1樓：匿名使用者
不同性質的腎虛不能一味吃鞭壯陽，否則可能適得其反，甚至可能加劇陽痿。西醫更指出，所謂吃鞭提高性功能其實只是克服心理障礙的結果。
腎虛≠"性"虛 男人慎吃動物鞭食補
補腎，「他好我也好。」看到這句廣告詞所有人都會會心一笑。在不少人的觀念裡，腎虛就意味著「性虛」。
記者採訪發現，很多男人講自尊，在補腎上往往寧可自泡動物鞭藥酒、日日小酌以求遠效，也不願向醫生交代尷尬事宜，尋求醫生幫助。因而，動物鞭現今依然十分有市場。然而專家提醒，不同性質的腎虛不能一味吃鞭壯陽，否則可能適得其反，甚至可能加劇陽痿。
西醫更指出，所謂吃鞭提高性功能其實只是克服心理障礙的結果。
不少患者依賴動物鞭挽救「性虛」
不少人認為，補腎是男人的專利，只有性功能不全的人才需要補腎，補「腎」就是補「性」。而補腎應該是秘而不宣、悄悄進行的。
而從醫學角度而言，腎虛其實是生命活動的一種損傷性積累，它的存在很普遍，許多中老年人都或多或少地存在著腎虛症狀，諸如腰膝痠軟、失眠健忘、抗病能力下降、性功能減退等，這一點也不奇怪。
吃什麼可以補腎壯陽？幾乎每個人都可以隨口說出不同的答案：狗肉、羊腎、泥鰍、海參、山藥、冬蟲夏草……不過相比其他而言，食補壯陽最知名的恐怕還是動物鞭。
記者了解得知，中國傳統的「以形補形」觀點在民間流傳十分廣，很多中老年男性，尤其是較為保守的人群，一旦遭遇腎虛陽痿問題，往往更習慣採用含蓄地在家裡自製「動物鞭藥酒」，然後每日小酌兩杯，堅信通過食療既能起到壯陽長效、又能避免西藥***，還不用去醫院尷尬地面對醫生關於「性虛」的盤問。專家認為，吃動物鞭壯陽之所以長盛不衰，既因祖國傳統醫學仍在不斷傳承發展，又與男人愛面子、講自尊，不願暴露隱私有關。
吃動物鞭食補要區別對待
目前市場上售賣的動物鞭包括牛鞭、驢鞭、鹿鞭、馬鞭、狗鞭、羊鞭……但吃鞭對於腎虛陽痿確有效果嗎？中醫認為吃鞭確有補腎壯陽之效，但鞭效有別。
「吃血補血，關節疼可以吃點筋，虛咳哮喘可以用豬肺煮湯喝。」張詩軍說，「以形補形」是中醫通過長期實踐觀察得出的乙個規律，具有一定的醫學根據，只要在選擇補品時考慮自己的體質和醫生的建議，對症食療，是可以收到積極療效的。具體到動物鞭的食療作用，中國歷代的醫書都有類似記載，牛鞭、鹿鞭等具有溫腎壯陽、補益精髓之效，可以用來**耳聾耳鳴、陽痿勞損、腰膝痠痛等病症。
「不過，吃動物鞭進行食補也需區別對待。」張詩軍特別指出，目前餐館中推出的食補類藥膳以驢鞭、牛鞭等較為普遍，相比之下，驢鞭的效用較為平和，牛鞭的效用更激烈一些，食用時需要格外注意。
專家介紹，對於性功能障礙症狀嚴重者，還可配合中藥同服。他表示，在吃動物鞭進行食療時，有不少人天真地想靠此徹底**性功能障礙。對此，患者對於動物鞭壯陽的功能要有乙個正確的認識，食補的效用都是慢性的，短期內難有明顯效果，而且，想單純地靠動物鞭食補來**陽痿等性功能障礙的想法是不切實際的。
對於那些症狀較輕的患者，定期食補可以補腎壯陽，說不定還會慢慢**；而對於那些性功能障礙症狀嚴重者，則需要在專家指導下，配合藥物等其他**方可見效。如果過度濫吃動物鞭，不僅不能助性，甚至還會危害健康。
2樓：匿名使用者
一、不需補鐵男士們中真正缺鐵者不足1%，因而不必在怎樣補鐵上費心思。這是因為：補鐵可能會掩蓋內臟出血傳遞給人們的疾病資訊。
大多數男性要是出現缺鐵性貧血，體內將可能隱藏著內臟慢性失血或造血障礙的隱患。若不尋找缺鐵的原因而盲目補鐵，將會使這個提示內出血的資訊顯得模糊，進而會延遲診治時機。其次，與女性相比，男性不能承受鐵的超負荷補給。
多數男性體內的鐵一旦處於「滿罐」狀態，對鐵的吸收就會停止。甚至鐵滿為患，造成嚴重的健康問題。
二、應該增加維生素e的攝入維生素e能預防膽固醇堵塞，有助於對抗冠心病。粗糧（特別是麥麩）、堅果、植物油，差不多都含有維生素e，因此，提倡男士們多吃這類食物。此外，還可以通過柑橘類、深綠色蔬菜和橘黃色水果及蔬菜來補充。
三、補充兩種維生素——維生素b6和葉酸高半胱氨酸是近年來被認識的心臟病的危險因素之一，而有助於分解高半胱氨酸使之化險為夷的維生素就是維生素b6和葉酸。維生素b6多見於雞、魚、粗糧和豆科植物；葉酸大量存在於綠葉蔬菜、桔、豆科植物和強化穀類食物中。
四、蛋白質應適可而止除了從事大強度健美運動的男子，多數男士並不需要額外再補充太多的蛋白質，每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加上適量的低脂奶製品就足夠了。假若身體不需要，再好的蛋白質也是多餘的。
