1樓：996體育
許多時候我們球迷看到的只是nba球星們光鮮的一面，在球場上他們可以說是光芒萬丈，但不要以為這僅僅是他們的天賦遠高於他人。天賦固然是一方面，但如果沒有後天的自律，他們的成就可能要大打折扣。今天我們就來看看nba球星究竟有多麼自律，光是他們的飲食普通人就接受不了。
35歲的詹姆斯依舊在統治著nba，更讓球迷們驚訝的是他的身體依舊沒有下滑的跡象，光是這一點就不能僅僅用天賦來解釋了。事實上詹姆斯的自律即便是在超級球星裡也是獨一檔的，來看看他的晚餐吧，完全就是最健康的搭配。詹姆斯的飲食可以說嚴苛到了極點，十幾年不吃豬肉不說，連攝入量都要用克來計算。
納什在飲食上對自己要求同樣非常嚴格，這個想想就能明白，就納什的身體素質能在nba打那麼久，還收穫了兩座mvp，沒有超出常人的自律是不可能的。納什每日六餐，不吃任何油炸食品和含糖食品，這種吃法放我們普通人身上恐怕沒兩天就堅持不住了。
nba歷史三分王雷阿倫同樣也是個極其自律的球員，整個職業生涯雷阿倫都按為自己規定好的食譜進食，偏執症的他根本就不會因為外界的因素干擾到自己，甚至他還保持了多年吃生肉的習慣，現在大家應該明白為什麼雷阿倫退役之後身材都要比許多nba球員還要好。
前兩個賽季的巴特勒可以說充滿了爭議，許多球迷都不明白他到底想做什麼，不論森林狼還是76人都傳出了他更衣室炸彈的傳聞。這個賽季在熱火兢兢業業的巴特勒證明了他確實只想找乙個能安心打球的環境。而且不僅在球場上是這樣，哪怕是平時依舊如此，場下的巴特勒生活可以用枯燥來形容，除了訓練就是訓練。
甚至來到邁阿密之後，第一時間尋找的還是球館。
凌晨四點的故事相信球迷們都非常了解了，這就是科比的日常，不是在球館裡就是在去球館的路上，哪怕是受傷了也不會離開球館。曾經科比的右手受傷了，人們還以為他會停下訓練，然而人們卻發現科比來到球館用左手練習投籃，這樣的自律完全就不是常人能夠與之比擬的。
諾維斯基在退役後曾表示，這下自己終於可以品嚐一下紅酒和冰淇淋的味道了，原來德國戰車已經20年沒有碰過酒精或是甜品了，一退役就迫不及待地放飛了自我。難怪30多歲的諾維斯基還能率隊戰勝熱火三巨頭，這真的是犧牲自己生活的品質換來的榮譽。要知道司機一開始的定位只是個身體素質比較平庸的高炮台，能取得這樣偉大的成就沒有絕對的自律是很難做到的。
ac格林可能不太出名，大家只需要知道他是nba裡最鐵人的鐵人就好了。整個職業生涯格林僅僅缺席了三場比賽，而這三場比賽還是教練要求他休息的。能做到這樣自然需要在場下自律到極點，而格林確實也是這樣，整個職業生涯格林都沒有碰過女人，到退役時還是處男之身。
2樓：煙苑博
自律對於他們來說是必須，從飲食到訓練，納什作為一名白人球員，身體素質相比而言並不佔優勢，但他卻可以成為mvp級別控衛球員，他每天堅持六天都吃營養食品，包括麥片，堅果，水果等健康食物，任何蘸糖和油炸東西都一概拒絕，直到退役也保持著這些好習慣，還影響了隊友一起來執行，真得是相當自律了。
3樓：小王沒煩惱
nba球員堅持每天鍛鍊，不吃任何由油炸類的食物了，科比每天凌晨4點就起來投籃，不是在球館就是在去球館的路上，正是因為他們的自律才取得了現在的成就
4樓：柯柯柯柯樂
