1樓：養生健身小妙屋
這位15歲的小姑娘火了，她用行動告訴你，什麼叫魔鬼身材！你可以看到，以前的她是個不折不扣的瘦子，和很多愛美的女孩子一樣，瘦才是美，那個看起來像是非主流的她，現在是擁有馬甲線，緊緻肌肉身材的女神！
前凸後翹的標準s型肌肉身材，緊緻有型，這樣的她簡直就是健美女神好麼？！乙個才15歲的小姑娘，因為健身，活成了一枚女神的模樣，這潛能無可限量呀！
在健身房舉鐵健身的日子已經成為她日常生活中的一部分，因為她愛上健身後那個擁有緊緻健康肌肉身材的自己，那個可以隨意將自己的健身下夥伴扛在肩上的女漢子！
誰說女孩不能練腿，她偏不相信，並超喜歡這樣的臀腿力量訓練！這樣的仰臥蹲腿訓練是她的健身日常，是她練腿的必備訓練動作之一，這樣的腿部肌肉力量可能比你現在的都要大吧，但她並沒有你看到的那麼粗壯！
臀衝肌肉力量訓練也是她的最愛，因**的蜜桃臀是每個女孩子都想要擁有的！然而即使臀衝再難受，也要咬牙堅持，因為想要獲得**的蜜桃臀，就一定要努力去實踐和達到目標！
一段時間的臀腿力量訓練之後的她如願的獲得了**的蜜桃臀，標準的s型肌肉身材她值得擁有，你值得讚賞和羨慕！同樣是女人，你和她的區別和簡單，那就是你再想要不要運動的時候，她已經開始實施了；你打算開始健身的時候，她已經進入了健身界好久並有所成效了！
看到這樣好身材的她你還有什麼藉口說自己很忙，沒時間健身？！說自己有各種事情要處理，健身以後再說！然而健身需要時間和汗水來澆築，不去健身房，進行一場汗水的澆築，恐怕這樣的肌肉身材，只會存在你的夢裡！
乙個15歲的姑娘，因為健身，活出了乙個女人的樣子！現在擁有優美肌肉線條，輪廓初顯的6塊腹肌讓她明白健身不只是看看而已，而是要用實際行動去踐行！要想自己成為那個更好的自己，堅定目標，繼續去健身房擼鐵去吧！
2樓：技術小輝
不要。因為健身是乙個長期的過程，只要堅持下去，肯定會有效果，所以不要放棄。
3樓：小蘇打學姐
不要放棄。也許是健身的方式不對，再進行調整一下，繼續堅持下去。
4樓：e時光再燃
不要放棄，因為健身需要堅持下來，才能夠有一定的效果。如果中途放棄，只會前功盡棄。
每天健身多長時間最佳
賽普力量 由於私人健身教練專業水平高，薪資待遇好，受到了大家的歡迎，成為了健身行業未來的發展趨勢，所以說私人健身教練是個很不錯的職業選擇。目前，健身市場中各大健身教練培訓機構林立，每個機構的培訓理念不同 所針對培訓的物件不同 課程安排不同等方面的影響，使得健身教練培訓時間有長有短，並不能一概而論，就...
健身後多長時間吃雞蛋為好
在看孤獨 20 30分鐘之間最好，吃完後，每隔30分鐘少量吃點。對人體而言，無論你是想減脂還是想增肌，保證蛋白質的攝入量都是相當重要的。一箇中等大小的雞蛋可提供6克左右的優質蛋白質，是各種食物中所含蛋白質最高的。一個雞蛋中含蛋白質約7克，也就是說，在不吃別的蛋白質的前提下，成年男性和女性分別吃9個雞...
白色的衣服粘了血跡挺長時間了怎麼洗掉？
您好，血漬主要成分為蛋白質和血紅素，洗滌時需常溫或冷水洗滌，防止蛋白質高溫固化，加大去除難度，清洗方法如下 1 乾衣預塗法 老化血漬 無需沖洗，直接預塗，再加入藍月亮洗衣液常規洗滌。2 如汙漬比較頑固，使用 乾衣預塗法 無法洗淨汙漬，那麼可採用 色漬浸泡法 進行處理 1 純白色的棉 麻 滌綸材質的衣...