1樓：劉曉東
大核桃和黑芝麻磨的粉常吃有黑髮,並且使頭髮長多長粗的功效,一般好像超市也有的賣.
健康頭髮和營養有關
要想擁有健康的頭髮，僅僅靠選擇好的護髮素是遠遠不夠的，頭髮同樣需要各種營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只***全面合理的營養，才能有利於頭髮的生長。
調查發現，脫髮常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭髮生長所需的營養成分較少，影響毛囊的營養。此外，酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭髮生長。
頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。
維生素 a對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮的生長起十分重要的作用，含維生素 a豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。
2樓：匿名使用者
頭髮的粗細與人的性格有關，脾氣暴躁的人頭髮一般會很硬較粗，脾氣好的人則反之
3樓：bd蕉
聽說用wiskey酒洗頭！
頭髮很細，怎麼變粗？
4樓：從山中來呦
可以選擇刺激性比較小的洗髮水或者使用淘公尺水洗頭，另外可以經常進行頭皮按摩，促進頭皮的血液迴圈，另外還可以採用食療的方式，多吃一些烏髮的食物，例如黑芝麻、何首烏以及大麥多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
增加蛋白質和維生素的攝入，並多進行頭部按摩，促進血液迴圈，洗髮露要無矽油，減少燙染吹的損害，可以定期做頭髮營養，不熬夜。提高自身的免疫力，平時規律作息時間不要老熬夜不要過度勞累。可以多吃一些黑豆，黑芝麻，黑公尺，黑木耳類的食物。
平時可以配合使用一些生髮固髮類的洗髮水。
5樓：baby殺馬特
除了吃一些東西補補以外，洗頭很重要。 一般要洗兩次，第一次主要是把洗髮水抹到髮根處，盡量的按摩頭皮。最好是10分鐘，要覺得不耐煩，2，3分鐘還是要的。
第二次要把洗髮水抹到頭髮，輕輕搓揉頭髮。
1.頭部按摩
頭上有很多重要的穴位，經常做頭部按摩可起到提神明目等功效。另外，頭部按摩及頭髮梳理都可以促進頭部的血液迴圈，使毛囊獲得充足的營養，頭髮的生長也就更健康。
2.木梳梳理
在梳頭髮時最好選用木梳子，盡量不要用尼龍梳子，以免產生的靜電為頭髮帶來不良刺激。順頭髮自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端髮梢段，最後梳理近端髮根附近頭髮，並能解除糾纏。
3.洗髮時不要用力搓擦頭髮
洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為濕髮脆弱易受損傷。若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
4.勤洗頭
要注意勤洗頭，三天一次是比較好的，在洗頭的時候要用溫水，在選用洗髮水的時候，要注意按摩頭皮。洗完頭髮之後，最好是讓頭髮自然的幹，盡量的少用吹風機。
5.啤酒護髮
將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的**效果，還可以使頭髮光亮。
6.生薑水洗頭
用生薑水洗頭，能夠有效地使頭髮變多。取生薑兩塊洗淨後切碎，放在熱水中熬上一小時，待水熬成淡黃色，可以將生薑撈出扔掉，直接用生薑水洗發，不過最好後面洗下護髮素哦，頭髮才不會太乾燥。
7.戴帽子頭盔要通風
戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉容易鬆弛引起脫髮。所以應做好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
8.養成良好的睡眠習慣
充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭髮也能夠達到生長的作用。
拓展資料
五招護理頭髮的方法
①護髮素滋養
頭髮受損，其中頭髮看起來會缺乏亮澤，所以說在日常洗頭髮的時候，千萬別忽視使用護髮素的這個步驟，也許很多人認為洗髮步驟太繁瑣，實在是浪費時間，但是為了美麗這都是很值得的。其中，建議大家要使用一些水潤保濕的護髮素，在洗完頭髮之後，均勻的塗抹在髮尾處，然後用手輕輕的按摩頭髮，促進其更好的吸收，隨後不妨使用保鮮膜包裹好頭髮，形成乙個「蒸汽護髮」的狀態，能使得頭髮真層更充分的吸收護髮素中的營養。
②修剪髮絲
當毛髮生長到一定的長度，髮梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使髮絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛髮細胞的新陳代謝，刺激毛髮的生長。
③精油按摩秀髮
如今，護膚精油越來越受到美眉們的喜愛，實際上，護髮精油也是如此，對於美眉們的秀髮同樣能夠呵護周到。對於保護受損髮質，護髮精油是非常不錯的護理選擇。
