1樓：阿瑤說遊戲
打鼾俗稱打呼嚕，是生活中常見的一種現象。很多人都覺得，這是很正常的事情。實際上並非如此，打呼嚕是一種疾病的常見症狀，有這種疾病的人會經常性的打呼嚕、呼吸暫停，白天的時候也會特別嗜睡。
如果有這三種症狀的話，那就是患上了疾病。如果只是正常的打呼嚕，那可能是過於勞累、酗酒、睡眠姿勢不正確引起的。
1、打呼嚕可能是病在醫學上有一種疾病，叫做「睡眠呼吸暫停低通氣症候群」，這種疾病最常見的現象就是打呼嚕、呼吸暫停、白天嗜睡。如果你在打呼嚕的同時，還有這三種狀況，那麼你很有可能就是患上了這種疾病。這個時候建議去醫院檢查，配合醫生的**。
這種疾病跟睡眠沒有太大的關係，主要是呼吸系統的問題。當你上氣道狹窄或者維持開放功能的能力下降時，就會出現這種現象。
2、正常的打呼嚕起因正常的打呼嚕起因有很多，常見的是身體勞累。當身體過於疲勞的時候，就會引起睡覺打呼嚕；另外還有酗酒，長期酗酒的人一般都有打呼嚕的現象；還有就是睡眠姿勢的問題，當睡覺姿勢不正確的時候，身體就會給你乙個提醒，而打呼嚕就可以理解為這種提醒。解決方法也很簡單，只要根據自己的生活狀況進行調整就可以。
平常要注意放鬆，盡量不要酗酒，保持良好的生活狀態，這樣就不會再打呼嚕了。
3、呼吸問題打呼嚕是不同原因引起的，就我個人而言，我打呼嚕的時候基本就是自己感冒的時候。當自己鼻子不通氣的時候，晚上睡覺就會打呼嚕，而且會特別嚴重。也就是說當你呼吸受到影響的時候，打呼嚕就會比較頻繁。
2樓：天馬行空
有些人睡覺打呼嚕的原因有白天因為工作或者學習過於疲憊，鼻子不通氣，如果是肥胖的原因造成的打鼾，可以通過**，保持正確的睡姿。
3樓：
因為有些人的氣道通常比正常人的狹窄，所以睡覺的時候會出現打鼾的情況，所以打鼾的人在睡覺的時候盡量採取側臥位睡，盡量睡前不喝酒，不喝過濃的茶，盡量不喝咖啡。
4樓：和你一起開口笑
在睡覺過程中呼吸不通暢就會打鼾，打鼾的人在睡覺之前可以清潔一下自己的鼻孔，還有就是飲食上不能吃過油過辣食物。
為什麼趴著睡也會打鼾
5樓：
因為這樣睡覺姿勢不利用肺部活動，趴著睡可以使氣道變窄，從而引發打鼾。
一般情況下，人的年紀越大，咽喉部的肌肉越鬆馳、無力，越容易打鼾，男性患者多因肥胖所致，女性患者則與絕經、甲狀腺功能有關，這些因素都會導致氣道塌陷，也就是空氣通過鼻腔的通道變窄了，就出現了打鼾。打鼾可以導致大腦、血液長時間缺氧，形成低氧血症，從而誘發一系列病症的發生。
睡覺時可採取側臥位，側睡可以使鬆弛的肌肉傾向一邊，有利於氣道通暢。枕頭應軟硬適度，不要太高，枕頭的高度等於豎著的一拳高為宜。
6樓：動漫無調曲
您好，仰睡或者趴著睡覺很容易讓呼吸道不順暢導致打鼾。
有些人睡覺容易打呼嚕，**打呼嚕的方法有什麼呢？
7樓：李容容律師
現在的人普遍性都有打鼾的習慣，但是一般都是和過度勞累或者是精神壓力過大，以及大量酗酒或者睡覺姿勢不正確才導致的打呼嚕。但是還有一種人打呼嚕是一種疾病，那麼像這種情況就需要及時到醫院進行**，現在很多大型醫院對於打呼嚕這樣子的情況都能夠有效的改善，不過一般都是需要手術**。
打呼嚕的危害。
很多人在睡覺時會因為打呼嚕造成缺氧，嚴重者會直接造成死亡，所以對於睡覺打呼嚕這件事情大家千萬不要忽略。有些人的呼嚕聲會特別大，不止影響旁人的休息，對自己的健康也是有危害的。
什麼情況下會引起打呼嚕？
第一點過度勞累會導致打鼾，像有些人喜歡熬夜，酗酒，抽菸，這些都是會導致打呼嚕。
第二點鼻部的原因，患有鼻中隔偏曲鼻息肉鼻甲肥壯鼻粘膜充血肥厚以及鼻炎等等，這些疾病都會導致打鼾的現象，因為這些疾病會導致鼻阻塞或是鼻子的呼吸通道變得狹窄。
第三點咽部原因，當咽部有炎症或者是腺樣體腫大等等，都會使咽部呼吸通道變窄，從而引起打呼嚕。
第四點，睡姿不對。雖然說睡姿看似和打鼾，沒有什麼聯絡，但是睡姿不對，確實會導致打呼嚕的現象。
第五點過度肥胖。過度肥胖的人，身體各處脂肪增生，特別是咽部比較肥大，那麼呼吸道自然就變窄了，從而就會引起打鼾。
如何緩解打呼嚕？
如果是因為過度疲勞以及過度肥胖導致的打鼾，可以通過減輕壓力泡腳以及運動的方式來改善打呼嚕，同時注意飲食，忌食辛辣刺激性的食物，像韭菜，羊肉，茴香，丁香等等，如果是疾病原因導致的，那麼只能是通過手術的方式**。
8樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
第一換乙個舒適的枕頭，不合適的枕頭有可能也會引起打呼嚕。第二調整一下睡姿，不舒服的睡姿，可能會壓迫到呼吸道，導致打呼嚕。
9樓：彩虹豬豬1號窩
**打呼嚕首先要查詢**，肥胖人群易出現打呼嚕的情況，所以**勢在必行，有鼻炎、鼻甲肥大的人群也會出現打呼嚕的情況，所以要就診確定**加以**，有咽炎、扁桃體炎的人也會容易打呼嚕，睡眠時可以嘗試側臥，這樣會減緩打呼嚕的症狀。
10樓：dj林林
第1個方法，就是可以採取針灸的方式**，效果還是很明顯的，第2個方法，就是可以採取中藥**的方法能夠達到效果，第3點就是，可以買一專用的枕頭，也能夠很好的**打呼嚕
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什麼阿，太離題了 實說睡覺睜眼的原因，而不是鬼不鬼的問題 對啊，有人睡覺的時候眼睛是睜開的，死人就是。一派胡言 睜眼睡覺是眼皮肌肉能自由收縮保持.不是什麼人都有這樣的能力的.不過通過刻意的訓練可以達到.新鮮了，沒聽說過，你說的是貓頭鷹吧。呵呵 眼睛的睜開與閉合功能，是由眼外肌和表情肌，特別是提上瞼肌...
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