1樓：香蕉不剝皮
利尿的食物主要有：冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿蔔、石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草、洋蔥、檸檬、羅布麻、車前草、白茅根、綠茶、海藻、海帶等。
利尿就是利用某種手段而影響腎成尿過程，而使尿液增多。
腎臟和膀胱疾病會引起排尿困難，全日總尿量減少，甚至小便閉塞不通，點滴下或全無的症狀。主要見於神經性尿閉、膀胱括約肌痙攣、尿路結石、尿路腫瘤、尿路損傷、尿道狹窄、老年人前列腺增生症、脊髓炎等病所出現的尿瀦留及腎功能不全引起的少尿、無尿症。所以這些疾病在**的時候一般採用的就是利尿為主。
資料拓展：
排毒士多啤梨富含維生素c以及胡蘿蔔素，還含有豐富的果膠和膳食纖維，幫助消化、清潔腸、強固肝臟，也是不可忽略的排毒水果。
蘋果除了有豐富的纖維 能促進腸道蠕動外，它所含的半乳糖荃酸對排毒很有幫助的；果膠則能避免食物在腸內腐化。經常換換不同顏色的蘋果，效果更好。
紫葡萄紫色葡萄也具有排毒的效果，它能幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，因此有「清道夫」的美稱。但熱量有點高。
櫻桃具有一定的藥用價值，能清除體內毒素，對腎臟排毒具有相當的功效，同時還有溫和的通便作用。
扁豆：熱量232卡/杯：若配合綠葉菜食用，可以加快身體的新陳代謝。
冬瓜：含有豐富的蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等等。內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積。肥胖者大多水分過多。冬瓜還可以利尿，每天用冬瓜適量燒湯喝可以**。
芹菜：含有維他命a及c，但大部分為水分及纖維素，所以熱量很低，吃多了不怕胖。
綠豆芽：含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成.現代人多缺少纖維素，所以多吃綠豆芽對健康有益。炒時加入一點醋，以防維他命b流失，又可以加強**作用。
紫菜：除了含有豐富的維他命a、b1及b2,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分。
2樓：李彬彬
1、 甘蔗：具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，對反胃、嘔吐、宿醉不醒者有改善。
2、 西瓜：飽含水分、果糖、多種維生素、礦物質、氨基酸，除了可改善中暑、發燒、汗多、口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。
3、 金桔：具有理氣、止咳化痰、消食等功效。金桔連皮吃富含膳食纖維，能鎮咳、消痰、健胃、助消化，還可治食積脹滿、胸悶鬱結、解酒醒神。
4、 香蕉：富含純果糖或蔗糖，可增殖大腸裡的乳酸桿菌，增加促進腸道蠕動，有助於通便排毒。中醫認為香蕉可排除熱毒，安定神經，改善熱病、煩渴、痔瘡與便秘。
5、 士多啤梨：富含有機酸，能促進人體新陳代謝，加速排毒，尤其可排除尼古丁的毒素，減輕菸草對人體的危害。中醫認為士多啤梨具有強固肝腎、清熱潤肺、益氣養血、利尿解酒的功效。
6、 甜瓜：含有葉酸鹽以及多種核醣酸，有助於人體的消化功能，，可促進新陳代謝，使體內廢物與毒素盡快排出，富含可溶性纖維，經過消化道時會不斷吸收水分，使排洩物增量，通便效果特佳，而且還能降低血中膽固醇，有助於血液淨化。
3樓：撒運凡葷霞
＝》建議你少吃主食，多喝水。利尿的蔬果有黃瓜、冬瓜、番茄、西瓜！順便多爬樓梯、多走路。》祝你早日**成功，加油！希望給予高分採納，謝謝！
4樓：匿名使用者
西瓜，番茄，冬瓜，蘋果，香蕉，柚子。
5樓：匿名使用者
樓主你好 很高興回答你的問題看胃口了，生吃的方法均多，調、醃、 回答完畢 謝謝了
什麼水果或者蔬菜可以利尿通便
6樓：校椹風雲
通便的蔬菜和水果是比較多的，如香蕉，獼猴桃，韭菜，冬瓜，南瓜，芹菜，豆芽等食物，每天可以喝些蜂蜜水幫助排便
利尿通便
一、蔬菜：
1.冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜含鈉量較低，對動脈硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助**作用。
冬瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可**水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿，清熱解暑作用。
2.白菜中醫認為其性微寒無毒，養胃生津，除煩解渴，利尿通便，清熱解毒，為清涼降洩兼補益良品。可用於治感冒、發燒口渴、支氣管炎、咳嗽、食積、便秘、小便不利、凍瘡等。
二、水果：
西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而導致利尿作用。有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效。
消腫利尿的水果蔬菜 什麼水果蔬菜利尿
7樓：芥末留學