五、蛋白質應適可而止當今在男士們補這補那的滋補呼聲中，卻偏偏忽視了十分急需又缺少的鋅元素。據美國**最新的膳食調查表明，達到鋅要求的男子竟然不足1/3.這種情況在全世界男性中很有普遍性。
鋅是體內需要量並不很多的元素，只要注意攝入海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物就可以滿足。
3樓：匿名使用者
日常生活中，絕大多數男性在營養方面往往只注意降低脂肪、膽固醇和增加蛋白質，卻忽視其它營養素的合理攝取。現代科學研究認為，男性營養需注意以下幾點： 一、重點是鋅。
微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助於調整免疫系統，是適當生長的極重要因素。但男性往往忽略鋅。據調查，鋅達標的男子不到1/3。
鋅，可從海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。 二、對鐵可放鬆。 缺鐵的男性為數不足1%；大多數男性不必對食物中鐵的含量擔心；男性比較不能承受鐵的超負荷；男性補鐵可能會掩蓋內出血而出現的缺鐵訊號。
三、正確對待蛋白質。 許多男性想使肌肉發達而多吃蛋白食品。實際上，大多數男性不需額外補充蛋白質。
中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加低脂乳製品將十分有益。 四、提高抗氧化劑攝入。 抗氧化劑，特別是維生素e能阻止自由基損傷血管壁，從而預防膽固醇堵塞，故有助於對抗心臟病和腦卒中。
粗糧堅果和植物油，差不多都含有維生素e。為了得到比每日定量多的數量，就須補充。吃水果和蔬菜也能獲取其他抗氧化劑的益處。
五、加入維生素b6和葉酸。 這兩種難以得到的b族維生素有助於分解高半胱氨酸。這種氨基酸過多是心臟病的危險因素。
維生素b6見於雞、魚、粗糧和豆科植物；葉酸則大量存在於綠葉蔬菜、橘汁、豆科植物和強化穀類食物中。
男人怎麼補
4樓：勿忘心安
男人補身體可以通過食物補，有西紅柿、黃豆。
1、西紅柿
西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素c能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。
2、黃豆
黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患前列腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。
男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。
5樓：羿小天
日常生活中，絕大多數男性在營養方面往往只注意降低脂肪、膽固醇和增加蛋白質，卻忽視其它營養素的合理攝取。現代科學研究認為，男性營養需注意以下幾點：
步驟/方法
重點是鋅。微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助於調整免疫系統，是適當生長的極重要因素。但男性往往忽略鋅。
據調查，鋅達標的男子不到1/3。鋅，可從海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。
對鐵可放鬆。缺鐵的男性為數不足1%；大多數男性不必對食物中鐵的含量擔心；男性比較不能承受鐵的超負荷；男性補鐵可能會掩蓋內出血而出現的缺鐵訊號。
正確對待蛋白質。許多男性想使肌肉發達而多吃蛋白食品。實際上，大多數男性不需額外補充蛋白質。中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加低脂乳製品將十分有益。
提高抗氧化劑攝入。抗氧化劑，特別是維生素e能阻止自由基損傷血管壁，從而預防膽固醇堵塞，故有助於對抗心臟病和腦卒中。粗糧堅果和植物油，差不多都含有維生素e。
為了得到比每日定量多的數量，就須補充。吃水果和蔬菜也能獲取其他抗氧化劑的益處。
5加入維生素b6和葉酸。這兩種難以得到的b族維生素有助於分解高半胱氨酸。這種氨基酸過多是心臟病的危險因素。
維生素b6見於雞、魚、粗糧和豆科植物；葉酸則大量存在於綠葉蔬菜、橘汁、豆科植物和強化穀類食物中。
應該怎麼給男人補身體
6樓：露水紛紛
1。鍛鍊身體才是根本,現代醫學研究最好的健身方法是有氧運動.所以最好是太極拳,八段錦,或者慢跑.
