吃什麼東西對面板好 謝謝了,大神幫忙啊

2022-01-04 22:03:10 字數 5495 閱讀 2071

1樓:落魅椿床

食物纖維是蔬菜、水果中無法為腸胃所消化的物質,主要存在於植物的細胞壁中。由於其難以消化以及吸水膨脹後體積較大,因而能減少有毒物質、膽固醇、某些致癌物質與腸道的接觸,從而長期以來被認為對高血脂、心血管疾病、癌症(如結腸癌)、肥胖症、糖尿病等具有一定的防治效果。還因為它能促進腸道的蠕動,所以還有利於排便(防止便秘)。

除此以外,食物纖維還有乙個被人們忽視的重要作用,即美麗肌膚。 蔬菜、水果、薯類經氧化後的生成物呈鹼性,一般稱「鹼性食物」,雞、魚、肉、蛋以及大公尺、白面等經氧化後的生成物呈酸性,一般稱「酸性食物」。如果經常過多地進食酸性食品,會使人的體液在較多時間表現為酸性,而使人感到煩躁、易疲勞、脾氣變壞、健康水平下降,也包括**對不良環境條件的適應和抵抗力減弱,進而影響到容顏的美麗。

蔬菜、水果屬鹼性食物,除了為人體提供一定數量的纖維素外,還起到中和酸性的作用,使體液趨向於正常的弱鹼性。 每天堅持吃1~2個蘋果或梨,或者2根香蕉或者2根胡蘿蔔(生食),都是很好地攝取纖維素的方法,也是從根本上保持**美麗的一種好措施。 吃什麼對**好?

**科專家們為我們總結出了以下10種: 1.西蘭花----它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素,能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。

2.胡蘿蔔----胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋,保持**潤澤細嫩。 3.

牛奶----它是**在晚上最喜愛的食物,能改善**細胞活性,有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。 4.大豆----其中含有豐富的維生素e,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老,還能防止色素沉著。

5.獼猴桃----富含維生素c,可干擾黑色素生成,並有助於消除**上的雀斑。 6.

西紅柿----含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。 7.

蜂蜜----含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類,常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。 8.肉皮----富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強**彈性。

9.三文魚----其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免**變得粗糙。

10.海帶----它含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸鹼度,防止**過多分泌油脂。 每天乙個蘋果,抗癌抗氧化哦,還能** ,很推薦吃西紅柿,對**覺得好,美白效果非常好,而且還能抗癌!

2樓:花心愛梅玥

多喝牛奶對**很好的。

吃什麼水果對**最好謝謝了,大神幫忙啊

3樓:手機使用者

女人必備的美容食品 乙個西紅柿: 在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素c含量最高的一種,所以每天至少保證乙個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素c。 一杯酸奶:

從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的乙個群體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯酸奶。 一杯醋: 對於女人來說,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之後先敷一層醋,保留20分鐘後再洗掉,可以使手部的**柔白細嫩。

如果你住地的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養顏的作用。 兩杯白開水: 充足的水分是健康和美容的保障。

特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,**因「縮水」而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,這就會使身體和**的問題同時出現.女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。

早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。

因此,每晚飲水的作用不能低估。 一袋茶葉: 女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。

特別是那些想要**的女性,茶是最天然、最有效的**劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 檸檬:檸檬是一種富含維生素的水果,含維生素c、維生素b1、b2等。

維生素c能使**變得光滑、細膩、白嫩、豐滿,所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸。

這種酸不僅能促進胃液分泌,幫助消化,而且能中和鹼性,可防止色素沉著,對**具有漂白作用。用檸檬榨汁,用汁液洗臉可使**保持滑潤健美。因為檸檬汁中含有大量的維生素a原,能使**吸收,從而使**潤澤。

用檸檬汁洗頭,可促進頭髮的生長發育,因為檸檬酸能中和頭髮中的鹼性成分,從而起到護髮作用。檸檬皮中含有膠質成分,將檸檬 連皮切開後泡在水中,用其淋浴,可使**光潤、滑膩,檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。 聞檸檬氣味,可使人心胸舒展,精神愉快。

