1樓：
也沒什麼做的，心情舒暢心態好，一切順起順其自然，不要給自己太大壓力，少吃辛辣的，煙，酒，少熬夜，吃清淡飲食，多煲湯，天天開心，祝你懷上雙胞胎。
2樓：nice吳
孕前補充葉酸： 隨著現代醫學對葉酸的研究逐步深入，它已被證實與胎兒的神經管畸形有著密切的關係。葉酸補充的最佳時 間應該從你準備 懷孕前3個月至整個孕早期。
3樓：匿名使用者
我記得衛計局有發葉酸的，你問問婦聯組織去**領取
4樓：匿名使用者
要保持營養的充分給足 和身體素質
5樓：健十**官方客服
準備懷孕除了體檢外，還需要營養的補充和平時日常生活的注意事項：
營養補充要及時：
男士營養補充：
1､補充足夠的優質蛋白質，提高男性精子的質量 2､補充鋅營養元素，保證精子的活力
3､需要補充更多的維生素c、維生素e、和維生素a女士營養補充：
1､鐵：鐵對人體生成血紅蛋白有著至關重要的作用，如果女性在孕前沒有攝入足夠的鐵，懷孕後則可能因為缺鐵而導致胎寶寶缺氧，發育緩慢。
2､鈣：3､碘：4､鋅：
準備懷孕之前的注意事項：
1､在這個時間段，不能服用任何藥物
2､男女方在醫生的指導下服用葉酸貝安蘆筍營養補充品，男女可提前3個月開始補充葉酸，
3､不要給自己太大的壓力，一定要保持好的心情，4､平時要多注意勞逸結合，避免過度的勞累，5､吃一些有營養的食物，適當的活動活動，
6､要及時的檢測排卵的情況，再安排一起，容易懷孕。
考試前該做什麼準備，考試前要做什麼準備？
收集一些熱心的建議供樓主參考，希望對你有幫助，謝謝！考前準備工作 1 熟悉考場 考生要提前去熟悉考點的具體位置 乘車路線 乘車時間等，對這些都做到心裡有數，才不會在考試當天造成慌亂。2 考試文具 准考證 身份證是進入考場的必備證件，考生奔赴考場前都應認真準備 主觀題需要用鋼筆或簽字筆 黑色 作答，其...
下水前應該做什麼準備，下水前要做什麼準備？
下水前要做好熱身活動。不要急於下水，樹立下水前要做好準備活動的意識。一般情況下，準備活動的時間掌握在5 10分鐘，氣溫和水溫低時。例如陰天 風天，準備活動的時間要長且量稍大一些。準備活動時要積極投入，動作準確，協調有力，舒展流暢。準備活動充分的表現是血液迴圈加快，身體發熱 出汗，關節靈活，動作輕鬆有...
開店前需要準備什麼，開店需要做什麼準備？
創業投資的基礎,要做乙個很好的計畫。計畫裡要針對自己，針對市場做乙個周密的分析。知道自己適合做什麼。整理一下有哪些可以利用的社會關係。估計一下資金如何運轉。在了解一下市場的需求以及類似創業成功或者失敗。只有你充分準備了。你才能最快的速度賺到錢。如果要賺到更多的錢。那就看你對利潤的把握。市場是由市場規...