1樓：a山巔之最
建議：你好，引起頭髮過少的原因有很多，人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的**和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。
掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！養血活血，祛風生髮，對氣血失和，化燥生風而引起的頭屑增多，瘙癢症狀有一定緩解作用。
2樓：金華**病防治院
頭頂頭髮稀少平常可以補充維生素類、礦物質原料、食用一些蛋白質含量高的食物，都對頭髮有好處，也可以通過中醫去調理。一般在現代醫學的角度出發，並不是容易的，因為這種情況，很多事是不可逆的，有很多有遺傳的現象，有的長期腦力工作者容易頭髮稀少。所以不建議使用過多的保健品，來滋生頭髮，現在可以選擇植髮也是比較好的選擇。
如果是斑禿的話，要清楚具體是那種強刺激引起的，一般**效果也不是太好。
3樓：匿名使用者
頭髮稀少的話不僅僅是需要吃藥**，生活中的很多小細節也要注意以下，才能讓生長情況得到改善：
盡量不要燙髮、染髮、或者用刺激性的洗髮水；
洗頭時適合用溫水，可以加一點鹽，
洗完之後可以直接在髮根處塗抹繕絲緣絲木精華液，輕輕按摩片刻吸收即可，能夠生新發，改善頭髮稀少的情況；
電吹風盡量少用，或者不要用太高的溫度吹頭髮，以免損傷頭皮毛囊。
頭髮稀少吃什麼
4樓：匿名使用者
頭髮稀少推薦食物：黑芝麻，核桃，黑豆，雞蛋，菠菜，牛奶，生薑，瘦肉，魚類，海帶，黑公尺，胡蘿蔔，除了前面3個外，其他其實也是大家經常吃的普通食品，如果掉頭髮厲害需要**的話當然是去醫院找醫生諮詢如何治。
民間還有用食療的方法來減少掉頭髮，還有用含生薑類的洗髮水來洗可以生髮的，當然不管用哪一種方法，前提都必須堅持至少半年以上，否則就是有效果你不堅持那效果也會不大，還有對別人有效果的對你也不一定就有效果，效果好不好只能是因人而異。
當然，也沒有人會百分百保效果的，畢竟，脫髮的種類和情況都不一樣，不可能吃一種東西用一種藥物和洗一種洗髮水就可以包打天下的。如果嘗試了吃了許多東西和其他許多方法還是解決不了脫髮這個問題，也不要太多的擔心和焦慮，擔心和焦慮往往會加重脫髮的。
5樓：榮林門曼麗
吃以下食物可以解決頭髮稀少：
1、雞蛋
雞蛋富含生物素（一種b族維生素，它能改善頭髮生長以及頭皮的整體健康）。缺乏這種元素，頭髮會變得很脆弱。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂乳酪，以及鱷梨。
2、瘦紅肉
身體缺鐵會引起禿頭。按照鐵缺乏來進行**可能有助頭髮生長。脫髮或有頭髮生長問題的人通常身體都是缺鐵的——尤其是女性。
3、香蕉、啤酒、燕麥，以及葡萄乾
這些食物都含有礦物質二氧化矽，jackson blarner說，這種物質能提高頭髮的濃密度。而且多吃富含這類物質的食物能讓頭髮變得更強韌。
4、蔬菜
多吃菠菜、西蘭花，以及瑞士甜菜。它們富含維生素a和c，這些營養素有助於皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂，是一種天然的護髮素。
5、牡蠣
牡蠣能為身體提供大量的鋅，鋅是一種能調節雄性激素分泌的礦物質。雄性激素偏低與脫髮息息相關。雄性激素水平低，頭髮生長也會遲緩，頭皮屑還會增多。
調整一下飲食：多選擇那些富含鋅的食物，如牡蠣、螃蟹、蛤肉、肝臟、瘦牛肉，以及小麥胚芽——它們不但能減少脫髮，還能讓秀髮煥發健康光澤。
6、紅薯
紅薯富含β-胡蘿蔔素，身體能將其轉化為維生素a（這是一種能滋養頭髮和**的營養素）。維生素a能防止頭髮乾枯，以及肌膚乾燥（這都是引起脫髮的主要原因）。另外幾種能改善髮質與膚質的選擇包括胡蘿蔔、羽衣甘藍、東南瓜以及南瓜。
6樓：賈寄風南存
防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。
8、金橘
金橘中富含大量的維生素c，這種物質能提高頭髮的濃密度。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁、麥麩、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，還能讓秀髮煥發健康光澤。
6、c、蛤肉、肝臟頭髮稀少多吃10種食物有奇效
1、雞蛋
雞蛋富含生物素(一種b族維生素，它能改善頭髮生長以及頭皮的整體健康)，去除頭屑的作用，jacksonblarner說，同時其清新香味、檸檬酸。脫髮或有頭髮生長問題的人通常身體都是缺鐵的——尤其是女性。
3、香蕉，以及肌膚乾燥(這都是引起脫髮的主要原因)。另外幾種能改善髮質與膚質的選擇包括胡蘿蔔，能幫助秀髮維持水分。它們富含維生素a和c，這些營養素有助於皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂，具有刺激頭髮新陳代謝的作用，同時含有蘋果酸，則可以起到清涼提神。
維生素a能防止頭髮乾枯。缺乏這種元素，頭髮會變得很脆弱。
5、草酸及維生素b、啤酒、燕麥，富含胡蘿蔔素、維生素c、葡萄糖、瘦紅肉
身體缺鐵會引起禿頭。按照鐵缺乏來進行**可能有助頭髮生長。調整一下飲食：多選擇那些富含鋅的食物，如牡蠣、螃蟹，能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。
9、楊桃
這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種、柑橘
柑橘也叫做蜜柑、羽衣甘藍、東南瓜以及南瓜。
7、奇異果
奇異果可謂水果中的營養之王、瘦牛肉，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保濕及增強彈性的作用，讓頭髮回覆天然美態。
10，內含蔗糖、果糖。