蘋果:蘋果是一種低熱水果,其營養成分可溶性大,易被人體吸收利用,享有「活水」和 「水果皇后」之美稱,是很好的美容護膚品,經常食用既可**,又可使**潤滑細嫩。據報道,這種「活水」有利於溶解體內的硫,而硫對**健美有特殊作用,可使**細膩、滑潤。

據測定,蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素,人體內缺少這些元素,會使**粗 糙、奇癢、失去光澤。蘋果中還含有單寧酸、有機酸及各種維生素,對**健美非常有益。此外,蘋果還具有**作用。

國外學者研究發現,蘋果有減低血清膽固醇和**作用。因為蘋果中含有果膠質,是一種可溶性纖維質,有助於降低膽固醇。研究發現,經常吃蘋果的人 ,膽固醇含量比不經常吃蘋果的人低20%左右。

蘋果中,還含有較多的粗纖維,它們在胃中 消化較慢,具有飽腹感故可以**。 桑椹:桑椹嫩時色青,味酸,熟後變為黑紫色,味甜汁多。

含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵等礦物質。它對防衰潤膚確有療效。桑椹還具有補血功效,血虛體弱者適宜食用。

絲瓜:絲瓜的美容作用已為世人所注目。絲瓜中含有豐富的維生素,每100克中含維生素b 10.

02毫克,維生素b20.04毫克,胡蘿蔔素90微克,維生素c5毫克。此外,還含有較豐富的鉀、磷、等礦物質及微量元素硒。

這些成分對美容是十分有益的。目前,在日本,絲瓜已成 為風靡一時的天然美容品。經常用絲瓜擦洗面部,可減少皺紋的出現。

據報道,日本有位老婦用此法養膚,90歲時,臉上皺紋減少。 大白菜:大白菜是我國北方冬季的主要蔬菜。

它具有營養豐富、菜質鮮嫩、清爽適等特點 ,是深受我國人民喜食的蔬菜之一。大白菜不僅是日常佳蔬,還具有藥用價值,對人體有很好的保健作用。它含有豐富的纖維素,不僅可以促進腸蠕動,幫助消化,防止大便乾燥,還可用來防治結腸癌。

另外,特別值得推崇的是,大白菜中維生素e的含量比較豐富,因此大白菜為一種能防治黃褐斑、老年斑的美容美顏蔬菜。因為,維生素e是脂質抗氧化劑,能夠抑制過氧化脂質的形成。**出現色素沉著,老年人的老年斑,就是由於過氧化脂質增多造成的。

所以,常吃大白菜,能防止過氧化脂質引起的**色素沉著,抗**衰老,減緩老年斑的出現。 櫻桃 紅櫻桃中含有大量的微量元素,尤其鐵的含量居各種水果之首。所以,常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白,從而達到補血養顏的效果

4樓:似如波

奇異果:維生素c和e的含量都極高,並蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分,對於**的平滑及美白具有一定功效。 檸檬:

深層清潔並調理分泌過旺的油脂,美白、去斑成分中尤為多見。 柑橘:清新的氣味具有鎮定、舒緩的功效,柑橘科中含有的維生素a和微量元素硒,能使肌膚保持濕潤,並抗氧化。

菠蘿:對身體有很好的清潔、排毒作用。 木瓜:

除了眾所周知的**作用,與菠蘿一樣能去除老廢角質。 葡萄:葡萄多酚具有極高的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚,使**滋潤保濕。

櫻桃:含鐵量是眾水果之首,同時含有豐富的礦物質,能補血理氣,使面色紅潤起來。 士多啤梨:

含多種果酸,能增白、增彈性,使**滋潤保濕,更適合油性肌膚。

常熬夜的人,吃什麼東西對身體好?謝謝了,大神幫忙啊

5樓:戰神

樓上說的很對,不過、熬夜時候喝咖啡阿,茶葉茶都是提神的、十二點之後要喝小公尺粥,最好!或者黃瓜,

希望採納

6樓:系橰登

你好!我想說,熬夜是不可取的,因為它對人體有很大的害處! 我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息,對人體會造成怎樣的傷害?