一、蔬菜：
1.冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜含鈉量較低，對動脈硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助**作用。
冬瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可**水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿，清熱解暑作用。
2.白菜中醫認為其性微寒無毒，養胃生津，除煩解渴，利尿通便，清熱解毒，為清涼降洩兼補益良品。可用於治感冒、發燒口渴、支氣管炎、咳嗽、食積、便秘、小便不利、凍瘡等。
二、水果：
西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而導致利尿作用。有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效。
哪些食物或水果是利尿的？
8樓：
利尿的食物水果還是很多的。列舉如下：
紅小豆、黑豆、綠豆、冬瓜、黃瓜、海帶、鯉魚、蔥、姜、薏公尺等，都具有利尿、消腫.發汗、解毒等作用。我們每天食用的蔬菜、穀物、水果等所有的食物，都既是食物又是藥物。
冬瓜、大黃瓜、絲瓜、苦瓜 紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿蔔，石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草，蔥、洋蔥、檸檬等
另外根據《本草綱目》，玉公尺有利尿功效。另外根據《食療本草》，萵苣也有利尿功效。另外根據《神農本草經》，鯉魚也有利尿功效。另外根據《名醫別錄》，鯽魚也有利尿功效。
另外要注意，飲食要以清淡為主，不要吃含鹽份高、油膩、刺激性食物。
多吃一些西瓜，梨等等這些水果都是利尿比較好，或者吃鹼性食物，鹼化尿液也是很好的。
利尿的食物和水果都有什麼
9樓：沐沐
利尿食物諸如： 冬瓜、大黃瓜、絲瓜、苦瓜 紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿蔔，石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草，蔥、洋蔥、檸檬…..等
利尿食物 ：羅布麻、車前草、籽、白茅根、綠茶
纖維素 海藻、海帶、小麥夫、公尺糠、甲殼質
紅豆----紅豆主要的功能包括有：補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等
黃瓜----性涼，可除熱，利尿、解毒
薏公尺----能利尿清除體內毒素和多餘的水分
冬瓜----冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、**。附註：冬瓜利尿消水腫的功能主要在於 瓜皮中，故需連皮熬煮
西紅柿----西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫 的問題，如果是生吃的話，效果就更好
綠豆----綠豆有利尿作用，是涼身性質的食品， 可以防署降溫
咖啡，茶----茶含有咖啡因、茶鹼等的而這些就是利尿的主要因子
海帶----表面有一層略帶甜味的白色 粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用
山查----新鮮山楂洗淨拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效。
桂花與鴨肉或核桃仁：桂花與鴨肉搭配，可滋陰補虛、化 痰散淤、利尿消腫
西瓜----擁有利尿元素基、酸檸檬黃 素，使鹽順利隨尿排出
玉公尺鬚----玉公尺鬚對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效
玉公尺----具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞 衰老、防癌抗癌等
富維生素b群及礦物質，可利尿、消水腫，使下半身纖細。
10樓：
可以利尿的食物有以下幾種：
一，紅豆
紅豆含有豐富的鉀元素，有助於排出體內多餘鹽分。而紅豆中含有的皂角苷具有很強強的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效，能夠清楚體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分的新陳代謝。
二，綠豆
綠豆具有清熱解毒，利尿、利水以及消除水腫的功效，綠豆中含有大量的鉀元素，可以幫助體內排出多餘鹽分，解決水腫問題。而且綠豆還具有健脾作用，幫助女性維持荷爾蒙分泌正常，保護肝、腎、脾等功能。
三，冬瓜
冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消腫、清熱消渴等作用，而且冬瓜還具有高含量的鉀元素，幫助人體排除多餘的鈉鹽，是消除水腫的好幫手。而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素，促進腸胃蠕動，排除廢物和毒素，是解決便秘的最佳食材。
