1樓：思念浪漫的歌
1、雜訊導致耳鳴的患者，不在少數，避免雜訊，也是預防耳鳴的方法之一
忽然的巨大聲響和長期的雜訊接觸，均能引起聽力下降和耳鳴產生，因此高危人群(工作在高強度雜訊環境裡)尤應注意雜訊防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。另外，不要長期、大音量的使用隨身聽耳機。
2、耳鳴的預防，還要改變不良的飲食習慣
咖啡因和酒精，常使耳鳴症狀加重。吸菸能夠使血氧下降，而內耳毛細胞，又是一種對氧極其敏感的細胞，因此缺氧，會對毛細胞引起損害。平常應注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。
腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥飲食的攝取量。
3、食用活血功效的食物，能有效地預防耳鳴的發生
活血化瘀的飲食，能擴張血管，改善血液黏稠度，有助於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。
4、一些藥物的使用不當，也會導致耳鳴的發生
耳鳴病人，因其它疾病就診時，不要忘記告訴醫師，自已患有耳鳴。因有一些藥物，會使你已有的耳鳴症狀加劇。
5、預防耳鳴的發生，要多吃含鋅的食物
引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是乙個重要原因。耳蝸內鋅的含量，大大高於其它器官。常見含鋅可觀的飲食，如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、種種海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿蔔等。
2樓：
耳廓，被醫學專家稱為「縮小了的人體身形」。下面是幾種常用的耳廓健身法，經常用之，可以調節身體機能，提高機體的免疫力，有益於抗病健身，還可以促進耳部血液迴圈，對緩解老年性耳鳴、耳聾有一定的作用。
捏耳廓雙手掌心面對耳廓，先順時針揉動20次後，再逆時針揉動20次，早晚各做3次。揉動時不要用力過猛，以雙耳廓充血發紅為宜。
捏耳屏耳屏亦稱小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓，放鬆耳屏，左右耳屏同時進行，每次捏20～30下，捏時以雙耳屏發熱為宜。
松耳廓雙掌心面對耳廓，向內耳方向輕輕按下，然後輕輕鬆手，反覆進行，初時每次3～5分鐘，以後可增加到5～10分鐘，早晚各2次。
擰耳朵食指輕輕插入外耳孔，來回轉動各20次，用力要均勻，速度不宜過快，以防損傷耳內**。不要雙耳同時進行，應先左後右交替進行。
過頭引耳法
每天清晨起床後，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健。
3樓：山東海之聲旗艦中心
通常導致耳鳴是由於睡眠缺乏，壓力太大，或是經常反覆感冒等引起的，緩解方法，平時要注意休息，調整好壓力，多喝水，多吃水果蔬菜，優質蛋白，比如蘋果，牛奶蛋，適當的運動，比如跑步，預防感冒，一般就可以避免。
怎麼預防耳鳴這種病?？??
4樓：匿名使用者
首先盡量避免嘈雜的工作環境，然後注意保護自己的耳朵，注意耳朵衛生，從自身保護自己的耳朵。再次要注意生活規律，要有良好的睡眠。防止因為精神壓力完成的耳鳴
5樓：匿名使用者
預防神經性耳鳴的有效方法：
1、講究衛生，戒除挖耳。耳道孔小洞深，鼓膜很薄，若在人多熱鬧的環境中用堅硬物，如鐵、木、骨等挖耳，常易因碰撞而致耳道外傷，甚至鼓膜外傷，使耳道疼痛、流血、腫脹、或聽力減退等，因此預防神經性耳鳴需戒除挖耳習慣。
2、教育小孩，防止異物入耳。神經性耳鳴的預防包括教育小孩勿將玩具、豆類、食品、紙屑及昆蟲放入耳道，以免引起耳道異物。若耳道疼痛，聽力障礙，甚至流水流膿者，須及時檢查，取出異物。
3、遠離噪音。這也是神經性耳鳴的預防方法之一。暴震聲和長時間的雜訊接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生。
工作在高強度雜訊環境中的人要注意雜訊防護，如減少雜訊源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間、大音量在有雜訊的環境中使用隨身聽耳機。
4、減少情緒波動。神經衰弱引起的神經性耳鳴與社會環境、心理因素明顯有關。當人的情緒憂鬱、生氣、情緒失控和焦慮不安時，就會造成自律神經異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內耳缺血，引起內毛細胞萎縮、變性等病變，如能自我調適，以平常心面對一切。
怎麼預防耳鳴這種病?？?