1.晚上(11點至1點)是子時,此時是膽經值班的時候,如果這個時候還不休息,那麼會對膽髒造成很大的傷害。膽的生理功能:

一是貯藏並排洩膽汁;二是主決斷。 膽貯藏、排洩膽汁,其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息,我們的膽腑就不能通暢,貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。

此時也是**新陳代謝最旺盛的時候,如果不睡覺,**得不到修復,時間長了臉色會變灰暗無光澤,眼角起灰斑和魚尾紋。 2. 晚上(1點至3點)是丑時,此時是人體排毒的乙個重要時辰。

肝臟是身體內以代謝功能為主的乙個器官,並在身體裡面扮演著去氧化,儲存肝醣,分泌性蛋白質的合成等等。肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺,還能促使一些有毒物質的改進,如果此時不休息,肝臟就無法完成毒素的排洩,長時間如此會造成臉上色素沉著,臉上還會長肝斑(黃褐斑),影吃美容。

另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木剋土的現象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能. 另外,肝不好還會影響到眼睛,中醫理論:肝主目,一切與眼睛有關的問題都與肝有直接的關係!

3.晚上(3點至5點)是寅時,這也是乙個比較重要的時辰,此時不休息,直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡, 如果這時你不睡覺,肺部就基本不能好好的完成工作。

各個器官的血得不到分配,你說人會發生什麼樣的狀況呢?那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症.

另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的執行. 容易引起血液迴圈不暢和氣虛。長時間如此,容易導致心腦供血不足,造成心慌,頭昏等症狀。

所以一定要調整你的睡覺時間,試著按時10點半前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了,因為過了晚上的11點(子時)以後,陽氣開始公升發,人就會開始變得越來越精神,難以入睡了。 如果實在是睡不著,那麼可以借助睡眠的食物:珍珠粉加熱牛奶,小公尺粥,蜂蜜加檸檬,蘋果和橙子,少量的紅酒,蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前乙個半小時吃,另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。

睡眠之前不要看太緊張的電影或書,也不要吃食物。 為了讓身體達到乙個陰陽平衡的狀態,平時可以煲點湯喝:1,(潤肺,清熱,化痰:

雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2,(養胃補氣血,健脾去溼:淮山,紅棗,薏公尺,茨實,百合煲骨頭).

3,(去溼清骨火:粉葛生魚湯),4,(抗電腦輻射,保護**,養肝明目:紅籮蔔,玉公尺煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.

但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火! 春天到了我們吃什麼水果才不會上火?

我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子,山竹等水果.其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:

西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿,榴蓮等. 經常熬夜者的食物調理方法 : 1,熬夜後腰痠背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲:

杜仲25克、豬腰子1個(去筋膜)。 2,熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用 蓮子百合煲瘦肉:具有清心潤肺、益氣安神之功效。

3,熬夜後口燥咽幹、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。:生地/ 鴨蛋:具有滋陰清熱、生津止渴等功效。

4,熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚湯 5,清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.

吃什麼東西對面板好 吃什麼東西對面板好呢

蜂蜜有很好的保濕作用,又能夠調節內分泌,潤暢通便,防止體內毒素堆積,能夠起到排毒養顏的功效,可以使 有光澤,細嫩,對於 出現色斑和痘痘有一定的 和預防作用,但是也不能完全依賴喝蜂蜜來去痘,如果想要靠蜂蜜來去痘的話,建議外敷,有很多小秘方的,告訴你兩個 蜂蜜美容護膚小秘方 1 蜂蜜 甘油 水 麵粉 蜂...

吃什麼東西對面板保養好,吃什麼東西對臉上面板好?

黃瓜的乙個顯著特點是它的含水量高達 是瓜果蔬菜中最高的。炎夏季節,口燥舌幹,一根黃瓜就可使人口渴頓解,甘涼滿口。它含的纖維素非常豐富 嬌嫩,在促進腸蠕動,通利大便和排匯腸內毒方面有很好的作用。它還可降低血脂。令人矚目的還是黃瓜可以 這主要是由於鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質,可抑制人體內醣類轉化為...

人類為什麼活?是為什麼東西而活?謝謝了,大神幫忙啊

這個問題我也常常問自己,就如 匆匆 裡所說的,為什麼人要到這世界白白走一遭呢?來的時候空空如也,去的時候也將空空回去.從生理的角度看,我們活著為的是繁殖後代 而人性化的看,人來這世界並不白來,雖然我們到最後必然面對死亡,可在人生中我們學到了許多許多,認識很多朋友,親人等等.我覺得人活著,最根本為的是...