1樓：陽光趙大地
懷孕時很多女性身體都會出現一些異常的情況，比如長妊娠紋，出現水腫等等。有些孕婦水腫的程度比較嚴重，影響到了正常的生活，所以孕婦也是非常擔心，想要了解懷孕為什麼會水腫？
懷孕後，血容量從6周逐漸增加，在34週時達到峰值，並一直保持這個水平直到產後2周。血容量比非孕期增加40%左右。因為血容量的增加，也會導致組織間液的增加，這樣血漿的增加比血球等的增加要多，血液成分就會被稀釋，血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。
懷孕後子宮增大會增加骨盆壓力，影響下肢靜脈血流量。這也是導致孕婦下肢水腫的重要原因之一，這種情況下一般不用擔心，做好調理工作，可以及時的緩解不適合感。可以多進行按摩，適當的運動。
懷孕後很多準媽媽會在休息後或者是睡眠後，出現水腫的情況，這些情況一般是指的於生理性的水腫，不必擔心，可以多用熱水進行泡腳，對於緩解不適感很有好處。另外要注意如果水腫嚴重，還出現了其他的異常，就需要及時的到醫院進行**。
2樓：御月居月子中心
2病理性影響
一些疾病比如：妊娠高血壓疾病、腎臟病、心臟病、肝病等均可造成身體水腫。
病理性水腫則會發生在人體的多個部位，如下肢部位、雙手、臉部、腹部等，用手輕按肌膚時，肌膚反應多會呈現下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現象。病理性水腫容易導致神經受壓，有時則會引起大腿外側發麻、指尖刺痛，或感覺喪失。
病理性水腫多肢體面目浮腫，少氣懶言、食慾不振、腰痛、大便溏薄，舌質淡，苔白。如果感覺大腿外側發麻、指尖刺痛或者沒有感覺，或者體重迅速增加，這種情況必須盡快就醫，尋求醫生幫助**。這些疾病不僅會對準媽媽的身體造成不同程度的影響，對胎兒的健康也會有危害。
注意孕媽一定要定期產檢，做好血壓、體重和尿蛋白的監測，注意有無貧血和營養不良。妊娠期病理性水腫需要根據引發水腫的**來確定**方法。如果只是生理性的水腫的話無需藥物**，只需注意日常的飲食和生活習慣的改正。
如何消除孕期水腫的煩惱和不便？
1）應適當運動，避免長時間坐著或站著，常常走動有利於增加下肢的血液迴圈；工作的準媽媽可以在腳下墊個小板凳，同樣有促進血液迴圈的作用；
2）保持心情愉快，不要熬夜，保證睡眠充足；
3）睡前可將腳抬高，大約20分鐘即可，以免腳麻；
4）穿著寬鬆的衣服以免影響到血液迴圈；
5）孕晚期睡覺時建議朝左側臥躺以減少下肢靜脈受到壓迫，不過仍以能舒適睡眠為前提，不用嚴格限定睡姿；
6）適當按摩。按摩促進血液迴圈能夠有效預防水腫，按摩時從腳向小腿方向逐漸向上，從而有助於血液返回心臟；
7）飲食方面避免攝取過多鹽分，飲食清淡。少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯公尺糕、紅薯、洋蔥、土豆等），以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。
3樓：匿名使用者
懷孕之後，由於孕婦體內的激素水平上公升，就容易出現水鈉瀦留的現象，從而導致水腫；孕晚期時，子宮增大，下肢血液迴圈不暢，也可導致水腫。孕期水腫一般為正常的生理現象，如果只是四肢有水腫，而且能夠自行緩解，一般不需要採取**措施。孕婦想要預防水腫，首先就要避免久站或者勞累，要多休息多喝水，平時工作時可以在腳下墊乙個小凳子。
出現水腫之後可以抬高患肢。主要原因如下：第一，大多數孕婦是在踝關節以下出現水腫，可以通過靜息緩解，主要是由於子宮壓迫阻塞了下肢靜脈造成的。
