1樓：匿名使用者
方法一：按摩眼部
為了舒緩眼部的疲勞不適感，我們可以對眼部進行按摩。閉上眼睛，把兩個手掌互相摩擦直至發燙，然後迅速按撫在雙眼，通過手掌摩擦產生的熱量來溫暖眼部，在進行溫熱眼睛的時候要將雙手洗乾淨，每天堅持給眼部做一套眼保健操，也可以讓眼部肌肉感到放鬆。
方法二：合理的飲食
在冬季要及時補充水分，菊花枸杞茶可以明目，可以在冬季的時候多多飲用，多吃富含va、vb、vc的新鮮瓜果，例如西紅柿、柑橘、柚子、黃瓜、胡蘿蔔等。鈣元素可以消除眼部的緊張感，可以多食用含鈣的食物，例如綠葉菜、牛奶、核桃等食物。
方法三：控制用眼的時間
緩解眼睛疲勞最佳的方法就是讓眼睛休息。每天有意識的進行三百次的眨眼可以促進淚液的分泌，緩解眼睛的乾澀感。多多眺望遠方，觀賞綠色植物也可以放鬆眼睛。
2樓：凡人修
少玩手機，然後可以去醫院找醫生買點眼藥水。。盡量少玩手機和電腦，可以戶外活動一下，眺望一下遠方，讓眼睛放鬆放鬆。
3樓：匿名使用者
現在健視佳越橘葉黃素賣的很不錯
4樓：萍兒兒
眼部護理，冰敷，多閉目養神，少看手機電腦
5樓：
眼睛閉上休息休息吧看效果怎樣
6樓：匿名使用者
缺乏葉黃素可引起各種眼病，如眼痛、眼酸、眼脹、眼乾澀、視網膜病變、晶狀體模糊、青光眼、白內障、老年性黃斑變性等。葉黃素是眼底視網膜營養，補充有助增進視力健康，是營養元素。平時用健視佳越橘葉黃素，少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色
除了眼保健操，還有什麼可以讓眼睛解乏的方法
7樓：匿名使用者
如果確認是假性近視，不要去做什麼手術。
從生活習慣入手是最長久的方法：
如定時休息（每學習30分鐘要抬頭或者站起來走走，望遠），按時睡覺，多做眼保健操，多參與戶外運動等，假性近視會逐漸緩解，長期堅持的話，近視也不會加深得太快。
如果學習量大，建議購買學生學習鏡、學生雙光鏡、學生漸變多焦點眼鏡等近霧視法產品。
找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
8樓：霸陵夜話
關鍵是能夠有效的緩解眼肌疲勞。
除了做眼保健操，還有什麼可以讓眼睛好一點的方法
9樓：
1保持用眼衛生：不長時間用眼，比如看電腦、電視等1小時左右就得休息5分鐘。 不在黑暗環境下看電腦、電視 保持適當的**距離，不要緊盯著看。
2加強動眼肌鍛鍊：有乙個方法比眼保健操好一些：閉目，讓眼睛緩慢轉圈，要以最大範圍來，就是想像上下左右都是往最遠處看，先順時針8圈，再逆時針8圈，做完眼睛會非常酸。
堅持做 3加強眼睛的營養：眼睛血管細微，需要的營養有所不同，最主要的是充足的鈣、葉黃素和dha。 4加強全身的運動、全天的休息，遠離亞健康。
10樓：測測葆修復儀
多攝取魚類，胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維a和維b2等有益於眼睛保護的食物。多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液迴圈加速，以達到眼部周圍血細胞活躍，可以用菊花泡水喝。
11樓：如此陽光
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12樓：燈映紅楓
簡單實用的緩解方法就是用溫水毛巾敷，或者看看遠方，都是很有效的
除了做眼保健操可以緩解眼疲勞，還有好方法嗎？
13樓：匿名使用者
多閉眼休息，還有一些緩解眼疲勞的眼藥水也可以緩解的
14樓：莎拉丶素兒
答；多給眼睛休息的時間
15樓：憑清悅
適的眼鏡，採取調節視覺功能的訓練，注意用眼衛生和工作、生活環境的布置，用眼的衛生包括持續電腦工作超過20分鐘要休息眼睛20秒，向遠處眺望，放鬆調節；近距離工作或學習時要有適當的照明，字型不要太小，要經常眨眼睛；
2、藥物**：包括維生素b1、維生素b12、魚肝油和葉黃素等；
3、中醫**：配合針灸、推拿等**方法。
16樓：草根的無言結局
可以吃葉黃素，點潤潔滴眼露。
17樓：匿名使用者
當然有好的方法啦，就比如說用莎普愛思eyebling蒸汽熱敷眼罩進行熱敷來緩解呀， 它這種熱敷也是可以使眼睛達到血液迴圈，從而緩解眼睛疲勞的。
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1.鳴天鼓 雙手掌心緊按耳朵孔，中指和食指放在頭後枕部，將食指放在中指上向頭部彈動叩擊，使耳內隆隆如聞鼓聲，每次叩擊36下。2.按鼓膜 雙手搓熱，掌心緊壓耳廓，按緊耳朵孔，使耳道完全閉塞後突然拔開，可感到鼓膜活動及耳內砰然作響，每次10下。3.摩耳輪 用食指 拇指沿耳廓邊緣上下來回擦摩36下，使耳廓...