1樓：逍遙
補鋅最快的應該是葡萄糖酸鋅口服液，通過口服的方式可以使人體的鋅迅速得到補充，使人體缺鋅的症狀能夠得到糾正，比如有厭食症、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長發育遲緩等等都可以得到**。鋅作為一種微量元素，在人體有非常重要的意義，主要是可以促進生長發育以及改善味覺等等。如果缺鋅，就會使兒童生長停止，甚至有些人會出現生殖系統不成熟以及傷口不癒合，周身機體的能力也會下降，出現衰弱，可以表現為結膜炎、口腔炎以及味覺喪失、神經症狀等等。
鋅對於兒童成長的最為重要，在男性主要跟性能力有很大關係。
備孕期調理注意事項：
1、有計畫妊娠，盡量避免高齡妊娠；
2、合理補充營養，控制體重增加；
3、提前三個月補充葉酸；
4、如果存在遺傳病、傳染病或慢性疾病病史，建議就診於相應科室，由醫生評估是否可以妊娠，指導妊娠前準備工作；
5、合理用藥，避免使用影響胎兒發育的藥物；
6、避免接觸毒害物質，如鉛、汞、放射線及農藥等，盡量避免密切接觸寵物；
7、避免不良生活習慣，如吸菸、酗酒、吸毒等，應避免熬夜，避免高強度、高噪音工作環境
2樓：來自紅石林努力的鳳頭鷹
備孕前要多吃葉酸片，補鋅可以喝口服液和復合維生素片，保持樂觀的心態
3樓：風和日麗
補鋅可以吃一些鋅含量比較高的食物，比如說一些瘦肉或者豬肝，還有就是各種各樣的魚類，尤其是牡蠣應該適當的多吃，因為它含鋅量是比較高的，而如果是植物的話，可以選擇吃豆類或
4樓：涵涵
葆嬰的葡萄糖酸鋅和鐵加葉酸備孕用很不錯的。
5樓：匿名使用者
在出現缺鋅的時候堅果也是可以幫助我們進行補鋅的，比如我們在生活中經常會吃的核桃、花生、杏仁、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富，特別是花生，花生含有維生素e和一定量的鋅。此外，天然食物中牡蠣的含鋅量最高，每100克牡礪含鋅100毫克，因此食用牡礪可以起到補鋅的作用。
6樓：蛋花湯
含鋅比較豐富的綠葉蔬菜、海產品，如海魚、貝類，新鮮水果、各種植物的根莖、堅果類的東西都含有豐富的鋅。缺鋅臨床表現較嚴重，最快的辦法是得到及時診斷，**方面希望能使用合理的、安全的藥物，比如葡萄糖酸鋅。
7樓：法山蘭
補鋅可在日常生活中吃的東西是最好的補充方法。天然的含鋅豐富的食物最豐富的鋅元素**是瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等。植物性食物則以硬殼果類如核桃仁等含鋅元素最豐富。
多吃魚類、海產品、南瓜、茄子、白菜豆類、堅果類等含鋅豐富的食物是藥三分毒啊，不建議給寶寶靠吃藥來補鋅，可以吃些保健食品來輔助，如新稀寶牌鋅硒寶，對於小孩補鋅效果好，安全無***。
8樓：在天文館徒步的咖啡樹
一般來說，備孕期間補充鋅一般是通過食療，我們可以在備孕的時候吃一些含鋅食物，一般是在海鮮和臟器血類的比較多，缺鋅嚴重的孕婦可以及時到醫院就診，尋求醫生的幫助。開一些補充鋅的藥物進行調理，最好是一些中成藥，身體***比較小，正在備孕中的時候需要注意的地方更多，不僅要保證各種營養的均衡,同時要養成良好的飲食和睡眠習慣。去尋找專業人士幫助，來觀察自己身體的各種是否適合備孕。
每次的結果向醫生仔細詢問，細心聽取意見。
9樓：
孕婦補鋅的食物有很多，比如麥芽、牡蠣，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。另外，動物性食物中含鋅豐富的食物有豬瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、魚肉等；植物性食物則以硬殼果類，如瓜子、核桃等食物的鋅元素含量都比較高。鋅是生命和智慧型之花，有助於孕媽媽和胎寶寶的健康，是人體不可缺少的微量元素。
鋅不僅能促進組織生長，還能修復創傷組織，是智力發育的重要物質。孕婦要適量補充，特別需要注意的是，每天膳食中鋅量不宜超過45mg。如果孕婦有缺鋅症狀，除了多吃上述食物以外，還應該遵循醫囑服用補鋅的製劑等。
10樓：匿名使用者
如果孩子缺鋅比較明顯，會出現明顯的挑食、偏食、體重下降，生長發育受到了影響。如果出現這種症狀，要及時的去醫院查明孩子是否有沒有鋅的缺乏，如果明確孩子有微量元素鋅的缺乏，可以在醫生的指導下服用一些含鋅的藥物，除了補用含鋅的藥物以外，在孩子缺鋅的時候，最快最好的辦法就是通過食物進行改善，通過食療可以進行補鋅。
比如讓孩子多吃一些瘦肉，豬肉、雞肉，另外可以讓孩子多吃一些動物的內臟，比如豬肝、雞肝、鴨肝，另外還可以適當的吃一些堅果類的食物，比如核桃、杏仁，這些食物含鋅的品種都比較多，所以可以多吃這些食物。
11樓：雨曼容
鋅是非常重要的人體微量元素，如果明確病人的症狀或者診斷，在**上主要是補鋅。如果缺乏的非常明顯，最快的辦法是合理補充含鋅製劑，如葡萄糖酸鋅。平常要注意預防，特別是容易造成缺鋅的人群，如生長發育階段的兒童、飲食不規律、挑食、偏食，飲食上也希望能適當注意。
含鋅比較豐富的綠葉蔬菜、海產品，如海魚、貝類，新鮮水果、各種植物的根莖、堅果類的東西都含有豐富的鋅。缺鋅臨床表現較嚴重，最快的辦法是得到及時診斷，**方面希望能使用合理的、安全的藥物，比如葡萄糖酸鋅。
吃什麼東西補鋅，我想備孕了，男性怎麼調理？
12樓：
對男性來說，要培養有活力、有質量的精子，運動是十分重要的。運動不僅可以保持健康的體魄，還是有效的減壓方式，更是懷上健康寶寶的先決條件。那麼，備孕男性適合的運動有哪些呢?