第二，如果其他部位出現水腫，如腹部水腫和眼睛水腫，就會存在病理因素，比如高血壓就會引起水腫，腎炎也可導致水腫。
如果孕婦在四肢以外出現了水腫，需要考慮腎病、心臟病等多臟器疾病，此時要及時去醫院就診，完善檢查然後採取相應的**措施。
4樓：月下影舞
70%的孕婦都會在孕期出現水腫，一般發生在孕28周以後，只要你輕輕用手指按壓你的手背或者小腿，如果**能立刻復原就是正常，反之就是水腫了。
怎麼避免孕期水腫，首先要知道水腫的原因：
1.胎盤分泌激素，腎上腺分敏德醛固酮引起水鈉瀦留，易引起水腫。
2.妊娠6周以後身體血容量增加40%左右，組織間液增加。
3.增大的子宮壓迫下腔靜脈，下肢血液和淋巴液回流受阻，引起水腫。
4.懷孕後排尿減少，體內水分變多。
根據以上原因，總結了一些有效的消腫方法：
1、充足的休息
人在休息時，身體各個器官的負擔會減少，血液的**不會那麼緊張、不容易積聚，這有助於靜脈回流，水腫也自然會減輕或消失。
建議孕媽咪不要太過勞累。每餐後最好休息半小時，出去外面散散步，保持一定的午睡時間，每晚應睡9-10小時。午飯後最好能夠睡上30分鐘左右，晚上睡覺的時間不能低於9小時。
對於白領孕媽來說，中午休息如果沒有長沙發躺下，那麼就把腳放在凳子上睡。
2、舒適的衣著
盡量穿純棉舒適的衣服，避免穿著過緊的衣物，尤其是下肢的衣物。長期站立或是久坐的孕媽咪，較好選擇孕婦專用襪子和褲子。
同時給自己選一雙好鞋，浮腫的腳最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋，可以有效減少腳的疲勞。沉重而且不透氣的鞋，會使浮腫加重。舒適的鞋沒必要買太大的碼，前或後留有1厘公尺餘地就可以。
鞋底防滑、鞋後跟以2厘公尺為好。
3、正確的睡姿
右側睡姿也會導致壓迫下肢靜脈，增加血液回流的阻力，導致水腫。孕媽咪盡量平躺或者選擇左側臥的睡姿，可選擇臨床推薦的產科促癒枕，左側睡姿時可以支撐不變形，防止仰臥，有利於胎兒發育。
同時，躺著時可以在腳下墊乙個產科枕，讓腳高於心臟，有利於血液迴圈。每日兩次，睡前把雙腿抬高15-20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕下腔靜脈壓迫的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
4、合理的飲食
現在的孕媽越來越重口味，喜愛吃很鹹或者很有味道的東西，造成體內鈉太多，你的雙腿自然就成了「大象腿」了！因此在平時飲食上一定要減少鹽的攝取，一日三餐不能超過10克。
孕媽咪在日常生活中要注意飲食均衡，吃清淡的食物，少鹽少油，進食足夠量的蛋白質，蔬菜和水果，少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如白薯、土豆等），避免食用高鹽、加工、醃漬或罐頭食物（如鹹菜、薯片等），有助於調理身體消除水腫。其中，冬瓜湯和紅豆湯，都是公認的消腫食物哦~
5、適當的飲水
有些孕媽咪以為水腫就是水喝多了，因此就限制自己的喝水量，其實，一般生理性的水腫，無需限制飲水量。所以孕媽咪仍要適量喝水。此外，喝水能促進新陳代謝、增加水鈉代謝，從而促進消腫呢
6、適量的運動
孕期要避免長時間坐著或站著，常常走動有利於增加下肢的血液迴圈；同時還要注意，平時不要翹二郎腿。可以在腳下墊個小板凳，同樣有促進血液迴圈的作用。久坐時，可以在屁股下放乙個產科促癒墊，能夠減輕尾骨疼痛。
散步對於預防水腫也是乙個不錯的方法。利用台階，雙腳做上下運動，能鍛鍊小腿的肌肉，從而有助於預防浮腫。通過按摩促進血液迴圈，也可以幫助消腫。
按摩時要從小腿方向逐漸向上，這樣才助於血液返回心臟。睡前進行按摩，可以解除腿部痠痛，有助於睡眠。