自律到讓人難以想象的程度，他們的飲食、作息、訓練都是嚴格按照乙個時間點來。
5樓：楓殺
nba球員自律到不會亂吃任何食物，他們會嚴格按照營養師和訓練師的安排吃飯。
6樓：秋風體育
nba球員自律到離譜的程度，從來不吃豬肉，保持著良好的生活習慣，早睡早起。
nba球員的自律性有多強？
7樓：職場精靈兔子
ac格林為了打球，一直保持著處男之身。詹姆斯為了保持那體能一直拒絕喝酒，拒絕吃豬肉，科比曾經帶傷還堅持訓練。
8樓：秋風體育
nba球員的自律性特別強，他們很少熬夜，而且早睡早起。
nba球星都是如何自律保持狀態？
9樓：996體育
什麼叫自律，那就指對於自己的約束能力。很多球員進入nba之後就放鬆了，因為他們覺得進入了籃球最高殿堂，自己就不要那麼努力了。如果你這樣想就錯了，在這裡不缺天賦異稟球員，如果不夠自律和刻苦，隨時都可能被淘汰。
因此想要成功，自律很重要，但凡在nba有名氣的球員，他們幾乎都是很自律的人。那麼nba球星能自律到什麼程度，我們今天就來感受下。
詹姆斯為何17個賽季，至今35歲還在巔峰，這跟他的飲食習慣有關係。詹姆斯很早就拒絕豬肉，因為這會對自己肌肉有影響。曾經詹姆斯賽後餓得不行，本來想吃披散充飢，結果因為有豬肉，他選擇喝冰水也不吃。
就是有了這份自律，詹姆斯這麼多年才會如此穩定，就算現在詹姆斯的肌肉狀態，也比99%的球員強。
林書豪絕對有實力打nba，他只是被傷病毀了。曾經掀起的「林瘋狂」，那是令整個nba都為之震動，就連科比都被林書豪在頭上拿下過38分，可見「林瘋狂」時期的林書豪很強。就是出了名，卡戴珊家族準備跟林書豪進行聯誼，不過被林書豪拒絕了。
他知道自己成功來之不易，如果跟卡戴珊家族扯上關係，最後受傷的還是自己。在自己事業最輝煌的階段，林書豪還能如此冷靜，這確實不容易！
姚明能成功絕非偶然，他的付出超出我們的想象。姚明很早就是20+10的頂級內線，不過傷病影響了他的上限。按道理他這級別的球星，受傷就該好好休息，可是姚明即使打著石膏，還要練習罰球保持手感。
這樣的自律和競爭意識，真的是令人肅然起敬。
「你見過凌晨4點的洛杉磯嗎？」，這句話就出自科比。他可是出了名的訓練狂，哪怕早就是功成名就，他對自己還是很苛刻。
訓練有時候甚至是凌晨4點訓練，別人在呼呼大睡，科比已經在健身房揮汗如雨。正是有了這份堅持，科比才能有這20年的輝煌生涯。
ac.格林那可是nba第一「鐵人」，他創造過連續出場1192場的紀錄，這紀錄指定是破不了。整個職業生涯，他也僅缺席3場比賽，這確實是厲害。
能讓他健康度這麼高，跟他自律分不開。在39歲之前，格林沒有談過戀愛，甚至魔術師把女人扔進他房間，格林是嚇得跑到酒店大堂睡覺。就是有了這份自律，他才有這「鐵人」般的身體。
10樓：粵語流金歲月
越自律越能成功看這幾位nba球星
11樓：小卓閒聊社會
nba的球星都是有專門的訓練師的，因此他們在訓練日的時候會有專門的人來監督他們，在平時他們的飲食也是嚴格接受控制，不能亂吃。
12樓：伯納烏國王
首先，堅持高強度的訓練，其次，飲食上極為規律，只吃健身餐，從來不會碰豬肉等高脂肪食物。
13樓：匿名使用者
nba球星對狀態的保持，第一是靠平時的訓練來保持的，第二是要靠嚴格的飲食習慣，會有專門的營養專家搭配食材。
