1樓：匿名使用者
這是必須苦練的東西..
運球運球再運球
原地運,再慢跑運,再全速跑運!!!!!
右手練了練左手
等練出球感了(其實我也不比給你將那麼多) 你就可以開始練 交叉運球,胯下,然後是背後,
最後,你就像ai一樣,全速跑的時候,練習各種運球動作
2樓：匿名使用者
多練習下，在學校不管別人怎麼說你，該你運球就運不要因為他們說，你就不好意思運，這樣你永遠運不好，在平常練習是次要的，主要還是在場上敢運球！！！！！！
3樓：yi丨
先練單手抓球，抓不住就練，能抓住就一直抓，很管用
4樓：
首先要知道投籃不是一兩天能練準的，最需要的是持續的練習和保持手感．現在說說練習方法，先從姿勢開始，好的姿勢是投籃命中率高的前提，千萬別指望能像馬里昂一樣爛姿勢卻能投準，那樣畢竟是少數．先練站投姿勢，在手臂上綁上沙袋，開始輕點，然後按站投的方法站在近的地方投，注意手不要歪了，這樣你卸重後面對球即使遠投也自然能保持正確的姿勢．接下來不要急，先從投籃板開始，就是跳起後投到籃板上只注意姿勢和跳起時的感覺至於投多高粘的到不都先不管．在能保持正確姿勢後找同伴給你穿球，保持節奏感，多練．最後練習有人防守投籃．就是讓同伴跳起或站原地干擾，你要不斷練習直到能適應．因為比賽中當然會有人防守．緊記信心很重要，心理素質要多練，這樣開始投失也能找回手感！
5樓：我與籃球
每天在家在宿舍花20分鐘練一下，乙個月之後肯定會看到你的改變的！
6樓：匿名使用者
運球圍著操場。。
每天5圈。。
兩個月。。
你運球就是神勒
7樓：小小
簡單點就是多拿著球耍
8樓：
多跟同學分撥兒打，半場也可以，我覺得這種對抗練習最有效。在壓力下，人不得不想辦法不丟球，只有多打多練才能培養球感。至於運球，建議你先從拍「v」字開始，身體中心不能太高，還有，手感要對，用手腕和手指控制球的方向。
9樓：匿名使用者
掌握正確的姿勢。多練習投籃,特別是在黑夜中,艾弗森的手感就是這樣練成的。
10樓：匿名使用者
你打籃球,
籃球很重要~
並不是所有的籃球都行,你練手感,買個斯伯丁, 一般的籃球都有點壞手的!!
速度+體力+反映!!
低身運球, 背後等等!!
在運球的時候,不去看球,去找感覺!
太多了幾句話也說不清楚~~
加qq,我也是籃球愛好者!!
怎樣練足球球感？
11樓：匿名使用者
足球初學者，如何訓練足球的球感?
一、球感訓練的幾種方法：
1、顛球用不同的部位顛,用左右腳顛,大腿,頭
2、站在牆前,對牆踢球,等球**回來,用身體的任意部位挺好,這是練停球的好方法（這種方法同時練習了傳球）
3、踩球拉球訓練：這在護球的時候很重要，你把搶你球的人倚在身後，要控制球全靠拉球，踩球。
二、訓練過程中注意：
1、顛球時眼睛要注視著球，當球下落到大概膝蓋時，小腿再柔和的甩起來。還可以不斷進行拉球的練習，不要用眼看，要憑感覺。也可以對著牆踢球，不斷的練習停球，以
提高球感。
2、人不離球，球不離人。空閒時間練習顛球、帶球跑多踢多練，慢慢球就會融到自己的腳上，不過要慢慢來，開始不要追求華麗，打好基礎是重中之重。多顛球，有時間可以練習帶球繞障礙樁，還有就是練習各種方式的帶球方法，比如說內腳揹帶球，外腳揹帶球等。
三、我們把乙個優秀足球運動員的成長分為三個主要的訓練階段：
1、基礎階段
此階段的任務就是發展一般競技能力。大約用到4-6年時間。訓練的重點和順序是協調力運動能力、足球多項基本技術、一般心理品質、基本運動素質。
2、提高端段
此階段的任務是提高專項競技能力。大約用到5-7年時間。訓練的重點內容和順序是專項運動素質、專項技術戰術、專項心理品質、訓練理論知識。
3、創新階段
此階段的任務就是保持發展競技能力。大約是7-15年時間。訓練重點內容和順序是訓練比賽的心理穩定性、足球實戰技術和戰術、足球實戰技能、比賽交流能力。
建議：如果你的目標不是成為一名足球運動員，而是成為一名普通的足球業餘愛好者。那麼你的練習道路就比較簡單，主要就是個人技術以及身體素質的練習。
足球的基本技術主要有運球、踢球、接球、頭頂球、搶斷球（守門員有專門的技術，此處區分開）。
