯酸奶.
盡量以粗糧為主食,以水果蔬菜為副食,吃飯的同時,吃一點能生食的蔬菜會更好.杜絕精製食品和零食.
不要吃白糖和白糖參與製作的食品.杜絕味精,煙,酒,肥肉,油炸,辛辣刺激等食品.
保證充足睡眠,不熬夜.對病情穩定及**非常重要.
以上內容好象很平常,但是很管用.如果有什麼問題或建議就發訊息給我.祝早日**.
7樓：陳美汐子
靜脈曲張**方法
一、充足的睡眠，睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應是晚上21:00，因為這個時間段是一天的冬季。否則第二天沒精神。
二、防寒措拖，在低溫環境中，要配好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。手腳部位不可裹緊，以免影響到末梢血液迴圈而引起凍瘡、凍傷等。
三、強身健體，冬季進行適當的體育鍛煉，可以舒展筋骨，流通血脈，又能增強保暖防寒。
四、飲食方面，盡可能宜清淡而富有營養，多進食新鮮蔬菜、水果等，可選擇山楂、油菜、赤小豆等活血食品，還可選擇牛肉、羊肉、雞肉等溫性食物，以溫通經絡。
五、如果能堅持每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地防治這種病。
六、小腿靜脈壓過高的人，應在每天起床後就穿上彈力襪，晚上睡覺時再脫下。
8樓：貴陽脈通血管病醫院
您好，還是不要長時間走路，久站也很容易導致靜脈曲張加重，可以在活動的時候穿戴彈力襪控制，嚴重一點的需要手術**。
9樓：一生平安
最好是休息完在行走，像馬拉松這種運動就不適合靜脈曲張的患者了，如果工作需要長期久坐或者久站，可以過一段時間就做一次腿部伸展運動，如抬高腳部，然後再放下
10樓：小石川止科
靜脈曲張需要避免久站就做，走路是可以的，因為走路時腿部肌肉的壓力可以幫助靜脈血液回流。可以的話，最好白天穿靜脈曲張襪,晚上把腿太高20-30cm睡覺。
11樓：巢欣可
靜脈曲張是由於大隱靜脈的靜脈掰異常導致。與運動等沒有直接的關係。但是長時間走路會加重靜脈曲張從而使下肢的症狀隨之加重。
但由於工作需要實在避免不了的話，可以在休息的時候包括睡覺把下肢抬高這樣有利於靜脈的回流，能緩解靜脈曲張及腫脹不適等症狀。在日常工作中還可以在患肢纏醫用彈力繃帶也能減輕靜脈曲張及其帶來的症狀。如果靜脈曲張比較嚴重可以考慮手術。
12樓：
如果輕度靜脈曲張並不嚴重且不需特別去**的，保健與預防是最重要的，日常生活中不久站，穿彈力襪，區域性保暖，避免區域性損傷。
13樓：你最單純的烏龜
睡眠時，把雙腳輕輕墊起，促進雙腳血液流動，舒緩靜脈的壓力。
避免長時間站立，並鍛鍊小腿肌肉：工作間隙經常踢踢腿、勾腳、收縮小腿肌肉、蹲起。
可穿著醫用壓力襪。
14樓：
其實都沒有絕對的，看你自己的感覺了，覺得腳痠了 就少走點，這個事沒有辦法的，人總要生活，要工作，所以你自己注意下就ok了
15樓：仉建華
經常走路，有利於血液迴圈
16樓：席依
不建議長時間久站 適可而止
17樓：匿名使用者
可以走路。只是不要：久坐、久立和憋氣。
靜脈曲張，不論是上肢還是下肢，大多由於血脂過高導致靜脈粥樣化、或者長期患有高血壓致使靜脈血管張力下降而擴張。因此，適當的運動有利於靜脈曲張的緩解，也就是「動比靜好」。久坐或者久立，反而會使本來就阻塞的血管更加淤滯。
但是要注意不要「過勞」，就是過於疲勞的走路或者有氧運動，都會因為血管的壓力增加而使得曲張情況嚴重。
記住，適當的運動（不出汗身微熱就可）、藥物和理療（熱敷），可以減緩症狀的發展。而過勞的有氧運動、閉氣憋氣等給血管加壓的情況則應當避免。查理楊大叔
18樓：靜脈曲張
一：如果工作需要長期久坐或者久站，可以過一段時間就做一次腿部伸展運動，如抬高腳部，然後再放下，或者有機會的話就小走一番。這是屬於靜脈曲張的防治方式之一。
二：患者可以每天穿那種彈性襪做乙個小時的腿部運動，不僅可以防治腿部水腫，而且還可以瘦腿哦。如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等，以免引發靜脈曲張的發生。
三：患者每天抽出一些時間進行一些抬高腿部運動的方式，如躺下，然後將腿抬高，超過心臟的姿勢，然後維持膝蓋彎曲，如此可促進腿部靜脈迴圈。
四：平時還要注意體重不要過重，這是因為超重往往會增加腿部的經脈負擔，不利於靜脈曲張的**。
五：患者除了工作等需要盡量不要提過重的東西，如超過10公斤的重物盡量不要提。