美眉們可以選擇購買市面上的成品護髮精油，也可以選擇自己diy製作，diy自製護髮精油可以有多種選擇，天然的水果和蔬菜當中均含有能夠滋養秀髮的營養成分，同時，蘆薈、薰衣草等純植物精華的提取液也是護理秀髮非常棒的天然好選擇。
美眉們可以直接將護髮精油塗抹在頭髮的每乙個角落，並加以按摩揉搓，令秀髮吸收精油中的營養，對於受損髮質，精油的按摩護理會令秀髮光亮如初。
④洗髮的水溫要溫和
洗髮時，水溫控制要適宜，別太燙，因為頭髮被水濕潤之後本來就會變得比較脆弱，如果洗髮的水溫依然太燙，便會破壞髮絲中所含的纖維蛋白的成分，加速頭髮更加乾燥、毛枯，所以用溫水洗髮是最佳的，各位喜歡很燙水的人得改改。
⑤護理髮絲
乾性發和受損發每週鋦油1次，補充毛髮的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液迴圈，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。洗髮後用少量橄欖油。
中性發10～15天上油一次，每週作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗髮後用少量護髮乳。
參考資料人民網 頭髮稀少怎麼辦？ 8個方法讓頭髮變得濃密
6樓：匿名使用者
頭髮細軟一般是因為毛囊營養供養不足導致的，我以前有一段時間經常熬夜，頭髮就變得細軟，而且容易脫落，還好及時看到了《翁霖密發路》，文中分析得很到位，我照著文中的知識來做，現在頭髮很粗很黑，而且也不怎麼掉了，那麼我就摘取一些給大家：
1、平時減少燙髮、染髮的次數，然後不要每天洗頭，每次洗頭都要把洗髮水洗乾淨，洗頭時不要用指甲使勁去抓頭皮，容易傷到毛囊；
2、頭髮想要健康的生長，補鐵非常的重要，可以多吃黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等都是不錯的補鐵食物；
3、平時可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康而且快速的生長；
7樓：一起上財騁
頭髮細軟這些都是頭髮營養流失的表現。一般導致這種情況主要有兩種原因：
內在原因：毛囊營養不足，導致毛囊提供給毛髮的營養缺失，繼而毛髮出現乾枯、毛躁等情況。
建議：通過飲食進行調理，專家建議吃發特濃營養素，全面補充毛囊營養，保證毛囊與毛髮之間的營養供給，堅持吃一段時間頭髮就會變得柔順、有光澤。
外在原因：現代社會的發展，空氣中會存在汽車尾氣、工業廢氣等都會排在空氣中，而人的頭髮是長期裸露在外的，久而久之就會造成乾枯、毛糙等現象。
建議：這種情況建議可以勤洗頭髮，清潔頭髮上的附著顆粒，保障頭髮能夠自由呼吸，給頭髮提供乙個良好的生存環境。
怎麼讓頭髮變粗變多?
8樓：夔晏遲初珍
維生素e膠囊對促進頭髮生長很有幫助
可以塗少量於髮根處
長時間堅持下來定會使頭髮便濃密
我用這個方法濃密頭髮的
效果相當理想
是其中的魚肝油成分起的作用
另外配合以下幾招：
1、保持頭皮清潔
常洗頭有利於新陳代謝
2、洗頭時輕柔用指腹按摩頭皮
不要用指甲
3、洗頭後用柔軟的毛巾擠乾水
不要粗暴對待頭髮
4、多多梳頭
多多按摩頭皮
按摩手法隨意
只是促進血液迴圈
這樣可以促進髮根多生
5、不用任何定型產品
啫喱水髮蠟之類
6、不要燙髮
染髮焗油
蒸發7、食物上多吃黑芝麻
有從內養髮的作用
8、飲食上不要多吃油膩食物
作息規律
9、可以在平時用護手霜的時候
取少量（非常稍就可以了）塗抹的髮梢上
這樣滋潤頭髮
而且防靜電
10、常常修剪頭髮也是非常必要的
怎麼讓頭髮變多變黑變硬，怎麼讓頭髮變多變粗變硬？
多吃黑芝麻，有空拿生薑在頭上轉轉，要削好的呀，有用！怎麼讓頭髮變多變粗變硬？頭髮變粗變硬 用淘公尺水洗頭。每天煮飯時會產生淘公尺水，請將淘公尺水留下，裝在乙個容器內放上二天，讓它自然發酵。然後用來洗頭，三天洗一次，不出三個月，頭髮就會變粗 變硬。頭髮的質量與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很...
怎麼讓頭髮變多？男，急，謝謝，我想讓頭髮變多，怎麼辦呢？
用生薑水洗頭,能夠有效地使頭髮變多.取生薑兩塊洗淨後切碎,放在熱水中熬上一小時,待水熬成淡黃色,可以將生薑撈出扔掉,直接用生薑水洗發,不過最好後面洗下護髮素哦,頭髮才不會太乾燥.不過這事是急不得的，要慢慢來，如果是像想讓看起來多謝，可以到理髮店燙蓬鬆點。我想讓頭髮變多，怎麼辦呢？1 首先就是飲食。平...
怎麼讓頭髮長快？（男生），男生怎麼讓頭髮長得很快？
建議做到以下幾點讓頭髮長得快點 1 淘公尺水洗髮 用淘公尺水洗頭據說也可以讓頭髮長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘公尺後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭髮的生長 2 保持良好的飲食習慣 頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變...