那麼從運球開始，你得練習腳背正面運球、腳背內側運球、腳背外側運球、腳內側運球，動作熟練之後開始練習運球過人技術，包括撥球、扣球、拉球、挑球等技術。然後是踢球技術，包括腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球、腳背外側踢球。緊接著是接球技術，包括腳部接球、胸部接球、大腿接球、頭部接球然後是頭頂球技術，包括額正面頂球、前額側面頂球、魚躍頭頂球、搶斷球跟擲界外球這個沒什麼好練的，完全是意識跟經驗，比賽多了自然會知道該怎麼辦用腳去思考，用腳找球，讓球長在腳上，觸球的時機，球圍在自己的身邊，控球就是用腳和身體的平衡感，找到球、拿到球、運球，最後帶球，顛球，為了找到腳感，持球、帶球不要讓球飛出自己的視線以外。
12樓：匿名使用者
最好 是先顛球，慢慢熟悉球性，然後學一些簡單的足球練習。比如射門啦，盤帶過人啦等等。最後在找機會練習練習，實踐實踐。
足球那東西不是 三兩天就 能玩好的。長時間的與球接觸才是 硬道理啊。。。這事我的一些經驗。
（本人踢球也就三五年的時間）
13樓：匿名使用者
朋友們說得都很對，顛球應該說是熟悉球感的重要方法，用腳，腿，肩和頭做顛球練習是非常必要的。先是定點顛，然後練習走動顛及跑動顛，但除了顛球，建議經常做繞杆盤帶。左右腳的扣球與撥球，30公尺無障礙快速帶球射門，以及罰任意球。
這些都很有助於你對球感的熟悉與提高。
14樓：匿名使用者
就是不斷的射門 盤帶 再找幾個人來防守你
幾天後就來球感了
如何在練籃球的過程中，練習球感？
15樓：匿名使用者
多練習拍球，像灌籃高手裡面櫻木花道那樣。基礎的技術牢固了才能在其他方面有所發展。
16樓：匿名使用者
在籃球場的標準的五個位置進行一組投籃訓練，看看那個位置的命中率最好，在實戰時就可以把它作為你的得分點，其他不斷訓練，提公升自己的手感了
17樓：
這個很簡單，首先，要常摸球，經常打籃球，較高球齡的人球性也好；其次，可以短期內做些訓練，比如每天拍球跑步、原地半蹲拍球100下（次數自己定）、雙手換拍連續不斷並時而加快速度、雙手經常把玩或用手指轉球等；最後，要有悟性，悟性高的進步快，悟性低的進步慢，要根據一些書上的練習方法加以改進以適合自己，比如條件有限的話可以經常做投球的姿勢，經常摸高。祝籃球進步！
18樓：匿名使用者
貼著地面拍球，越低越好
19樓：
籃球球感練習方法
動作名稱：原地低手控球
動作要領：雙腳與肩同寬前後站立，曲膝，右手往下壓球指導要點：球不能高於腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球重點目的：用手來感覺球；目的增強球感。
動作名稱：手指互動傳球
動作要領：雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。
指導要點：頻率要快，施力點在球體下半部。
重點目的：手指觸球與手腕敏捷性；目的投籃與傳球要領。
動作名稱：雙手互動用力傳球
動作要領：掌心朝上持球，經高舉後再用力往下傳給另一手。
指導要點：由高舉往下時要用力有往下砸的感覺，並保持能穩定持球。
重點目的：手接觸強力來球感覺；目的傳、接球要領。
動作名稱：持球環頸
動作要領：持球於頸一側，將球由頸後傳遞到另一手。
指導要點：動作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。
動作名稱：持球環腰
動作要領：持球於腰側，將球由腰部後方傳遞到另一手。
指導要點：動作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。
動作名稱：持球環繞雙腳s型
動作要領：持球於腳側，將球由腳跨下做s型傳繞到另一腳。
指導要點：動作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。
重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。
動作名稱：貼地運球
動作要領：球置於地面，以手指快速將球拍起，並持續快節奏運球。
指導要點：拍球不能用掌心，且不能高於5公分，頻率要快，球要離開地面，不能看球。