19樓：因為愛所以窮
靜脈曲張可以適當鍛鍊，鍛鍊通常有益於靜脈，因為它有利於血液迴圈。散步或跑步會讓小腿肌肉輸送更多的血液，也就有更多的血液得以返回心臟。跑步並不會造成靜脈曲張，但對於鍛鍊是否會讓已有的靜脈曲張更糟糕卻存在著爭議。
穿壓縮襪有助於防止鍛鍊過程中血液匯集在下肢，建議人們在跑步之後把雙腿抬高，以降低靜脈曲張形成的風險。
20樓：成都川蜀**靜脈曲張
只是不要:久坐、久立和憋氣。靜脈曲張，不論是上肢還是下肢，大多由於血脂過高導致靜脈粥樣化、或者長期患有高血壓致使靜脈血管張力下降而擴張。
因此，適當的運動有利於靜脈曲張的緩解，也就是「動比靜好」。久坐或者久立，反而會使本來就阻塞的血管更加淤滯。但是要注意不要「過勞」，就是過於疲勞的走路或者有氧運動，都會因為血管的壓力增加而使得曲張情況嚴重。
21樓：成都麥通舒
靜脈曲張是可以走路的，但是靜脈曲張有很多併發症，如果長時間走路時有所不適建議停下來多休息一下。
22樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈回流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、濕疹潰瘍的形成。
23樓：恆昌電子
走路是一種比較好的鍛鍊小腿的方式，但是也可以通過以下幾種方法來控制和預防靜脈曲張。
1、想遠離靜脈曲張這些東西少吃
出現靜脈曲張的朋友長期攝入動物的內臟會增加體內脂肪的含量，而且血脂的增高會直接影響血液的流通速度，從而誘發靜脈曲張，或者是有靜脈曲張的人容易出現血液淤堵導致肢體表層因血液供給不足而出現壞死的現象。
2、吸菸
與不抽菸的人相比，吸菸的人患靜脈曲張的機率公升高2-6倍，被動吸菸也是危險因素，希望有靜脈曲張的朋友能夠及早的平復靜脈曲張，早些恢復健康身體，早日擺脫靜脈曲張的困擾。
3、不健康生活作息
身體肥胖的人、以及那些久坐、久站的人、都是導致靜脈曲張的產生，或者是加重靜脈曲張的主要原因，其實建議那些中老年人有靜脈曲張，一定要及時做好預防，以免靜脈曲張惡化，而導致更為嚴重的後果。
24樓：恆昌電子
靜脈曲張防治方法
第一、睡前可做專門的靜脈操預防靜脈曲張,將下肢舉起,腳掌與身體保持平行,然後讓腿腳輕輕地抖動。睡覺時最好採取左側臥位,因為躺左側可以避免,壓迫到腹部下腔靜脈,減少雙腿靜脈的壓力,建議可以利用乙個枕頭靠著,將曲張的下肢,抬高30―40度角。
第二、挑擔負重或是長期站立工作者,可用彈性繃帶綁腿,綁腿時先將腿腳墊高,用彈性繃帶將小腿綁紮,能防止下肢靜脈淤血擴張。綁紮時,應從踝部向上綁紮,並盡量扎得稍緊一些。有條件的可以穿著靜脈曲張專用,保健彈力襪。
簡單的下蹲運動不但能鍛鍊肌肉,對關節也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張,及小腿抽筋等症狀,還可以促進血液迴圈,增強體質。別看下蹲動作很簡單,做起來卻有一定的講究,否則會物極必反。
靜脈曲張能治嗎，靜脈曲張能治癒嗎？
1 跑步 跑步可以使腿部肌肉活動增強，擠壓靜脈內的血液，使其流動更加通暢。長復期堅持，靜脈曲張可改善。每天堅持乙個小時，長期堅持會有改善 2 雙腿輪休 站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。站立時，要經常踮起腳來，讓腳後跟一起一落活動，或經常制進行下蹲練習。可以有效避...
靜脈曲張可以治癒嗎，靜脈曲張能治癒嗎？
一般是很難 的，目前靜脈曲張輕度的一般是選擇穿戴彈力襪保守 通過運動，避免久站久坐，勞累等方法緩解靜脈曲張，嚴重的則需要盡早手術 抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液回流，有利於腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子 醫用 在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。彈力襪的壓力能...
打臭氧能治療靜脈曲張嗎，輕微靜脈曲張能自癒嗎
下肢靜脈曲張，主要是由於下肢靜脈瓣功能，不全不能阻止靜脈血回流，時間長了，導致下肢靜脈淤血明顯擴張，容易出現下肢疲乏，無力的感覺腫脹，如果症狀比較輕，可以避免久站，穿著彈力襪等方式都可以改善預防，晚上休息時把腿抬高 指導意見 靜脈曲張就是在站立時症狀明顯，平時可以穿彈力襪，盡量少站立，不要過於負重，...