1樓：生活達人妙招小妹
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物， 而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。
2樓：匿名使用者
頭頂頭髮稀少建議做到以下幾點讓頭髮長得快點1、淘公尺水洗髮：
用淘公尺水洗頭據說也可以讓頭髮長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘公尺後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭髮的生長；
2、保持良好的飲食習慣：
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發乾、無光澤及容易折斷。
缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物；
3、啤酒護髮：
將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成對防止頭髮乾枯脫落有良好的**效果，還可以使頭髮光亮。
再搭配使用繕絲緣絲木精華液，早晚各一次，堅持使用頭髮會越來越好的。
3樓：q錦墨
芝麻···何首烏，很養頭髮的，不然你去看看中醫，可以吃幾幅中藥養養頭髮
4樓：程程的甜點
1 應該多吃新鮮水果,蔬菜,如胡蘿蔔,洋蔥,士多啤梨,桑葚,蘋果,梨,杏, 獼猴桃,西瓜,甜瓜等.
2 要使頭頂端頭髮稠密,宜少吃脂肪類食物,烹調油宜用葵花子油和 芝麻油，而.多吃胡蘿蔔,菠菜及所有的紅色水果,深顏色蔬菜和各種能吃的野果,是使腦後部 頭髮稠密的方法
3.黑芝麻和核桃是頭髮健美最好的食品,可適量食用4原因很多啊，比如遺傳，輻射性（長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及x光等工作而出現頭髮發黃，變少），酸性體質（這種因與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關）功能性頭髮稀少（主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙）
頭頂頭髮稀少吃什麼好 10
5樓：生活達人妙招小妹
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物， 而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。
6樓：肖伯謙
血阻性脫髮
血阻性脫髮是由動脈硬化所引發的，這類脫髮的人一般都有以下症狀表現：
1、無原因的肩痠背痛、疲倦、頭腦不清、心悶、上臂麻木、有突發性心前區一時疼痛，，性質和一般的頸椎病、肩周炎的疼痛一樣，用藥後可緩解，醫療檢查時心臟一般沒有大問題。
2、躺下或低頭時有血往頭上湧、時而有腦供血不良的表現，視物不清楚，頭暈、頭疼、頭昏，耳鳴、下顎痠痛、睡眠變化，嗜睡或經常睡不好覺。
3、沒有精神，周身不適，胃痛、腹痛、睡眠變化、腰痛、噁心反胃、血壓公升高、腿疼、性慾低下、腳寒腿涼、下肢乏力，**紅斑淤青，有很多人的疼痛與腰脫的症狀極其相似。
動脈硬化後，血管壁變窄，可引起供血不良，還可以引起和導致毛細血管回流受阻，毛髮由靜脈毛細血管供養，血液供給過多或不及都會引起「血不固發」導致脫髮，這就像養花的原理一樣，水澆多了，花葉會掉，水少了，花葉枯萎。
對脫髮的診斷要區分是供血引發的還是其他如精神因素等引發的，如果是由於動脈硬化引起的脫髮，我們就可以稱其為「血阻性脫髮」。
**血阻性脫髮的根本是要清除動脈硬化，動脈硬化的檢查方法參照《心腦血管疾病的自我診斷》，清除動脈硬化的方法參照《第一殺手的克星》。
飲食參照《心腦血管高危人群的飲食管理》
7樓：匿名使用者
主要是發區**中客觀存在著微絲血管網路密集不均的現狀,如頭頂及前額較為突出,這部份特殊的發區**微絲血管網路相對於其它發區**而微絲血管網路不太密集.自然血液迴圈就會相對較弱.當頭皮組織肌肉層出現了隨著年齡的增長而萎縮的情況或者受到誘因的影響使得血液迴圈異樣時.
這部份血液迴圈更會變弱.脫髮因此而形成.
