1樓：有趣地心理學
3個方法讓你走出分手痛苦，分手有什麼大不了的，一定要把情緒釋放出去，千萬不要憋著
2樓：tianjin王律師
想下為什麼會走到這步 如果 問題不是很大 愛她就去追吧 如果是原則性的問題 勇敢的放手。望採納
3樓：慧草一劍
時間是最好的良藥，時間是中藥，找個人代替是西藥，中西藥結合，很快就會讓你走出來，希望能夠幫助你！
4樓：水瓶鳳香花
時間會**你的找個事情做轉移注意力
分手後很痛苦 ，怎樣才能走出來？
5樓：
慢慢你會好起來的，然後會產生愛情抗體，經歷這次後就沒人能傷害到你了，都是這樣走過來的，別看現在你很愛她，半年後，心不疼了呼吸不難受了，你會看懂很多東西
6樓：晏煒觀點秀
情侶分手走出的第一步就是需要信心
7樓：匿名使用者
再找乙個，即使不愛，
8樓：手機使用者
找些事來做，分散一下精力。從頭再來，換女如換衣，沒神妹大不的！
9樓：伊藤華容
親 傷心是沒用的 好好生活 你會遇到愛你的人
分手如何盡快從痛苦中走出來 ？
10樓：小格調
分手可以把精力投入到工作中、不要讓自己閒下來、把關於那個人的所有東西都丟掉、努力提公升自己等方法盡快從痛苦中走出來。
1、把精力投入到工作中。與不合適的人分手了，要學會轉移自己的注意力，無法忘記這份感情，那就把所有的精力都投入到工作中去，讓工作的成就感掩蓋分手的疼痛。
2、不要讓自己閒下來，找事情做，找朋友玩。分手後最害怕的就是獨處，獨處就情不自禁想起曾經的往事，然後越想越傷心。
所以，分手後不要讓自己閒下來，下班後都盡量找事情做，找朋友玩，如果晚上自己乙個人無法入睡，就先去跟好朋友一起住，這樣有好朋友陪伴，也能盡快從分手的痛苦中走出來。
3、把關於那個人的所有東西都丟掉。見物思人這個詞，大家都知道，既然都分手了，還留著那些東西幹嘛呢，把所有關於那個人的東西都丟掉，把曾經的情書泡在水裡，等紙融化後，一起衝進廁所裡吧。
4、努力提公升自己，期待下乙個更合適的人出現。愛你的那個，不一定會成為你的伴侶；但適合你的那乙個，一定會成為你的伴侶。努力去提公升自己，去做不一樣的事情，去見不一樣的世界，讓自己的心胸變得越來越廣闊，舞台變得越來越大，這樣，就能遇見更合適自己的人。
11樓：年少有為而輕音
分手相信大部分人都遇到過吧，有的人對分手後並沒有什麼感覺，有的人則非常痛苦，甚至難以自拔，如何才可以快速的從分手的痛苦中走出來呢，那就看看下面的幾招吧。
如果有工作，就努力的去工作，如果沒有工作可以努力的做家務一類的，把自己的注意力盡量轉移到工作上或是家務上。
如果一直困擾在分手的痛苦中，可以暫時放下手頭的工作，出去散散心，旅旅遊，若是乙個人旅遊，切記和家人或是朋友說明一下，注意旅遊安全不要受到第二次傷害。
可以選擇跑步，羽毛球，網球，游泳等各種體育專案，在運動中會出汗，可以帶走你煩惱，但要注意節奏確保安全才好。
吃各種好吃的，當然不能像劉德華的《**男女》中那樣，飲食沒有節制喲，如果你還吃甜的，可以適當的考慮吃點巧克力，巧克力裡面的可可鹼，它對我們身體會產生一種反應，會在我們腦部釋放很大量的安多酚；這種安多酚會讓我們身心非常愉悅。
寄語：以上的方法可以快速讓你從分手的痛苦中走出，有些人可能會用消費來緩解自己分手的痛苦，各種買，買，買，不過事後可能會很後悔，衝動是魔鬼呀，不建議用這個方法緩解痛苦，分手痛的越深，說明自己投入的感情越多，要想快速的從痛苦中走出不是件容易的事情，不過一旦你走出來了，你也就成長了
12樓：餵狗戀愛援救
分手後，面臨的選擇有兩個，挽回或者放棄。
之前文章都說的是怎麼挽回，因為需求最多，呼聲最高。但其實有的人是不想挽回的，只是無法忘記，痛苦掙扎著脫身不得。
經歷過的都懂得，挽回的路並不好走，想來也是有人需要忘記的方法，所以這裡想簡單談談，當你不想挽回時，要怎麼忘記。
1.不存在快速忘記。
「快速忘記前任」其實是個偽命題。越是想忘記時，越是會在大腦的溝壑把過往的回憶再往深刻下一次。人可以控制自己去想什麼，卻很難去控制自己不想什麼，因為當你在想要忘記什麼的時候，等於把記憶重新調取出來，反而加深了記憶。
更何況相處過的人，發生過的事，怎麼能說忘記就忘記呢？記憶力是我們無法控制的。而我們通常所說的忘記前任，並不是真正的想不起，而是「還記得，但不在意了」。