男性的力量感和速度感更強，適合的運動也更多。如跑步、籃球、壁球、游泳、俯臥撐、啞鈴、單雙槓運動等，也可以做一些鍛鍊耐心和柔韌度的運動，如體操、太極拳。
這些運動對鍛鍊男性肌肉、臂力、腰、背都有好處，也能提高男性「性趣」，同時有助產生健康、有活力的精子群，為好孕創造了重要條件
13樓：信得行
不抽菸不喝酒。按時作息。身體虛弱的吃一點滋補食物。
14樓：夢裡青山
男性戒菸戒酒戒色，女性想補微量元素，找醫生詢問，這個東西不能亂吃
15樓：天天潛水
平時多吃富含鋅的食品，鋅元素主要存於海產品、肝臟、魚類、蛋黃及牡蠣等。海產品中以牡蠣含鋅最為高。植物果實的堅果類含量較高，例如花生、核桃等。
水果中蘋果的含量為最高，另外蔬菜選擇還有豆腐皮、黃豆、白木耳、蘿蔔、白菜等。富含鋅的肉類食物主要有動物的瘦肉等。
16樓：超人
補鋅的食物主要有瘦肉、豬肝、蛋黃、魚類、花生、豆類、牡蠣等。
男性備孕應減少煙、酒、咖啡因類物質的攝入，盡量戒菸戒酒，戒斷有毒物質；避免熬夜晚睡，保證足夠的睡眠和休息；注意加強鍛鍊，提高身體素質。
17樓：匿名使用者
備孕，一般吃葉酸。你可以諮詢一下專業醫生。
18樓：匿名使用者
鋅是非常重要的人體微量元素，如果明確病人的症狀或者診斷，在**上主要是補鋅。如果缺乏的非常明顯，最快的辦法是合理補充含鋅製劑，如葡萄糖酸鋅。平常要注意預防，特別是容易造成缺鋅的人群，如生長發育階段的兒童、飲食不規律、挑食、偏食，飲食上也希望能適當注意。
含鋅比較豐富的綠葉蔬菜、海產品，如海魚、貝類，新鮮水果、各種植物的根莖、堅果類的東西都含有豐富的鋅。缺鋅臨床表現較嚴重，最快的辦法是得到及時診斷，**方面希望能使用合理的、安全的藥物，比如葡萄糖酸鋅。
吃什麼補鋅最快，怎麼調理的？
19樓：鮑漫
鋅缺乏症患者最好是根據醫生建議對症**，不可盲目服藥。平時注意飲食調理，多進食富含鋅的動物性食物，如動物肝臟、魚、瘦肉、禽蛋、牡蠣等含鋅豐富且易於吸收的食物。多吃堅果類食物，如核桃、板栗、花生等含鋅也較豐富。
如果是嬰幼兒缺鋅，提倡母乳餵養，隨著年齡增長還要按時新增輔食，如蛋黃、瘦肉、魚、豆類及堅果，人工餵養最好輔以強化鋅的嬰幼兒配方奶或奶粉。
20樓：荀騫
鋅是非常重要的人體微量元素，如果明確病人的症狀或者診斷，在**上主要是補鋅。如果缺乏的非常明顯，最快的辦法是合理補充含鋅製劑，如葡萄糖酸鋅。平常要注意預防，特別是容易造成缺鋅的人群，如生長發育階段的兒童、飲食不規律、挑食、偏食，飲食上也希望能適當注意。
含鋅比較豐富的綠葉蔬菜、海產品，如海魚、貝類，新鮮水果、各種植物的根莖、堅果類的東西都含有豐富的鋅。缺鋅臨床表現較嚴重，最快的辦法是得到及時診斷，**方面希望能使用合理的、安全的藥物，比如葡萄糖酸鋅。
21樓：
可以吃蛤蜊、干貝、核桃、花生、血製品、豆製品、牛肉、生蠔、瓜子以及腰果等。另外，還可以吃板栗、黑芝麻、牛奶、燕麥、魚肉、動物內臟、雞蛋以及海帶等，這些食物也都富含鋅。
22樓：匿名使用者
補鋅最好的方法要通過飲食補充。食物中含鋅量多的食物有牡蠣,麥芽,其次是瘦肉,魚類,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,動物肝臟等.平時注意全面營養的補充,還可以給孩子喝牛初乳,比如生命陽光牛初乳,它促進生長發育,提供豐富的維生素（特別是孩子最易缺乏的b族維生素含量特別豐富）,蛋白質,礦物質及其它營養素,並含有多種與生長發育有關的生長因子。
