飯後有哪些習慣需注意，看似很享受，其實加重腸胃負擔

1樓：匿名使用者

吃飯是人們主要獲取維繫日常生活能量的基本方式，吃完飯人們都會有種舒適感油然而生，配上一些習慣就好似會非常享受，體驗那種勞累過後突然放鬆的非常感覺，但有些長期月累下的不經意的小習慣可能無形的加重了你的腸胃負擔，看似享受的背後卻是乙個不小的隱患。

一，飯後喝茶。有些中老年人因為飯後嘴裡需要清理雜味的原因需要喝一杯水，然而有喜歡喝茶水的原因，就久而久之形成了飯後立刻喝茶的習慣。其實喝茶水比普通白開水是有危害的，可能大家有所不知，茶裡面有一種叫單寧的物質。

食物中蛋白質是人體主要吸入的能量，而茶水裡的單寧正好阻礙了蛋白質的分解與吸收。增加了蛋白質吸收難度後也就讓人體營養從中難以吸收，很可能就會消化不良，甚至營養不良。

二，飯後冷飲暢飲。許多年輕人不喜歡喝水，尤其喜歡喝飲料，更喜歡喝冰鎮飲料，到夏天更是如此，因為吃飯會很熱，吃飯的時候如果不配一杯冰鎮的快樂水就難以下嚥。雖然喝的時候很爽，但是這樣的喝飲料害處實在是大，尤其實在剛吃完飯以後。

剛吃完飯，人的胃正在處於工作階段。這樣冷的刺激很有可能會造成腹瀉，胃痛等症狀。

三，飯後吸菸。很多菸民們喜歡在飯後跟人交談的時候來乙個，這種愜意彷彿人生達到了高潮。然而這樣在飯後就立即吸菸可能是平常吸菸危害的數倍。

飯後人們工作的腸胃會促進身體裡血液的迴圈，這時候吸菸同樣也會加快菸裡的有害物質在體內的迴圈，危害更大。

2樓：玩轉鋼筋人

飯後飲酒喝茶吃甜食，都對腸胃增加了很多負擔。

3樓：清春不打烊

飯後還吃很多的東西，比如說高熱量的水果，燒烤之類的，總之不要吃太多。

4樓：眉眼如初

飯後吃水果，雖然看起來是**化，其實就是增加了胃的負擔。

5樓：薛無依

飯後喝湯看似享受，其實是增加腸胃負擔！

6樓：匿名使用者

飯後一定不要喝茶，不然會使胃酸中和掉。

7樓：匿名使用者

吃飯後不要進行劇烈的活動，還有吃飯後不要馬上去吃零食之類的。

8樓：匿名使用者

吃飯以後經常到外面走來走去，我覺得這樣的話是不行的。

9樓：魁囖牟

飯後不宜大量的喝水，會沖淡食物的營養吸收。

10樓：百葉度專

有的人喜歡飯後吃零食或者水果。這樣對胃不好。