多吃點富含維生素a，ve、b6、鐵和鋅的食物。原因：遺傳性、油益性皮炎、精神壓力、內分泌失調、血氣不足頭髮過度損害都有可能。
用點養髮的洗髮水。用新鮮的老薑煮水泡頭髮也可促進頭髮生長
8樓：匿名使用者
黑豆。黑芝麻，還有核桃都比較好。
9樓：home炳生
少吃辣椒。等刺激類食品。多吃海產品有好處。還有多吃醋
頭頂頭髮稀少怎麼辦，吃什麼好
10樓：生活達人妙招小妹
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物， 而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。
11樓：瑞麗詩一也
可以吃黑豆、黑芝麻、首烏等食物，這些都是非常有助於生長頭髮的食物
12樓：值司泉
頭頂頭髮稀少怎麼辦，頭頂頭髮稀少是什麼原因！
頭頂頭髮稀少怎麼辦 頭頂頭髮稀少吃什麼
13樓：生活達人妙招小妹
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物， 而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。
14樓：潛淑敏熊壬
頭髮稀少，尤其是頭頂，應該多吃黑芝麻，還可以買點何首烏搭配一起吃，平時多做頭部按摩，祝你頭髮長多~
15樓：督霞鎮子
黑芝麻何首烏等都屬於染髮類，吃了後並不能保證頭髮能夠生長，只是會使髮色變黑，頭髮稀少原因很多，比如精神壓力過大
，經濟壓力大
，如果不是外界因素的話，
那就是體內缺鋅，
注意補充鋅元素。含鋅的食品有很多，含鋅量最大的當屬海鮮和動物內臟。
16樓：匿名使用者
脫髮髮量少可能跟勞累過度或者營養沒跟上有關，當然內分泌不好的話也是會影響到頭髮生長的，以下是些建議，希望能有幫助：
一、放鬆心情，保持良好的睡眠，
不要過於焦慮，越是焦慮頭髮脫落的速度也會越快，睡眠充足，不要熬夜；
二、飲食方面多吃穀類食物、鐵含量高的食物，捲心菜、菠菜等鹼性蔬菜水果，多食黑芝麻也可以養護頭髮，大肉或肝臟類少吃，容易讓血液偏酸性，加快脫髮；
三、頭皮出油多可以一到兩天洗一次頭，不可太頻繁，最好是配合繕絲緣絲木精華液來補充髮根營養，改善血液迴圈，頭髮很快就不會掉了。
17樓：幸運的
1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
2、勤洗髮。洗頭的間隔最好是2-5天洗髮的同時需邊揉邊按摩這樣既能保持頭皮清潔又能使頭皮活血。
3、戒菸。吸菸會使頭皮毛細管收縮從而影響頭髮的正常發育生長。
4、節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。
5、消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
18樓：匿名使用者
補一下腎，也許有些作用
19樓：匿名使用者
可以中發啊！也可以多吃芝麻！
頭髮稀少吃什麼
20樓：匿名使用者
頭髮稀少推薦食物：黑芝麻，核桃，黑豆，雞蛋，菠菜，牛奶，生薑，瘦肉，魚類，海帶，黑公尺，胡蘿蔔，除了前面3個外，其他其實也是大家經常吃的普通食品，如果掉頭髮厲害需要**的話當然是去醫院找醫生諮詢如何治。
民間還有用食療的方法來減少掉頭髮，還有用含生薑類的洗髮水來洗可以生髮的，當然不管用哪一種方法，前提都必須堅持至少半年以上，否則就是有效果你不堅持那效果也會不大，還有對別人有效果的對你也不一定就有效果，效果好不好只能是因人而異。
當然，也沒有人會百分百保效果的，畢竟，脫髮的種類和情況都不一樣，不可能吃一種東西用一種藥物和洗一種洗髮水就可以包打天下的。如果嘗試了吃了許多東西和其他許多方法還是解決不了脫髮這個問題，也不要太多的擔心和焦慮，擔心和焦慮往往會加重脫髮的。
21樓：榮林門曼麗
吃以下食物可以解決頭髮稀少：
1、雞蛋
雞蛋富含生物素（一種b族維生素，它能改善頭髮生長以及頭皮的整體健康）。缺乏這種元素，頭髮會變得很脆弱。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂乳酪，以及鱷梨。
2、瘦紅肉
身體缺鐵會引起禿頭。按照鐵缺乏來進行**可能有助頭髮生長。脫髮或有頭髮生長問題的人通常身體都是缺鐵的——尤其是女性。
3、香蕉、啤酒、燕麥，以及葡萄乾
這些食物都含有礦物質二氧化矽，jackson blarner說，這種物質能提高頭髮的濃密度。而且多吃富含這類物質的食物能讓頭髮變得更強韌。
4、蔬菜
多吃菠菜、西蘭花，以及瑞士甜菜。它們富含維生素a和c，這些營養素有助於皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂，是一種天然的護髮素。
5、牡蠣
牡蠣能為身體提供大量的鋅，鋅是一種能調節雄性激素分泌的礦物質。雄性激素偏低與脫髮息息相關。雄性激素水平低，頭髮生長也會遲緩，頭皮屑還會增多。
調整一下飲食：多選擇那些富含鋅的食物，如牡蠣、螃蟹、蛤肉、肝臟、瘦牛肉，以及小麥胚芽——它們不但能減少脫髮，還能讓秀髮煥發健康光澤。