重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的掌握運求要領。
動作名稱：環繞雙腳運球
動作要領：快速運球，並快節奏持續環繞雙腳運球。
指導要點：不能用掌心運球，球體不能高於15公分，不看球、頻率要快。
重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的掌握運球要領。
動作名稱：單手左、右運球
動作要領：右手掌心朝左，將球運往左邊，在球**瞬間右手馬上將球改變向右，再快速向右運球。
指導要點：腳平行彎曲，球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：單手改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
動作名稱：單手前、後運球
動作要領：掌心朝前，將球運往前面，在球**瞬間右手馬上改變向後，再快速向後運球。
指導要點：雙腳前弓後箭，球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：單手改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
動作名稱：原地換手運球
動作要領：腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運球。
指導要點：球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
動作名稱：背後換手運球
動作要領：同換手運球要領，但在身體後方運球。
指導要點：球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
動作名稱：原地跨下運球
動作要領：雙腳前弓後箭，在跨下做換手運球。
指導要點：球不能高於膝蓋，眼睛不看球，運球有力與速度。
重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
怎麼練足球球感啊?
20樓：暢家禾晶茹
顛球顛好了再練傳球，先短傳再長傳，最好多左腳傳，顛球也是。熟練之後再練射門。
21樓：魚如伊雋美
找乙個比較開闊的場地，以10—20公尺為距離，來回帶球。等比較熟練後，再擺上瓶子或竹竿，繞著帶球。
總之一句話，多帶球，熟能生巧。
22樓：匿名使用者
樓上那幾位說的幾點都對，但我要補充，一定要學習顛球，即使顛不了幾個也要練習，時間長了你才會發現，球在你腳下會有種軟軟的細膩的感覺，這時候恭喜你，你的球感提高了，其次多練習停高空球，對球感的掌握也就會十分到位，我不建議一開始就聯絡過障礙，能抬著頭目視前方帶直線就行了，時間長了，過障礙也只是水到渠成的事情
如何在原地練習足球球感，怎麼練足球球感啊？
其實練球感最好的辦法就是顛球，我估計你是那種技術風格已經成型而且踢得也不錯但不怎麼會顛球的型別，看到問題感覺你不怎麼想練顛球了，但還想加強球感提高自己，建議你對牆傳球用腳內側，左腳一下 右腳一下，然後逐漸加快速度，如果沒有牆就兩隻腳內側互傳，然後逐漸加快速度，因為我的水平也不高只能教你這麼多，分我不...
怎麼練習足球球感，足球怎麼快速練習球感
顛球 腳 大腿 胸 頭最好都用上，顛球高度初期膝蓋左右高，之後熟悉了最好讓高度可控，高度高了就用頭 胸，中等高度就用大腿，低了就用腳，最好雙腳。練這個就是為了停球，之所以是雙腳練是因為很多時候為了保證出球速度，都是左腳停右腳直接傳或射，單腳侷限性太大。不要求非慣用腳能過人，但得具備非慣用腳停球 短傳...
在家練籃球球感的方法
籃球球感練習方法 動作名稱 原地低手控球 動作要領 雙腳與肩同寬前後站立，曲膝，右手往下壓球指導要點 球不能高於腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球重點目的 用手來感覺球 目的增強球感。動作名稱 手指互動傳球 動作要領 雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。指導要點 頻率要快，施力點在球體下...