1樓：達
可以餐後喝一些牛奶。注意不要空腹的時候喝牛奶，最好在飯後一小時以後喝，這時，胃裡有食物，可以使牛奶在胃裡停留時間更長些，與胃液發生充分作用，利於消化吸收。
2樓：炒蛋哥
要少吃公尺飯，多吃麵食。因為公尺飯是酸性的，尤其大公尺稀飯，酸性食物特別容易刺激胃。麵食則不同，麵食屬於鹼性食物，不易傷胃，因此可以多吃，特別是麵條之類的食物，即使麵食又柔軟易消化，當然是有胃病的人首選的主食。
3樓：
腸胃病是一種需要我們堅持調理才會慢慢變好的病症。我們不僅要在日常生活中不要吃過燙、過涼，過酸、過辣的食物，還要時時刻刻不要讓胃著涼了。總之這是一項艱鉅的任務，大家千萬不要掉以輕心哈。
4樓：隆碧芙
個人覺得胃腸道需要靠養，如果天天給胃腸道吸菸，喝酒，灌酸辣湯，喂豆製品，偶爾再來塞點甜食，零食等等什麼的。恐怕你天天吃再多的藥，掛再多的鹽水也是白搭。養的核心是形成乙個好的習慣，了解到飯後百步，飯不吃太飽，不帶情緒進食等等的重要性。
道理其實大家都有一些明白，很多時候是去不去實踐的差別。
5樓：匿名使用者
戒菸、限制飲酒，菸草中含有多種有害物質，對人身體有害無益，我們必須戒菸；飲酒要適量，不能酗酒。飲食要規律，三餐要規律，不能暴飲暴食。要保持良好的心態和規律的作息，不要過於激動、焦慮、擔心和熬夜等。
適當運動，我們要避免飯後久坐，同時也不要在飽餐後就劇烈運動，應飯後一到兩小時開始運動，日常運動要持之以恆，適當科學鍛鍊。
6樓：利之翠
少吃辛辣刺激的食物：如做菜要少放辣椒、姜、蒜、八角、胡椒等，少吃火鍋、冒菜和速食麵等重口味的食物，吃得過多易刺激胃腸黏膜，加重損傷。不要吃不利於消化的食物：
過油、過甜，過油、過甜的飲食都不利於消化，容易加重腹脹、腹瀉、便秘等。多吃綠葉蔬菜和新鮮水果：這些食物富含維生素、鉀、纖維素等，有利於消化和排便。
避免攝入過多的純牛奶等易產氣的食物：尤其是容易腹脹的病人，更應少吃，可選擇酸奶。少吃生、冷、硬的食物：
尤其是熱天，不要吃過多的冷盤、雪糕這些。注意飲食衛生：不吃不乾淨的食物。
7樓：猴54222祭籃
有胃病的人要少吃多餐。每頓飯不要吃太多，否則，給胃的消化功能帶來負擔，本身胃口不好，消化能力就比較弱，負擔過重，容易使胃病加重。所以，採取每頓飯少吃，每天可以多吃幾頓，來彌補食物攝入量的不足。
8樓：寶59318匣燃
我們一日三餐都要吃飯，一餐都不能落下，這樣腸胃才不會因為長時間挨餓而受到比較大的刺激。另外在早上吃飯之前，建議稍微喝點兒熱水，來溫暖一下腸胃，再選擇喝上一杯牛奶，因為牛奶可以保護我們的胃壁，讓腸道更不容易受到傷害。早餐建議還是需要喝粥或者而是吃一些軟東西為主，因為腸胃休息了乙個晚上，正常的機能還沒有完全的恢復過來，所以建議大家還是不要吃難以消化的東西。
9樓：匿名使用者
有些腸胃不好的人，還經常出去喝酒，這樣是一種作死的行為。酒精不僅會對胃和腸道造成不良的影響，還會加重肝的負擔，所以腸胃不好的人千萬不要飲酒和抽菸。有些人還經常習慣喝濃茶和濃咖啡，這樣也是乙個不好的飲食習慣。
因為太過於濃和刺激性的食物會對胃和腸道造成傷害，長此以往，不僅會加重腸胃上的病症，還對心臟和血管不太好。
10樓：風生水起測測你的運勢
胃不好的人應該吃麵條 多喝牛奶和熱水
胃不好的人，飲食方面要注意什麼？
11樓：darry代
現代社會的節奏越來越快，我們的生活條件也改善了許多，很多人都有著暴飲暴食的習慣，尤其是在逢年過節的時候，暴飲暴食的人群更多。而這樣的直接結果，就是造成了胃腸負擔，導致有胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的人群也越多越多。
遇到不順心的事情，生氣發怒，有些人會氣得胃疼，於是趕快揉揉肚子，如果症狀沒有緩解，不妨按按胸背。因為，雖然是胃疼，但病根是肝，情緒鬱怒，緊張焦慮，造成肝氣鬱結，肝木克脾，脾胃受損。此時，主要是疏肝理氣，使經絡暢通，胃自然就不疼了。
**腸胃首要任務是吃好。
1、不要吃冷的東西。冷的東西除了冰的飲料之外，還有那些沒有煮熟的食物，比如說是蝦和蟹。胃是喜歡溫的東西，所以寒涼的食物盡量不吃。
2、不能每噸飯都吃得很飽，吃太多會讓胃部負擔太大。長期這樣下去，會讓胃部出現問題。