6樓：
一般耳鳴比如肝火旺盛，愛生氣的患者會出現肝火旺盛，而導致耳鳴，眼睛乾澀等症狀，腎虛也可以出現耳鳴，所以看您屬於那種情況，你也可以直接服用左聾耳茲丸試試。注意多飲水系辛辣刺激性的食物，避免上火注意好心情不能生氣
7樓：喵喵喵喵
哦，肝火旺的人容易產生耳鳴，這種症狀就是需要注意預防這些少生氣，少發火，有什麼事兒呢？最好說出來，別悶著憋著，容易導致這種情況，多運動，吃一些寒涼去火的食物是可以預防的
8樓：常同光
平時要注意健康的生活方式，遠離噪音環境。不要熬夜，注意休息，不要過度勞累。
9樓：大竹聰茂
平時生活中注意飲食，少辛辣刺激性食物，主要是要保證心情愉悅。
10樓：小藝
養成良好的生活習慣，合理用耳
怎麼預防耳鳴這種病?？？？
11樓：煙子珍
現在的人們患上耳鳴這個病是很常見的，這個病的高發人群主要是兒童和抵抗力比較差的老人，特別是現在是流行此病期間，出去旅遊的時候不要在人群中呆太久，否則就很容易患上這個病。
12樓：孝春玥
生病了尤其是不是嚴重的病症，我們都會採取服藥來進行**，往往我們認為只要對症吃藥就能有效的**疾病，而導致我們不注意服藥期間的一些習慣，從而不能夠及時有效的**疾病。下面我們就一起來了解一下，服藥期間我們需要注意的事項。
一 用藥後不能吃醋在服用某些藥物時是必須禁忌食醋的。如用紅黴素、螺旋黴素、白黴素、鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等藥物時吃醋,會使這些抗生素在酸性條件下作用降低。當醋與磺胺類藥物合用時,藥物在酸性環境下,容易在腎臟結晶。
二 服藥期間別吸菸試驗證明:服藥後半個小時內吸菸,藥物到達血液的有效成分只有1.2%—1.
8%,而不吸菸,藥物到達血液的有效成分可達21%—24%。這是因為菸鹼可增加肝臟酶活性,減低藥物的降解速度,使血液中有效成分降低;吸菸還延遲胃內容物的排洩時間,減慢藥物的吸收。
三 服藥前後少吃水果在服藥前後30分鐘內,最好不要吃東西,尤其不要吃水果和蔬菜。蔬菜和水果中含有一些化合物和生物酶,這些物質可以和藥物發生化學反應,使藥物作用發生改變。人們常用的降血脂藥、抗生素、安眠藥、咖啡因、抗過敏藥等,均可能與某些水果和蔬菜中的物質發生相互作用,從而使藥物失效,或使藥物產生強烈的毒***。
臨床實踐表明,一些抗過敏藥可與柑橘類水果發生反應,引起心律失常,甚至引起致命性心室纖維性顫動。一些水果與抗生素相互反應,使抗生素的療效大大下降。
「俗話說，「良藥苦口利於病」，但是有些藥實在是苦得讓人無法接受，尤其是中藥湯劑，某些孩子更是會因為受不了這種「苦」而拒絕服藥。無奈之下，家長就會往中藥裡加些糖，以此來減輕藥的苦味。劉教授說，這種做法是不妥的。
其實，只要使用一些小方法，就可以解決藥苦難咽的問題。
避免讓藥物過多地觸及舌根長期以來，人們普遍認為，味覺反應源於整個舌頭的味蕾。其實，舌頭的各個部位都有其特別的分工。據研究，舌尖部的味蕾主要感受甜味，近舌尖的兩側主要感受鹹味，舌後兩側感受酸味，舌根部則感受苦味。
所以服用有苦味的藥時，可先將藥物放在舌尖，然後喝些溫開水迅速嚥下，或用湯匙直接將藥送至舌根順勢嚥下。
湯藥控制在15―37攝氏度之間因為舌頭的味感與溫度有關。通常，舌頭對37攝氏度以上的溫度尤為敏感，所以當藥湯溫度在37攝氏度時，感覺最苦，高於或低於37攝氏度，苦味就會減弱。當然，高於37攝氏度的湯藥易燙傷口腔黏膜及食管，所以中藥湯劑煎好後，最好先涼一下再服。
服用苦味中藥宜快不宜慢服藥速度與舌頭感受到的苦味多少有關。藥汁在口中停留的時間越長，感覺味道越苦，因此，服藥後應該立刻用涼水漱口，然後喝適量溫開水，這樣既有利於胃腸道對藥物的吸收，又可在一定程度上緩解藥液的苦味。當然，有些湯藥若有必要，可在醫生指導下酌情配伍甘草、大棗之類的中藥進行調和，以降低苦味。
13樓：蘇生貴氣