都說nba球星詹姆斯非常自律，那麼究竟有多自律呢？
14樓：匿名使用者
什麼叫自律，那就指對於自己的約束能力。很多球員進入nba之後就放鬆了，因為他們覺得進入了籃球最高殿堂，自己就不要那麼努力了。如果你這樣想就錯了，在這裡不缺天賦異稟球員，如果不夠自律和刻苦，隨時都可能被淘汰。
因此想要成功，自律很重要，但凡在nba有名氣的球員，他們幾乎都是很自律的人。那麼nba球星能自律到什麼程度，我們今天就來感受下。
詹姆斯為何17個賽季，至今35歲還在巔峰，這跟他的飲食習慣有關係。詹姆斯很早就拒絕豬肉，因為這會對自己肌肉有影響。曾經詹姆斯賽後餓得不行，本來想吃披散充飢，結果因為有豬肉，他選擇喝冰水也不吃。
就是有了這份自律，詹姆斯這麼多年才會如此穩定，就算現在詹姆斯的肌肉狀態，也比99%的球員強。
林書豪絕對有實力打nba，他只是被傷病毀了。曾經掀起的「林瘋狂」，那是令整個nba都為之震動，就連科比都被林書豪在頭上拿下過38分，可見「林瘋狂」時期的林書豪很強。就是出了名，卡戴珊家族準備跟林書豪進行聯誼，不過被林書豪拒絕了。
他知道自己成功來之不易，如果跟卡戴珊家族扯上關係，最後受傷的還是自己。在自己事業最輝煌的階段，林書豪還能如此冷靜，這確實不容易！
姚明能成功絕非偶然，他的付出超出我們的想象。姚明很早就是20+10的頂級內線，不過傷病影響了他的上限。按道理他這級別的球星，受傷就該好好休息，可是姚明即使打著石膏，還要練習罰球保持手感。
這樣的自律和競爭意識，真的是令人肅然起敬。
「你見過凌晨4點的洛杉磯嗎？」，這句話就出自科比。他可是出了名的訓練狂，哪怕早就是功成名就，他對自己還是很苛刻。
訓練有時候甚至是凌晨4點訓練，別人在呼呼大睡，科比已經在健身房揮汗如雨。正是有了這份堅持，科比才能有這20年的輝煌生涯。
ac.格林那可是nba第一「鐵人」，他創造過連續出場1192場的紀錄，這紀錄指定是破不了。整個職業生涯，他也僅缺席3場比賽，這確實是厲害。
能讓他健康度這麼高，跟他自律分不開。在39歲之前，格林沒有談過戀愛，甚至魔術師把女人扔進他房間，格林是嚇得跑到酒店大堂睡覺。就是有了這份自律，他才有這「鐵人」般的身體。
15樓：23號說球
詹姆斯有多自律？奪冠5天後就開始訓練，自律程度讓人嘆服！
16樓：就像天使的翅膀一樣
詹姆斯身邊會配備兩名訓練師，和一名廚師，為了身體狀況，他堅持七年沒有吃過一口豬肉，正餐以雞肉為主，保證碳水化合物含量，別人在通宵打遊戲時，他在保持自己的生物鐘，每天都按部就班的進行自己的體育鍛煉。
17樓：番茄醬的花生醬
他每一天吃的飯都是規定的，每一天的訓練也是固定的，他從來沒有哪一天懈怠，就算退役了，他也每天鍛鍊，出去玩也不喝酒，有強大的自律性。
18樓：秋風體育
詹姆斯特別自律，每餐都要保持一定的營養，而且每天都會訓練。
19樓：體育怪獸
平常的飲食都是由專門的營養師制定，而且他不吃豬肉，出去玩也是滴酒不沾，休賽時也會經常訓練保持身材和狀態。
20樓：小李品電影
每天起床特別早，鍛鍊嚴格按照要求來，而且從來不吃垃圾食品，這對於很多人來說都不可能。
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