1樓：匿名使用者
我以前也是,我的方法就是乙個人去了乙個沒人認識我的球場.反正沒人知道你是誰.只要你有心,再加實戰的磨練,不出半年你就發現你也是個高手.
2樓：匿名使用者
最重要還是要有自信心，要不然還沒上場就先輸了，每個人一開始不都是菜鳥嗎，我也是過來人，最重要是培養自信心，也要在不斷失敗中不斷進步，祝你好運吧。
3樓：黑色小明
身體素質對乙個人的自信程度有影響，這是我本人的感受。
籃球技術是要練的，而且球場上是要拼的，把對方撕裂，征服的感覺，但是這些前提都得有一定的技術，你現在就開始鍛鍊身體，從運球開始慢慢來，真正想打好的沒有打不好的
4樓：匿名使用者
身體是一定要練的,你才13還不怕,你現在可以做個射手,都自己練投籃,等有百分之70以上的命中率我包他們都找你玩.
5樓：穰以
關鍵還是不要怕人笑話，放開自己的個性去打，哪怕打不好，能打出自己的個性也很不錯。
6樓：得分
就當作玩，大家娛樂娛樂，反正都不是專業隊的，會很開心的
7樓：匿名使用者
慢慢的學習，差點沒有錯，你只要敢於與對方作戰，什麼都不用怕。
8樓：沫溪靈熙
才13沒事 還沒開始長呢 我勸你不要常跟人對抗 自己乙個人練投籃 準了 就好了 所有問題都解決了
如何放開心態去打籃球？
9樓：從這裡出發
平時練球的時候，注意自己跑藍的基本功，打球要審時度勢，這個道理在生活中也是一樣的，如果籃下防守不夠嚴密，在能擺脫防守人的情況下，堅決完成上籃動作，如遇到協防的，可以選擇分球，或者造犯規。要動腦，做什麼事都是一樣的。當然，基本功是前提
10樓：安yu灬現狀
我覺得你缺少的是自信，我以前是打內線的，最一開始連基本的打板進框都不會，也被別人嘲笑過，然後每天我都會抽空去練習，然後在比賽中體現出來，別人特別是你的隊友會發現你的成長並誇獎你，漸漸找回自信就好，畢竟籃球嗎是運動來健身的拉
11樓：tt精英
我覺得你沒有放開心態，應該你是乙個十分注重輸贏的人；如果你一開始抱著一種與別人切磋球技的心態，你就會放的開；一開始不要關注輸贏，那樣會讓你的心態扭曲。
12樓：雷弟剛剛
那就需要你認真的打咯，場下無論發生什麼事都跟你無關，你要知道，當你在場上的時候你就是主角，你就是最牛b的！
13樓：
保持精神和保體力，做打的時候用心打，就不會多想了啊
14樓：自強不息
心態放鬆，身體放鬆，適當的以娛樂的心態去打球，一切會變得很簡單
15樓：匿名使用者
基本功的問題了，如果你的球運的足夠的穩，你會鄙視一切對手，基本上不鳥他們，我剛開始打球的時候也非常不自信，緊張。其實沒必要的，又不是職業球員，需要吃這行飯。所以放開心態。
自從我改變了運球姿勢（用手指運球），運球功底大漲，現在打球非常輕鬆。不懼任何對手。可以講，只要你有決心，可以把球運好的。
16樓：取名那麼撇
牢記當你運球突破成功，上籃進球那一剎那的感受，你就知道如何放開了
17樓：匿名使用者
你多點跟比你水平高的人一齊打就可以了。
18樓：0團0長
你要認為你是這個球隊的領袖，還有，要相信隊友
19樓：在路上
嘛都不在乎 就當周圍無人
20樓：陳永康
找個菜鳥虐虐，提高自信
打籃球時如何放開心態
21樓：手機使用者
打球其實也沒什麼心態不心態的 個人覺得喜歡籃球就努力一點的打，然後再練習一些自己薄弱的環節．再將自己的訓練成果在球場上表現出來就好了 我不是職業籃球運動員，只是把籃球當住是自己的乙個愛好和鍛鍊的途徑． 但有一點我覺得很好，那就是不服輸．雖然對手可能比你更高，更壯，或者技術更好．但當你或者和你的朋友一起戰勝比你們要強大的球隊時，那種感覺非常好!