3、要準時吃飯。肚子餓著，胃酸沒辦法中和，就會引起胃部的潰瘍。此外，晚上睡覺前一兩個小時才吃飯，在睡前胃裡的食物沒辦法全部消化掉，長期下去會有得胃癌的危險。
4、飢一頓、飽一頓也是對胃不好的。飢餓的時候，胃部會自己消化粘膜；如果吃的太飽，又會造成胃部損失。這樣子對胃部就會造成雙層傷害。
5、吃飯要細嚼慢嚥。胃部是十分嬌氣的，吃飯的時候嚼得越細，食物進入胃部，就能夠越快得到消化。
6、抽菸、喝酒沒有節制，會直接對胃部的粘膜造成破壞。胃部的粘膜如果被破壞，胃部也會產生疾病。
12樓：宇陽大神
別吃的太多，吃太多會讓胃部負擔太大。長期這樣下去，會讓胃部出現問題。
13樓：冀廣功釗
每天早上刷牙後，喝一杯溫開水。清潔腸道，早餐最好是稀飯，稀飯養胃。每天多次喝白開水，每次少量。不要吃很辣，酸的菜，多吃水果，蔬菜。
14樓：荀廷謙滕春
盡量少吃辣的
過酸的很有可能會對胃造成不必要的刺激
所以能避免的時候盡量不要去吃它們
15樓：否羑澤丶亦良
胃不好的人一定要注重飲食，三餐少吃一些刺激性的食物，比如太辣，太鹹，太酸這些都不能吃。
16樓：最棒的名
不要吃辛辣刺激的食物，不要吃太油膩的食品，多吃蔬菜與水果，不要吃太難消化的食物
17樓：我想北上
養胃養胃，就是不能造，胃腸均為情緒相關器官，要養胃，就不只是怎樣吃飯，而是整個生活節律的調整。首先，作息規律，不熬夜，保證充足睡眠，適量運動。這樣胃腸道及我們的身體各部分都可以充分的休息。
18樓：芝諾
胃不好的人，一定要忌生冷的食物，不要吃，天熱的時候也不要吃得太冷。平時多注意，吃一些養胃的東西，多吃麵。
19樓：維維哇
要有規定的時間段來飲食三餐,不要養成不吃中餐或午餐或晚餐的習慣。盡量不要吃太清淡的食物也不能太油膩。
20樓：嘉醉柳儲湘
不要喝酒，不要吃辛辣的食物，不要吃冰涼的東西，少是多餐。
21樓：碧魯櫻花卑佩
最好吃些軟的食物，容易消化。少吃硬的食物、油膩大的不容易消化。
22樓：cherry範
不要吃冷的東西，每頓飯吃個七分飽就好了，而且要按時吃飯。
23樓：
不要吃的太多，也不要吃涼的食物。還要多喝粥，或者熱的東西。
24樓：
胃不好，多吃猴頭菇，養胃不上火，就認準猴頭菇，還可以喝蜂蜜水哦。
25樓：
每天一杯蜂蜜水，多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的，生冷的東西。
26樓：不服菌
胃不好，主要還是要多喝點粥才可以緩解，還建議去醫院買點藥。
27樓：
在日常生活中，對於長期腸胃不好，腸胃功能紊亂，消化不良，胃病等等，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，注意盡量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，盡量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
腸胃不好的人平時飲食應注意些什麼呢？
28樓：龔玉英依俏
不要吃敏感食物
和一次吃大量食物
如冷的過熱的
辣的不是不要吃啦是少吃
量也要少
29樓：玉旎機昊
你不要吃太油膩的食物，多吃一些蔬菜類的，平時多吃一些兒蘿蔔（健胃消食）、韭菜、經常吃一些蘑菇類的菜，它有補益腸胃的作用。
30樓：種延鄒思遠
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
31樓：潛揚律巧春
吃東西盡量吃容易消化的，然後吃完不要做劇烈運動，奶油千萬少吃，還有奶茶之類的，牛奶可以喝
32樓：塔莞彌陶然
飲食上您不能吃
太辣太酸
太油膩的食物，辣椒之類的最好不吃，蒜蓉辣醬那種的可以適當的吃一點，像山楂這種比較酸的
但是卻可以健胃健脾的食物
最好是少量食用，像檸檬這種很酸的水果做好少吃，它是對健脾健胃沒有什麼效果的，
您盡量不要吃對胃腸刺激比較大的食物，生
冷都要少吃的，
菸酒也是盡量少來，啤酒只喝一大杯是對胃部很好的，多了就不好的運動上平時吃完飯
不要做劇烈的運動，也不要相信什麼飯後百步走活到九十九，這個百步走可以在您飯後半個小時之後進行，飯後的半個小時要靜靜的養胃，讓血液回流到胃部，促進消化
33樓：世瀾步凌波
吃清淡一點的，多喝白開水，少熬夜
貧血的人平時飲食要注意些什麼？
34樓：你好嘛
一、貧血應補充的營養元素