你好，你愛人的情況不屬於耳鳴，而是聽力下降的表現。有可能是工地的噪音導致其聽力系統的損傷，建議最好到耳鼻喉科做乙個系統檢查。
怎麼預防耳鳴？
14樓：北京創典文化
生活規律，防止疲勞過度：生活中勞累過度可導致許多疾病，但是只要及時調整就可避免。所以，注意休息就可防止因勞累過度引起的耳鳴。
精神放鬆，避免發火：遇事要冷靜，精神不要過度緊張，以免引起一過性耳鳴的發生。
忌濫用藥物：在日常生活中，患了感冒等常見病後，自行服一些抗生素類藥的現象很普遍。但是，有不少常用藥物對聽覺神經有直接損傷，如鏈黴素、慶大黴素等。
因此一定要看說明按醫囑服用，不要超量超時服用，以免引起耳鳴。
飲食上可多吃含鐵的食品：醫學研究表明，老年性耳鳴、耳聾是由微迴圈障礙所致。老年人血液中的紅細胞發生硬化性改變，改變後的紅細胞往往不能通過耳部的微血管，所以易出現耳鳴、耳聾。
飲食中可適當多吃動物肝臟、瘦肉、大豆製品、雞鴨血、芹菜、菠菜及新鮮水果等，少吃動物脂肪含量高的食物。
15樓：吃一口桃桃
突發性耳聾，那麼病人突聾，有些病人就是在緊張勞累，長期失眠或者是上呼吸道感染等等情況下出現聽力下降，之前可以先有耳鳴的症狀，有一些人是這樣
怎麼預防耳鳴？
16樓：洞醫網
耳鳴是許多病的首發症狀，也是肌體健康的預警訊號，只要您做好以下幾方面耳鳴的預防工作，能大幅降低耳鳴的發病率。我有乙個臨床經驗總結，叫做五干預一杜絕。飲食方面，我們要注意粗細搭配、葷素搭配，飲食多樣化，什麼都可以吃，但什麼都不能多吃，少喝肉湯、少吃動物內臟，運動方面，每週要堅持有效的運動5-7次，每次半小時到乙個小時，一定要注意不是你溜溜彎就可以，而是運動時候稍稍出點汗，藥物方面，我們要注意用藥把我們的高危因素控制達標，比如血壓血脂血糖都控制到合理水平。
睡眠我們要注意睡眠質量怎麼樣，重點關注下深睡眠時長，有沒有打呼嚕，輕度打呼嚕要注意**，中重度打呼嚕，我們就要做相應的干預，因為鼾症是乙個源頭性的疾病，是乙個折壽的病，許多病都可以由鼾症引起。情緒方面，我們一定要重視，精神壓力大和焦慮能引起耳鳴，但返過來耳鳴又會加重焦慮情緒，陷入惡性迴圈。如果人的肌體長期處於緊繃狀態，不要說耳鳴了，還能引起更多的問題，比如血壓公升高、比如冠心病。
最後我們說下要杜絕不良生活習慣，不良生活習慣對耳鳴的發生發展、包括後續**，都有很大的影響，這些不良生活習慣就比較多了，比如熬夜、吸菸、飲酒、長期的每天喝水很少、缺乏運動、不吃蔬菜水果等等，這些不良習慣，不要說引起耳鳴，也是猝死、突聾、梅尼埃的重要誘因。所以，我們我們預防耳鳴，**耳鳴，一定要做好這基礎的五干預一杜絕。
為什麼會耳鳴 怎樣預防和解決，怎麼預防耳鳴？
1 雜訊性耳鳴的預防 1 降低或控制雜訊源，盡量將其控制在國家允許範圍 85分貝 之內。2 阻隔雜訊的傳播，用吸聲材料 隔聲牆降低雜訊強度。3 加強個人防護。4 預防性 服用維生素b 維生素c以及鐵 鋅等微量元素，有一定的預防作用。2 藥物中毒性耳聾的預防 1 嚴格掌握用藥適應證，杜絕濫用，絕不多用...
耳鳴如何預防，平時如何做到預防耳鳴？
耳鳴是什麼原因引起的？1 主要是耳部的疾病，如外耳疾病 外耳道炎 耵聹栓塞 外耳異物等，中耳的急慢性炎症 鼓膜穿孔 耳硬化症及內耳的美尼爾氏綜合症 聽神經瘤，都能引起耳鳴。2 血管性疾病也會發生耳鳴，如頸靜脈球體瘤 耳內小血管擴張，血管畸形 血管瘤等，來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲，來自動脈的耳鳴與脈搏的...
耳鳴應該如何預防呢，耳聾耳鳴應該如何預防呢？
1 減少情緒波動 神經衰弱引起的耳鳴與社會環境 心理因素明顯無關。當人的豪情憂鬱 賭氣 豪情失控與發急不安時，就會造成自律神經無比，滿身緊繃，血管無比收縮，以至內耳缺血，引起內毛細胞萎縮 變性等病變，如能自我調適，以平常心面臨全體，能達到身心失調的地步，則症狀會自然失落。2 避免精神緊張和疲勞 耳鳴...