所以說，忘記不是真正的忘記，也不存在快速忘記，你真正要練習的是讓自己不在意。而在尚未練習成功之前，盡可能避免接收到任何關於前任的資訊，不去聽苦戀失戀的歌，想辦法避開任何可能會觸動自己敏感神經的因素，是最重要的。
2.習慣孤獨而不是寧缺毋濫。
分手後有種痛苦是，以往可以兩人一起做的事，現在要獨自面對了。於是有人想到用新歡去填補情感空窗，也有是因為身邊的朋友勸找個新歡忘記舊愛的。
本質上，這是個替換的過程。「替換比刪除徹底」其實也有一定道理，但用新歡替換舊愛，不是唯一，更談不上是最好的方法。
更推薦的做法是，讓自己習慣孤獨，享受獨身的自由時期，而不是匆忙地投入到新的感情中。把以往兩個人做的事，逐漸去習慣自己乙個人做好，而不是非要換個人解決。
不是讓你永遠孤獨下去，但人總要學會成長，經歷過後，你會珍惜這段痛苦經歷，以後也不怕獨自面對生活中的困難，即使以後再次戀愛，結婚，也能保證自己的獨立性，不會再輕易受到傷害。即使失去所有，你還可以依賴自己。
而那些用新歡替代舊愛的人，只是在迷茫急躁時進行下一場豪賭，輸贏未知，前途未卜。就算新歡真心待你，你又能保證自己可以回報以真心嗎？這對誰都不公平。
3.學會和解。
有恨的時候，是因為前面有愛，後面有在乎。愛的反面不是恨，是淡漠，是釋懷，是和解。
經歷過一段刻骨銘心的感情後，如果你真的不想挽回，只求放手。那抱持著對過往的怨恨，只會始終讓你無法釋懷。人總是要學會和解的，和過往的感情和解，其實也是和以前不足夠好的自己和解。
放過那些對前任的恨，其實是在放過自己，給自己一次重生的機會。
4.斷·舍·離。
斷捨離不止可以應用於生活物品歸納整理，也是整理自己心緒最好的方法。斷掉過去感情的糾葛，捨棄自己曾經的稜角，離開原有的習慣和生活。
在沒有徹底放下之前，要搬離一起生活過的家，離開那條熟悉的街，賣掉或丟掉以前收到過的禮物，不再去以前熟悉的充滿回憶的小店，不再重溫那些一起看過的劇，不再單曲迴圈那些一起聽過的歌。
在無法控制心裡不去想之前，先控制自己身邊的物理環境，遠離那些讓你觸景生情的東西。收拾心情之前，先好好收拾身處的環境吧。
離開是為了更好的開始，既然決定乙個人，就要好好過。
13樓：匿名使用者
①先確定你們之間是不是真的沒有希望了，如果你們還有希望你就要努力的去爭取，如果是沒有希望了那就沒有必要堅持下了，長痛不如短痛，如果再堅持下去對雙方都是一種傷害。但是剛分手的這段時間真的很痛苦，心裡想著對方腦子有時都會不聽使喚的想去聯絡對方，這個時間一定要克制自己
【1】切勿否定自我
如果他（她）不愛你了，其實你沒有損失。因為你失去的是乙個不應該愛的和不愛你的人，而對方失去的則是乙個愛他（她）的人。他（她）不愛你了請不要傷心，不是你不優秀、而是因為他（她）不懂得珍惜優秀的你。
通常經過一段時間的沉澱，分手的裂傷就會日漸痊癒。
曾經有一位女學生哭訴，男朋友要跟她分開，原因是嫌她長得不夠漂亮，她朋友們告訴女同學：其實他在追求你的時候，你就是這樣的長相了，你沒有改變，是他改變了，這只是他的藉口，因此你不需要自責。女同學問：
那麼我變漂亮一點可以挽回他嗎？朋友說說：其實這個世界上，絕大多數的人都是中等美女，最重要的不是外貌的美，而是心地的善良，每個人都有自己的特色，不需要隨著他人的眼光改變自己！
【2】不要誹謗對方
不論你是提出分手者，抑或是被分手者，都要謹記『不說對方的壞話』！這是極重要的堅持，遑論情感上誰虧欠了誰，說對方壞話都是最失格的表現。會讓旁人給你負面評價，更讓你們曾有的戀情變得相當不值。
想想看，當你批評男（女）友自私、小氣、懶惰等缺點時，旁人會問：那你當初為何選擇了他（她）？因為，說對方壞話的同時，也是在腐蝕自己！
>>>不再愛他（她）就出賣他？（她）你應該感謝他（她）
因為她（他）讓你往後學會如何去愛，讓你在遇到真正對的人的時候懂得怎麼愛他（她）！讓你猶如破繭而出的蝴蝶一般，經歷一次次的心靈洗滌，最終成長！
·②能，如果一定要做朋友那就能做，不過會讓兩個人都很不自在，最好還是好聚好散，藏在心裡的回憶會比每天的尷尬更浪漫。。。。。。
一：絕不能做朋友-
當分手後，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方還沒死心，藕斷絲連的，都是對著對方抱有幻想。希望做不成戀人做朋友，可以陪伴在他身邊，希望哪天以自己的真情，打動對方，然後復合，就算復合了，又能怎麼樣呢?你能保證哪天，不會發生同樣的事情嗎?