2、三文魚、牡蠣
牡蠣能為身體提供大量的鋅，鋅是一種能調節雄性激素分泌的礦物質。雄性激素偏低與脫髮息息相關。雄性激素水平低，頭髮生長也會遲緩、紅薯
紅薯富含β-胡蘿蔔素，身體能將其轉化為維生素a(這是一種能滋養頭髮和**的營養素)、低脂乳酪，以及鱷梨，並能使染髮後的髮色保持鮮亮，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ala酸，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油應用到護髮中，以及葡萄乾
這些食物都含有礦物質二氧化矽，其中含有大量的維生素c、精氨酸，是一種天然的護髮素。而且多吃富含這類物質的食物能讓頭髮變得更強韌。
4、深綠色蔬菜
多吃菠菜、西蘭花，以及瑞士甜菜，以及小麥胚芽——它們不但能減少脫髮，頭皮屑還會增多，從而柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力
7樓：匿名使用者
五個字「**加護理」。對於**可以用達霏欣公尺諾地爾搽劑進行區域性外塗，它**脂溢性脫髮的療效目前已得到臨床試驗的證實；護理的話，飲食上可以多吃些富含維生素b6的食物（如馬鈴薯、蠶豆、橘子、芝麻等），有刺激毛髮再生的作用。平時也要細心呵護頭髮，比如在頭髮處於濕潤狀態時，千萬不能用力梳。
日常還要注意以下幾點：
1、維生素a有胡蘿蔔、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、芥藍、杏等。維生素b6有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。此外，多吃含維生素b2及維生素c豐富的食物也對脂溢性脫髮有一定效果。
2、蛋白質也是頭髮的主要營養成分。所以應該補充充足的蛋白質，尤其是完全蛋白質，應該適當的多吃一些動物的肝臟、瘦豬肉、牛肉、牛奶等。
3、脂溢性脫髮者應忌食或少食全脂牛奶、奶油及其製品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、濃咖啡和其他辛辣刺激性食物，注意鹽份不能吸收太多。
8樓：紫晴聊養生
頭髮稀少，掉發快，燜煮1杯茶，毛囊血液迴圈，頭髮濃密！
9樓：長什麼樣
主要還是要養成規律的作息時間，多吃海帶芝麻之類的，對頭髮還是有好處的。
10樓：
頭髮稀少的人可以多吃些高蛋白低脂肪的食品，各類蔬菜水果，堅果，黑芝麻，黑豆，魚類等等。油炸食品，高鹽高糖高熱量等都不宜攝入過多。
11樓：既逝隨風
你好，掉頭髮是什麼原因，最好去醫院諮詢下醫生，做個毛囊檢測，另外，秋冬天氣乾燥，會略微增加掉發；精神精神壓力太大、飲食不規律、常熬夜等也會導致掉發，建議查明原因。達霏欣公尺諾地爾搽劑可以**掉發的，它對溢脂性脫髮、斑禿的效果比較好。
12樓：善者仁心樊映川
常用食療方 法改善頭髮稀少及脫髮
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳公尺100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻、粳公尺各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用；將粳公尺加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
桂圓黑耳羹
桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。
再搭配使用繕絲緣絲木精華液改善脫髮，早晚各使用一次，堅持使用就會好轉的。
13樓：匿名使用者
1、黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。2、鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。
鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。 3、猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。
猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。
14樓：珠珠健康管家
頭髮稀少可以多吃：紅棗、黑豆、何首烏、靈芝、海藻、香蕉、啤酒、燕麥，以及葡萄乾這些食物都含有礦物質二氧化矽，這種物質能提高頭髮的濃密度。而且多吃富含這類物質的食物能讓頭髮變得更強韌。
菠菜、西蘭花，以及瑞士甜菜含有大量的維生素c，幫助保持頭髮的柔韌性；牡蠣牡蠣能為身體提供大量的鋅，幫助調節內分泌，對於因為經常熬夜內分泌失調引起的掉頭髮改善還是非常不錯的。
拓展資料：
引起頭髮稀少有很多原因引起的，除了遺傳因素我們無法改變之外，如果是由於身體機能方面引起的，我們可以通過改善身體體質來改善掉頭髮引起的頭髮稀少，平時盡量少熬夜，抽菸、酗酒。
另外掉頭髮引起的頭髮稀少與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面。
頭頂頭髮稀少吃什麼好，頭頂頭髮稀少吃什麼好
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物，而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。頭頂頭髮稀少建議做到以下幾點讓頭髮長得快點1 淘公尺水洗髮 用淘公尺水洗頭據說也可以讓頭髮長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘公尺後的水留下，加...
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