記得採納啊
22樓：觸
你需要有長時間的磨練 比如有大的比賽 反正習慣了就好 自己心態也很重要 不要總是喜歡緊張 放開心去打 當作平時一樣
打籃球怎樣才能運好球？
23樓：
熟練的球感是打好乙個控衛的基本要求，球感這東西，實際上，是身體對球的感覺，傳球，控球，投球的球感是聯絡在一起的。
1.運球的球感。
最基礎的是運球，雖然它不是要重要的，但穩健的運球才能讓有思維空間去思考怎麼傳出乙個好球。控衛練運球，不是為了突破，不是為了花俏，就一為點，要穩到不用眼睛看球也運控自如，隨便怎麼加速，急停也不會掉球，身前身後，跨下，都能運。所以，一般想輕易從熟練控衛手上搶斷都是不可能的。
只有在運球不分神的基礎上，才可能去想組織，想傳球。像and1那些黑人街球手，如果擁有像那麼的熟的球感，跟本就不會去擔心被別人斷球，所以，才能如此放肆的去玩弄防守者。從正規籃球來看，沒有的把天才般的球感用上正途，只想著怎麼去玩別人。
但是從身體不同的方位去運球。
相反，乙個控球方式單一，運球球路老套的控衛，甚至還要用眼睛看著運球的人，很難想像，會有時間和信心去思考並完成一次漂亮的傳球。看看cba的某些後衛，運球動作僵硬，球路老套，雖然熟練到了不用眼睛看球，但那些老套而緩慢的運球方式，破綻是明顯的，不能做到運球自如，所以總是傳球緩慢。
以上講的是，運球是傳球的基礎，如果想當乙個一般的控衛，那麼，只需要熟紅塵到不用眼睛看球，也不擔心別人斷球就可以了，但是，如果想多一些精彩，那麼，運球就要達到有些出神入畫的感覺，那樣，傳球才會有乙個提高的基礎。看看jasskid從運球到傳球根本不需要過渡動作，就好像球是不小心從手上滑出，然後飛到了隊友的手中，這都是有熟練的運球作為基礎的。
2.傳球的球感
精確的傳球需要知道接球人的感受，當接球人在跑動中時，球的接球點應在上半身的前方空間內，不在側方和更不在背後。隊友背靠住防守者示意要球的時候，應把球給到要球的位置，高舉手要球就給高，保證接球點在手臂打直那個高度的附近，平舉手要球，也是一樣的。如果要保證傳球時球的飛行速度，給直線球，給到接球人直腰或者起跳後可以拿到的接球點上。
總之，要接得舒服，馬上就可拿穩準備進攻。
a明顯可以以大打小的隊友，b被空出來了的投手，c快攻時跑在防守者前面的隊友，d正在迅速切入到籃筐下的隊友。
3.控衛的性格要開朗要和隊友有交流。
有時候要主動給隊友暗示，提醒，「我要傳那個位置，快去那邊的把地兒佔下來。」，並不是經常在一起打球的人就一定有默契，默契是交流的產物，常交流才知道隊友的打球習慣，才能更好的傳球。
4.控衛要能投關鍵球，因為，關鍵時刻大家會把球教，是投還是組織都看，但在關鍵的最後一秒，如果很多時候，球是無法傳到投手手上的，所以，控衛在在平常不投球進攻，關鍵時刻一擊必殺！
24樓：m團
樓主你好！ 如何快速提高運球技巧： 1、 首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手 2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊一步，越大越好，但不要超過一步。
順手整個身連球一起往右邊晃一下，然後快速地運到左手，這時候要注意，不要跨下運球，盡量把身子彎一點/，這時候的腳步雙腳同時向左後方45度，微微後退，這些動作必須非常熟練並且快速/[以上是開始的 虛晃動作] 3、如果對手沒有反應過來[那你的速度一定非常快了]，就出手投籃。如果對手跟了上來，請看下面：當球到了你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球，要不然你們也知道後果。
￥#%63！動作不要太大，省得別人懷疑。當做到這一點後一定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。
然後跨下運球到右手，左腳向前邁大步，以便跨下運球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運到左手，把整個身體再拉回來. 4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當這樣回來後，簡單地運到右手，然後跟上面的一樣右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，然後裝做運到左手，左腳也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。
對方以為你這次要像上次那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第四次玩他了當運回右手並且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應該說他正回來的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，並且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對方回到右邊但並沒站好腳的時候，你一下運到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。 5、以上的move你可以改變，多換方向。最重要的是動作必須非常流利和快。
到了上面的最後一步，90%是open的。除非你面對的人是個反應很慢的，你做的過於快，那你也應該知道後果是什麼了~~~ （~0~） 1. 單手運球100下（右手完了換左手，以下單手運球都這樣，不再重複.
如果籃球場是空的,建議饒著籃球場以一圈為準） 2.單手身前左右運球 3.單手身側前後運球 4.
雙手體前變向運球 5.胯下運球 6.雙手背後運球 7.
雙手原地8字運球 就這些 每天花個十幾分鐘 不出一星期 你球性一定大大提高 應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。 運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。
如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。 控制性運球 運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。
雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。 快速運球 在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。
此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。 變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。
變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法： 1.
在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間，將球拍掉。 2. 在你右手換左手過人時上一小步，胳膊正好放在你球線上，等你把球送入他手中。
對付第一種斷法,只需在對手衝上來時猛一右側身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。 對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。 背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。
這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用衝得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。 希望能幫到你！
祝你愉快！
怎麼能找回自信怎麼能多點社會經驗
侍春柏 第一個問題就是你的自信在哪方面丟失的？戰勝它，自信就會回來了！第二，到社會去磨練，經驗自然就多了！加油，你是最棒的，要自己給自己信心！ 雙城人 人是在戰勝自卑 建立自信的過程中成長的。在現實生活中，我們幾乎每個人都知道自信對事業 對人生的重要性，但是知道自信的必要性，並不就等於有了自信。實際...
高考英語怎麼能達到，高考英語怎麼能達到145？
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怎麼能快點忘記自己深愛的人，怎麼能快點忘記乙個自己深愛的人
和你一樣，我也不認為馬上再找乙個是個辦法。忘記乙個人你要從心底告訴自己忘掉她，刪掉所有能聯絡到她的資訊。我是這麼做的，乙個多月時間就緩過來了。不過我的情況是她已經徹底從我眼前消失了，眼不見心不煩。如果你們經常能見面就不好辦啦 讓自己忙碌，最高的辦法就是多和朋友交流，一起去玩，或者別的。真正深愛的人是...