四，西瓜
西瓜含有的酸檸檬黃素是排毒的重要元素，它有助於把鹽分大量排出體內，去除體內水腫。西瓜含有大量的水分，在食用西瓜後很容易出現飽腹感，可以降低食慾。西瓜甘淡微寒，具有消暑利尿的作用，可以說是很好的去水腫水果。
五，海帶
海帶中含有甘露醇，是利尿消腫的好幫手。海帶中含有大量的碘元素，這種碘元素對**甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效，能夠消除人體的水腫形象。而且，海帶可以消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁等的沉積，促進膽固醇排除，所以被叫做「刮油」的食物。
六，黃瓜
黃瓜具有清熱利水，解毒消腫，生津止渴的功效。黃瓜具有很好的利尿利水作用，所以能夠用來消除水腫，黃瓜中含有的丙醇二酸物質可以抑制醣類物質轉變成脂肪，黃瓜中的纖維素還能促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇。
11樓：吃桃蘸大醬
1.利尿的食物主要有：
冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿蔔、石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草、洋蔥、檸檬、羅布麻、車前草、白茅根、綠茶、海藻、海帶等。
2.利尿的水果：
1、山楂：新鮮山楂洗淨拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效。
2、西瓜：西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時也是**腎臟疾病的藥物成分之一，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。
3、蘋果：蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。
12樓：匿名使用者
利尿的食物可以幫助我們人體排除掉多餘的水分，及時排除掉毒素，對我們的身體是非常好的。這樣的食物有——綠豆:具清熱解毒、清暑利尿的功效。
但要注意，要想增加清熱效果，要連皮一起吃；最好不要加糖，否則會降低綠豆清熱祛濕的作用；綠豆性質偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。——赤小豆:具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。
它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強。——薏公尺:具有利水滲濕、健脾益氣的功效，經常喝薏公尺粥可以祛暑溼，但容易便秘的人不宜常吃。
——冬瓜:具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應該常吃。
——黃瓜:具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜生吃，生津止渴。
要想利尿消腫，最好煮湯喝。——西瓜:具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。
生吃即可起效，如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。——萵筍:具有清熱利水的功效，適用於輕度水腫、小便不利，可以涼拌或煮湯吃，最好連葉一起食用，但萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。
需要注意的是，有些人是不適合吃利尿的食物的，比如說孕婦，孕婦如果吃了利尿的食物就會導致身體水分流失。
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富含硒的食物有魚 蝦 乳類 動物肝臟 肉類 堅果類 如花生 瓜子 等。黃油 魚粉 龍蝦 蘑菇 豬腎 大蒜等食物雖然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。營養學家提倡補充有機硒，如硒酸酯多醣 硒酵母 硒蛋 富硒蘑菇 富硒麥芽 富硒天麻 富硒茶葉 富硒大公尺等。硒的攝取與土壤的硒含量關係超過與飲食方式的關...
所有的水果和蔬菜有哪些簡筆畫,秋天有什麼水果和蔬菜簡筆畫
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什麼水果或者蔬菜做面膜最保濕，用什麼蔬菜水果敷臉可以補水保濕
例如 白菜 洋蔥 蘿蔔對於退黑色素就有很好效果，玉公尺中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的士多啤梨 奇異果 芭樂 西紅柿 檸檬等維他命c含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內幫您很快的白回來。最簡單 方便 便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注...