但注意乙個量的問題.每天不要超過乙個小時,最好是半小時以上至乙個小時.第個星期不要超過五天.
最好是三到五天.可以隔一兩天鍛鍊一次.鍛鍊時間最好是在下午四點到六點鐘.
強調乙個是堅持的問題.還有營養藥配合
可以做。俯臥撐2組 每組12~15個，引體向上2組8~10個，啞鈴前平舉2組12~15
啞鈴側平舉2組12~15
啞鈴俯背平舉2組12~15
另外游泳是很好的健身方法
2。藥補不如食補，千萬別吃藥，食補不如睡補。人要順應自然的規律，跟著太陽走，即天醒我醒，天睡我睡，養成早睡早起的生活習慣，不要跟太陽對著幹。
3。不要縱慾過度
男人吃什麼東西可以補身體啊？
7樓：田野牧蜂
可以嘗試食用蜂蜜滋補，研究發現蜂蜜中含有180多種人體可以直接吸收的營養物質，其中包括葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸、活性酶等營養成分，這些物質可以促進人體的新陳代謝，經常食用能夠增強男性朋友的體質。
應酬是很多男性朋友都避免不了的事情，抽菸喝酒也是常事，難免會出現醉酒的情況。在喝酒前喝點蜂蜜水可以促進身體對酒精的吸收，提高肝臟的解毒能力，能夠緩解酒精對身體帶來的傷害。並且酒後喝點蜂蜜水，還可以緩解宿醉後的頭痛。
前列腺問題也是眾多男性朋友頭疼的事情，蜂蜜中含有豐富的氨基酸、活性物質，有很好的殺菌消炎的作用，經常食用蜂蜜對於前列腺炎症也有不錯的防治作用。
8樓：超級哈哈哈
男人補身體的食品：
1.韭菜。韭菜具有補腎溫陽、益肝健胃作用。現代研究證明，韭菜花含硫化物、苷類和苦味質，有較多的胡蘿蔔素上族維生素、維生素c以及鈣、磷、鐵等礦物質，食用或外用有廣泛的保健功效。
治陽虛腎冷，陽道不振，或腰膝冷疼，遺精夢洩。韭菜裡面所含有的鋅的主要作用在於促進雄性器官的發育，維持精子的活力。
2.枸杞。寧夏很多地方，人們把枸杞當水果生吃，因其具有滋補肝腎的功效，所以常被人們稱為水果中的「偉哥」。一般來說每天吃十顆左右就可以，堅持一周就能看到效果。
3.花椒。花椒的用途很廣泛的，除了能健脾開胃以外，花椒中還可以消炎殺菌，花椒的功效是很廣泛。
花椒是熱性的，具有溫陽散寒的作用，在一定程度上也可以溫補腎陽。一般來說，就是口服，應該吃幹的花椒效果才好。
男人體質弱怎麼來補？貧血補什麼，身體虛弱者應該用什麼來補？
紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關係，又簡單，還有就是紅桃k，也是不錯的，常見的補血食品有黑豆 髮菜 胡蘿蔔 麵筋 菠菜 金針菜 龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝 豬肝紅棗羹 姜棗紅糖水 山楂桂枝紅糖湯 薑汁薏苡仁粥 黑木耳紅棗飲料等。1 紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放雞...
男人四十要補精嗎,男人四十需要什麼補精好
男人四十歲的時候,又有性生活不節制可能導致腎虛狀態,應該適度補補腎是真的,補腎都是男性的專利,沒有什麼害處的。男人四十需要什麼補精好 每天含服兩三片西洋參,補精好,望採納 古代人說了,吃什麼補什麼,缺什麼吃什麼,你明白了吧 給你個 食補,男人四十幾了用什麼東西補腎最好 適合來40歲男人補氣補腎的食物...
男人應該怎麼保健，男人如何保養
要好的話，睡眠很重要，多吃蔬菜水果，護膚品頂多起到清潔和保濕的作用。平時應參加些體育鍛煉，雖然不用練成肌肉男，可整個人都充滿活力啊！30歲前一般身體狀況不會太嚴重 30歲後要注意了,男人到了中年，肩上的擔子比年輕的時候重了許多，而且，身體也總有大不如從前的感覺，總覺得很累。既要承擔起家庭和社會的重任...