1樓：匿名使用者
水果宜在飯前吃
很多人在吃水果的時間上，存在乙個極大的誤區：把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物濕潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。
專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的¼，同等豬肉等肉食約1/10。
先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
2樓：強顏歡笶
當然是飯後啦 最好在半個小時以後呢 即不會因為胃在興奮中大量吸收糖分 又可以適量吸收維生素什麼的
3樓：
空腹吃不好，飯後半小時之後可以吃
4樓：什麼金幣什麼
對於**者來說最好飯前半小時到一小時吃水果，可以降低飯量。而對於老人、小孩和胃腸消化功能較弱的人最好還是飯後乙個小時到兩個小時食用水果，若在飯前吃會影響正餐的食慾，時間長了造成營養缺乏。食用方法還是因人因體質而異，希望對您有所幫助！
5樓：安子
各有各的說法，自己想啥時候吃就啥時候吃，聽網上說的那你啥都不能吃了
6樓：高斯粉
都可以的，這個還是要看個人的腸胃功能的，
7樓：曾尋巧
飯後吃水果**會更好。
8樓：小牛不吃草呢
飯後吃啊，空腹吃會傷胃的
9樓：웃 아까와하다 笑到心疼
一早喝杯開水在吃最好
10樓：嘴嘴妮
水果還是飯前吃比較好
蘋果空腹吃好嗎，蘋果不能空腹吃 早上空腹吃蘋果好嗎
蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.蘋果富含醣類 酸類 芳香醇類和果膠物質，並含維生素b c及鈣 磷 鉀 鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣 的脾 還能生津止渴，更具有 潤肺悅心 生津開胃 醒酒 等功...
暈車藥是飯前吃還是飯後吃，暈車藥是空腹還是飯後吃正確？
檢查一腳面小趾和無名下趾上面 二 三指寬度的地方 內耳迷路反射區 如果暈車，說明小腦平衡有問題 內耳前庭功能障礙 多按一按 內耳迷路反射區 堅持一段時間就不暈車啦！飯前吃,有利於消化吸收。暈車藥是空腹還是飯後吃正確？最好是飯前,如果在飯後,那就隔半小時再服用 坐車的時候不要想暈車。控制住自己，靠吃暈...
水果到底是飯前吃還是飯後吃呢 為什麼
早上 可以直接食用水果當早餐哦.最好吃蘋果.中午 飯後一小時,最好吃葡萄和西瓜.晚上 飯後一小時,最好吃香蕉,這樣幫助消化.對胃不好的人非常有幫助的哦.習慣上認為飯後吃水果好。但日前有一些科學家提出不同看法，認為飯後吃水果，日久會導致消化功能的紊亂，容易引起腹瀉。如把吃水果的時間改在飯前一小時，就可...