1樓：方羨利
本來每個人的膚質就不一樣~ 但每天都吃蘋果是對的.蘋果所含的成分都是人體所需的~ (就說@[↘約錠↙]%的沒錯) 蘋果可以起到一定的美白作用的哦~它含有大量的維生素c,常吃蘋果，可幫助消除**雀斑、黑斑，保持**細嫩紅潤。 還有木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素c,它不僅可以****,也具有美白的功效.
還有西瓜 補水，美白，曬後修復蛋白、抗皺、常吃西瓜還有助於消化，促進新陳代謝，滋養身體~ 還有:西紅柿,彌猴桃...士多啤梨 覺得木瓜是很好的..
不過好難吃~呵呵~~~
2樓：匿名使用者
蘋果，又名柰、頻婆、天然子，蘋果為薔薇科蘋果屬植物的果實。蘋果酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一。它的營養價值和醫療價值都很高。
每100g鮮蘋果肉中含醣類15g，蛋白質0.2g，脂肪0.1g，粗纖維0.
1g，鉀110mg，鈣0.11mg，磷11mg，鐵0.3mg，胡蘿蔔素0.
08mg，維生素b1為0.01mg，維生素b2為0.01mg，尼克酸0.
1mg，還含有鋅及山梨醇、香橙素、維生素c等營養物質。中醫認為蘋果有生津、潤肺；除煩解暑、開胃醒酒、止瀉的功效。現代醫學認為對高血壓的防治有一定的作用。
歐洲人說：「一天吃乙個蘋果，醫生遠離你」。加拿大人研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。
所以，有的科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或「全科醫生」。 一、蘋果中含有神奇的「蘋果酚」，極易在水中溶解，易被人體所吸收。這種神奇的「蘋果酚」具有七種功效：
一是抗氧化作用，可保持食物新鮮；二是消除異味，可去魚腥、口臭；三是預防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素的產生；五是能抑制活性氧發生，可預防因活性氧引起的各種生活習慣病；六是能抑制血壓上公升，預防高血壓；七是能抑制過敏反應，有一定的抗敏作用。 二、蘋果中含有「果膠」，這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量，幫助有益細菌繁殖。以前曾經風靡過的「蘋果**餐」，就是利用它能讓人有飽腹的感覺並具有整腸作用從而達到減輕體重的效果。
現在，很多美國人都把蘋果作為**必備，每週節食一天，只吃蘋果，號稱「蘋果日」。 三、蘋果中含有豐富的維他命c。維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
同時維他命c可以有效抑制**黑色素和形成，幫助消除**色斑，增加血紅素，延緩**衰老，具有美容養顏的功效。美國的研究人員還證明：「從新鮮的水果中直接攝取維他命c要比口服藥劑更為有效」。
每天吃乙個紅富士，就可以滿足人體每日所需的大部分維他命c。 四、蘋果中多醣、鉀離子、果膠、酒石酸等物質。現代人在平常飲食中攝入蛋白質過多，這些蛋白質分解成氨基酸，從而造成大多數人的體液都呈「酸性」。
酸性體液就會不斷在體內堆積，容易使人感到疲勞乏力。蘋果中所含的多醣、鉀離子、果膠、酒石酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞。 五、蘋果中含有黃酮類化合物。
芬蘭的研究工作者2023年10月發表的一項研究報告表明——蘋果中所含的黃酮類化合物是降低癌症發病率的有效物質 ——————看了上面的這段文字便知道蘋果具有抑制**黑色素和形成，幫助消除**色斑，增加血紅素，延緩**衰老，具有美容養顏的功效！吃蘋果確實對**好，但沒有那種快速美白的效果，它能使**保持原有的白嫩~並使**的衰老減慢！是很好的美容養顏品！
蘋果還具有其他的功效~多吃有益健康！
吃醬油面板真的會變黑嗎？謝謝了，大神幫忙啊
嘃妢卒姦 吃醬油 會變黑嗎 常有人說 吃醬油 喝咖啡會使 變黑，身上有傷更不能吃醬油，否則會留下難看的疤痕。其實，這些說法都是沒有科學根據的。的顏色除種族遺傳外，主要由黑色素決定。黑色素多，就黑，反之就白一些。有多種因素能導致色素沉著，如日光 紫外線的照射能使 變黑 女性生理期間分泌的如雌激素 孕激...
黑洞是否真的存在 謝謝了，大神幫忙啊
黑洞真的存在嗎？換句話說怎麼證明黑洞的存在？黑洞無法直接觀測，但可以用間接方式得知其存在與質量，並且觀測到它對其他事物的影響。通過物體被吸入前的因高熱而放出紅外線和 射線的 邊緣訊息 可以獲取黑洞存在的訊息。是啊 黑洞在宇宙真的寸在 當然存在，而且還在不停地長大哦 黑洞中真的存在 奇點 嗎？霍金說過...
晚上喝多水對身體好嗎 謝謝了，大神幫忙啊
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。最佳喝水時間表 這是由中國著名營養學家洪昭光教授為各位讀者推薦了乙個 喝水時間表 6 30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先...