23樓：在三河古鎮寫生的豌豆
其實補鋅最好最有效的方法就是通過飲食調理，可以讓患兒在平時多吃富含鮮元素的食物，比如牛羊肉、牡蠣、豬肉、鮮魚肉以及雞心等，同時也可以多吃蛋黃等蛋類食物，素食類可以常吃胡蘿蔔、花生和芝麻。另外，像開心果、碧根果以及核桃一列堅果類食物也可以適當多吃。
24樓：記憶中的多啦a夢
補鋅可在日常生活中吃的東西是最好的補充方法。天然的含鋅豐富的食物最豐富的鋅元素**是瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等。植物性食物則以硬殼果類如核桃仁等含鋅元素最豐富。
多吃魚類、海產品、南瓜、茄子、白菜豆類、堅果類等含鋅豐富的食物是藥三分毒啊，不建議給寶寶靠吃藥來補鋅，可以吃些保健食品來輔助，如新稀寶牌鋅硒寶，對於小孩補鋅效果好，安全無***。
25樓：
海鮮類食物當中的鋅元素含量十分豐富，比如海參、鮮蝦、海星、泥鰍等，以及蛤、蠔、蚌和牡蠣等貝類，尤其是牡蠣當中的含鋅量最高，因此就可以適當多吃一些，可以經常燉製牡蠣湯吃。除此之外，像海帶、紫菜等也是不錯的選擇。其實動物瘦肉當中也有一定量的鋅元素。
經過科學研究檢測發現，每一百克動物性瘦肉當中大約含鋅元素3~5mg，因此有補鋅需求時就可以在平時多吃瘦肉。
26樓：夏蟲的旅行
有些葡萄糖就新增了鋅，有的復合維生素類含鋅，還有專門的含鋅劑，可以去藥店購買。食品中海蠣含鋅較高。鋅屬於人體必需微量元素，並不過度攝入。
希望採納。
27樓：全浦澤
飲食生活中含鋅的食物**很廣泛，其中鋅量最高的為牡蠣、鯡魚等海產品。牛肉、豬肝、禽、蛋、魚等動物性食物一般含鋅量較多。乾果類、穀類胚芽和麥麩也富含鋅。
豆類、小公尺、蘿蔔、大白菜等植物性食物含鋅量很低。乳類含鋅較低但人乳中鋅的吸收率相對較高。缺鋅者常有毛髮變稀，色轉淺，容易脫落，反**生皮炎。
味覺減退常為首發症狀，長期食慾減退，味覺異常，甚至可發生異食癖，常見**性口腔潰瘍，也可伴消化不良，慢性腹瀉等症狀，臉色蒼白，精神萎靡不振等。
備孕期身體調理很重要，備孕前吃什麼調理身體
我們在平時總會聽到一些關於懷孕的問題，比如有的夫妻在準備要孩子的時候，備孕了好久都沒能懷上，而有的媽媽在懷孕的期間因為各種的問題而導致胎兒發育的異常，而這些歸根結底的原因就在於沒有做好充足的備孕工作，媽媽的身體並不適合胎兒的成長。為了能夠更好的懷上寶寶，並且給予寶寶乙個良好的生長發育的空間，很多媽媽...
吃什麼菜補鋅，男性怎麼調理的，吃什麼蔬菜補鋅，我要補鋅， 男性如何補鋅的？？
男人吃什麼補鋅最好 1 牡蠣別名又叫生蠔。每100g牡蠣肉，含水87.1 含鋅71.2mg。富含鋅元素，是很好的補鋅食物。鋅是一種能調節雄性激素分泌的礦物質。2 瘦肉是含鋅高的食物之一。在日常生活中瘦肉是一道家常菜，它的製作方法有很多，例如蒜薹肉絲 木耳肉絲 青椒肉絲都是我們生活中很常見的菜餚。3 ...
女人備孕要怎麼合理飲食，女人備孕期間想調理一下身體，飲食上有什麼是不能吃的呢？
女人備孕要怎麼合理飲食？記住這3多5少即可！女性吃什麼可以促排卵?1 紅糖水 紅糖薑水是較為熱性的，所以月經期是一般不吃的，會使經量增加。也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也為下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經完後，是需要...