貧血的人要多食用含鐵質豐富的食物，缺鐵性貧血是臨床上較常見的一種貧血。中老年人不論是鉤蟲性腸道出血、上消化道反覆多次出血、多年痔瘡出血等均要導致長期鐵的損失而引起缺鐵性貧血，因此，應多食用含鐵質豐富的食物。
如動物內臟、蛋黃、瘦肉和豆類等均含有較豐富的鐵質：蔬菜中的芹菜、鮮豆角、菠菜、薺菜、芋頭、豆芽菜等含鐵量較多；水果中的山楂、杏、桃、葡萄、紅棗、龍眼等含鐵量也高。黑木耳、紫菜、海帶、蘑菇、白木耳等含鐵量尤為豐富。
因此，凡患有缺鐵性貧血的人可以經常選擇食用。
供給足量的蛋白質和各種維生素，患有貧血的中老年知識分子，在飲食中應多吃些生理價值高的蛋白質食物，如牛奶、蛋黃、瘦肉、魚蝦、豆類及豆製品等。
同時，還要多吃些蔬菜、水果等，以使機體攝入充足的蛋白質和各種維生素。此外，貧血患者往往由於缺乏胃酸而影響鐵質在胃中的消化和吸收。因此，要注意為胃提供酸性環境，如多吃些酸牛奶、酸菜和醋等。
二、飲食禁忌
1、忌吃肥膩、難消化食物。白細胞減少如由化療或放療造成的，應忌食肥膩不消化的食物。因為經放療或化療後消化功能十分低下，並常有噁心、嘔吐等，肥膩食物會加劇這些症狀，使營養得不到補充。
2、忌吃脂肪過多的食物。應限制脂肪食人量，否則過多的脂肪攝人會抑制人體的造血功能，並影響消化、吸收功能。但脂肪作為日常機體消耗的一種必需品，又不可無，每日必須保持攝入50～70克，其中飽和脂肪和不飽和脂肪應各佔一半。
3、忌偏食。白細胞減少者需要多種營養成分，偏食可引起某些營養成分的不足。故患者食譜必須廣泛，這樣才有利於身體的**。
擴充套件資料
「貧血」的表現
1、神經系統
頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等，乃是貧血缺氧導致神經組織損害所致常見的症狀。小兒貧血時可哭鬧不安、躁動甚至影響智力發育。
2、消化系統
貧血時消化腺分泌減少甚至腺體萎縮，進而導致消化功能減低、消化不良，出現腹部脹滿、食慾減低、大便規律和性狀的改變等。長期慢性溶血可合併膽道結石和脾大。缺鐵性貧血可有吞嚥異物感或異嗜症。
巨幼細胞貧血或惡性貧血可引起舌炎、舌萎縮、牛肉舌、鏡面舌等。
3、呼吸迴圈系統
貧血時紅細胞內合成較多的2，3-二磷酸甘油酸（2，3-dpg），以降低血紅蛋白對氧的親和力，使氧解離曲線右移，組織獲得更多的氧。氣急或呼吸困難，大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血症所致。故輕度貧血無明顯表現，僅活動後引起呼吸加快加深並有心悸、心率加快。
貧血愈重，活動量愈大，症狀愈明顯。
低血糖的人平時飲食要注意什麼
首先，低血糖患者應該均衡飲食，要想杜絕低血糖的出現，就要做到在飲食上平衡，每天最少包含50 60 的碳水化合物，同時也要包含一些糙公尺 種子 穀類 酸乳 瘦肉 蔬菜和魚類等。第二，低血糖患者少食多餐好，對於低血糖患者來說，應該做到少食多餐，一般來說每天吃6 8頓，並且在睡覺前吃一些點心或者零食對預防...
高血脂的人平時在飲食中需注意什麼？應多吃一些什麼樣的食物才比
高血脂症分原發性和繼發性兩種，前者與環境 家庭遺傳有關。後者由糖尿病 甲狀腺功能低下 肥胖症 胰腺症等引起。合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著重要的意義。對於有遺傳性傾向的高血脂患者，藥物 無明顯改善，主要通過調節飲食結構來改善，盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟 腦子 骨髓 魚子 貝類...
胃不好怎麼養，平時應該吃些什麼比較對胃有好處的
水果之王。榴蓮果肉中含澱粉11 糖分13 蛋白質3 還有 多種維生素等，營養相當豐富。榴蓮健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。一般健康人都可食用。病後及婦女產後可用之來補養身體。特別提示 成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久 當嗅到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。因榴蓮口感較稠...