7、科學地泡腳
泡腳可以使末梢血管擴張，增強擠壓血管力道，讓靜脈能夠回送血液，使得多餘水分不易堆積四肢末端來緩解水腫。
泡腳水的溫度不宜過高，控制在40-42℃即可，泡腳的時間也不宜過長，20分鐘左右即可。泡腳時，水深起碼要高過腳踝，最好到達小腿肚。
為什麼孕期易發生浮腫？
5樓：陽光趙大地
那麼孕婦為什麼會浮腫？下面我們就一起來仔細分析一下。
1、孕婦出現浮腫的情況是生理性原因導致的，一般生理性的原因大多見孕後期，這個階段隨著子宮增大可以壓迫下肢，導致血液迴圈不暢。尤其是可以導致盆腔壓力增大，壓迫下肢靜脈回流，可以出現下肢水腫的現象。孕婦在妊娠晚期常有踝部、小腿下半部輕度水腫，休息後消退，屬於生理現象。
睡眠盡量左側臥位，下肢墊高15度能使下肢靜脈血液回流改善，水腫減輕。一般在休息後症狀也會有所減輕。
2、內分泌變化原因，懷孕後，內分泌功能發生變化，雌激素、醛固酮分泌增多，體內水、鈉瀦留較多，可引起水腫。平時要注意靜養，注意休息。
3、血液稀釋，乳期血容量增加，但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血液相對變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。為了消除浮腫，必須保證血液迴圈暢通、氣息順暢。為了做到這兩點，除了安心靜養外，還要注意保暖。
4、孕婦出現浮腫還要警惕病理性的原因，特別是水腫明顯，休息後不緩解的時候，應該考慮到妊娠合併腎臟疾病、低蛋白血症、妊娠期高血壓等情況。一定要及時檢查，測量血壓、尿常規，檢查尿常規有無尿蛋白。最好到醫院去檢查一下血壓和小便常規以及腎功能檢查，根據情況對症**，密切觀察寶寶在宮內的活動次數。
懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取。
6樓：獅子島山瑪利亞
妊娠期間如果發生水腫，一般有兩種情況，一是生理表現，二是病理表現。常見的是生理表現出的水腫，胎兒在生長中，子宮擴大會被壓到靜脈，導致回流阻塞，因此會出現腿部腫脹、足部腫脹現象。通常經過休息就能減少水腫的現象。
另一種情況是，當血壓公升高時，會影響腎臟，導致導致水腫症狀。
7樓：匿名使用者
1,妊娠後，從6 周開始血容量就逐漸增加，34 周達到高峰，並在這個水平上一直維持到產後兩周才恢復到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加後，組織間液也會增加。
2,由於血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。
這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。
3,妊娠後子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕，是屬於生理性的，不必擔心。
4,水腫會隨著孕周增大而嚴重。隨著懷孕週數的增加，孕婦的水腫現象會日益明顯。在整個懷孕過程中，體液會增加6-8公升，其中4-6公升為細胞外液，它們貯留在組織中造成水腫。
這種現象在孕期相當普遍，腳掌、腳踝、小腿是最常出現水腫的部位，有時候甚至臉部也會出現輕微的腫脹。越接近預產期越嚴重，如果再碰上天熱，腫脹就會更加明顯。
輕度的腫脹是正常的，但如果伴隨高血壓及蛋白尿，那準媽媽就有罹患妊娠高血壓的危險，必須做好產檢並與醫生充分配合。
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