期間，你要面對自己心愛的人，和別人在一起甜蜜，恩愛。承受的煎熬，無可想象，既然分手了，那就灑脫的拋棄一切，瀟灑的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢?
這樣的朋友，做了，有什麼意思呢?-
二：不要見面-
分手了，何必見面呢?見面只會刺痛彼此的心，因為曾經愛過，傷害過，見面，只會讓對方想起那些不快樂，分手了，見面沒有任何好處，朋友不是朋友，戀人不是戀人，以什麼身份見面呢?除了尷尬，沒別的了。
分手了，就優雅地離開，不要以任何藉口見面，因為你要開始自己的新生活。-
三：不要找相似的-
再次戀愛不要找類似的，因為你總是在對方找著對方的影子，覺得對方就是自己以前的那個，這樣很容易陷入比較，要求對方變成以前那樣。這樣對自己的感情很不好，往往這樣會沉迷過去。自己的感情生活，只是一直在彌補以前的空缺，自己的遺憾。
-愛就要愛得起，不要沉迷過去，那些只是一段往事，一段回憶，不要為了過去做傻事。分手沒什麼大不了，記得珍惜現在.-
放就要放得起.既然選擇了放棄.就要勇敢面對以後的生活.沒有了她.不一定就沒有了生活的目標。所以拿得起,放得下.才是分手後的方法.-
·③有時候，你覺得你們[應該]分手，但是這段關係卻拖了很久，為什麼？因為不知道該怎麼分手；因為不想做個拋棄對方的壞人；因為你知道對方沒有你一定會去自殺……..因為你知道分手會痛，所以你沒讓[分手]成為事實，但是你心不免會想：
[如果，如果我能找到一種不痛的反手方法…….]
有人說，[不主動提分手]就不會造成痛苦。這個意思是說，其實我想分手，可是我不要說出來，因為說出來就表示變心的人是我，如果變心的人是我，那就表示我對不起你，這一切都是我的錯。所以，我不要當壞人，所以即使我不愛你，我也絕對不會主動提分手。
這種想法的人有點自私，他們多半希望[分手]這個決定由對方說出口，這樣一來，他們在心態上就比較輕鬆，他們可以告訴自己：[好啊，現在是你不要我，不是我不要你喔，我並沒有違揹我們的承諾，是你先背棄的。]
分手怎麼最快的走出來，分手如何盡快從痛苦中走出來 ？
分手後怎麼快速走出來呢？不用去想走出來。因為光想誰沒用的。因為你自己還沒經歷走出來的過程。不管別人怎麼說。怎麼告訴你。怎麼做都沒用。因為你在沒走出來的前提下依舊難受。依舊有陰影。依舊每天都會痛苦。我的五年戀愛。初戀。從初二到她讀大二。我曾經一度問自己該怎麼走出來。也像你這樣問過別人。可是真的沒用。問...
分手後如何快速走出來，分手如何儘快從痛苦中走出來 ？
晏煒觀點秀 情侶分手走出的第一步就是需要信心 凡人 主要就是找其他發洩途徑吧，例如睡覺，吃東西，哭，等等，等那幾天過了，再反思，就覺得不值得了，然後我跟我前男友分手一年了，我大概半年才走出來，之前一直沒有聯絡，最近才有了一點聯絡，就像普通朋友那樣了，還可以一起開玩笑，就是應該不會再見面了吧。 可愛的...
怎樣才能從分手的痛苦中走出來啊，分手如何盡快從痛苦中走出來 ？
忘記那個人，不如忘記自己，告訴自己，不是怕他忘記，而是怕他有一天重新把你想起。歲月帶走的是記憶，但回憶會越來越清晰。真的有一天，他回過頭來告訴你，他一直在惦記你，千萬不要相信，因為，他已經不是原來的他，而你，也不再是過去的你。3個方法讓你走出分手痛苦，分手有什麼大不了的，一定要把情緒釋放出去，千萬不...