1樓:
不會,你只是大腿運動過度,一星期可能還疼,或許更久,我以前做蛙跳就是,壓的不要太狠,可以輕微壓壓,刺激一下。
2樓:匿名使用者
是不是壓得太厲害了?如果是的話還是休息一下的要好。壓腿的話不要急,我自己壓腿也是壓了快兩個月了才能豎叉的,最開始的時候也只是踢踢腿而已,還不急著壓。
3樓:monica溫
不會還給老師的,但是建議咬牙堅持壓一段時間,很快就習慣了,韌帶有記憶了就好了
4樓:黑化天使
最好不要強壓 如果怕還給老師的話 就稍微的壓一下 感覺到有疼痛感時 停下
壓腿後大腿筋疼怎麼辦
5樓:安琪痛經貼專家
是因為腿筋過度被迫拉長,會有一段緩衝恢復期,這個期間,腿筋專會有疼痛感
剛開始屬壓腿都是那樣的,會拉到韌帶。不過剛開始壓痛過了,下次就不會那麼痛了,慢慢來。以後壓腿的時候還要注意要慢慢壓。現在先緩和幾天了再壓。
一般 第一次壓腿後或者長時間不壓腿 第二天回出現腿部拉筋痠痛。
幾天後就會消除 這是正常的 建議在壓腿前 一定要做好充足的熱身運動 這樣韌帶不會拉傷。還有就是回家可以按摩按摩的,正常第一次腿疼是正常的表現的,以後就是會好很多的。
6樓:匿名使用者
建議適度休息,待症狀緩解恢復後再運動。
7樓:匿名使用者
你好,壓大腿後出現大腿筋疼痛是正常的表現,是你平時進行此類活動太少的原因回。只要不答是因為運動引起的損傷,一般情況下是不需要進行處理的。休息後就能緩解。
建議堅持進行此類運動,但不要太劇烈,每天堅持做,一般一周後就後慢慢好轉,再壓腿時大腿筋就不會疼痛,或是疼痛也很輕,長期煅練後就不會出現區域性的疼痛了。希望你堅持、適量的壓腿,達到你想要的狀態。
8樓:夢想
你好,可能是韌帶刺激的症狀,一般情況下建議及時看醫生,繼續按摩試試減少刺激。
9樓:匿名使用者
是第一次壓嗎? 是的話很正常,休息幾天就好了
10樓:匿名使用者
可上拉大腿肌肉,這樣比較痛苦
11樓:成都麥通舒彈力襪
一般來說,下肢靜脈曲張遷延日久,就會導致:皮下硬結、潰瘍、色素沉著、溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。
我是剛練舞蹈,有一次壓腿的時候突然很疼,好久才緩過來,從那次以後我壓腿壓不下去。
12樓:紅領巾藝術培訓
一般自己壓腿不會吧韌帶拉傷,壓腿要注意方法。3分壓7分踢。疼的時候多踢踢腿就不疼了。可以試試。
13樓:蒲賢羊傲薇
我那次是休息了乙個月才好了
我練芭蕾
還有一次直接皮差的時候聽到韌帶撕裂了哎慘啊
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