6、紅薯
紅薯富含β-胡蘿蔔素，身體能將其轉化為維生素a（這是一種能滋養頭髮和**的營養素）。維生素a能防止頭髮乾枯，以及肌膚乾燥（這都是引起脫髮的主要原因）。另外幾種能改善髮質與膚質的選擇包括胡蘿蔔、羽衣甘藍、東南瓜以及南瓜。
22樓：賈寄風南存
防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。
8、金橘
金橘中富含大量的維生素c，這種物質能提高頭髮的濃密度。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁、麥麩、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，還能讓秀髮煥發健康光澤。
6、c、蛤肉、肝臟頭髮稀少多吃10種食物有奇效
1、雞蛋
雞蛋富含生物素(一種b族維生素，它能改善頭髮生長以及頭皮的整體健康)，去除頭屑的作用，jacksonblarner說，同時其清新香味、檸檬酸。脫髮或有頭髮生長問題的人通常身體都是缺鐵的——尤其是女性。
3、香蕉，以及肌膚乾燥(這都是引起脫髮的主要原因)。另外幾種能改善髮質與膚質的選擇包括胡蘿蔔，能幫助秀髮維持水分。它們富含維生素a和c，這些營養素有助於皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂，具有刺激頭髮新陳代謝的作用，同時含有蘋果酸，則可以起到清涼提神。
維生素a能防止頭髮乾枯。缺乏這種元素，頭髮會變得很脆弱。
5、草酸及維生素b、啤酒、燕麥，富含胡蘿蔔素、維生素c、葡萄糖、瘦紅肉
身體缺鐵會引起禿頭。按照鐵缺乏來進行**可能有助頭髮生長。調整一下飲食：多選擇那些富含鋅的食物，如牡蠣、螃蟹，能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。
9、楊桃
這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種、柑橘
柑橘也叫做蜜柑、羽衣甘藍、東南瓜以及南瓜。
7、奇異果
奇異果可謂水果中的營養之王、瘦牛肉，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保濕及增強彈性的作用，讓頭髮回覆天然美態。
10，內含蔗糖、果糖。
2、三文魚、牡蠣
牡蠣能為身體提供大量的鋅，鋅是一種能調節雄性激素分泌的礦物質。雄性激素偏低與脫髮息息相關。雄性激素水平低，頭髮生長也會遲緩、紅薯
紅薯富含β-胡蘿蔔素，身體能將其轉化為維生素a(這是一種能滋養頭髮和**的營養素)、低脂乳酪，以及鱷梨，並能使染髮後的髮色保持鮮亮，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ala酸，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油應用到護髮中，以及葡萄乾
這些食物都含有礦物質二氧化矽，其中含有大量的維生素c、精氨酸，是一種天然的護髮素。而且多吃富含這類物質的食物能讓頭髮變得更強韌。
4、深綠色蔬菜
多吃菠菜、西蘭花，以及瑞士甜菜，以及小麥胚芽——它們不但能減少脫髮，頭皮屑還會增多，從而柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力
感覺頭頂頭髮很少怎麼辦哦，頭頂頭髮稀少，而且髮質很軟，怎麼辦？急急 5
生活達人妙招小妹 飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物，而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。 high芋頭小姐 頭髮少的解決方法有 要保持頭皮清潔，調節頭皮環境，給頭髮提供健康的生長空間，只有改善頭皮環境才能從根本上給脫髮 打...
頭髮稀少掉頭髮厲害怎麼辦，掉頭髮 頭頂頭髮稀少怎麼辦？
一般脫髮與遺傳性，精神，刺激，季節氣候，體內長期缺乏維生素，營養不良，內分泌失調，工作學習壓力，睡眠不足 環境等等有關。生活中多食蛋白質 維生素含量豐富的食物，如奶類 蛋類 瘦肉 魚 豆製品 海產類 新鮮的蔬菜 水果等。如果你是頭髮上油比較多，那你要多食一些組纖維食品與雜糧，平常吃山楂 檸檬,紅蘿蔔...
怎麼半我頭頂頭髮都快掉沒了，怎麼半我頭頂頭髮都快掉沒了
掉發禿頂的原因有喝酒，熬夜，長期對電腦，飲食方面都會引起的。食療方法改善脫髮 枸杞黑芝麻粥 黑芝麻30克，粳公尺100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。核桃芝麻粥 桃仁200克，芝麻 粳公尺各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用 將粳公尺加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁 芝麻各30克，煮熟...