1樓：匿名使用者
心中沉靜，則一切靜。把心放開，這樣就能釋懷，睡覺也好了
2樓：宮秋英訾黛
俗話說日有所思夜有所夢，所以睡覺才不塌實。要想睡的好晚上睡覺之前做50個仰臥起做，對體型好對睡眠也會有幫助
馬是怎樣睡覺的？
3樓：手機使用者
站著睡覺啊,.躺著說明它快不行了
怎樣才可以睡的踏實？
怎樣才能快速人睡，並睡的踏實
4樓：阿壩花
數綿羊，從0開始數，數著數著就睡著了
5樓：李軒
白天多幹的事情晚上累了就容易睡覺
6樓：今天的我很悲
什麼都不要想, 什麼都不要煩, 直接睡就是了
怎樣才能睡得好睡得踏實？
7樓：鹿映安仉天
白天可以盡量讓自己忙碌一點，晚上回家吃力了就會睡的好
怎麼睡覺才踏實
8樓：宋吉木楊
每天晚飯乙個小時後，再戶外散步一小時（其它運動也可以）總之必須要活動1小時以上，臨睡前泡泡腳，喝1袋酸奶或者牛奶都可以，這樣入睡快也踏實。
9樓：環保大男孩
不要想太多東西，生活中多一些平靜和淡然，睡覺自然就踏實。
10樓：匿名使用者
把你一天安排的工作都做完。
11樓：匿名使用者
合理安排睡眠時間就會使睡眠質量提高
12樓：匿名使用者
每天為了你的理想去努力，每天做一些實實在在的事情。讓你感覺沒有白活，還有把當天多餘的精力用掉，不要太早睡或者是貪睡。自然就睡得忠實。當然還不要做違心事。
13樓：我來問
睡覺前用開水泡半個小時的腳，然後就是心理不要想的事太多了，心要靜
14樓：匿名使用者
保持一顆輕鬆的心，不要將煩心的事帶入夢中
15樓：匿名使用者
把自己靜下來，睡覺前別想問題。
怎麼才能睡個好覺！睡得踏實？
16樓：呼樹花闞卿
你先兩天兩夜別睡覺，第三天你睡的時候保證睡的特香！
怎樣才可以睡個安穩覺？？
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怎麼睡覺入睡快，怎樣才能快速睡覺
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