1樓:匿名使用者
一天不練自己知道,兩天不練腿知道,三天不練對手知道。如果乙個月不練,以前的基礎就都沒了。
鍛鍊塑形要一直堅持,停下來就打回原形嗎?好麻煩,以前練了兩年,現在打回原形了。
2樓:呵呵
我送你一句話,你自己好好想:
開始了就不要放棄,結束了就不要後悔。
經過鍛鍊出來的肌肉,如果在一定時間內不練習了,會不會打回原形?
3樓:匿名使用者
當然會!!保持日來
常的鍛自煉就可以保持住你的身材!!
如果你已經練出了線條優美的肌肉,不想再使肌肉塊變太大,只想保持,那你平時就不要離開運動,跑步,跳繩等有氧運動就即可增強你的體質也會幫你保持住身材!還有一周再進行兩次力量鍛鍊即可,對你喜歡的部位注重練習一下!!
4樓:匿名使用者
會的,但不會完全回去的,只是萎縮了,因為沒有刺激了,最好經常鍛鍊,為自己健康著想。只有經常運動才會有好的身體。。。
5樓:匿名使用者
多少會變小的,平常多運動就可以了呀
6樓:匿名使用者
一般為會.但如果長期不練的話,線條會變得不再明顯,影響美觀.建議你最好還是回堅持一下,一周煅答練兩次,以保證效果,如果實在沒時間,一次也可以,並加一些有氧運動來消耗日常堆積的脂肪,保持身材可是要下一番力氣的.
健身後多長時間吃雞蛋為好
在看孤獨 20 30分鐘之間最好，吃完後，每隔30分鐘少量吃點。對人體而言，無論你是想減脂還是想增肌，保證蛋白質的攝入量都是相當重要的。一箇中等大小的雞蛋可提供6克左右的優質蛋白質，是各種食物中所含蛋白質最高的。一個雞蛋中含蛋白質約7克，也就是說，在不吃別的蛋白質的前提下，成年男性和女性分別吃9個雞...
每天健身多長時間最佳
賽普力量 由於私人健身教練專業水平高，薪資待遇好，受到了大家的歡迎，成為了健身行業未來的發展趨勢，所以說私人健身教練是個很不錯的職業選擇。目前，健身市場中各大健身教練培訓機構林立，每個機構的培訓理念不同 所針對培訓的物件不同 課程安排不同等方面的影響，使得健身教練培訓時間有長有短，並不能一概而論，就...
需要練多長時間肌肉能練出來，健身的人，一般要練多久才能練出肌肉塊
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案 當然不是。從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，乙個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，乙個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。想要成為乙個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到乙個合格的健身...